فهرست
د ۲۰۲۳ کال د اپریل ۲۰ مه مبارک آسنا – مراقبت: ۴/۲۰
سهار مو پخیر یوګیانو، دا دی پورتنۍ پښې ورځ! موږ یوازې د پوښ کولو لړۍ پای ته ورسوله آساناس د لومړیو دریو څخه هر یو لپاره د یوګا لاسونه! نن د اپریل 20 هم ده - د 420 سټوني یوګیس مبارک!
د بونس ورځنۍ آسانه ننګونه
موږ د اپریل لپاره د ورځني اسانا تمرین ننګونې په مینځ کې یو. مهرباني وکړئ د مختلف یوګا سټایلونو لپاره د یوټیوب ویډیوګانو لینکونو لپاره زموږ د اسانا سټایلونو پا pageه وګورئ. د پورتنۍ پښې نن ورځ، زه د مراقبت وړاندیز کوم ین یا رغونکی غونډه
زه معمولا د دې سره تمرین کوم د یوګا سټوډیو ایپ د سټیمینګ خدماتو پرځای ، نو زه کولی شم زما د خوښې ټولګي ډاونلوډ کړم او د وائی فای یا تلیفون سیګنال پرته په سیمو کې وکاروم. نن ورځ زه منځمهاله آرام (30 دقیقې) کوم!
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
د نن ورځې یوګي تمرین د پورتنۍ غړو ورځې لپاره ستاسو د خوښې مراقبت تمرین هڅه کول دي. تاسو کولی شئ زموږ هڅه وکړئ په تنفس متمرکز مراقبت، بل درانا متمرکز مراقبت، او یا بل لارښود مراقبت ستاسو انتخاب.
420 - چرس او یوګا
د یوګیس لپاره د چرس کارول خورا پراخه موضوع ده! زه به خپل شخصي دریځ شریک نه کړم، مګر دلته یو څو مختلف نظرونه دي چې تاسو سره مرسته وکړي پریکړه وکړي چې ایا دا ماده به ستاسو د یوګا تمرین څخه اضافه یا کم کړي!
کینابیس او یوګا: یو لازمي لارښود
5 دلیلونه چې یوګیس باید چرس ونه څکوي
یوګا په داسې حال کې چې لوړه ده؟ د کینابیس او آسن سره یوځای کول
کینابیس او یوګا یوځای ځي لکه ...
د مراقبت په اړه نور څه غواړئ؟ زموږ د پورتنیو غړو او مراقبت لارښود وګورئ!
د مراقبت په اړه نور څه غواړئ؟
په Pinterest کې زموږ د مراقبت بورډ وګورئ!
ډیر مثبت تمرینونه
د پرون پوسټ له لاسه ورکړ؟ دلته یې ولولئ!
اړوند مثبت تمرینونه
خپل تمرین شریک کړئ
مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او موږ ته خبر راکړئ چې تاسو کوم مراقبت هڅه کړې یا د نن ورځې بحث په اړه ستاسو نظرونه. تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!
یو فکر "آسنا اپریل 2023: د یوګا پورتنۍ 4 غړي - مراقبت: 4/20"