فهرست
د فبروري 9 مه مبارک، 2021 - د اسانا سټایلونه: ین او آرامۍ لړۍ
سهار مو پخیر یوګیانو! موږ د مختلف ډولونو معرفي کولو ته دوام ورکوو د آسن یا پوز سټایلونه. که څه هم غیر فعال ین او رغنده یوګا شاید د پرون راهیسې زموږ د آیینګار سټایل په پرتله یو څه اسانه وي ، د مناسب سمون پوهیدل خورا مهم دي ځکه چې دوی د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي.
ین یوګا
ین شاید په لویدیځ کې د "ین او یانګ" څخه پیژني (PS یانګ په حقیقت کې د پونګ سره نظم لري، نه پینګ!). ین او یانګ د متمم مخالف قوتونو مفهوم دی. ین د تیاره، سیوري / سیوري، ښځینه، او غیر فعال اړخونو استازیتوب کوي. یانګ د رڼا، لمر / رڼا، نارینه، او فعال اړخونو استازیتوب کوي. د یانګ یوګا سټایلونو کې ګرم / بیکرم یوګا شامل دي ، او وینیاسا هم خورا فعال سټایل دی. نو، موږ تمه لرو چې د ین ټولګي غیر فعال وي، او د فعال وینیاسا سټایل ټولګي برعکس. د Yin ټولګي اکثرا ورو ورو، غیر فعال وي آساناس (پوزونه) د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي
ارامۍ یوګا
رغنده یوګا د ین یوګا یو ډول دی. دا سټایل معمولا په اساناس (پوز) کې د بدن ملاتړ کولو لپاره پرپس کاروي چې د خورا اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي ، په ځانګړي توګه 5-10 دقیقې. بیا رغونکی یوګا معمولا د ټپونو سره د یوګیانو لپاره خورا نرم او خوندي دی.
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
د نن ورځې یوګي تمرین د ین یا آرامۍ لړۍ ده. لکه څنګه چې ما یادونه وکړه، د بیا رغونې یوګا معمولا ډیر ملاتړ ته اړتیا لري! زه ډیر خوښوم کمپلې, پیاده کول، او / یا تکیا د ډیری آرامۍ پوزونو لپاره. زه معمولا یوازې کاروم بلاکونه د بیارغونې تمرین په جریان کې د پښو لاندې ملاتړ لپاره ... زه معمولا صوفې ته ترجیح ورکوم تکیا زما د سر لپاره! که تاسو نه لرئ a پیاوړیتاسو کولی شئ هڅه وکړئ a لوی قوي بالښت.
وړانديز شوې ويډيوګانې
ارامۍ یوګا (پیاوړی یا لوی قوي بالښت ته اړتیا ده)
د ین ویډیو پورته ګړندۍ نسخه وګورئ ، د دې لپاره چې دا سټایل څه ډول دی ګړندي نظر ترلاسه کړئ! تاسو به غیر فعال پوزونه وګورئ چې د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي ، ډیری وختونه د بلاکونو ، بولسټرونو یا تکیا ملاتړ سره.
د دې یوګا سیټ په څیر؟ د محصول لینکونو او تخفیف کوډونو لپاره دلته کلیک وکړئ!
غواړئ د یوګا نور ډولونه وګورئ؟ زموږ د آسنا سټایل لارښود چیک کړئ!
زموږ د 5 غوره یوګا میټونه او تجهیزات د نوي زده کونکو لپاره وګورئ!
تاسو ممکن هڅه وکړئ a د بنديز, د صوفې بالښت, کمپلې، او یا پیاوړی د ځان سره د آرامۍ څوکۍ موندلو کې مرسته وکړئ.
د نوي زده کونکو لپاره د یوګا غوره 5 تجهیزات
افشا کول: زه یوازې هغه محصولات وړاندیز کوم چې زه به یې پخپله وکاروم ، او دلته څرګند شوي ټول نظرونه زموږ خپل دي. دا پاڼه وابسته لینکونه لري چې تاسو ته پرته له کوم اضافي لګښت څخه، ممکن ما یو کوچنی کمیشن ترلاسه کړي. لوستل د بشپړ محرمیت تګلاره دلته.
خپل تمرین شریک کړئ
مهرباني وکړئ د دې ین او آرامۍ لړۍ سره د خپلې تجربې شریکولو لپاره تبصره وکړئ! تاسو کومه نسخه هڅه کړې؟ تاسو څه فکر کاوه؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!
ډیر مثبت تمرینونه
د پرون پوسټ له لاسه ورکړ؟ دلته یې ولولئ!
یو فکر "آسن - پوزونه - د اسانا سټایلونه - ین او رغنده لړۍ"