فهرست
د می 13 مه مبارک، 2021 - آسن (پوز)
د پنجشنبه یوګیس مبارک! نن ورځ موږ د یوګا دریمې برخې ته ورسیدو - دا د آسن ورځ ده!
د 30 ورځو ننګونکي
زموږ د 30 ورځو ننګونه ترسره کوئ؟ د نن ورځې پوسټ لپاره دلته کلیک وکړئ!
موږ به ژر تر ژره هر یو مات کړو آساناس په سوریا نمسکار، یا د لمر سلامونو لړۍ. می دی ستاسو د پوست میاشت سمه کړئ، نو زه وړاندیز کوم چې د دې لړۍ له لارې ستاسو د بدن په یوې ځانګړې برخې تمرکز وکړئ. پدې اونۍ کې زه د غاړې په ترتیب باندې تمرکز کوم - زما غوږونه زما په اوږو ساتل ، او غوږونه شاته او پورته.
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
د نن ورځې یوګي تمرین یوځل بیا د دودیز آسن لړۍ ترسره کول دي - سوریا نمسکار، یا د لمر سلامونو لړۍ. په یاد ولرئ چې په یوځای کولو تمرکز وکړئ ډایفراګماتیک تنفس or د سمندر تنفس، او هڅه وکړئ چې د هر پوز لپاره د یوې ژورې تنفس یا تنفس سره "بهیر" ترلاسه کړئ کله چې تاسو د دې آسنا لړۍ څخه تیریږي.
راتلونکي څو ورځې لکه څنګه چې نوي یوګیان زموږ کوي د 30 ورځو ننګونه دا لړۍ زده کوو، موږ به د لمر د سلامونو لړۍ کې د هر پوز او بدلونونو تغیرات بیا معاینه کړو.. پاتې شئ!
موږ په انسټاګرام کې تعقیب کړئ - زموږ ورځني مثبتو کړنو ته اسانه لاسرسی
پلس د دوهم ورځني یادداشت عکس / ایډیټ یوازې په انسټاګرام کې
(دوهم انسټا پوسټ اوس مهال ځنډول شوی)
@dailyyogi.world
موږ د خپل آسنا عکسونو سره ټګ کړئ!
د پاپ اپ یادونې لپاره خبرتیاوې فعال کړئ!
ډیر مثبت تمرینونه
د پرون پوسټ له لاسه ورکړ؟ دلته یې ولولئ!
اړوند مثبت تمرینونه
خپل تمرین شریک کړئ
مهرباني وکړئ تبصره وکړئ که تاسو غواړئ خپل تجربه شریک کړئ! تاسو څه فکر کاوه؟ که دا ستاسو د سهار تمرین برخه وي، تاسو څومره تکرار کوئ؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!