اساناس (پوز) - سپتمبر 2021: لومړۍ ورځ - د وینیاسا یوګا لړۍ

اډو موخا سواناسنا - د سپي مخ ښکته پوز

سهار مو پخیر یوګیانو! موږ به ډیر ژر د سپتمبر لپاره د آسنا متمرکز لړۍ پیل کړو، او نن ورځ ده اسمان ورځ. نو، نن به موږ بیا کتنه وکړو وینیاسا یوګا او د دې د مراقبت جریان سټایل ، مخکې لدې چې موږ ځینې نوي اسانان پوښو.

وینیاسا په لویدیځ کې د یوګا سټوډیوګانو کې ترټولو عام ټولګی دی. دا یو تیز رفتار دی اسمان په منځ کې د چټک لیږد سره د ساه یوځای کولو تمرین وکړئ آساناس / تقریبا د نڅا په څیر "بهلو" ته پوز کوي. که څه هم دا ټولګي مشهور دي، دوی د پیل کونکو لپاره ندي. تاسو باید ډیری پوزونه په ښه توګه پوه شئ او ځینې وختونه د دې پوزونو ترمینځ د لیږد څرنګوالی. وینیاسا د ساه او حرکت تر مینځ اړیکې ته اشاره کوي او د وینیاسا دودیز ټولګي به د نڅا په څیر حرکت وکړي. د بریښنا جریان هم دا ساه / حرکت اړیکه یا "بهیر" لري مګر په اصل کې د زړه او ځواک متمرکز دی.

د نن ورځې یوګي تمرین د وینیاسا یوګا دودیز لړۍ ده. دا یو خورا ننګونکی آسنا تمرین دی چې د هر یو تر مینځ ګړندی حرکت کوي اسمان.. تاسو ممکن د پیل کونکي نسخه هڅه وکړئ که تاسو مخکې هیڅکله د وینیاسا ټولګي نه وي هڅه کړې یا لاهم پوزونه زده کوئ!

د پیل کونکي وینیاسا لړۍ (کوښښ وکړئ که تاسو لاهم د حرکت سره د تنفس "روان" زده کول زده کوئ)

منځنۍ وینیاسا لړۍ

د دې پورته هرې ویډیو ګړندۍ نسخه چیک کړئ ، د دې لپاره چې دا سټایل څه ډول دی ګړندي نظر ترلاسه کړئ! تاسو به د هر یو سره د نڅا په څیر د پوزونو له لارې "بهیر" ته د حرکت سره د تنفس اړیکه وګورئ اسمان ډیری وختونه یوازې د یوې ساه لپاره ساتل کیږي.

زموږ د یوګا غوره 5 تجهیزات او د یوګا میټس وګورئ!

د نوي زده کونکو لپاره د یوګا غوره 5 تجهیزات

د یوګا غوره 5 میټونه


افشا کول: زه یوازې هغه محصولات وړاندیز کوم چې زه به یې پخپله وکاروم ، او دلته څرګند شوي ټول نظرونه زموږ خپل دي. دا پاڼه وابسته لینکونه لري چې تاسو ته پرته له کوم اضافي لګښت څخه، ممکن ما یو کوچنی کمیشن ترلاسه کړي. لوستل د بشپړ محرمیت تګلاره دلته.

اډو موخا سواناسنا - د سپي ښکته مخ ته مخ د سپي پوز - د یوګا پوز یوګا نجلۍ د څو رنګه ستوري چاپ سیټ اغوستی په یخ ګلابي او ارغواني یوګا سټوډیو کې دننه یوګا کوي
اډو موکا سواناسنا - ښکته مخ سپی

د دې یوګا سیټ په څیر؟ د محصول لینکونو او تخفیف کوډونو لپاره دلته کلیک وکړئ!

مهرباني وکړئ د دې وینیاسا لړۍ سره خپلې تجربې شریکولو لپاره تبصره وکړئ! تاسو کومه نسخه هڅه کړې؟ تاسو څه فکر کاوه؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

یو ځواب ورکړئ ووځي

دا سایټ د سپیم کمولو لپاره Akismet کاروي. زده کړئ چې ستاسو د تبصرې ډاټا پراساس پروسس کیږي.