سهار مو پخیر یوګیانو! موږ د مختلفو پلټنو ته دوام ورکوو ډولونه of آساناس / پوز.
وینیاسا په لویدیځ کې د یوګا سټوډیوګانو کې ترټولو عام ټولګی دی. دا یو تیز رفتار دی آساناس په منځ کې د چټک لیږد سره د ساه یوځای کولو تمرین وکړئ آساناس / تقریبا د نڅا په څیر "بهلو" ته پوز کوي. که څه هم دا ټولګي مشهور دي، دوی د پیل کونکو لپاره ندي. تاسو باید ډیری پوزونه په ښه توګه پوه شئ او ځینې وختونه د دې پوزونو ترمینځ د لیږد څرنګوالی
د نن ورځې یوګي تمرین د وینیاسا لړۍ ده. Vinyasa او د بریښنا جریان ورته دي، مګر په سمه توګه ورته ندي. Vinyasa د تنفس او حرکت ترمنځ اړیکو ته اشاره کوي. د بریښنا جریان هم دا ساه / حرکت اړیکه یا "بهیر" لري مګر په اصل کې د زړه او ځواک متمرکز دی.
وړانديز شوې ويډيوګانې
د پیل کونکي وینیاسا لړۍ (کوښښ وکړئ که تاسو لاهم د حرکت سره د تنفس "روان" زده کول زده کوئ)
منځنۍ وینیاسا لړۍ (ډېر ژر)
د دې پورته هرې ویډیو ګړندۍ نسخه چیک کړئ ، د دې لپاره چې دا سټایل څه ډول دی ګړندي نظر ترلاسه کړئ! تاسو به وګورئ چې د تنفس سره د حرکت لپاره د "بهیلو" لپاره د نڅا په څیر د پوزونو له لارې اړیکه ونیسئ، د هر آسن سره یوازې د یوې ساه لپاره ساتل کیږي.
زموږ د یوګا غوره 5 تجهیزات او د یوګا میټس وګورئ!
د نوي زده کونکو لپاره د یوګا غوره 5 تجهیزات
افشا کول: زه یوازې هغه محصولات وړاندیز کوم چې زه به یې پخپله وکاروم ، او دلته څرګند شوي ټول نظرونه زموږ خپل دي. دا پاڼه وابسته لینکونه لري چې تاسو ته پرته له کوم اضافي لګښت څخه، ممکن ما یو کوچنی کمیشن ترلاسه کړي. لوستل د بشپړ محرمیت تګلاره دلته.
د دې یوګا سیټ په څیر؟ د محصول لینکونو او تخفیف کوډونو لپاره دلته کلیک وکړئ!
مهرباني وکړئ د دې وینیاسا لړۍ سره خپلې تجربې شریکولو لپاره تبصره وکړئ! تاسو کومه نسخه هڅه کړې؟ تاسو څه فکر کاوه؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!
10 افکار په "آسن - پوزونه - د اسانا سټایلونه - وینیاسا لړۍ"