28 دسمبر 2022 مو مبارک - نیاماس (شخصي مشاهدې)
سهار مو پخیر یوګیانو! موږ یوازې د خپل ځانګړي رخصتۍ اونۍ پای ته ورسوله یاماس تمرینونه موږ عموما د هر یو تمرین کولو لپاره 5 ورځې وخت نیسو نیاماس (شخصي لیدنې)، مګر نن به موږ یوه 'شخصي ورځ' ولرو او د نن ورځې تمرین کولو لپاره به زموږ یو یا دوه غوره کړو.
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
د نن ورځې یوګي تمرین د 5 څخه کوم تمرین کول دي نیاماس یا زموږ د خوښې شخصي مشاهدې. زه تمرین کوم ساوچا د یو څه پاکولو او تنظیم کولو سره، او Svadhyaya د ژورنالیزم ورځ سره! نور نظرونو ته اړتیا لرئ؟
- تمرین ساوچا د خپل چاپیریال پاکولو یا شخصي ژورې پاکولو سره
- تمرین سنتوشا د ذهنیت تمرینونو سره یا په شیبه کې ژوند کول
- تمرین Tapas د تمرین یا یو څه ترسره کولو سره چې تاسو یې ځنډولی یاست
- تمرین Svadhyaya د ژورنال ورځ یا ستاسو د خوښې مقدس متن لوستلو سره
- تمرین ایشورا پرانیدهنا ستاسو د عملونو او هر ډول سختو شرایطو سره د منلو او نه تړلو سره
بل پیژندنه ننګونه د اکتوبر په 2023
ورځې
ساعتونه
دقیقې
دوهم
خپل تمرین شریک کړئ
مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او شریک کړئ چې تاسو څنګه پریکړه وکړه چې یو یې تمرین کړئ نیاماس نن. تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!
یو فکر "د دسمبر 2022 رخصتۍ - نیاماس (شخصي لیدنې)"