فبروري 2023 - د یوګا پورتنۍ 4 غړي: د بدن سکینګ مراقبت

د فبروري 25، 2023 مبارک - د یوګا پورتنۍ 4 غړي: د بدن سکینګ مراقبت

سهار مو پخیر یوګیانو! موږ خپل ځانګړي ته دوام ورکوو پورتنۍ پښې اونۍ! راتلونکې میاشت به موږ د ځانګړي بونس ورځني مراقبت میاشت ولرو چې زموږ د 8 لیمب یوګا تمرینونو سره سمون لري ، مګر پدې اونۍ کې به موږ د مراقبت ځانګړي تمرینونه پوښو.

د عمیق نندارتون څخه د رنګین وان ګوه پینټنګ پروجیکشن نږدې نږدې ښکلی لید - د یوګا مراقبت پورتنۍ برخې د بدن بدن سکینګ مراقبت اقتباس: ستاسو بدن هرڅه اوري چې ستاسو ذهن یې وايي. - نومي جوډ
ستاسو بدن هرڅه اوري چې ستاسو ذهن یې وايي. – نومي جوډ

د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز

د نن ورځې یوګي تمرین د بدن سکین کولو مراقبت هڅه کول دي. تاسو کولی شئ دننه هڅه وکړئ شیانا وروسته اسمان تمرین، یا پخپله. زه معمولا زما د ګوتو څخه پیل کوم، او په تدریجي ډول د بدن هره برخه سخته او آرام کوم، بیا زما د ګوتو په بیا پیل کولو سره بیا سکین کول.

پرو لارښوونه: دمخه د بدن سکین کولو مراقبتونو سره راحته یاست؟ هڅه وکړئ د ښي پښې سره پیل کړئ، بیا چپه پښه، او اړخونه بدل کړئ لکه څنګه چې تاسو په تدریجي ډول خپل بدن ته حرکت کوئ!

نور د بدن سکین مراقبت

د بدن سکینګ لارښود مراقبت (15 دقیقې)

پراتهارا لارښود مراقبت

د بدن سکین لارښوونې او نور معلومات

د مراقبت په اړه نور څه غواړئ؟ زموږ د پورتنیو غړو او مراقبت لارښود وګورئ!

په خپل ان باکس کې د نن ورځې یوګي مثبت تمرین ترلاسه کړئ
زموږ د بریښنالیک لیست لپاره راجستر کړئ!

پروسس کول…
بریا! تاسو په لیست کې یاست.

ډیر مثبت تمرینونه

د پرون پوسټ له لاسه ورکړ؟ دلته یې ولولئ!

خپل تمرین شریک کړئ

مهرباني وکړئ د خپلې تجربې یا د غوره بدن سکین عملونو شریکولو لپاره تبصره وکړئ. تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

2 افکار په "فبروري 2023 - د یوګا پورتنۍ 4 غړي: د بدن سکینګ مراقبت"

  1. دې سره مينه لرم !! په دې اړه زما فکر
    مقاله د فبروري 25 ، 2023 لپاره د ورځني یوګا تمرین وړاندیز په اړه بحث کوي ، کوم چې د بدن سکین کولو مراقبت دی. مقاله وايي چې تمرین په شاوسانا کې د آسن تمرین وروسته یا پخپله ترسره کیدی شي. مقاله وړاندیز کوي چې د پښو له ګوتو څخه پیل او په تدریجي ډول بدن ته حرکت وکړي، د بدن هرې برخې ته پوهاوی راوړي او هر ډول فشار یا ناراحتي خوشې کړي. مقاله دا هم یادونه کوي چې راتلونکې میاشت به د 8 لیمب یوګا تمرینونو سره په مطابقت کې د ورځني مراقبت میاشت ځانګړی بونس وي. د پورتنۍ غړو اونۍ هم یادونه شوې. مقاله د نورو بدن سکین مراقبتونو او اړونده مثبتو تمرینونو لپاره وړاندیزونو سره پای ته رسیږي ، او همدارنګه د یو بل تمرین شریکولو بلنه.
    مننه - PomKing - د بالغ سپي لارښودونه او لارښوونې http://www.pomeranianpuppies.uk

یو ځواب ورکړئ ووځي

دا سایټ د سپیم کمولو لپاره Akismet کاروي. زده کړئ چې ستاسو د تبصرې ډاټا پراساس پروسس کیږي.