د آیوروید او هایدریشن لپاره د یوګي ورځني لارښود

هایډریشن

سهار مو پخیر یوګیانو! کله چې موږ په جون کې زموږ لومړۍ ننګونه پیل کړه، نن ورځ وه د هایدریشن ملي ورځ! ما یادونه وکړه چې زه د تصمیمونو سره مینه لرم، او "ډیر اوبه وڅښم" لږترلږه د 20 کلونو لپاره هر کال زما د نوي کال د حل لیست په سر کې دی. زه د رخصتیو او د لمانځلو کوم دلیل هم خوښوم، نو زه هیله لرم چې تاسو ټول د دې تصادفي ملي او نړیوالو رخصتیو په پیژندلو کې خوند واخلئ. نن ورځ به موږ د خپل بیا پیلولو دمخه د هایډریشن تمرکز وکړو د یوګا ۸ تمرینونه ځکه چې زه شخصا اړتیا لرم چې د ډیرو اوبو څښلو لپاره زما پریکړه بیاکتنه وکړم او ستاسو څخه ډیری ممکن د دې سره مبارزه وکړي.

د هایدریشن او آیوروید هره ورځ ، موږ تعقیب کوو ، ارزونه کوو او احتمالا زموږ د هایډریشن کچه لوړه کوو.

که تاسو زما په څیر یاست او پدې کې مرستې ته اړتیا لرئ، شاید یو ترلاسه کړئ د اوبو نوی بوتل چې تاسو سره اوبه ساتئ او د ورځې په جریان کې تاسو څښئ اوز تعقیب کړئ. که تاسو دمخه د خوښې بوتل لرئ، شاید هڅه وکړئ اولا کلپ کوم چې به تاسو ته د یادولو لپاره سترګې پټې کړي که تاسو د یو څه مودې لپاره نه وي څښلي (د دې لارښوونې لپاره له S څخه مننه!). هڅه وکړئ چې په خپلو اوبو کې میوه، پودنا، چای، قافیه او نور اضافه کړئ که دا تاسو د ورځې په اوږدو کې ډیر څښلو ته وهڅوي. یا شاید یو اپلیکیشن هڅه وکړئ لکه د څښاک اوبه - ورځنۍ یادونه (وړیا نسخه ښه ده) د تعقیب او پاپ اپ یادونې سره مرسته کولو لپاره ، او هره ورځ د شخصي وړاندیز شوي اوز اوبو لپاره وسیله.

د اوبو لګولو لپاره مرستې ته اړتیا لرئ؟ زموږ وړاندیز شوي تعقیب بوتلونه او یادداشتونه چیک کړئ

افشا کول: زه یوازې هغه محصولات وړاندیز کوم چې زه به یې پخپله وکاروم ، او دلته څرګند شوي ټول نظرونه زموږ خپل دي. دا پاڼه وابسته لینکونه لري چې تاسو ته پرته له کوم اضافي لګښت څخه، ممکن ما یو کوچنی کمیشن ترلاسه کړي. لوستل د بشپړ محرمیت تګلاره دلته.

Ayurveda

دا د آیوروید (EYE-your-VAY-duh) معرفي کولو لپاره هم ښه وخت دی ، کوم چې په لفظي ډول د "ژوند ساینس" په توګه ژباړل کیږي او یوګا ته د خور ساینس په توګه فکر کیدی شي. تاسو ممکن د ځینو آیورویدیک عملونو سره آشنا یاست لکه نیتي (د سینوس مینځل)، د تیلو ایستل، یا د ژبې سکریپ کول. ډیری دا تمرینونه په سهار کې د څښاک اوبو سره لومړی سپارښتنه کیږي.

آیوروید او هایدریشن

په سهار کې، آیوروید د خولې له پاکولو وروسته د ورځې پیل کولو لپاره د ګرمو اوبو څښلو سپارښتنه کوي، مګر زه شخصا د ورځې پیل کولو لپاره د اوبو پرځای چای غوره کوم. آیوروید هم سپارښتنه کوي چې لږ اوبه یا نور مایعات وڅښئ / د خواړو سره د هضم سره مرسته وکړي.

آیوروید - د چپه شونډو درملنه

تاسو ممکن زده کړئ چې آیوروید ممکن طبیعي درملنې او روغتیایی کړنې لري چې تاسو یې دمخه هڅه کړې وي ، لکه د تیلو ایستل ، د ژبې سکریپ کول ، او نیتي. ما پدې وروستیو کې یو نوی آیوروید عمل زده کړ چې په نهایت کې زما اوږدې وچې یا ټوټې شوې شونډې حل کړې! که څه هم زه لاهم د ورځې په اوږدو کې د سنسکرین سره چپسټیک کاروم ، زه اوس د شپې په دواړو شونډو او د معدې په تڼۍ کې د ناریل غوړ کاروم! زه حیران وم چې دا څومره ښه او ګړندی کار کوي. دا زما یو له غوره آیورویدیک تمرینونو څخه دی ... مهرباني وکړئ د ځان لپاره هڅه وکړئ !!

آیوروید - د سهار معمول

Ayurveda سپارښتنه کوي a د سهار د ځان پاملرنې معمول. یو له لومړیو وړاندیزونو څخه د سهار رواجونه په آیوروید کې د ژبې سکریپ کول دي. ما دا تمرین زما د آیوروید روزنې په جریان کې هڅه وکړه ، مګر پدې وروستیو کې د سهار ځینې تمرینونه بند کړي یا د ورځې څخه لږ تمرین کوي. دا هغه څه دي چې زه یې غواړم بیا کتنه وکړم، او زه بیرته د ژبې سکریپ کول، د کافي څخه مخکې اوبه، او زما د سهار مراقبت او د لمر سلامونه اضافه کوم، چې په اوسط ډول شاوخوا 20 دقیقې وخت نیسي. زه په هرو څو ورځو کې د ناریل غوړ او یو څو نور د ځان پاملرنې توکي سره د تیلو ایستل ساتم.

که تاسو غواړئ د نوي آیورویدیک تمرین هڅه وکړئ، شاید دا په خپل سهار کې اضافه کړئ او وګورئ چې تاسو څه فکر کوئ!

د روغتیا لاین څخه د ژبې سکریپینګ په اړه نور معلومات