سهار مو پخیر یوګیانو! موږ په خپل ورځ کې د هر نیاماس د اوبدلو تمرین په وروستۍ ورځ کې یو. وروستی ځل موږ د نیاماس پنځم تمرین وکړ ایشورا پرانیدهنا / تسلیم کول د یو ستونزمن حالت په وړاندې د خپګان غبرګون پرځای د منلو تمرین کولو په واسطه. نن به موږ د سنسکرت څخه لفظي ژباړې باندې تمرکز وکړو، ټول پراخ شعور ته تسلیم شو، او دا ټول پراخ شعور د هغې د کمپن / غږ / استازیتوب OM لخوا معرفي کړو.
موږ اوس یو ډول سندرې او منترونو ته ورسیږو ، کوم چې یوه داسې سیمه ده چې نوي یوګیانو ته مذهبي احساس ورکولی شي. هڅه وکړئ له پرون څخه خپل سوادایا وساتئ، او د یو عالم سره د خلاص ذهن سره اړیکه ونیسئ. مګر، که دا عملونه ستاسو یا ستاسو سفر سره سمون ونلري، دا ښه ده! نن پریږدئ، او سبا بیرته راشئ 🙂
زه به یوازې زما د تجربې او د OM ژبپوهنې په اړه لنډه تبصره وکړم ، ځکه چې دا هغه څه دي چې زما د یوګا ښوونکي روزنې دمخه زما علاقه راپارولې. ستاسو څخه ډیری چې په سټوډیوګانو کې د یوګا ټولګیو کې برخه اخیستې وي احتمال به د ټولګي په پیل یا پای کې ځینې OM-ing ترسره کړي. زه په صادقانه توګه زما په لومړي یوګا ټولګي کې د OMs لخوا یو څه ځنډیدلی وم! مګر، د یو څو ټولګیو وروسته ما هڅه وکړه چې د هغې سره لاړ شم، او ما د OMs په جریان کې په خونه کې د انرژي څخه خوند اخیستل پیل کړل.
OM د ډیر اوږد AUM یا OOOM په توګه تلفظ کیږي، نه د "on" په څیر د m سره. OM په ختیځ کې پیژني، مګر ډیری وختونه په لویدیځ کې د یوګا په ټولګي کې د هغو کسانو لپاره یوازینۍ ښکاره کول دي. زه زما د یوګا روزنې په جریان کې لیواله وم چې زده کړم چې په سنسکرت کې د A او U/O غږونه پیل او پای سرونه دي. جاپاني هم د پیل او پای سرونو په توګه د A او U/O غږونه لري، او وروستی لیک د M/N غږ دی لکه په OM کې. د A او U غږونه هم په انګلیسي کې د پیل او پای غږونه دي. زه نشم کولی د کلاسیک یوناني (لومړي او وروستي لیکونو) او نورو دودونو الفا او اومیګا سره پرتله کړم، او په مختلفو ژبو او مذهبونو کې د OM د اړیکو په اړه حیران یم!
د نن ورځې یوګي تمرین د ځینې OMs هڅه کول دي. تاسو کولی شئ دا پخپله ترسره کړئ که تاسو تمرین کوئ، یا وګورئ دا ویډیو د دې لپاره چې زده کړئ چې څنګه پخپله OM په سمه توګه ترسره کړئ، یا شاید هڅه وکړئ دا ویډیو د مراقبت لپاره د شالید په توګه.
دلته یو عالي مقاله ده د OM بنسټیز تلفظ او د هغې معنی. که تاسو نور معلومات غواړئ، مهرباني وکړئ وګورئ دا مقاله د OM او یوګا په اړه، یا وګورئ د ويکيپېډيا مضمون په یوګا او همدارنګه په ټوله نړۍ کې مذهبونو کې د OM ژور ډوبولو لپاره.
مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او خپله تجربه شریکه کړئ که تاسو نن ورځ له موږ سره خپل OM ترلاسه کړ! ایا تاسو دا دمخه هڅه کړې، یا دا ستاسو لپاره نوی دی؟ تاسو څه فکر کاوه؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!
د یوګیانو څخه ډکه کوټه کې انرژي چې د OM تمرین کوي خورا پیاوړی دی. که تاسو دا تجربه نه وي کړې زه یې په کلکه وړاندیز کوم. هو ما په خپل لومړي ټولګي کې یو څه احمقانه احساس وکړ مګر کله چې ما پریږده او دې ته لاړم، دا هغه څه و چې ما مخکې هیڅکله احساس نه و کړی. ما نن یو څه سولو OM هڅه وکړه او دا ارامه وه مګر زه هغه انرژي خوښوم چې تاسو یې د خلکو څخه ډکې خونې څخه ترلاسه کوئ.