فهرست
د جنوري 25، 2022 مبارک - هایدریشن او آیوروید
یوګیس سه شنبه مبارک! د هایدریشن ملي ورځ زما د داخلیدو د لومړۍ میاشتې په مینځ کې و ، کوم چې اوس زما دی د 30 ورځني تعارف ننګونه. زه خوښ یم چې د کال په اوږدو کې دې بیا کتنه وکړم، ځکه چې زه تل دې ته لومړیتوب ورکوم! ما یادونه وکړه چې زه د تصمیمونو سره مینه لرم، او "ډیر اوبه وڅښم" لږترلږه د 20 کلونو لپاره هر کال زما د نوي کال د حل لیست په سر کې دی. زه د رخصتیو او د لمانځلو کوم دلیل هم خوښوم، نو زه هیله لرم چې تاسو ټول د دې تصادفي ملي او نړیوالو رخصتیو په پیژندلو کې خوند واخلئ.
د 30 ورځو ننګونکي
زموږ د 30 ورځو ننګونه ترسره کوئ؟ د نن ورځې پوسټ لپاره دلته کلیک وکړئ!
نن ورځ موږ به زموږ د 8 لیمبډ یوګا تمرینونو بیا پیل کولو دمخه یوځل بیا هایډریشن باندې تمرکز وکړو ، ځکه چې زه شخصا اړتیا لرم چې د ډیرو اوبو څښلو لپاره زما پریکړه بیاکتنه وکړم او ستاسو څخه ډیری ممکن د دې سره مبارزه وکړي. نو، شاید دا زما په پای کې د ډیرو اوبو څښلو لپاره زما پریکړه ساتلو کلیدي وي.. د ګردي لارې طریقه، مګر هو! ما خپل د آیوروید دوامداره زده کړې هم بشپړې کړې، نو زه دواړه پوښم ځکه چې دوی ځینې اړیکې لري.
زه غواړم راپور ورکړم چې اوس په نهایت کې په 2022 کې زما د څښاک اوبو ایپ او چای په مرسته ، ما خپل ورځني هایډریشن اهداف ډیر ځله پوره کړي!
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
د نن ورځې یوګي تمرین دا دی چې ستاسو د هایډریشن کچه تعقیب، ارزونه، او ممکنه لوړه کړي. که تاسو زما په څیر یاست او پدې کې مرستې ته اړتیا لرئ، شاید یو ترلاسه کړئ د اوبو نوی بوتل چې تاسو سره اوبه ساتئ او د ورځې په جریان کې تاسو څښئ اوز تعقیب کړئ. که تاسو دمخه د خوښې بوتل لرئ، شاید هڅه وکړئ اولا کلپ کوم چې تاسو ته د یادولو لپاره سترګې پټوي که تاسو د یو څه مودې لپاره نه وي څښلي (د دې لارښوونې لپاره د SEB څخه مننه!). هڅه وکړئ چې په خپلو اوبو کې میوه، پودنا، چای، قافیه او نور اضافه کړئ که دا تاسو د ورځې په اوږدو کې ډیر څښلو ته وهڅوي. یا شاید یو اپلیکیشن هڅه وکړئ لکه د څښاک اوبه - ورځنۍ یادونه (وړیا نسخه ښه ده) د تعقیب او پاپ اپ یادونې سره مرسته کولو لپاره ، او هره ورځ د شخصي وړاندیز شوي اوز اوبو لپاره وسیله.
آیوروید - د چپه شونډو درملنه
آیوروید ډیری طبیعي درملنې او روغتیایی کړنې لري چې تاسو یې هڅه کړې وي، لکه د تیلو ایستل، د ژبې سکریپ کول، او نیتي. ما پدې وروستیو کې یو نوی آیوروید عمل زده کړ چې په نهایت کې زما اوږدې وچې یا ټوټې شوې شونډې حل کړې! که څه هم زه لاهم د ورځې په اوږدو کې د سنسکرین سره چپسټیک کاروم ، زه اوس د شپې په دواړو شونډو او د معدې په تڼۍ کې د ناریل غوړ کاروم! زه حیران وم چې دا څومره ښه او ګړندي کار کوي، او زما یو له غوره آیورویدیک تمرینونو څخه دی ... مهرباني وکړئ د ځان لپاره هڅه وکړئ !!
د Hydration او Ayurveda په اړه نور څه غواړئ؟ زموږ د هایدریشن او آیوروید لارښود وګورئ!
د اوبو لګولو لپاره مرستې ته اړتیا لرئ؟ زموږ وړاندیز شوي تعقیب بوتلونه او یادداشتونه چیک کړئ
افشا کول: زه یوازې هغه محصولات وړاندیز کوم چې زه به یې پخپله وکاروم ، او دلته څرګند شوي ټول نظرونه زموږ خپل دي. دا پاڼه وابسته لینکونه لري چې تاسو ته پرته له کوم اضافي لګښت څخه، ممکن ما یو کوچنی کمیشن ترلاسه کړي. لوستل د بشپړ محرمیت تګلاره دلته.
خپل تمرین شریک کړئ
مهرباني وکړئ د نن ورځې د هایډریشن بحث په اړه خپل نظرونه ولیکئ او شریک کړئ. زه امید لرم چې تاسو زما په پرتله ستاسو د هایډریشن اهدافو سره زما په پرتله ښه کار کوئ 🙂 تل په یاد ولرئ ، مهربان اوسئ!
ډیر مثبت تمرینونه
د پرون پوسټ له لاسه ورکړ؟ دلته یې ولولئ!
یو فکر "جنوري 2022 30 ورځ ننګونه: ورځ 23 - هایدریشن او آیوروید"