فهرست
د 6 کال د جنوري 2023 مبارک - اپریګره (غیر ضمیمه)
جمعه مبارک یوګیس! نن ورځ موږ د خپلو ننګونو سره همغږي پاتې کیږو او نن ورځ د اپریګراه (غیر منسلک) مثبت عمل ته بیا کتنه کوو: مننه. دا زما یو له پریکړو څخه دی / د 2022 لپاره تمرکز!
د 30 ورځو ننګونکي
زموږ د 30 ورځو ننګونه ترسره کوئ؟ د نن ورځې پوسټ لپاره دلته کلیک وکړئ!
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
د نن ورځې یوګي تمرین دی د 5 شیانو لیست جوړ کړئ چې تاسو یې په خپل ژوند کې مننه کوئ، همدا اوس. ځینې نظرونو ته اړتیا لرئ؟ دوی کولی شي لوی یا کوچني وي. تاسو ممکن د فزیکي شیانو لپاره مننه وکړئ لکه ستاسو روغتیا یا ستاسو اوږد ویښتان یا ستاسو کور یا ستاسو ښکلی باغ. تاسو ممکن د خپلې کورنۍ یا ملګرو یا څارویو څخه مننه وکړئ. تاسو ممکن په هغه څه ویاړئ چې تاسو یې ترسره کړي یا مثبت شخصي ځانګړتیاوې لکه طنز یا وفاداري. تاسو ممکن د تیرو زده کړې تجربو یا مثبت بدلونونو څخه مننه وکړئ چې تاسو یې په ځان یا نړۍ کې ګورئ. یا، دا سخت وختونه دي.. که تاسو د بستر څخه د وتلو یا شاور اخیستلو، یا د خپل زوم ناستې لپاره پتلون اغوستل ویاړئ، نو بیا کوچنۍ بریاوې ولمانځئ! دا تمرین په شیبه کې د خوښۍ او برکتونو موندلو په اړه دی. خپل پام په خپل ژوند کې لا دمخه مثبتیت او کثرت ته متوجه کړئ ، د دې پرځای چې په راتلونکي کې د یو څه لپاره خپله خوښي پریږدئ.
شاید نن ورځ په خپل ژورنال کې ستاسو د مننې لیست په جوړولو سره سوادایا (ځان مطالعه) یو څه بونس ترلاسه کړئ!
په خپل ان باکس کې د نن ورځې یوګي مثبت تمرین ترلاسه کړئ - زموږ د بریښنالیک لیست لپاره راجستر کړئ!
په خپل ان باکس کې د یوګا سوترا لخوا الهام شوي زموږ ورځني تمرینونو ته اسانه لاسرسی ترلاسه کړئ
خپل تمرین شریک کړئ
مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او شریک کړئ چې د اپریګرا ورځې لپاره د نن ورځې تمرین تاسو څنګه احساس کړی! تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!
ډیر مثبت تمرینونه
د پرون پوسټ له لاسه ورکړ؟ دلته یې ولولئ!
یو فکر "جنوري 2023 30 ورځ ننګونه: پنځمه ورځ – اپریګره (غیر ضمیمه)"