سهار مو پخیر یوګیانو! موږ بیا پیل کوو نیاماس د ساوچا یا پاکوالي ورځ سره زموږ د ورځني تمرینونو لپاره.
د نن ورځې یوګي تمرین دا دی چې د سوچا ورځې لپاره نن د پاکو خواړو هڅه وکړئ. "تاسو هغه څه یاست چې تاسو یې خورئ" نو راځئ چې نن ورځ زموږ د هاضمي سیسټمونو ته پاکوالی راوړو پرته له کوم فضول یا پروسس شوي خواړه! ما د پیلیو رژیم هڅه وکړه (په اقرار سره زما لپاره نه) او زه د ډیری میوو ، سبزیجاتو ، او غوړ پروټینونو په خوړلو سره زما د پوټکي او انرژي کچې په ښه کیدو حیران وم. که تاسو یو ریښتینی ننګونه غواړئ، شاید نن ورځ د سبزیجاتو یا سبزیجاتو ورځ جوړه کړئ!
PS که تاسو دمخه پاک رژیم لرئ ، نن ورځ مه اخلئ! پرځای یې، نن ورځ خپل تمرین د ساوچا ورځې لپاره ستاسو د بدن لپاره ستاسو د انتخاب ژور پاک یا لاډ کړئ. زموږ وګورئ د سوچا ورځی پوسټ تعارف که تاسو نظریاتو ته اړتیا لرئ!
مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او شریک کړئ چې تاسو څنګه پریکړه وکړه چې نن ورځ د سوچا تمرین وکړئ. دا تاسو څنګه احساس کړی؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!
3 افکار په "سوچا – پاکوالی – لومړۍ ورځ"