فهرست
د 1 کال د می 2023 مبارکه - احیما (بې زیانه)
د دوشنبې سهار مو نیکمرغه یوګیس! موږ خپل دوره پیل کوو د یوګا د هرې برخې تمرین کول سره احمسا یا غیر زیانمنونکي. موږ هم یو د 30 ورځو ننګونې ګروپ نن ورځ مثبت عملونه پیل کوو، او موږ به د میاشتې ډیری برخه د ننګونو ګروپ سره همغږي پاتې شو. نن ورځ به موږ د نن ورځې زموږ د احیما عمل لپاره د نه زیان رسولو یا مهربانۍ په مثبت مخالف تمرکز وکړو.
د 30 ورځو ننګونکي
زموږ د 30 ورځو ننګونه ترسره کوئ؟ د نن ورځې پوسټ لپاره دلته کلیک وکړئ!
د نوي تعارف ننګونه یوګیس - مهرباني وکړئ لاندې زموږ د انټرو اونۍ پای پوسټونو ته لاړشئ!
00 د زیږون / نوي کال پریکړه
0 اشټانګ - د یوګا 8 غړي (باید ولولئ!)
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
د نن ورځې یوګي تمرین د نن ورځې احیما لپاره د مهربانۍ تصادفي عمل دی / د نه زیان رسولو ورځ. نظرونو ته اړتیا لرئ؟
- کور ته د خوښې وړ خواړه یا د یو عزیز لپاره ځانګړې درملنه راوړئ.
- په موټر کې اضافي دوستانه موټر چلول، یو چا ته د لارې حق ورکړئ.
- که تاسو کولی شئ، د موټر له لارې ستاسو شاته د هغه کس لپاره د امر لپاره پیسې ورکړئ. ایا تاسو سره کله هم داسې پیښ شوي؟ دا زما د خور سره پیښ شوي، دا د هغې ورځ جوړه کړه!
- که موږ نور د ټولنیز واټن په ورځو کې نه یو یا تاسو په خپل کور کې یاست ، د خپل شاته کس لپاره دروازه خلاصه وساتئ ، یا د هغه چا سره مرسته وکړئ څوک چې د یو څه رسولو یا وړلو لپاره مبارزه کوي.
- داوطلب.
- خیرات ته ورکړئ (زه وړاندیز کوم WWF ته بسپنه ورکول یا ملاتړ کوي 4 سمندر - یو کاروبار چې د سمندر پاکولو لپاره لوی کارونه کوي!)
- یوه ونه وکرئ.
- هر هغه څه چې ستاسو لپاره د سمې لارې په څیر احساس کوي په فعاله توګه مهربانۍ او شفقت تمرین کړئ ، یا خپله کوچنۍ برخه د بل چا د مسکا کولو لپاره ترسره کړئ ، یا نن ورځ د پرون په پرتله ښه کړئ.
د ورځني یوګي ایپ ترلاسه کړئ - ګړندي لاسرسی ترلاسه کړئ
د نن ورځې تمرین او ورځني پاپ اپ یادونه!
ډیر مثبت تمرینونه
د پرون پوسټ له لاسه ورکړ؟ دلته یې ولولئ!
اړوند مثبت تمرینونه
خپل تمرین شریک کړئ
مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او شریک کړئ چې تاسو څنګه پریکړه وکړه چې نن ورځ د احیما تمرین وکړئ. دا تاسو څنګه احساس کړی؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!
