فهرست
د 3 کال د جون 2023 مبارک - حرکت مراقبت
سهار مو پخیر یوګیانو! نن ورځ ده د تګ راتګ ملي ورځ او ملي پریري ورځ,. نو، موږ د خپل طرزالعملونو څخه الهام اخیستو څخه ګړندی وقفه اخلو 8 د یوګا اندامونه زموږ د ځانګړي مراقبت میاشتې لپاره تمرینونو باندې تمرکز کول او د دې چاپیریال متمرکز رخصتیو لپاره بهر ته تلل.
د بونس ورځني مراقبت ننګونه او د نن ورځې مثبت تمرین
د نن ورځې یوګي تمرین د حرکت مراقبت هڅه کول دي. زه وړاندیز کوم مراقبت سفر or ډرایو! وګورئ د متحده ایالاتو د ملي پارکونو پاس که تاسو د مراقبت لوړولو سره مینه لرئ - دا د یو کال لپاره د متحده ایالاتو ملي پارک ته د ننوتلو فیس پوښي، او د عامه ساتنې ملاتړ کې مرسته کوي.
حرکت مراقبت
د یوګا اعتکاف ډیری وختونه وړاندیز کوي د مراقبت تګ یا د ذهن لوړوالی. دا هغه څه دي چې زه یې زموږ سره هڅه کوم د اوسني شیبې څخه خوند اخیستو سنتوشا تمرینونه! د مراقبت چل یا پیاده تګ د مراقبت پیل کولو لپاره عالي لاره ده ، په ځانګړي توګه که چیرې د ذهن کولو تمرینونه تاسو ته نوي وي ، یا تاسو د خاموش ناست کیدو پرمهال د ذهن ارامولو کې ستونزه لرئ.
موټر چلول زما د خوښې مراقبت فعالیت دی، زه یقینا د "بندر ذهن" لرم نو د تمرکز کولو لپاره لوی څه درلودل زما لپاره خورا ګټور دي ، او دا مراقبت ډرایو اکثرا د ستونزو حل یا زما غوره نظرونو پایله وي.
یا هڅه وکړئ a د لارښود مراقبت سره د آرامۍ آسنا ټولګي د مراقبت آسنا ناستې لپاره.
بل پیژندنه ننګونه د اکتوبر په 2023
ډیر مثبت تمرینونه
د پرون پوسټ له لاسه ورکړ؟ دلته یې ولولئ!
اړوند مثبت تمرینونه
خپل تمرین شریک کړئ
مهرباني وکړئ د شریکولو لپاره تبصره وکړئ کوم حرکت مراقبت چې تاسو یې هڅه کړې یا غوره کوئ. تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!
