په پېژندتورو: مثبتیت

د ورځني یوګي ایپ ترلاسه کړئ - ګړندي لاسرسی ترلاسه کړئ
د نن ورځې تمرین او ورځني پاپ اپ یادونه!

ډیر مثبت تمرینونه

نور Svadhyaya تمرینونه غواړئ؟ زموږ د سوادیایا لارښود وګورئ!

اړوند مثبت تمرینونه

خپل تمرین شریک کړئ

مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او شریک کړئ چې څنګه د مثبت نیت تنظیم کول ستاسو د یوګا یا آسنا تمرین برخه ده. ایا تاسو پدې میاشت کې د خپل رواني او احساساتي روغتیا ښه کولو لپاره نور ګامونه اخلئ؟ ایا تاسو به د اګست لپاره زموږ په ورځني اسانا ننګونه کې ګډون وکړئ؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

سوادایا (ځان مطالعه) - مراقبت جون 2023

06/18/202306/19/2023 by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی ۲-نيامونه, N4-Svadhyaya

فهرست

د 18 کال د جون 2023 مو مبارک – سوادیایا (ځان مطالعه)
- د بونس ورځني مراقبت ننګونه
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
- زموږ د فکر د ځواک په اړه د نن ورځې اقتباس
- د ژورنالیزم ورځ
ډیر مثبت تمرینونه
- اړوند مثبت تمرینونه
خپل تمرین شریک کړئ

د 18 کال د جون 2023 مو مبارک – سوادیایا (ځان مطالعه)

سهار مو پخیر یوګیانو! موږ د هر یو د اوبدلو تمرین ته دوام ورکوو نیاماس زموږ په ورځ کې. وروستی ځل چې موږ د نیاماس څلورم تمرین وکړ - Svadhyaya / ځان مطالعه د ژورنال په پیل کولو سره که موږ یو نه ساتلی وای. نن موږ به په بل تمرکز وکړو Svadhyaya د مقدس متنونو د مطالعې تمرین. زما یو له غوره اقتباساتو څخه د پتنجلي یوګا سوترا، چیرې چې زه د یوګي ورځني تمرینونو لپاره الهام اخلم، دا دی "منفي فکرونه د مثبت فکرونو لخوا بې طرفه کیدی شي". نن ورځ به موږ د مثبت فکر کولو ځواک ته د مثبت فکر کولو مراقبت سره بیاکتنه وکړو ، او د بودا یوه اقتباس

د بونس ورځني مراقبت ننګونه

موږ د جون لپاره د بونس ورځني مراقبت ننګونې په مینځ کې یو! نن د سوادیایا د ورځې لپاره، زموږ مراقبت یو دی د مثبت انرژی لارښود مراقبت.

د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز

د نن ورځې یوګي تمرین د مثبت فکر کولو په اړه د نن ورځې اقتباس منعکس کول دي. یا، د خپل مذهب د سپیڅلو متنونو په نقلونو کې د انعکاس کولو لپاره وړیا احساس وکړئ.

زموږ د فکر د ځواک په اړه د نن ورځې اقتباس

نارنجي او نیلي لمر د ځلیدونکو ورېځو سره او د الوتکې ټکر د کولوراډو ایالت پارک خړ پاخه سړک د شنه پاڼو لرونکې ونو سره - svadhyaya د ځان مطالعه مثبت مثبت فکر کول اقتباس: خوشبیني د خوښۍ مقناطیس دی. که تاسو مثبت پاتې شئ، ښه شیان او ښه خلک به تاسو ته راجلب شي. - مریم لو ریټون — خوشبیني د خوښۍ مقناطیس دی. که تاسو مثبت پاتې شئ، ښه شیان او ښه خلک به تاسو ته راجلب شي. – مریم لو ریټن

د ژورنالیزم ورځ

همچنان ، دا د بل ژورنال ننوتلو لپاره ښه وخت دی که تاسو د دې نوي تمرین سره ندي ساتلي! زه عموما هره ورځ شخصي انعکاس ژورنالیزم نه داخلوم، مګر زه خوښ یم چې د سوادیایا په ورځو کې د دې سره ساتلو لپاره یادونه کوم. که تاسو ډاډه نه یاست چې د څه په اړه یې ولیکئ ، شاید د کوم سپیڅلي متن څخه د هر ډول نقلونو په اړه ستاسو د افکارو په اړه ژورنال ، یا ستاسو د یوګي سفر تر دې دمه. یا، زما یو له وروستي څخه

یو ژورنال ته اړتیا لرئ؟ زما وړاندیز شوي خالي او لارښود ژورنالونه وګورئ!

افشا کول: زه یوازې هغه محصولات وړاندیز کوم چې زه به یې پخپله وکاروم ، او دلته څرګند شوي ټول نظرونه زموږ خپل دي. دا پاڼه وابسته لینکونه لري چې تاسو ته پرته له کوم اضافي لګښت څخه، ممکن ما یو کوچنی کمیشن ترلاسه کړي. لوستل د بشپړ محرمیت تګلاره دلته.

ډیر مثبت تمرینونه

بھگواد ګیتا زموږ په وړیا ایپ کې شتون لري!

اړوند مثبت تمرینونه

خپل تمرین شریک کړئ

مهرباني وکړئ د پورتنیو نرخونو په اړه خپل نظرونه ولیکئ او یا ستاسو خپل لوستل که تاسو غواړئ شریک کړئ. ایا تاسو د خپل ژورنال سره ساتلي یاست، یا تاسو زما سره د سوادیایا د ورځې لپاره بل داخله کوئ؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

مراقبت جون 2023: سوادیایا (ځان مطالعه)

06/01/202306/02/2023 by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی ۲-نيامونه, N4-Svadhyaya, فلسفه

فهرست

د 1 کال د جون 2023 مو مبارک – سوادیایا (ځان مطالعه)
- د بونس ورځني مراقبت ننګونه
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
- د ګیتا څخه د نن ورځې اقتباس
- د ژورنالیزم ورځ
ډیر مثبت تمرینونه
- اړوند مثبت تمرینونه
خپل تمرین شریک کړئ

د 1 کال د جون 2023 مو مبارک – سوادیایا (ځان مطالعه)

زه نن د یوګا له مقدس متنونو څخه یو اقتباس غوره کوم - د Bhagavad Gita یا د خدای سندره. ګیتا د هند د سپیڅلي ایپیک څخه یوه برخه ده مهابھتا. دا د دې مقدس متنونو ترټولو پراخه پیژندل شوی، او په پراخه توګه د عصري ورځ مفکرانو ترمنځ لوستل کیږي. اوپین هایمر د اتومي بم له جوړولو وروسته ګیتا ته اشاره وکړه، او دا خورا ډیر درناوی کیږي هینري ډیویډ توراو، کارل جونګ، رالف والډو ایمرسن، او نور لوی ذهنونه. شاید د ګیتا د نورو لوستلو سره یو څه بونس سوادایا / ځان مطالعه! یا، که تاسو یو مذهب تمرین کوئ، شاید ستاسو د دودیزو مقدس متنونو معنی لرونکې برخه ولولئ.

د بونس ورځني مراقبت ننګونه

د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز

د نن ورځي یوګي تمرین د ګیتا څخه د اقتباس منعکس کول دي. یا، د خپل مذهب د سپیڅلو متنونو لوستلو یا نقلونو ته د انعکاس کولو لپاره وړیا احساس وکړئ.

د ګیتا څخه د نن ورځې اقتباس

وچه بوټي د آبي الپین جهيل د اوبو لاین د ورېځې آسمان لاندې - svadhyaya self-study learning اقتباس: هیڅ څوک چې ښه کار کوي بد پای ته نه رسیږي، یا به دلته یا په راتلونکي نړۍ کې. - Bhagavad Gita — هیڅوک چې ښه کار کوي بد پای ته نه رسیږي، نه به دلته یا په راتلونکې نړۍ کې. – بھگواد ګیتا

د ژورنالیزم ورځ

همچنان ، دا د بل ژورنال ننوتلو لپاره ښه وخت دی که تاسو د دې نوي تمرین سره ندي ساتلي! زه لومړیتوب ورکوم Svadhyaya سږکال د ورځنۍ 5 کلن لارښود ژورنال سره (زما په وړاندیزونو کې لاندې وګورئ) ، مګر زه خوښ یم چې په دې اړه د اوږدې لیکنې ساتلو لپاره یادونه کوم. Svadhyaya ورځې که تاسو ډاډه نه یاست چې د څه په اړه یې ولیکئ ، شاید د کوم سپیڅلي متن څخه د هر ډول نقلونو په اړه ستاسو د افکارو په اړه ژورنال ، یا ستاسو د یوګي سفر تر دې دمه.

یو ژورنال ته اړتیا لرئ؟ زما وړاندیز شوي خالي او لارښود ژورنالونه وګورئ!

ډیر مثبت تمرینونه

اړوند مثبت تمرینونه

خپل تمرین شریک کړئ

د اپریل فول ورځ 2023 - د فشار د پوهاوي میاشت، د مزاح میاشت او د خندا یوګا

04/01/202303/30/2023 by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی رخصتي, د پېژندنې معلومات, فلسفه, د ځان ساتنه

آسنا د اپریل 1، 2023 مبارک - د مزاح میاشت او د خندا یوګا

سهار مو پخیر یوګیانو! اپرېل مو مبارک شه د اپرېل د غولولو ورځ! اپریل دی د فشار د پوهاوي میاشت او همدارنګه ملي حماسي میاشت.

زه د ننګونې متمرکزې میاشتې زما د خپل هڅونې لپاره خورا ګټورې وموم ، نو نن ورځ موږ د اپریل لپاره یو بل بونس ننګونه پیل کوو - ورځني اساناس! تاسو اړتیا نلرئ پدې یا زموږ کوم ځانګړي میاشتنۍ ننګونې موضوعاتو کې برخه واخلئ ، موږ به خپل ورځنۍ خپرونې ته دوام ورکړو د یوګا فلسفې څخه اخیستل شوي مثبت تمرینونه په راتلونکې میاشت کې. د ترلاسه کولو په اړه فکر وکړئ ورځني یوګي ایپ د یادونې لپاره که تاسو ګډون کوئ - دا خورا ښه دی Tapas وسیله!

د خندا یوګا

ښه، دا د دې لپاره ټوکه نه ده د اپرېل د غولولو ورځ! شته د یوګا سټایل په نامه د خندا یوګا. دا د آسنا ټولګي نه ده، مګر یو ځانګړی تمرین دی چې خندا، تنفس، ټوپ وهل او غږول پکې شامل دي. زه د چک کولو وړاندیز کوم دا لنډه ویډیو د ګړندي معلوماتو او تعارف ناستې لپاره.. د هغې اوږدې ویډیوګانې لاهم غوره دي! زه اقتباس خوښوم "منفي فکرونه د مثبتو افکارو په واسطه له منځه وړلی شي" له یوګ سوټراس، او د خندا یوګا یو عالي مثبت تخنیک دی! لاندې د مثبتیت په اړه نور وګورئ.

د بونس ورځنۍ آسانه ننګونه

موږ د اپریل لپاره هره ورځ د اسانا تمرین ننګونه پیل کوو! د نن ورځې د پیل لپاره د فشار د پوهاوي میاشت، زه د آرام ین یا آرامۍ ټولګي وړاندیز کوم.

د لامبو وهلو نندارتون څخه د swirling van Goh painting close-up cool shot - april fools day laughter اقتباس: که خندا نشي کولی ستاسو ستونزې حل کړي، دا به خامخا ستاسو ستونزې حل کړي؛ نو تاسو کولی شئ په روښانه توګه فکر وکړئ چې د دوی په اړه څه وکړئ. - ډاکټر مدن کټاریا — که خندا نشي کولی ستاسو ستونزې حل کړي، دا به خامخا ستاسو ستونزې حل کړي؛ نو تاسو کولی شئ په روښانه توګه فکر وکړئ چې د دوی په اړه څه وکړئ. – ډاکټر مدن کتاریا

د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز

د نن ورځې یوګي تمرین دا دی چې د اپریل لپاره د ځان لپاره مثبت نیت وټاکئ، د اپریل د فشار کمولو موضوع په ذهن کې وساتئ. دا کیدای شي لوی یا کوچنی وي:

که تاسو په منظمه توګه اسانان یا بل تمرین تمرین کړئ، شاید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هرې ناستې دمخه اراده جوړه کړئ.
زموږ سره د اپریل په ورځنۍ اسانا ننګونه کې ګډون وکړئ!
اضافه کولو ته پام وکړئ یو مثبت ورځنی عادت
پیل a د منفي فکر نمونو سره د مرستې لپاره د ځان سره مرسته کتاب
د سختو مسلو په مثبت مدیریت کې روزل شوي د عمل متمرکز معالج سره ملاقات وکړئ
انعکاس وکړئ او پریکړه وکړئ د خپل ژوند منفي برخه خوشې کړئ چې نور ستاسو خدمت نه کوي
هر څه چې غواړې!

د مثبت فکر کولو ځواک په اړه نور

د ورځني یوګي ایپ ترلاسه کړئ - ګړندي لاسرسی ترلاسه کړئ
د نن ورځې تمرین او ورځني پاپ اپ یادونه!

ډیر مثبت تمرینونه

د سنتوشا نور تمرینونه غواړئ؟ زموږ د سنتوشا لارښود وګورئ!

اړوند مثبت تمرینونه

خپل تمرین شریک کړئ

مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او شریک کړئ چې څنګه د مثبت نیت تنظیم کول ستاسو د یوګا یا آسنا تمرین برخه ده. ایا تاسو پدې میاشت کې د خپل رواني او احساساتي روغتیا ښه کولو لپاره نور ګامونه اخلئ؟ ایا تاسو به د اپریل لپاره زموږ په ورځني اسانا ننګونه کې ګډون وکړئ؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

سنتوشا (قناعت) - مراقبت مارچ 2023

03/07/202302/26/2023 by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی ۲-نيامونه, N2-سنتوشا

فهرست

مبارک مراقبت د مارچ 7، 2023 - سوچا (پاکوالی)
د بونس ورځني مراقبت ننګونه
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
ډیر مثبت تمرینونه
- اړوند مثبت تمرینونه
خپل تمرین شریک کړئ

مبارک مراقبت د مارچ 7، 2023 - سوچا (پاکوالی)

سهار مو پخیر یوګیانو! نن ورځ ده سنتوشا یا قناعت ورځ ... نن زما د خوښې وړ ورځ ده Sutra- هڅول شوي تمرینونه!

د بونس ورځني مراقبت ننګونه

موږ د مارچ لپاره د بونس ورځني مراقبت ننګونې په مینځ کې یو! د نن ورځې د سانتوشا ورځې لپاره، د ورځې لپاره زما مراقبت دی مثبت اثبات لارښود مراقبت. هڅه وکړئ هر هغه مثبت اثبات په یاد ولرئ چې ستاسو سره همغږي وي - شاید ستاسو کې اضافه کړئ ژورنال، نن ورځ په طبیعت کې خپله شیبه تکرار کړئ او منعکس کړئ ، او / یا د مراقبت پرمهال دوی ته بیرته راشئ. ما د مثبتو تاییداتو څخه خوند واخیست "نن زه د ښه په لټه کې یم او ستاینه کوم" او "زه وړ یم، زه کافي یم." یا شاید دا نوی هڅه وکړئ د ذهنیت لارښود مراقبت!

ذهنیت د اوسني تجربې پوهه ، متوازن منل دي. دا د دې څخه ډیر پیچلی ندی. دا د اوسنۍ شیبې خلاصول یا ترلاسه کول دي ، خوندور یا ناخوښه ، لکه څنګه چې دا دی ، پرته لدې چې دې ته غاړه کیږدي یا یې رد کړي. - سلویا بورستین — ذهنیت د اوسني تجربې پوهه ، متوازن منل دي. دا د دې څخه ډیر پیچلی ندی. دا د اوسنۍ شیبې خلاصول یا ترلاسه کول دي ، خوندور یا ناخوښه ، لکه څنګه چې دا دی ، پرته لدې چې دې ته غاړه کیږدي یا یې رد کړي. – سلویا بورستین

د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز

د سنتوشا ورځې لپاره د نن ورځې یوګي تمرین په اوسني شیبه تمرکز کوي ، په مثالي ډول په طبیعت کې. موږ په "اوس" کې د خوښۍ موندلو تمرین کوو. دلته زموږ ځینې غوره لارښوونې دي!

په لاره لاړ شئ، او شاید په لفظي توګه ودریږئ او د ګلابونو بوی وکړئ.
منډه وکړئ او په خپل مخ د باد احساس وکړئ.
د اوبو شاوخوا اوسیدل په ځانګړي توګه آرام دي ، شاید د ساحل لاندې ، د جهيل شاوخوا یا سیند ته د تګ لپاره لاړشئ.
د سفر لپاره لاړشئ او د خپل شاوخوا ښکلا ستاینه وکړئ د دې پرځای چې د مناسب سیلفي ځای موندلو باندې تمرکز وکړئ.
له هغه ځایه چې موږ لاهم د ټولنیز واټن په ورځو کې یو ، شاید پکنک پیک کړئ او شاته انګړ یا نږدې پارک ته لاړشئ.
په خپل ډیک یا کړکۍ کې یو کتاب ولولئ.
په خاموشۍ سره کښیناستئ، او د خپلو ټولو حواسونو له لارې یو له بل سره لاړ شئ ترڅو خپل چاپیریال تعریف کړئ.
هر هغه لاره چې ستاسو لپاره مناسب احساس کوي ستاسو له سر څخه بهر شئ، او ستاسو په شاوخوا کې د نړۍ ښکلا ستاینه وکړئ.

PS په آرامۍ سره پام وکړئ کله چې ستاسو فکرونه بیرته تیر یا راتلونکي ته تیریږي. هڅه وکړئ چې د خپل شاوخوا لید، غږ، بوی، خوند، یا احساس باندې تمرکز کولو سره اوسنۍ شیبې ته بیرته راشئ.

غواړۍ دا ورته نور وګورئ؟

په Pinterest کې DailyYogi تعقیب کړئ!

ډیر مثبت تمرینونه

مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او شریک کړئ چې ستاسو د سانتوشا ورځ څنګه په اوس کې ژوند کولو تمرکز کوي. مهرباني وکړئ کوم غوره تمرینونه یا چلونه شریک کړئ! تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

فبروري د بریالیتوب تمه او د مارچ تغذیه میاشت 2023 - ارادې او یوګا فلسفه

02/28/202302/23/2023 by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی رخصتي, د پېژندنې معلومات, ميډيټيشن, فلسفه

فهرست

د فبروري 28 مو مبارک، 2023 - ارادې او یوګا فلسفه
فبروري د بریالیتوب تمه او د مارچ تغذیه میاشت 2023
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
- د مثبت فکر کولو ځواک په اړه نور
ډیر مثبت تمرینونه
- اړوند مثبت تمرینونه
خپل تمرین شریک کړئ

د فبروري 28 مو مبارک، 2023 - ارادې او یوګا فلسفه

سهار مو پخیر یوګیانو! نن د فبرورۍ وروستۍ ورځ ده. موږ د مراقبت متمرکز مارچ پیل کوو. تاسو اړتیا نلرئ پدې یا زموږ کوم ځانګړي میاشتنۍ ننګونې موضوعاتو کې برخه واخلئ ، موږ به خپل ورځنۍ خپرونې ته دوام ورکړو د یوګا فلسفې څخه اخیستل شوي مثبت تمرینونه په راتلونکې میاشت کې. د ترلاسه کولو په اړه فکر وکړئ ورځني یوګي ایپ د یادونې لپاره که تاسو ګډون کوئ - دا خورا ښه دی Tapas وسیله!

فبروري د بریالیتوب تمه او د مارچ تغذیه میاشت 2023

فبروري د نړیوال تمه د بریالیتوب میاشت ده او مارچ د ملي تغذیې میاشت ده. مخکې لدې چې موږ زموږ د اتو محدودو مراقبت تمریناتو ته ورسیږو ، ما غوښتل یوه ورځ وقف کړم او زموږ ارادې او تر دې دمه کال ، او دا دوه میاشتنۍ تمرکز منعکس کړم.

په تیاره غرنۍ لړۍ کې نارنجي ګلابي او نیلي لمر غروب ته په زړه پورې شاټ - مراقبت ، د یوګا پورتنۍ برخې مثبتیت اقتباس: د ژوند لوبه د بومرینګز لوبه ده. زموږ فکرونه، عملونه او کلمې موږ ته ژر یا وروسته د حیرانتیا دقت سره راستانه کیږي. - فلورېنس سکاویل شین — د ژوند لوبه د بومرینګ لوبه ده. زموږ فکرونه، عملونه او کلمې موږ ته ژر یا وروسته د حیرانتیا دقت سره راستانه کیږي. – فلورېنس سکاویل شین

د مارچ د تغذیې ملي میاشت په هغه څه تمرکز کوي چې موږ یې په فزیکي توګه زموږ په بدن کې اچوو. زه د فبروري په میاشت باور لرم د نړیوالې تمه د بریالیتوب میاشت د هغه څه په اړه دي چې موږ یې په ذهني توګه زموږ بدن ته اچوو. څخه ملي نن ورځ - څیړونکو موندلې چې خپګان او نا امیدي سره تړلي دي. په واقعیت کې، خپګان لرونکي کسان اکثرا په پیل کې نا امیده وي. د خپګان سره د مبارزې بنسټیز اړخ د نړۍ په اړه لید له نا امیدۍ څخه خوشبینۍ ته بدلول دي.
په بل عبارت، که تاسو هر سهار د 'بریالیتوب تمه' زده کولی شئ، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول په کار کې خپل تولید ته وده ورکړئ، له نورو سره معنی لرونکي اړیکې رامینځته کړئ، او د خپل ژوند عمومي کیفیت ښه کړئ.

لکه څنګه چې موږ زموږ د بونس ورځني مراقبت ننګونه پیل کوو، زه غواړم د یو مهم عام مفهوم په اړه بحث وکړم د یوګا فلسفه - د ارادې ترتیب کول! که تاسو د یوګا سټوډیو کې د یوګا ټولګیو کې برخه اخیستې وي ، نو تاسو احتمال لرئ ستاسو ښوونکي اوریدلي وي چې د هغې ورځې لپاره ستاسو د تمرین لپاره اراده تنظیم کړي. د ساتلو په اړه مو خبرې وکړې سنتوشا (قناعت) in اسمان د ټپي کیدو څخه مخنیوي لپاره تمرین وکړئ. زه ډیری وختونه تنظیم کوم پرانیاما ( تنفس ) لکه څنګه چې زما اراده د آسنا تمرین لپاره د "تنفس" یا "یوازې تنفس" منتر سره ، ځکه چې په ډیرو متحرک ټولګیو کې زه د خپلې خوښې ساتل هیر کړم د سمندر تنفس لکه څنګه چې د اسانا لړۍ سرعت پورته کوي. دلته یو عالي مقاله ده د یوګا میټ دننه او بهر د ارادې او منترونو په اړه د نورو سره.

د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز

د نن ورځې یوګي تمرین دا دی چې د مارچ لپاره د ځان لپاره مثبت نیت وټاکئ، د دې ذهني او احساساتي روغتیا موضوعاتو په ذهن کې ساتل. دا کیدای شي لوی یا کوچنی وي:

که تمرین کوئ آساناس یا بل تمرین په منظمه توګه، شاید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هرې ناستې دمخه اراده جوړه کړئ.
زموږ د مارچ ورځني مراقبت ننګونې کې موږ سره ګډون وکړئ!
اضافه کولو ته پام وکړئ یو مثبت ورځنی عادت
پیل a د منفي فکر نمونو سره د مرستې لپاره د ځان سره مرسته کتاب
د سختو مسلو په مثبت مدیریت کې روزل شوي د عمل متمرکز معالج سره ملاقات وکړئ
انعکاس وکړئ او پریکړه وکړئ د خپل ژوند منفي برخه خوشې کړئ چې نور ستاسو خدمت نه کوي
هر څه چې غواړې!

د هغه دلیل یوه برخه چې موږ د اسانا په تمرین کې اراده ټاکو دا دی چې یو څه مثبت وي ترڅو بیرته راشي چې موږ یې تمرکز غواړو. برسیره پردې، موږ به دا بیرته راستانه کړو کله چې موږ ننګونو سره مخ شو. ما د نږدې یوې لسیزې راهیسې زما د ارادې په توګه "یوازې تنفس" ټاکلی ، او زه واقعیا په چټۍ کې په سختیو کې تنفس کوم ، او ما د دې په جریان کې زما ساه ښه کړې. اسمان دا زما د ذهن په شا کې ساتلو سره تمرین وکړئ. د مثبت فکر کولو ځواک لپاره ډیر څه ویل کیدی شي.

که څه هم زه د مثبت فکر کولو په ځواک باور لرم او باور لرم چې دا د احساساتي هوساینې سره مرسته کوي، زه به پدې میاشت کې یو څه وروسته په دې اړه خپل نظرونه وڅیړم. دلته نور معلومات دي که تاسو نه غواړئ انتظار وکړئ!

د مثبت فکر کولو ځواک په اړه نور

د مثبت فکر زوړ ښوونځی - ارل نایټنګیل

د مثبت فکر زوړ ښوونځی - فلورنس سکاویل شین

سبا موږ د مارچ لپاره زموږ د ورځني مراقبت ننګونې لومړۍ ورځ پیل کوو! زما ځینې غوره الرښوونې دي ښکاره مراقبتونه، کوم چې د مثبت فکر کولو ، لید لید او د جذب قانون ځواک کاروي. نن زما د مراقبت تمرین دی زما یو له غوره 10 دقیقو څرګند مراقبت څخه.

د مراقبت په اړه نور څه غواړئ؟ زموږ د پورتنیو غړو او مراقبت لارښود وګورئ!

ډیر مثبت تمرینونه

بھگواد ګیتا زموږ په وړیا ایپ کې شتون لري!

د ورځني یوګي ایپ ترلاسه کړئ - ګړندي لاسرسی ترلاسه کړئ
د نن ورځې تمرین او ورځني پاپ اپ یادونه!

مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او شریک کړئ چې څنګه د مثبت نیت تنظیم کول ستاسو د یوګا یا آسنا تمرین برخه ده. ایا تاسو پدې میاشت کې د خپل رواني او احساساتي روغتیا ښه کولو لپاره نور ګامونه اخلئ؟ ایا تاسو به د میاشتې لپاره زموږ د ورځني مراقبت ننګونې کې ګډون وکړئ؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

سوادایا (ځان مطالعه) – فبروري 2023

02/02/202301/30/2023 by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی ۲-نيامونه, N4-Svadhyaya, فلسفه

فهرست

د 2 کال د فبروري 2023 مبارک - سوادیایا (ځان مطالعه)
د ماین پاکۍ ورځ
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
- د ګیتا څخه د نن ورځې اقتباس
خپل تمرین شریک کړئ
ډیر مثبت تمرینونه
- اړوند مثبت تمرینونه

د 2 کال د فبروري 2023 مبارک - سوادیایا (ځان مطالعه)

سهار مو پخیر یوګیانو! موږ په خپل ورځ کې د هر نیاماس اوبدلو تمرین ته دوام ورکوو. وروستی ځل چې موږ د نیاماس څلورم تمرین وکړ - سوادایا / ځان مطالعه د ژورنال په پیل کولو سره که موږ یو نه وای ساتلی. نن ورځ به موږ د سپیڅلي متنونو مطالعې په نورو سوادایا تمرین باندې تمرکز وکړو.

د ماین پاکۍ ورځ

نن ورځ هم ده د ماین پاکۍ ورځ په امریکا او کاناډا کې. دا یو ډیر په زړه پوری رخصتي ده، چیرې چې موږ د پسرلي د بیرته راستنیدو په اړه د هوا وړاندوینې د ځمکې څخه د یو چرګ په ایستلو سره کوو. د دې رخصتۍ په اړه زما مطلق غوره برخه کامیډي فلم دی، د ماین پاکۍ ورځ د یو خبریال په اړه چې د دې عجیب رخصتۍ پوښښ کوي.

د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز

د نن ورځې یوګي تمرین د ګیتا څخه په نقلونو منعکس کول دي. یا، د خپل مذهب د سپیڅلو متنونو لوستلو یا نقلونو ته د انعکاس کولو لپاره وړیا احساس وکړئ.

نور Svadhyaya تمرینونه غواړئ؟ زموږ د سوادیایا لارښود وګورئ!

د ګیتا څخه د نن ورځې اقتباس

close-up colorful abstract multicolor art sculpture - svadhyaya self-study learning اقتباس: د تودوخې او یخنۍ، خوښۍ او درد احساسات د خپلو شیانو سره د حواس د تماس له امله رامینځته کیږي. دوی راځي او ځي، هیڅکله اوږد نه وي. تاسو باید دوی ومنئ. - Bhagavad Gita — د تودوخې او یخنۍ، خوښۍ او درد احساس د خپلو شیانو سره د حواس د تماس له امله رامینځته کیږي. دوی راځي او ځي، هیڅکله اوږد نه وي. تاسو باید دوی ومنئ. – بھگواد ګیتا

د ژورنالیزم ورځ

همچنان ، دا د بل ژورنال ننوتلو لپاره ښه وخت دی که تاسو د دې نوي تمرین سره ندي ساتلي! زه سږکال سوادیایا ته د ورځني 5 کلن لارښود ژورنال سره لومړیتوب ورکوم (زما په سپارښتنو کې لاندې وګورئ) ، مګر زه خوښ یم چې د سوادیایا په ورځو کې د اوږدې لیکنې ساتلو لپاره یادونه کوم. که تاسو ډاډه نه یاست چې د څه په اړه یې ولیکئ ، شاید د کوم سپیڅلي متن څخه د هر ډول نقلونو په اړه ستاسو د افکارو په اړه ژورنال ، یا ستاسو د یوګي سفر تر دې دمه.

یو ژورنال ته اړتیا لرئ؟ زما وړاندیز شوي خالي او لارښود ژورنالونه وګورئ!

ډیر مثبت تمرینونه

د دسمبر 2022 رخصتۍ - سیتیا (رښتیاوالی): دویمه ورځ - د هیلسیون ورځې

12/14/202212/13/2022 by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی 1-ياماس, رخصتي, Y2-ستیا

سهار مو پخیر یوګیس - دوشنبه مبارک! موږ د خپل ځانګړي رخصتۍ په مینځ کې یو یاماس تمرینونه! ډسمبر د نړۍ د ډیری هیوادونو، کلتورونو او کلتورونو لپاره د رخصتۍ موسم دی. او مذهبونه، نو دا د ډیری نورو رخصتیو فصلونو سره اړیکه لري چې زموږ یوګیان ممکن ولمانځي. زه به د میاشتې په اوږدو کې خپلې څیړنې ته دوام ورکړم او د نړۍ د رخصتیو سره به زموږ تمرینونه وتړم که چیرې دوی زموږ د ورځني تمرینونو سره تړاو ولري ... مهرباني وکړئ ما سره اړیکه ونیسئ که تاسو کومه غوښتنه یا وړاندیز لرئ!

د رخصتۍ یاماس تمرین مهالویش

موږ په اوومه ورځ د حساب ورکولو په حال کې یو ۵ـ یماس د 5 ورځو سره احمسا (نه زیان رسوونکی)د 4 ورځو څخه ستیا (حقیقت)، او د 3 ورځو څخه استیه (نه غلا کول) مخکې لدې چې موږ پوره اونۍ ولرو برهماچاریا د اونۍ لپاره Christmas په متحده ایالاتو کې.. یو وخت چې زه به د اعتدال تمرکز څخه خوند واخلم! موږ به د دې هر یو تمرین کولو لپاره په مختلف ډول تمرکز وکړو یاماس هره ورځ.

نږدې ارغواني نیلي هایسنت ګلونه او شنه پاڼي - د حقیقت ریښتیني صداقت ریښتیني حقایق حق افکار سم افکار اقتباس: فکر ګل دی؛ ژبه; د هغې تر شا ميوه عمل وکړئ. - رالف والډو ایمرسن — فکر ګل دی؛ ژبه; د هغې تر شا ميوه عمل وکړئ. – رالف والډو ایمرسن

د رخصتۍ فصل - د هیلسیون ورځې

نن زموږ دویمه ورځ ده ستیا (حقیقت) تمرینونه، او موږ یوازې د 5 ورځو پای ته ورسیدو احمسا (نه زیان رسوونکی) د مهربانۍ کړنې نن یې هم پیل دی د هیلسیون ورځې. ایا تاسو دا اوریدلي دي؟! ما د موسیقارانو لخوا حواله شوي نوم اوریدلی و، او دا زما د کلاسیک ټولګیو څخه په ځانګړې توګه د یوناني افسانې څخه په مبهم ډول پیژندل شوی و، مګر هیڅکله نه پوهیدم. ښه، ما یوازې زده کړل نو تاسو به هم 🙂

د هیلسیون ورځې نن ورځ هر ډول آرامۍ دورې ته اشاره کوي، مګر په تخنیکي توګه دا د 7 ورځې مخکې او وروسته دي ژمی حلال. د دې دوه اونیو موده باید په ځانګړي ډول ارامه هوا او بحرونه ولري ، چې د نوم په نوم یادیږي هیلیسیون مرغۍ (European Kingfisher) چې په دې موده کې ځالې جوړوي. د هیلیسیون فکر کیده چې د سمندرونو د آرامولو ځواک لري د السیون افسانه د Ovid لخوا ثبت شوې. زه فکر کوم تصادفي حقایق ښه دي…. امکان لری د هیلسیون ورځې په راتلونکي کې به ستاسو لپاره یوه کوچنۍ پوښتنه وي!

ښه، بېرته ته Satya تمرین!

موږ به په راتلونکو دریو ورځو کې واخلو Satya د هر پوښ کولو لپاره تمرین وکړئ Satya لخوا وړاندیز شوی تمرین 8-پړاو لاره - سم فکر، وینا او عمل. نو نن به تمرین وکړو ستیا (حقیقت) زموږ د فکرونو سره. که څه هم د دې مفهوم سم فکرونه له 8-پړاو لاره دا خورا پیچلې ده، موږ به د نن ورځې تمرین لپاره یو ساده نظر وکړو - د ځان یا نورو په وړاندې د بدې ارادې څخه ډډه کول. که تاسو پریکړه وکړئ چې دې مفکورې ته نور وګورئ سم فکرونه، تاسو به ومومئ احمصه په مکرر ډول د خپل ځان او نورو په اړه په دې مهربانۍ کې راجع کیږي. لکه څنګه چې موږ پرون بحث وکړ، Satya یعني یو ډول حقیقت. نو، نن به موږ خپل ننګونې بیا وګورو احمصه د افکارو د مثبت فکر کولو تمرین د نن ورځې لپاره Satya د سم فکرونو تمرین.

د نن ورځې یوګي تمرین تمرین کول دي Satya / له سم فکر سره صداقت 8-پړاو لاره!

دا جمله په یاد ولرئ "که تاسو د ویلو لپاره هیڅ ښه نه لرئ، نو دا به غوره وي چې هیڅ شی ونه وایئ" او هڅه وکړئ چې د خپل ځان او نورو په اړه د منفي خبرو او افکارو مخه ونیسئ.
د نورو په اړه د مهربان فکرونو ملاتړ کول دا ذهني چال وکاروئ ترڅو د نورو منفي چلند څخه لږ اغیزمن شي or د سختو حالاتو او خلکو اداره کولو لپاره د نورو لارو لپاره دا لیست وګورئ.
دا عالي مقاله چیک کړئ د 10 ډوله منطقي غلطۍ لپاره چې د منفي فکرونو ملاتړ کوي ، او د هر ډول سمولو څرنګوالی.
نن ورځ خپل داخلي خبرې اترې یوازې د خپل ځان په اړه په مهربانه فکرونو پورې محدود وساتئ، او هیڅ شی مه وایئ / فکر کوئ چې تاسو به خپل ګران مینه وال ته ونه وایئ! دا مقاله وګورئ که تاسو د منفي ځان خبرو سره مبارزه کوئ.
که تاسو باید رغنده نیوکه یا نور منفي تبصرې ورکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې یو ورکړئ د ستاینې سینڈوچ - د نرم اړین انتقاد یا وړاندیز څخه دمخه او وروسته مثبت بیانونه. PS دا چې ایا دا د اوږدې مودې مدیریت مؤثره تخنیک دی د بحث وړ دی - مګر دا نن ورځ یو ځانګړی مثبت تمرین دی ، نو زه هڅه کوم چې د مثبتیت دوه ځله دوز سره د هر اړین منفي سره مبارزه وکړم.

په یاد ولرئ چې دا یو ستونزمن تمرین کیدی شي، نو نن ورځ د ځان سره اضافي مهربانه او صبر وکړئ که چیرې نن ورځ تمرین ستونزمن وي.. تاسو باید له کوم ځای څخه پیل کړئ، د ملاتړ لپاره پورته ځینې وسیلې وګورئ!

Geminids Meteor شاور

له فضا څخه د ځمکې نیمه برخه نیلي ټون شوی ، په شالید کې روښانه لمر او د ستوري میټر شاور شوټینګ

زه غواړم ټولو ته خبر ورکړم چې نن شپه د لوی اختر شپه ده Geminids meteor شاور! زه د ستورو ډزې کول خوښوم، او Geminids meteor شاور د کال تر ټولو غوره ګڼل کیږي! meteors به وي په ټول آسمان کې لیدل کیږي، مګر په ابتدايي توګه د برج څخه سرچینه اخلي Gemini (زما د لمر نښه). PS نن شپه لوړوالی دی، مګر که دا ډیر ورېځ وي تاسو کولی شئ د دې لپاره بیا هڅه وکړئ راتلونکې دوه ورځې.

د مثبت فکر کولو په اړه نور څه غواړئ؟
په Pinterest کې زموږ د مثبتیت بورډ وګورئ!

مهرباني وکړئ نظر ورکړئ او شریک کړئ چې څنګه ستاسو Satya تمرین نن پیل شو. دا تاسو څنګه احساس کړی؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

د ډسمبر 2022 رخصتۍ - سیتیا (رښتیا): لومړۍ ورځ

12/13/202212/13/2022 by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی 1-ياماس, رخصتي, Y2-ستیا

سهار مو پخیر یوګیانو! موږ د خپل ځانګړي رخصتۍ په مینځ کې یو یاماس تمرینونه! ډسمبر د نړۍ د ډیری هیوادونو، کلتورونو او کلتورونو لپاره د رخصتۍ موسم دی. او مذهبونه، نو دا د ډیری نورو رخصتیو فصلونو سره اړیکه لري چې زموږ یوګیان ممکن ولمانځي. زه به د میاشتې په اوږدو کې خپلې څیړنې ته دوام ورکړم او د نړۍ د رخصتیو سره به زموږ تمرینونه وتړم که چیرې دوی زموږ د ورځني تمرینونو سره تړاو ولري ... مهرباني وکړئ ما سره اړیکه ونیسئ که تاسو کومه غوښتنه یا وړاندیز لرئ!

په زړه پوری لید په غرونو کې د وریځو نیلي اسمان ته د تیاره شنو شنو ونو سره ګورئ - ستیا مهربان ریښتیني صداقت ریښتیني ملګري او کورنۍ اقتباس: خپلو ملګرو او کورنۍ ته درناوی وکړئ. دوی تاسو سره مرسته کړې چې تاسو نن ورځ چیرته یاست. - کاترین پلسیفر — د خپلو ملګرو او کورنۍ درناوی وکړئ. دوی تاسو سره مرسته کړې چې تاسو نن ورځ چیرته یاست. – کاترین پلسیفر

د رخصتۍ یاماس تمرین مهالویش

موږ په شپږمه ورځ د شمیرلو په حال کې یو ۵ـ یماس د 5 ورځو سره احمسا (نه زیان رسوونکی)د 4 ورځو څخه ستیا (حقیقت)، او د 3 ورځو څخه استیه (نه غلا کول) مخکې لدې چې موږ پوره اونۍ ولرو برهماچاریا د اونۍ لپاره Christmas په متحده ایالاتو کې.. یو وخت چې زه به د اعتدال تمرکز څخه خوند واخلم! موږ به د دې هر یو تمرین کولو لپاره په مختلف ډول تمرکز وکړو یاماس هره ورځ.

د رخصتۍ فصل – 12/13 Satya

نن زموږ لومړۍ ورځ ده ستیا (حقیقت) تمرینونه، او موږ یوازې د 5 ورځو پای ته ورسیدو احمسا (نه زیان رسوونکی) د مهربانۍ کړنې نن به موږ دواړه زما د خوښې سره یو څه یوځای کړو ستیا (حقیقت) تمرینونه - د یو مینه وال سره یو ډول حقیقت شریکول. په یاد ولرئ – Satya د مهربان حقیقت په توګه ژباړل شوی، او ستاسو د حقیقت شریکولو په پرتله د زغم په اړه ډیر څه دي ... مهرباني وکړئ وساتئ درې دروازې وايي ستاسو سره په ذهن کې Satya تمرین موږ به په راتلونکو دریو ورځو کې واخلو Satya د هر پوښ کولو لپاره تمرین وکړئ Satya لخوا وړاندیز شوی تمرین 8-پړاو لاره - سمه وینا، فکر او عمل.

د نن ورځې یوګي تمرین زموږ د لومړۍ رخصتۍ لپاره د یو مینه وال سره یو مهربان حقیقت شریکول دي Satya / د صداقت ورځ! راځئ نن ورځ دا لوی کړو… دا سخت وختونه دي او موږ ټول کولی شو له ما څخه یو لوی انتخاب وکاروو! د یو چا ستاینه مه کوئ د هغه څه په اړه چې هره ورځ بدلیږي، لکه د دوی ویښتان یا جامې. ځینې نظرونو ته اړتیا لرئ؟

د خپل غوره ملګري سره اړیکه ونیسئ یوازې ووایاست چې تاسو د دوی د چلولو څومره ستاینه کوئ، یا وفاداري یا وړتیا چې تل تاسو خندا کوئ.
خپل مهم بل ته ووایاست چې تاسو د هغه څه ستاینه کوئ چې تاسو یې د دوی په اړه خورا مینه لرئ.
یو ملګري یا د کورنۍ غړي ته زنګ ووهئ چې ستاسو په ژوند کې د پام وړ مثبت اغیزه لري، او دوی ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې تاسو څومره مننه یاست.
یو زوړ همکار یا مالک ته پیغام ورکړئ چې ستاسو په لاره کې یې ستاسو سره مرسته کړې، او د هغوی د لارښوونې لپاره مننه وکړئ.
هغه چا ته ورشئ چې تاسو یې مینه لرئ او/یا هغه څوک چې تاسو یې پیژنئ کولی شي د پک اپ څخه کار واخلي.

په خپل ان باکس کې د نن ورځې یوګي مثبت تمرین ترلاسه کړئ
زموږ د بریښنالیک لیست لپاره راجستر کړئ!

پروسس کول…

بریا! تاسو په لیست کې یاست.

هو! یوه تېروتنه وه او موږ نشو کولی ستاسو ګډون پروسس کړو. مهرباني وکړئ پاڼه بیا پورته کړئ او بیا هڅه وکړئ.

د دسمبر 2022 رخصتۍ - احیسا (نه زیان رسونکي): پنځمه ورځ - مثبت فکر کول

12/12/202212/12/2022 by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی 1-ياماس, رخصتي, Y1-Ahimsa

سهار مو پخیر یوګیس - موږ د اونۍ پای ته رسیدلي! موږ د خپل ځانګړي رخصتۍ په مینځ کې یو یاماس تمرینونه! ډسمبر د نړۍ د ډیری هیوادونو، کلتورونو او کلتورونو لپاره د رخصتۍ موسم دی. او مذهبونه، نو دا د ډیری نورو رخصتیو فصلونو سره اړیکه لري چې زموږ یوګیان ممکن ولمانځي. زه به د میاشتې په اوږدو کې خپلې څیړنې ته دوام ورکړم او د نړۍ د رخصتیو سره به زموږ تمرینونه وتړم که چیرې دوی زموږ د ورځني تمرینونو سره تړاو ولري ... مهرباني وکړئ ما سره اړیکه ونیسئ که تاسو کومه غوښتنه یا وړاندیز لرئ!

یخ نظریه تیاره شنه د انارو ونې په واورو پوښل شوي په واوره الپین منظره کې - اهیمسا عدم تشدد مهربانۍ د مثبت فکر کولو مثبت ځواک اقتباس: مثبت فکر یوازې د ټګ لاین څخه ډیر دی. دا زموږ چلند بدلوي. او زه په کلکه باور لرم کله چې زه مثبت یم ، دا نه یوازې ما ښه کوي ، بلکه دا زما شاوخوا خلک هم ښه کوي. - هاروي مکې — مثبت فکر یوازې د ټاګ لاین څخه ډیر دی. دا زموږ چلند بدلوي. او زه په کلکه باور لرم کله چې زه مثبت یم ، دا نه یوازې ما ښه کوي ، بلکه دا زما شاوخوا خلک هم ښه کوي. – هاروي مکې

د رخصتۍ یاماس تمرین مهالویش

موږ په پنځمه ورځ د حساب ورکولو په حال کې یو ۵ـ یماس د 5 ورځو سره احمسا (نه زیان رسوونکی)د 4 ورځو څخه ستیا (حقیقت)، او د 3 ورځو څخه استیه (نه غلا کول) مخکې لدې چې موږ پوره اونۍ ولرو برهماچاریا د اونۍ لپاره Christmas په متحده ایالاتو کې.. یو وخت چې زه به د اعتدال تمرکز څخه خوند واخلم! موږ به د دې هر یو تمرین کولو لپاره په مختلف ډول تمرکز وکړو یاماس هره ورځ.

د رخصتۍ فصل - 12/12

نن زموږ وروستۍ ورځ ده احمسا (نه زیان رسوونکی) تمرینونه، نو موږ به په داسې طریقه تمرین وکړو چې موږ لا تر اوسه پدې اونۍ کې نه وو - د خپلو فکرونو سره. زموږ څخه ډیری رنځ لري منفي ځان خبرې یا نور منفي فکرونه، او دوی زموږ خدمت نه کوي. د ویلو لپاره ډیر څه شتون لري د مثبت فکر کولو ځواک. نو، نن، موږ به نن د خپلو افکارو سره د ځان او نورو دواړو لپاره مهربانۍ تمرین کړو. PS دا خورا ستونزمن کار دی چې مثبت فکر او منفي وینا ولرئ ، نو زموږ مهربان فکرونه باید زموږ خبرو ته وغځوي!

د نن ورځې یوګي تمرین زموږ د وروستي رخصتۍ لپاره زموږ د افکارو او وینا سره د مهربانۍ تمرین کول دي احمصه / د نه زیان رسولو ورځ!

په دې موضوع کې زما یو له غوره ویناوالو څخه وګورئ، او د هغه د 30 ورځو مثبت فکر کولو ننګونه هڅه وکړئ
دا جمله په یاد ولرئ "که تاسو د ویلو لپاره هیڅ ښه نه لرئ، نو دا به غوره وي چې هیڅ شی ونه وایئ" او هڅه وکړئ چې د خپل ځان او نورو په اړه د منفي خبرو او افکارو مخه ونیسئ.
د نورو په اړه د مهربان فکرونو ملاتړ کول دا ذهني چال وکاروئ ترڅو د نورو منفي چلند څخه لږ اغیزمن شي or د سختو حالاتو او خلکو اداره کولو لپاره د نورو لارو لپاره دا لیست وګورئ.
دا عالي مقاله چیک کړئ د 10 ډوله منطقي غلطۍ لپاره چې د منفي فکرونو ملاتړ کوي ، او د هر ډول سمولو څرنګوالی.
نن ورځ خپل داخلي خبرې اترې یوازې د خپل ځان په اړه په مهربانه فکرونو پورې محدود وساتئ، او هیڅ شی مه وایئ / فکر کوئ چې تاسو به خپل ګران مینه وال ته ونه وایئ! دا مقاله وګورئ که تاسو د منفي ځان خبرو سره مبارزه کوئ.
که تاسو باید رغنده نیوکه یا نور منفي تبصرې ورکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې یو ورکړئ د ستاینې سینڈوچ - د نرم اړین انتقاد یا وړاندیز څخه دمخه او وروسته مثبت بیانونه. PS دا چې ایا دا د اوږدې مودې مدیریت مؤثره تخنیک دی د بحث وړ دی - مګر دا نن ورځ یو ځانګړی مثبت تمرین دی ، نو زه هڅه کوم چې د مثبتیت دوه ځله دوز سره د هر اړین منفي سره مبارزه وکړم.

موږ په انسټاګرام کې تعقیب کړئ - زموږ ورځني مثبتو کړنو ته اسانه لاسرسی
پلس د دوهم ورځني یادداشت عکس / ایډیټ یوازې په انسټاګرام کې
(دوهم انسټا پوسټ اوس مهال ځنډول شوی)

@dailyyogi.world
موږ د خپل آسنا عکسونو سره ټګ کړئ!
د پاپ اپ یادونې لپاره خبرتیاوې فعال کړئ!

موږ د لمر په سلامونو کې د هر پوز ماتولو ته دوام ورکوو! د

د نن ورځې تمرین لپاره ، موږ د لمر په سلامونو کې د هر پوز ماتولو ته دوام ورکوو! نوي یوګیان د دې آسن درې ډولونو سره لوړ او ټیټ لونګ او د لمر سلامونه بدلوي. د

د نن ورځې تمرین لپاره، موږ د لمر په سلامونو کې د هر پوز ماتولو ته دوام ورکوو! نوي یوګیان د دې آسن درې ډولونو سره اتاناسنا / ولاړ مخکینۍ غاړې او د لمر سلامونه بدلوي زده کوي. د

موږ د لمر په سلامونو کې د هر پوز ماتولو ته دوام ورکوو! نوي یوګیان د تالسانا / د پام ونې پوز زده کوي او د سینې په خلاصیدو تمرکز کوي د لمر سلامونه بدل کړي. ورځنی یوګیان تلاسانا یا بل آربوریل آسن - ورکساسانا / د ونې پوز ته بیا کتنه کوي. د

سهار مو پخیر یوګیانو! موږ د لمر په سلامونو کې د هر پوز ماتول پیل کوو! نوي یوګیس د تاداسانا / د غره پوز سره پیل کوي ، او د ترمیم شوي لمر سلامونه په ترتیب تمرکز کوي. ستاسو د لاسونو لپاره اختیارونو لپاره د تاداسانا لاندې زموږ ویډیو وګورئ! د نورو لپاره بشپړ پوسټ وګورئ!

د مني مبارک! نن د زوال ایکوینوکس او د لیبرا فصل پیل دی. نن ورځ موږ د لیبرا فصل پیل لپاره د تولاسانا یا سکیلز پوز په اړه بحث کوو! دا یو لوی لاس او اصلي تمرین دی. د لارښوونو او تغیراتو لپاره بشپړ پوسټونه وګورئ!

موږ نن د لمر سلامونه بیاکتنه کوو! موږ به په دې کلاسیک ترتیب کې د هر پوز لیدلو لړۍ پیل کړو، د ځانګړي نوي ستورولوژیکي میاشتې پیژندلو وروسته ... سره پاتې شئ! د

𝘠𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘢𝘭𝘮 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘭𝘩𝘦𝘪𝘸𝘸𝘸 𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯𝘴𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘩𝘢𝘭𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦. 𝘚𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 𝘔𝘤𝘎𝘪𝘭𝘭⁣

مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او شریک کړئ چې تاسو څنګه تمرین کولو پریکړه وکړه احمصه نن ورځ ستاسو د افکارو او خبرو سره. دا تاسو څنګه احساس کړی؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

سوادیایا (ځان مطالعه): اکتوبر 2022 – مثبت

10/26/202210/24/2022 by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی ۲-نيامونه, N4-Svadhyaya

سهار مو پخیر یوګیانو! موږ د هر یو د اوبدلو تمرین ته دوام ورکوو نیاماس زموږ په ورځ کې. وروستی ځل چې موږ د څلورم تمرین تمرین وکړ نیاماس - Svadhyaya / ځان مطالعه د ژورنال په پیل کولو سره که موږ یو نه ساتلی وای. نن موږ به په بل تمرکز وکړو Svadhyaya د مقدس متنونو د مطالعې تمرین. زموږ د تعارف په جریان کې د مقدس متنونو مطالعه، موږ د پتانجلي د یوګا سوترا درې برخې مطالعه کړې، چیرې چې زه د ورځني یوګي تمرینونو لپاره الهام اخلم. زما د خوښې خبره وه "منفي فکرونه د مثبتو افکارو په واسطه بې طرفه کیدی شي". نن به موږ د خپلو فکرونو د ځواک په اړه درې نور فکرونه وڅیړو او مثبت فکر کول. یا، که تاسو یو مذهب تمرین کوئ، شاید ستاسو د دودیزو مقدس متنونو معنی لرونکې برخه ولولئ.

د بونس ورځني مراقبت ننګونه

موږ د اکتوبر لپاره د بونس ورځني مراقبت ننګونې په مینځ کې یو! لپاره Svadhyaya نن ورځ، زموږ مراقبت a د مثبت انرژی لارښود مراقبت.

د نن ورځې یوګي تمرین د مثبتیت په اړه د نن ورځې اقتباس منعکس کول دي. یا، د خپل مذهب د سپیڅلو متنونو په نقلونو کې د انعکاس کولو لپاره وړیا احساس وکړئ.

cool shot decordova sculpture garden outdoor artwork gray concrete stepped modern art under bright blue partly Cloudy sky - svadhyaya د مثبت فکر کولو ځان مطالعه ځواک اقتباس: که تاسو مثبت یاست نو تاسو به د خنډونو پرځای فرصتونه وګورئ. – وداد اکروي — که تاسو مثبت یاست، تاسو به د خنډونو پر ځای فرصتونه وګورئ. – وداد اکروي

د ژورنالیزم ورځ

همچنان ، دا د بل ژورنال ننوتلو لپاره ښه وخت دی که تاسو د دې نوي تمرین سره ندي ساتلي! زه سږکال په سوادیایا باندې تمرکز کوم، مګر تیر کال خوشحاله وم چې د دې سره ساتلو لپاره یادونه وشوه Svadhyaya ورځې که تاسو ډاډه نه یاست چې د څه په اړه یې ولیکئ ، شاید د کوم سپیڅلي متن څخه د هر ډول نقلونو په اړه ستاسو د افکارو په اړه ژورنال ، یا ستاسو د یوګي سفر تر دې دمه. یا، زما د 5 کلن لارښود ژورنال څخه یو له وروستي وړاندیزونو څخه کار واخلئ چې لاندې وړاندیز شوي: نن څه اضافي صبر ته اړتیا لري؟ نن په کوم کار ویاړې؟ له کومو وېرو سره مخامخ یاست؟

یو ژورنال ته اړتیا لرئ؟ زما وړاندیز شوي خالي او لارښود ژورنالونه وګورئ!

مهرباني وکړئ د پورتنیو نرخونو په اړه خپل نظرونه ولیکئ او یا ستاسو خپل لوستل که تاسو غواړئ شریک کړئ. ایا تاسو د خپل ژورنال سره ساتلي یاست، یا تاسو زما سره بل داخله کوئ Svadhyaya ورځ؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

اکتوبر 2022: سوادیایا (ځان مطالعه) - د ځان انعکاس لارښود مراقبت

10/11/202210/09/2022 by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی ۲-نيامونه, N4-Svadhyaya

سهار مو پخیر یوګیانو! نن ورځ ده Svadhyaya / د ځان مطالعې ورځ. موږ دا تمرین پیل کړ نیاما د ځان انعکاس لپاره د یوې وسیلې په توګه د ژورنال پیل کولو سره - که دا ستاسو وي د سوادیایا لومړۍ ورځ، مهرباني وکړئ نن ورځ یوه مقاله یا بریښنایی ژورنال پیل کړئ او موږ سره د دې تمرین سره یوځای شئ!

د بونس ورځني مراقبت ننګونه

موږ د اکتوبر لپاره د بونس ورځني مراقبت ننګونې په مینځ کې یو. لپاره د سوادایا ورځ نن ورځ، زما مراقبت د ورځې لپاره دی د ځان انعکاس لارښود مراقبت. تاسو به غواړئ په خپل ژورنال کې د دې لارښود مراقبت څخه یادونه وکړئ!

د مډټاون اتلانتا ښکلی شاټ او د شیشې اسمانونو سره د وریځو نیلي آسمان لاندې د ډبرو غره - svadhyaya ځان مطالعه د افکارو مثبت فکر کولو ځواک اقتباس: انسان د خپل باور څخه جوړ شوی. لکه څنګه چې هغه باور لري، هغه دی! - Bhagavad Gita — انسان په خپل باور جوړ شوی دی. لکه څنګه چې هغه باور لري، هغه دی! – بھگواد ګیتا

د نن ورځې یوګي تمرین د دې هڅه کول دي د ځان انعکاس لارښود مراقبت لپاره د سوادایا ورځ دا یو له خورا په زړه پورې لارښود مراقبتونو څخه دی چې ما هڅه کړې ، نو د نن ورځې تمرین دا د ځان انعکاس لارښود مراقبت دی چې هغه ننګونې کاروي چې موږ د مراقبت سره مخ یو.

د ژورنالیزم ورځ

همچنان ، دا د بشپړ ژورنال ننوتلو لپاره ښه وخت دی که تاسو د دې نوي تمرین سره ندي ساتلي! زه په دې وروستیو کې ډیری ژورنالینګ کوم، په پرتله ډیر ځله Svadhyaya له ورځو راهیسې ما د ژوند ډیری په زړه پوري پیښې درلودل چې مستند او لومړیتوب ورکړم Svadhyaya د ځان لپاره تمرین کوم د 2021 لپاره… زه دواړه کاروم ورځنی پرامپټ 5 کلن لارښود ژورنال او نور د هنر لارښود ژورنالخو خوشاله یم چې نن ورځ د لیکلو یوه وړیا ورځ ده. که تاسو ډاډه نه یاست چې د څه په اړه یې ولیکئ، د د ځان انعکاس لارښود مراقبت کیدای شي د خپل ځان څخه د سپړلو لپاره ځینې لارښوونې ورکړي. یا، تاسو کولی شئ د نن ورځې اقتباس په اړه د خپلو انعکاسونو ژورنال Bhagavad Gita (زموږ په وړیا کې شتون لري ورځني یوګي ایپ). د Bhagavad Gita یا د خدای سندره د هند د سپیڅلي ایپیک څخه یوه برخه ده - The مهابھتا. دا د دې مقدس متنونو څخه خورا پراخه پیژندل شوی ، او په پراخه کچه لوستل کیږي د نن ورځې مفکرین.

د ژورنالیزم ورځې لپاره نور نظرونه غواړئ؟
په Pinterest کې زموږ د ژورنال پرامپټس بورډ وګورئ!

مهرباني وکړئ د نن ورځې لارښود مراقبت یا نرخ په اړه خپل نظرونه ولیکئ او شریک کړئ که تاسو غواړئ. ایا تاسو د خپل ژورنال سره ساتلي یاست، یا تاسو زما سره بل داخله کوئ Svadhyaya ورځ؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

اکتوبر 2022: د احساساتي هوساینې میاشت - ارادې او یوګا فلسفه

10/01/202210/02/2022 by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی رخصتي, د پېژندنې معلومات, ميډيټيشن, فلسفه

سهار مو پخیر یوګیانو! اکتوبر مو مبارک! اکتوبر دی د ملي احساساتي روغتیا میاشت. زه د ننګونې متمرکزې میاشتې زما د خپل هڅونې لپاره خورا ګټورې وموم ، نو نن ورځ موږ د اکتوبر لپاره بله ننګونه پیل کوو - ورځني مراقبت! تاسو اړتیا نلرئ پدې یا زموږ کوم ځانګړي میاشتنۍ ننګونې موضوعاتو کې برخه واخلئ ، موږ به خپل ورځنۍ خپرونې ته دوام ورکړو د یوګا فلسفې څخه اخیستل شوي مثبت تمرینونه په راتلونکې میاشت کې. د ترلاسه کولو په اړه فکر وکړئ ورځني یوګي ایپ د یادونې لپاره که تاسو ګډون کوئ - دا خورا ښه دی Tapas وسیله!

د یو واحد مرکزي کوچني روښانه سور ګل په شاوخوا کې د کاسټ اوسپنې د کښت په شاوخوا کې د خړوب شوي مغز بوټي څانګې او شنه پاڼي وده کوي - اراده یوګا حقیقت د مثبت فکر کولو ځواک اقتباس: ستاسو نړۍ یو ژوندی بیان دی چې تاسو څنګه کاروئ او خپل ذهن څنګه کارولی شئ. - ارل نایټینګل — ستاسو نړۍ یو ژوندی بیان دی چې تاسو څنګه کاروئ او خپل ذهن یې کارولی دی. – ارل نایټینګل

لکه څنګه چې موږ پیل کوو د احساساتي روغتیا میاشت او زموږ د بونس ورځني مراقبت ننګونه، زه غواړم د یو مهم عام مفهوم په اړه بحث وکړم د یوګا فلسفه - د ارادې ترتیب کول! که تاسو د یوګا سټوډیو کې د یوګا ټولګیو کې برخه اخیستې وي ، نو تاسو احتمال لرئ ستاسو ښوونکي اوریدلي وي چې د هغې ورځې لپاره ستاسو د تمرین لپاره اراده تنظیم کړي. د ساتلو په اړه مو خبرې وکړې سنتوشا / قناعت in اسمان د ټپي کیدو څخه مخنیوي لپاره تمرین وکړئ. زه ډیری وختونه تنظیم کوم پرانیاما / تنفس لکه څنګه چې زما اراده د آسنا تمرین لپاره د "تنفس" یا "یوازې تنفس" منتر سره ، ځکه چې په ډیرو متحرک ټولګیو کې زه د خپلې خوښې ساتل هیر کړم د سمندر تنفس لکه څنګه چې د اسانا لړۍ سرعت پورته کوي. دلته یو عالي مقاله ده د یوګا میټ دننه او بهر د ارادې او منترونو په اړه د نورو سره.

د نن ورځې یوګي تمرین دا دی چې د اکتوبر لپاره د خپل ځان لپاره مثبت نیت وټاکئ، د اکتوبر ذهني او احساساتي روغتیا موضوع په ذهن کې وساتئ. دا کیدای شي لوی یا کوچنی وي:

که تمرین کوئ آساناس یا بل تمرین په منظمه توګه، شاید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هرې ناستې دمخه اراده جوړه کړئ.
زموږ سره د اکتوبر په ورځنۍ مراقبت ننګونه کې ګډون وکړئ!
اضافه کولو ته پام وکړئ یو مثبت ورځنی عادت
پیل a د منفي فکر نمونو سره د مرستې لپاره د ځان سره مرسته کتاب
د سختو مسلو په مثبت مدیریت کې روزل شوي د عمل متمرکز معالج سره ملاقات وکړئ
انعکاس وکړئ او پریکړه وکړئ د خپل ژوند منفي برخه خوشې کړئ چې نور ستاسو خدمت نه کوي
هر څه چې غواړې!

د هغه دلیل یوه برخه چې موږ په کې اراده ټاکلې اسمان تمرین دا دی چې یو څه مثبت وي ترڅو بیرته راشي چې موږ یې تمرکز غواړو. برسیره پردې، موږ به دا بیرته راستانه کړو کله چې موږ ننګونو سره مخ شو. ما د نږدې یوې لسیزې راهیسې زما د ارادې په توګه "یوازې تنفس" ټاکلی ، او زه واقعیا په چټۍ کې په ستونزو کې تنفس کوم ، او ما د دې په جریان کې زما ساه ښه کړې. اسمان دا زما د ذهن په شا کې ساتلو سره تمرین وکړئ. د مثبت فکر کولو ځواک لپاره ډیر څه ویل کیدی شي.

د مثبت فکر کولو ځواک په اړه نور