فهرست
د ۲۰۲۳ کال د اپریل په ۶ مه مبارک آسنا – د یوګا پورتنۍ ۴ غړي – مراقبت
سهار مو پخیر یوګیانو! نن ورځ موږ د پورتنۍ غړو ورځې لپاره د KISS (ډیر ساده وساتئ) ورځ لرو د مراقبت تمرین ستاسو د انتخاب!
د بونس ورځنۍ آسانه ننګونه
موږ د اپریل لپاره د ورځني اسانا تمرین ننګونې په مینځ کې یو. مهرباني وکړئ د مختلف یوګا سټایلونو لپاره د یوټیوب ویډیوګانو لینکونو لپاره زموږ د اسانا سټایلونو پا pageه وګورئ. زه وړاندیز کوم Vinyasa لړۍ نن ورځ د مراقبت جریان لپاره.
زه معمولا د دې سره تمرین کوم د یوګا سټوډیو ایپ د سټیمینګ خدماتو پرځای ، نو زه کولی شم زما د خوښې ټولګي ډاونلوډ کړم او د وائی فای یا تلیفون سیګنال پرته په سیمو کې وکاروم. نن ورځ زه منځمهاله آرام (30 دقیقې) کوم!
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
د نن ورځې یوګي تمرین د پورتنیو غړو ورځې لپاره ستاسو د انتخاب هر ډول مراقبت تمرین دی. تاسو یې کولای شئ زموږ د ټولو وروستیو مراقبت تمرینونو له لارې سکین کړئ یا د مختلفو متمرکز مراقبت تمرینونو لپاره لاندې زموږ لارښود وګورئ. یا، که تاسو زموږ لپاره حرکت مراقبت غوره کړئ اسمان میاشت، هڅه وکړئ د مراقبت جریان لپاره وینیاسا لړۍ.
د مراقبت په اړه نور څه غواړئ؟ زموږ د پورتنیو غړو او مراقبت لارښود وګورئ!
د مراقبت په اړه نور څه غواړئ؟
په Pinterest کې زموږ د مراقبت بورډ وګورئ!
ډیر مثبت تمرینونه
د پرون پوسټ له لاسه ورکړ؟ دلته یې ولولئ!
اړوند مثبت تمرینونه
خپل تمرین شریک کړئ
مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او شریک کړئ چې تاسو د نن ورځې لپاره کوم مراقبت غوره کړی! که تاسو بل د خوښې مراقبت لرئ، مهرباني وکړئ لینک شریک کړئ! تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!