فهرست
د فبروري 21، 2021 مبارک - د یوګا پورتنۍ 4 غړي: د سهار مراقبت
سهار مو پخیر یوګیس ، دا زموږ د ځانګړي پیل دی پورتنۍ پښې اونۍ! راتلونکې میاشت به موږ د ځانګړي بونس ورځني مراقبت میاشت ولرو چې زموږ د 8 لیمب یوګا تمرینونو سره سمون لري ، مګر پدې اونۍ کې به موږ د مراقبت ځانګړي تمرینونه پوښو.
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
د نن ورځې یوګي تمرین د پورتنیو غړو ورځې لپاره د سهار مراقبت هڅه کول دي. زه د لارښود مراقبت د دې سټایل لپاره یو څو وړاندیزونه وړاندې کوم چې تاسو د تمرین لپاره څومره وخت لرئ پراساس. زه واقعیا ګورم چې زه خورا ښه ورځ لرم کله چې زه سهار د لارښود مراقبت سره پیل کوم!
د سهار لارښود مراقبت وړاندیزونه
د سهار لارښود مراقبت (5 دقیقې)
د سهار د هڅونې لارښود مراقبت (10 دقیقې)
د سهار څرګند لارښود مراقبت (20 دقیقې)
د مراقبت په اړه نور څه غواړئ؟ زموږ د پورتنیو غړو او مراقبت لارښود وګورئ!
د مراقبت په اړه نور څه غواړئ؟
په Pinterest کې زموږ د مراقبت بورډ وګورئ!
د مراقبت په اړه نور څه غواړئ؟
په Pinterest کې زموږ د مراقبت بورډ وګورئ!
ډیر مثبت تمرینونه
د پرون پوسټ له لاسه ورکړ؟ دلته یې ولولئ!
اړوند مثبت تمرینونه
خپل تمرین شریک کړئ
مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او موږ ته خبر راکړئ چې تاسو کوم مراقبت هڅه کړې. موږ د مارچ لپاره هره ورځ د مراقبت ننګونه پیل کوو، نو مهرباني وکړئ کوم غوره لارښود مراقبت یا مراقبت تمرینونه شریک کړئ !! تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!