فهرست
د فبروري 26، 2021 مبارک - د یوګا پورتنۍ 4 غړي: د منتر مراقبت
سهار مو پخیر یوګیانو! موږ خپل ځانګړي ته دوام ورکوو پورتنۍ پښې اونۍ! راتلونکې میاشت به موږ د ځانګړي بونس ورځني مراقبت میاشت ولرو چې زموږ د 8 لیمب یوګا تمرینونو سره سمون لري ، مګر پدې اونۍ کې به موږ د مراقبت ځانګړي تمرینونه پوښو.
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
د نن ورځې یوګي تمرین د منتر مراقبت هڅه کول دي. تاسو کولی شئ ځینې OMs، یو دودیز سنسکرت منتر، یا ځینې عام انګلیسي هڅونکي منترونه هڅه وکړئ.
د منتر سپارښتنې
د ځینو OMs په اړه زده کړه او تمرین وکړئ
په انګلیسي کې د منترونو په اړه ولولئ او زده کړئ
د سهار مثبت اثبات (5 دقیقې ویډیو – انګلیسي)
د مراقبت په اړه نور څه غواړئ؟ زموږ د پورتنیو غړو او مراقبت لارښود وګورئ!
د مراقبت په اړه نور څه غواړئ؟
په Pinterest کې زموږ د مراقبت بورډ وګورئ!
ډیر مثبت تمرینونه
د پرون پوسټ له لاسه ورکړ؟ دلته یې ولولئ!
اړوند مثبت تمرینونه
خپل تمرین شریک کړئ
مهرباني وکړئ د شریکولو لپاره تبصره وکړئ چې کوم منتر مراقبت تاسو هڅه کړې یا غوره کوئ. تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!