فهرست
زموږ د 25 ورځني یوګا ننګونې دوهمه ورځ مبارک - ستیا
سهار مو پخیر یوګیانو! موږ زموږ په ورځ کې د هر یو یاما د اوبدلو تمرین ته دوام ورکوو. وروستی ځل چې موږ د یماس دوهم تمرین وکړ، ستیا (رښتیا) د مهربان حقیقت سره، مګر نن به موږ د ځان سره ریښتیني کیدو سره له مختلف زاویې معاینه او تمرین وکړو.
د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز
د نن ورځې یوګي تمرین دا دی چې نن ورځ په فعاله توګه له ځان سره ستیا یا ریښتیني تمرین کړئ. نظرونو ته اړتیا لرئ؟ دا کیدای شي لوی یا کوچنی وي. دا معمولا پدې معنی ده چې زموږ په ژوند کې د ذهنیتونو ، کړنو ، یا خلکو معاینه کول چې ممکن موږ ته خدمت نه کوي. د مثال په توګه، شاید تاسو زما په څیر یاست او واقعیا باید د کم کینډي او ډیر سبزیجاتو خوړل معاینه کړئ. یا شاید تاسو نور غیر صحي کړنې ولرئ لکه سګرټ څکول، یا یوه طبي مسله چې تاسو یې معاینه کول ځنډولي یاست. شاید تاسو "ملګري" ولرئ چې تاسو یې د ځان د لوړولو یا په دوامداره توګه اخیستو لپاره کم کړي مګر هیڅکله یې ملاتړ نه کوي. موږ معمولا په ژوره توګه پوهیږو چې کوم حقیقتونه چې موږ یې منلو ته اړتیا لرو ... شاید د دې افکارو د راڅرګندیدو لپاره مراقبت وکړو. د سختو حقایقو منل یو لوی ګام دی، او خپل ځان د هیڅ شی کولو لپاره مه هڅوئ تر هغه چې تاسو چمتو نه یاست. مګر، که تاسو پریکړه وکړئ چې تاسو د دې لپاره یاست، د هغه څه حل کولو لپاره د عمل کورس پلان کړئ چې تاسو یې مخنیوی کوئ.
د سیتیا نور تمرینونه غواړئ؟ زموږ د سیتیا لارښود وګورئ!
غواړۍ دا ورته نور وګورئ؟
په Pinterest کې DailyYogi تعقیب کړئ!
خپل تمرین شریک کړئ
مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او شریک کړئ چې تاسو څنګه پریکړه وکړه چې نن ورځ له ځان سره سیتیا تمرین کړئ. دا ستونزمن کیدی شي، مګر په صادقانه توګه تل غوره پالیسي ده. تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!
زما د ماشومانو سره د مارچ راهیسې کور دی او د دې وبا په جریان کې ډیر څه نه کول. ما الکول څښلی دی تر هغه چې زه باید وم. زه پدې میاشت کې ډیرې اوبه او لږ شراب څښم.
2 اونۍ دمخه ما د عاجل ریټ کانال درلود او لاهم زما په یوه غاښ کې لنډمهاله ډکول شتون لري. 😬 ما د یوې اونۍ په څیر د دایمي ډکولو لپاره د لیدو وخت نیولی دی (اکثره ځکه چې دا د داسې وخت موندلو لپاره دومره تکلیف دی چې زما میړه کولی شي زموږ ماشوم وګوري نو زه لاړ شم). مګر زه به دا نن معلومه کړم، ځکه چې په ښکاره ډول لنډمهاله ډکول د تل لپاره نه پاتې کیږي او زه پوهیږم چې دا به یوازې په یوې لویې ستونزې/ارامتیا بدل شي که چیرې زه دا ډیر اوږد پریږدم.
هو یقینا زما لپاره هم څښل. یوازې ما د غوړ او ناخالص احساس کوي، ما ښه کار کاوه مګر یو ډول د واګون څخه راښکته شو، نو زه به بیا ورته ژمن یم.
ما ډیر خواږه خوړلي او زه پوهیږم چې زه اړتیا لرم بوره پرې کړم. پړسوب ما د وحشت احساس کوي مګر بوره دومره روږدي ده! زه به دلته خپله سخته بڼه هڅه وکړم
زه هڅه کوم چې د میوو پر ځای د میوو شیانو ته لاړ شم.. بیا 🙂