Bem-vindo ao Daily Yogi - Calendário Diário de Yoga

Olá e bem-vindo ao Daily Yogi! O Daily Yogi é o seu calendário de ioga on-line gratuito para positividade, autocuidado e autoaperfeiçoamento.

Todos os dias, temos uma nova sugestão para uma ação positiva para melhorar, cuidar ou compreender a nós mesmos, ou para ajudar a tornar o mundo um lugar melhor. Extraímos nossas sugestões de práticas positivas diárias de Ashtanga, ou os 8 membros do Yoga e feriados especiais, eventos astronômicos e eventos históricos do dia.

Daily Yogi - tronco de árvore marrom e folhas verdes mostrando membros superiores e inferiores do Yoga - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 Membros do Yoga – Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

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Introdução ao Ashtanga, ou 8 membros do Yoga

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Meditação março de 2023: 4 Membros Superiores do Yoga – Meditação em Movimento

Continuamos nossas práticas especiais de Membros Superiores focadas na meditação para fechar este mês especial de meditação!

A prática do Daily Yogi de hoje é uma meditação em movimento. Consulte a postagem completa para obter informações sobre como dirigir, caminhar e meditações em movimento Asana!

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Meditação março de 2023: 4 Membros Superiores do Yoga - Meditação da Noite

Continuamos nossa semana especial de Membros Superiores focada em meditação!

A prática diária do Yogi de hoje é uma hora de dormir ou meditação do sono. Por favor, veja o post completo para links para meditações guiadas recomendadas!

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Meditação março 2023: Pranayama (Respiração) – Nadi Shodhana Pranayama (Narina Alternada / Respiração de Limpeza do Canal)

Hoje é dia de Pranayama! Este é o nosso último Dia de Pranayama para o nosso mês especial de desafio de meditação bônus, então hoje vamos cobrir uma prática meditativa de Pranayama – Nadi Shodhana.

Começaremos com a Respiração Diafragmática e passaremos para a Limpeza de Canais ou Respiração de Narinas Alternadas. Por favor, leia o post completo para obter instruções! Recomendamos incorporar esta técnica em sua prática de meditação.

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