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Olá e bem-vindo ao Daily Yogi!

Todos os dias, temos uma nova sugestão para uma ação positiva para tornar a nós mesmos e/ou ao mundo um lugar melhor. Nós extraímos nossas práticas diárias de Yogi de Ashtanga, ou os 8 membros do Yoga.

Daily Yogi - tronco de árvore marrom e folhas verdes mostrando membros superiores e inferiores do Yoga - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
Membros do Yoga – Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Você pode mergulhar e se juntar à comunidade com nossos as práticas positivas diárias atuais do Ashtanga ou confira o área de membros para grupos de interesse e desafios especiais. PS nossa seção de grupos ainda está crescendo - Atualmente, temos a maior interação com nossos Instagram onde temos 2x posts diários e lembretes para nossos Yogis ao redor do mundo. Ou talvez você prefira comece do começo com um introdução aos 8 membros do Yoga, e nossas práticas de novos começos como diário para estudar seu progresso, ou fazendo um compromisso diário você sempre quis incorporar em sua vida.

Aceite ou deixe as sugestões que quiser, estamos felizes em tê-lo aqui! Por favor, comente para compartilhar suas experiências positivas com o grupo e junte-se à comunidade. Lembre-se sempre, seja gentil!

Introdução ao Ashtanga, ou 8 membros do Yoga

Início diário do dia 1 do Yogi

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Feriados de dezembro de 2022: Yamas (Ética Interpessoal) – Dia de Casacos e Brinquedos para Crianças

Today is our last general Yamas day of the year, since we will soon begin our December Holidays special Yamas practices. Today is a Yamas practice of your choice

Today is also Coats and Toys for Kids Day, so today is a great day to make donations for holiday charitable causes like Angel Tree and Toys for Tots drives.

Confira o post completo para sugestões e informações adicionais.

#coatsandtoysforkidsday #toysfortots #charitydrive #holidays #holidayseason

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Svadhyaya (autoestudo) – e feriado de dezembro, mês dos Yamas

Thursday is Svadhyaya / self-study day. We are keeping up with journaling for self-study. This is our last Svadhyaya Day for the year with our Yamas-focused Holiday month, so we have some holiday and journal prompts for today.

PS If you are not into journaling, perhaps focus on the other main Svadhyaya practice today – study of sacred texts. December is also Spiritual Literacy Month, encouraging reading sacred / spiritual texts from a variety of spiritual backgrounds.

Today’s journal prompts include: What are some of your favorite holiday traditions? What do you spend your time reading or studying?

See full post for more info and journal prompts!

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Tapas (Disciplina) – Desafio de novembro de 2022 e feriado de dezembro Mês dos Yamas

Today is Workout Wednesday andTapas (discipline) Day! We have a Yamas focused month for December holidays, so I am preparing for the holiday season with signing up for a Kindness Challenge and setting a personal resolution for our Yamas month.

We are also checking on our progress with our daily commitment from past Tapas days. If you struggled with your last daily habit, perhaps try a 30 Day Challenge.

Veja o post completo para mais!

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