روزاني يوگي ۾ ڀليڪار - روزاني يوگا ڪئلينڊر

هيلو ۽ خوش آمديد روزاني يوگي! روزاني يوگي توهان جو مفت آن لائن يوگا ڪئلينڊر آهي مثبتيت، خود سنڀال، ۽ خود سڌاري لاءِ.

هر روز، اسان وٽ آهي هڪ مثبت عمل لاء نئين تجويز پاڻ کي بهتر ڪرڻ، سنڀالڻ يا سمجهڻ لاءِ، يا دنيا کي بهتر جڳهه ٺاهڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ. اسان مان اسان جي روزاني مثبت مشق تجويزون ڪڍون ٿا اشٽنگا، يا يوگا جا 8 عضوا ۽ خاص موڪلون، astronomical واقعا، ۽ ڏينهن لاء تاريخي واقعا.

روزاني يوگي - ناسي وڻ جو ٿلهو ۽ سائي پنن کي ڏيکاريندڙ يوگا جا مٿاهون ۽ هيٺيان عضوا - ياماس، نياماس، آسناس، پراناياما، پرتيهارا، ڌرانا، ڌيانا، ايشورا پرانڌانا
يوگا جا 8 عضوا - ياماس، نياماس، آسن، پرانايام، پرتيهارا، ڌرانا، ڌيانا، ايشورا پرانڌانا

اسان توهان کي هتي حاصل ڪرڻ لاء خوش آهيون! مھرباني ڪري تبصرو ڪريو پنھنجي مثبت تجربن کي گروپ سان حصيداري ڪرڻ ۽ ڪميونٽي ۾ شامل ٿيڻ لاء. هميشه ياد رکو، مهرباني!

اشٽنگا جو تعارف، يا يوگا جا 8 عضوا

اڄ جي يوگا ڪئلينڊر جي مشق

30 ڏينهن جو چيلنج - يوگا فلسفو ۽ يوگا سوتر جو تعارف

اسان جي موبائل ايپ حاصل ڪريو

Instagram تي اسان جي تابعداري ڪريو

2             
2
بجار

فعال موضوع

مراقبي مارچ 2023: يوگا جا مٿيون 4 عضوا - حرڪت وارو مراقبو

by تارن ٽائلر - روزاني يوگي۾ داخل ٿيو 5-8- يوگا جا مٿيون عضوا, فڪر انگيز

We are continuing our meditation-focused Upper Limbs special practices to close this special meditation month!

اڄ جي روزاني يوگي مشق هڪ هلندڙ مراقبي آهي. مھرباني ڪري مڪمل پوسٽ ڏسو ڊرائيونگ، ھلڻ، ۽ آسنا ھلندڙ مراقبي تي معلومات لاءِ!

              
1 ڪمينٽ

مراقبت مارچ 2023: يوگا جا مٿيون 4 عضوا - شام جو مراقبو

by تارن ٽائلر - روزاني يوگي۾ داخل ٿيو 5-8- يوگا جا مٿيون عضوا, فڪر انگيز

اسان جاري ڪري رهيا آهيون اسان جي خاص مراقبي تي مرکوز اپر لمبس هفتي!

اڄ جي روزاني يوگي مشق هڪ سمهڻ وقت يا سمهڻ جو مراقبو آهي. مھرباني ڪري مڪمل پوسٽ ڏسو لنڪ لاءِ سفارش ڪيل ھدايت واري مراقبي لاءِ!

              
1 ڪمينٽ

مراقبت مارچ 2023: يوگا جا اپر 4 عضوا - صبح جو مراقبو

by تارن ٽائلر - روزاني يوگي۾ داخل ٿيو 5-8- يوگا جا مٿيون عضوا, فڪر انگيز

اڄ جي روزاني يوگي مشق صبح جو مراقبو آهي. مھرباني ڪري مڪمل پوسٽ ڏسو لنڪ لاءِ سفارش ڪيل ھدايت واري مراقبي لاءِ!

              
1 ڪمينٽ

مراقبي مارچ 2023: پرياناما (سانس وٺڻ) - نادي شوڌنا پراناياما (متبادل ناسور / چينل ڪليئرنگ برٿ)

by تارن ٽائلر - روزاني يوگي۾ داخل ٿيو 4 پرياناما, پاڻ سنڀال

اڄ Pranayama ڏينهن آهي! هي اسان جو آخري پرانااما ڏينهن آهي اسان جي خاص بونس مراقبي چيلنج مهيني لاءِ، تنهن ڪري اڄ اسين هڪ مراقبي پرانااما مشق جو احاطو ڪنداسين - نادي شوڌنا.

اسان Diaphragmatic Breath سان شروع ڪنداسين، ۽ اڳتي وڌنداسين چينل-ڪليئرنگ يا Alternate-Nostril Breath ڏانهن. مهرباني ڪري مڪمل پوسٽ پڙهو هدايتون لاء! اسان هن ٽيڪنڪ کي توهان جي مراقبت جي مشق ۾ شامل ڪرڻ جي صلاح ڏيو ٿا.

              
1 ڪمينٽ
وڌيڪ موضوع