Vitajte v Daily Yogi – Dennom kalendári jogy

Ahoj a vitajte v Daily Yogi! Daily Yogi je váš bezplatný online kalendár jogy pre pozitivitu, starostlivosť o seba a sebazdokonaľovanie.

Každý deň máme nový návrh na pozitívnu akciu aby sme sa zlepšili, starali sa o seba alebo im porozumeli, alebo aby sme pomohli urobiť svet lepším. Z našich každodenných návrhov pozitívnej praxe čerpáme Ashtanga alebo 8 končatín jogy a špeciálne sviatky, astronomické udalosti a historické udalosti dňa.

Denný jogín - hnedý kmeň stromu a zelené listy zobrazujúce horné a dolné končatiny jogy - Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 končatín jogy – Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana

Sme radi, že vás tu máme! Ak chcete zdieľať svoje pozitívne skúsenosti so skupinou a pripojiť sa ku komunite, komentujte. Vždy pamätajte, buďte láskaví!

Úvod do Ashtangy alebo 8 končatín jogy

Dnešné cvičenie jogového kalendára

30-dňová výzva – úvod do filozofie jogy a sútry jogy

Získajte našu mobilnú aplikáciu

Sledujte nás na Instagram

2             
2
Akcie

Posledné príspevky

September 2023: Ásany (pózy): Pozdravy slnku – Phalakasana a Purvottanasana

by Tarryn Tyler - Denný jogínzverejnené v 3-ásany, Pozdravy slnku

Pokračujeme v rozpise jednotlivých póz v Pozdravoch slnku!

Pracujeme na Planku alebo Phalakasane a modifikovaných Pozdravoch slnku s postupne náročnými variáciami Planku na budovanie sily paží.

Denní jogíni skúšajú cvičenie jogy pre phalakasanu pre paže alebo pre glutes pomocou Purvottasany alebo Upward Plank.

Pokyny nájdete v celých príspevkoch!

              
2 Komentáre

September 2023: Ásany (pózy): Pozdravy slnku – Anjaneyasana & Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Denný jogínzverejnené v 3-ásany, Pozdravy slnku

For today’s practice, we are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning High and Low Lunge and modified Sun Salutations with three variations of this Asana.

Denní jogíni znovu navštevujú Anjaneyasana alebo skrútené výpady. PS Často cvičím pozdravy slnku s Ashtou Chandrasanou / vysokým výpadom, takže v prípade potreby môžem rýchlo cvičiť ráno bez podložky.

              
1 Comment

September 2023: Ásany (pózy): Pozdravy slnku – Uttanasana a Parivrtta Uttanasana

by Tarryn Tyler - Denný jogínzverejnené v 3-ásany, Pozdravy slnku

For today;s practice, we are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning Uttanasana / Standing Forward Bend and modified Sun Salutations with three variations of this Asana.

Denní jogíni znovu navštevujú Uttanasanu alebo skrútenú verziu tejto pózy – Parivrtta Uttanasana.

              
2 Komentáre

September 2023: Ásany (pózy): Pozdravy slnku – Talasana a Vrksasana

by Tarryn Tyler - Denný jogínzverejnené v 3-ásany, Vyrovnávacie ásany, Pozdravy slnku

We are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning Talasana / Palm Tree Pose and modified Sun Salutations focused on chest opening. Daily Yogis are revisiting Talasana or another arboreal Asana – Vrksasana / Tree Pose.

              
1 Comment
Ďalšie príspevky