Zviri mukati
2nd Limb of Yoga - Niyamas (Personal Observances) #5: Ishvara Pranidhana
Yekutanga 2 ye 8 Mitezo yeYoga maYamas neNiyama. Kune mashanu Yamas uye mashanu Niyamas, uye isu tichatora zuva rakazara paDaily Yogi rwendo rwedu kuti titarise kudzidzira yega yega yevashanu. Niyamas (KNEE-ya-mas) nhungamiro yetsika dzedu pachedu kana zvatinochengeta. Ngatitarisei zvakanyanya kune yekupedzisira yevashanu Niyamas - Ishvara Pranidhana.
Zvese nezve Ishvara Pranidhana (Surrender)
Ishvara Pranidhana (Ish-VA-ra PRA-knee-DAH-na) inoshandurirwa kuChirungu se "kuramba zvibereko zvekuita" (ndatenda Thiru at classicyoga.co.in nokuti shanduro iyi!) kukuziva kwakazara. Dudziro dzinonyanyozivikanwa dzinosanganisira kuzvipira kana kuzvipira (izvo zvatichashandisa kupfupika), uye pfungwa yakakosha pano kutenda mune simba repamusoro.
Ishvara Pranidhana inoshandurirwa kuChirungu se "kuramba zvibereko zvekuita" kune kuziva kwese-kwese. Dudziro dzinonyanyozivikanwa dzinosanganisira kuzvipira kana kuzvipira (izvo zvatichashandisa kupfupika), uye pfungwa yakakosha pano kutenda mune simba repamusoro. Kuzvipira uku hakusi kwekusiya tariro kana watarisana nematambudziko ako, asi kugamuchirwa. Zvinobatsira kurangarira dudziro izere kubva kuSanskrit pamusoro pezvinoreva chokwadi chemuitiro uyu: kusabatanidzwa nemhedzisiro yezviito zvedu. Ishvara Pranidhana ndiyo inonyanya kuvhiringidza Niyamas, kunyanya kune maYogi matsva kana avo vasingaite zvitendero zvekunze. Chakakosha cheizvi kubvumira mazuva akaipa kuti apfuure, kuyedza kutenda kuti zvese zvinoitika nechikonzero, uye kuramba tichienda kumberi munzira dzakanaka kunyangwe matambudziko atingasangana nawo.
Ishvara Pranidhana ndiyo inonyanya kuvhiringidza Niyamas, kunyanya kune maYogi matsva kana avo vasingaite zvitendero zvekunze. Kuzvipira uku hakusi kwekusiya tariro kana watarisana nematambudziko ako, asi kugamuchirwa. Zvinobatsira kurangarira dudziro izere kubva kuSanskrit pamusoro pezvinoreva chokwadi chemuitiro uyu: kusabatanidzwa nemhedzisiro yezviito zvedu. Chakakosha cheizvi kubvumira mazuva akaipa kuti apfuure, kuyedza kutenda kuti zvese zvinoitika nechikonzero, uye kuramba tichienda kumberi munzira dzakanaka kunyangwe matambudziko atingasangana nawo.
Yepamberi Yogis inobatanidza Ishvara Pranidhana muhupenyu hwavo vanogona kutanga kuona matambudziko sematambudziko ekukunda, uye nemikana yekudzidzira kutonga mhinduro dzedu. Iyi ndiyo imwe yekiyi dzemufaro unogara kwenguva refu, sezvo kugumbuka kazhinji hakuiti chinhu kubatsira mamiriro ezvinhu akaipa uye kunongowedzera kuomera isu pachedu. Pane kudaro, edza kuramba wakadzikama, uye usabvumira kusangana kwakashata kukukwevera mukusava nehanya. Chokwadi, izvi zviri nyore kutaura pane kuzviita! Rangarira, rwendo.
Maitiro ekudzidzira Ishvara Pranidhana (Surrender)
Maitiro ekudzidzira Ishvara Pranidhana (Surrender)
- Dzidzira kugamuchira
Ishvara Pranidhana zvinoreva Surrender. Kuzvipira uku hakusi kwekusiya tariro kana watarisana nematambudziko ako, asi kugamuchirwa. Zvinobatsira kurangarira dudziro izere kubva kuSanskrit pamusoro pezvinoreva chokwadi chemuitiro uyu: kusabatanidzwa nemhedzisiro yezviito zvedu. Chakakosha cheizvi kubvumira mazuva akaipa kuti apfuure, kuyedza kutenda kuti zvese zvinoitika nechikonzero, uye kuramba tichienda kumberi munzira dzakanaka kunyangwe matambudziko atingasangana nawo.
Yepamberi Yogis inobatanidza Ishvara Pranidhana muhupenyu hwavo vanogona kutanga kuona matambudziko sematambudziko ekukunda, uye nemikana yekudzidzira kutonga mhinduro dzedu. Iyi ndiyo imwe yekiyi dzemufaro unogara kwenguva refu, sezvo kugumbuka kazhinji hakuiti chinhu kubatsira mamiriro ezvinhu akaipa uye kunongowedzera kuomera isu pachedu. Pane kudaro, edza kuramba wakadzikama, uye usabvumira kusangana kwakashata kukukwevera mukusava nehanya. Chokwadi, izvi zviri nyore kutaura pane kuzviita! Rangarira, rwendo. - Edza kudzokorora Om
Dudziro chaiyo kubva kuSanskrit, kuzvipira kukuziva kuzere. Uku kuziva kuzere-kwese kune vibration/ruzha/kumiririra: OM. OM inodaidzwa sereba AUM kana OOOM, kwete se "pa" ine m.
Iwe unogona kuita izvi iwe pachako kana iwe uchidzidzira, kana kutarisa kunze iyi vhidhiyo kuti udzidze kunyatsoita OM uri wega, kana pamwe edza iyi vhidhiyo sekumashure kwekufungisisa.
OM
Dudziro chaiyo kubva kuSanskrit, kuzvipira kukuziva kuzere. Uku kuziva kuzere-kwese kune vibration/ruzha/kumiririra: OM.
OM inodaidzwa sereba AUM kana OOOM, kwete se "pa" ine m. OM inozivikanwa kuMabvazuva, asi kazhinji kuratidzwa chete kune avo vari kuMadokero kuri paYoga kirasi. Ndakanakidzwa panguva yangu yekudzidziswa kweYoga kudzidza kuti manzwi eA neU/O muSanskrit ari kutanga nekupedzisa mavhawero. Japanese zvakare ine A uye U/O inonzwika semavhawero ekutanga neanogumira, uye vara rekupedzisira iM/N inorira semu OM. Mazwi eA naU ndiwo zvakare mavhawero ekutanga neanogumira muChirungu. Ini handigone kuita asi kuenzanisa naAlfa naOmega kubva kuClassical Greek (tsamba yekutanga neyekupedzisira) nedzimwe tsika, uye ndinoshamisika nezvekubatana kweOM kunopinda mumitauro nezvitendero zvakasiyana! Iwe unogona kuita izvi iwe pachako kana iwe uchidzidzira, kana kutarisa kunze iyi vhidhiyo kuti udzidze kunyatsoita OM uri wega, kana pamwe edza iyi vhidhiyo sekumashure kwekufungisisa.
Heino chinyorwa chikuru pamataurirwo ekutanga eOM uye zvarinoreva. Kana iwe uchida rumwe ruzivo, ndapota tarisa chinyorwa ichi pane OM uye Yoga, kana kutarisa kunze kwe Wikipedia chinyorwa kunyura kwakadzika muOM muYoga pamwe nezvitendero pasi rose.
Asana Practices
Heano mamwe Asanas (anomira) uye Asana akatevedzana ndinonzwa kusanganisa mweya weIshvara Pranidhana! Dzvanya iyo mifananidzo kuti udzidze maitiro ekuita iyo pose kana zvimwe nezve Asana maitiro!
Ndokumbira utarise kuti chikamu ichi chiri kuvakwa - ndapota tarisa zvakare munguva pfupi kuti uwane zvimwe!
Kufungisisa Kunoita
Heano mamwe ekufunga kwangu kwandinofarira kwandinonzwa kuve nemweya waIshvara Pranidhana!
Kunotungamirirwa Kufungisisa paKuzvipira.
Kunotungamirwa Kufungisisa nemamwe maOM.
Ndokumbira utarise kuti chikamu ichi chiri kuvakwa - ndapota tarisa zvakare munguva pfupi kuti uwane zvimwe!
Ishvara Pranidhana Quotes
Surender haisi yekukanda mapfumo pasi, ndeye kurega. – Asingazivikanwi 
Kudzidzira Ishvara Pranidhana (kuzvipira) kunotungamirira kuSamadhi (kujekesa). - Yoga Sutras yePatanjali 
Dzimwe nguva kuzvipira kunoreva kurega kuedza kunzwisisa uye kugadzikana nekusaziva. – Eckhart Tolle 
Kusarenda kwakafanana nehove yawana mvura ichienda nayo. – Mark Nepo 
Mhuka ndidzo zambuko pakati pedu uye kunaka kwezvose zvakasikwa. Vanotiratidza zviri kushaikwa muhupenyu hwedu, uye kuti tingazvida sei zvizere uye zvisingaite. Vanotibatanidza kuti tidzokere kune zvatiri, uye kuchinangwa chekuti sei tiri pano. – Trisha McCagh 
Gamuchira - wobva waita. Chero zvingave nenguva iripo, igamuchire sekunge waisarudza… Izvi zvinoshandura hupenyu hwako hwese zvinoshamisa. – Eckhart Tolle 
Kana iwe ukazvipira zvizere kune nguva sezvavanopfuura, iwe unorarama zvakapfuma nguva idzodzo. – Anne Morrow Lindbergh 
Unofanira kudzidza kurega. Sunungura kushushikana. Waive usina kumbotonga zvakadaro. – Steve Maraboli 
Zvipire kune izvo. Rega chii chaive. Iva nokutenda mune zvichava. – Sonia Ricotti 
Mufaro unogona kuvapo chete mukugamuchirwa. – George Orwell 
Surrender rwendo kubva kunze kwenyonganyonga kuenda kurunyararo rwemukati. – Sri Chinmoy 
Zvese muhupenyu zvinozunguzika. – Albert Einstein 
Iwe haugone kuzadzisa zvinangwa zvaMwari zvehupenyu hwako iwe uchitarisa pane zvako zvirongwa. – Rick Warren 
Gara uchiti 'hongu' kunguva yazvino… Zvipire kune izvo. Iti 'hongu' kuhupenyu - uye ona kuti hupenyu hunotanga sei kamwe kamwe kuti hutange kukushandira kwete kukurwisa. – Eckhart Tolle 
Om ndiyo siginecha inonzwika yeUniverse ino. Irwo ruzha rusina ruzha rwokuvapo. – Banani Ray 
Kungoziva kuti hauna mhinduro ndiyo nzira yekuzvininipisa, kubuda pachena, kugamuchirwa, ruregerero, uye chido chokudzidza – uye izvi zvose zvinhu zvakanaka. – Dick Van Dyke 
The moment of surrender haisi kana hupenyu hwapera, ndipo pahunotanga. – Marianne Williamson
Kudzidzira kwanhasi
Wagadzirira zvimwe? Join the community with Maitiro Anhasi Akanaka