Bisha: December 2022

Diseembar 2022 Fasaxyada - 4ta addin ee sare ee Yoga: Meditation - Sannadaha Cusub

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, Holiday, Isnasiinta

Shaxda content

Diseembar 31, 2022 Farxad leh - Ka-fiirsasho

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waxaan haysanaa maalin KISS - isku day Dhaqdhaqaaqa Meditation ee doorashadaada!

muuqaal fiican oo eegaya fanka dhalada ah ee iftiimaya ee qolka mugdiga ah - meditation, addimada sare ee yoga maskaxda deji Quote: Ma tahay neef bakhayl ah? Hagaag, ha noqon. Neefsashadaada si xad dhaaf ah u noqo oo si buuxda u noolow. - Ron Fletcher
Markaad ka fiirsato, waxaad noqonaysaa geesi dareen leh, oo si buuxda gacanta ugu haya, oo leh fursado aan dhammaad lahayn oo farahaaga ku jira. - Tara Stiles

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa Dhaqan Kasbasho kasta oo loogu talagalay Maalinta Lugaha Sare. Waxaad awoodi kartaa Iskaan ka qaad dhammaan fikirradeennii dhawaa ama hubi kii ugu dambeeyay Dharana Day Post dhaqamada meditative ee kala duwan oo diirada lagu saaray. Waxaan ku talinayaa a Sannadaha Cusub Mawduucyada La Hagayo si aan u bilowno dhaq-dhaqaaqyada xallinta berrito!

Sannadka Cusub

Maanta sidoo kale waa habeenka sanadaha cusub, maalinta ugu dambeysa ee sanadka. 2021 waxa uu ahaa sanad adag oo ay ka buuxaan isbedelo, waxaanan diirada saarayaa in aan ku sii wado isbedelada wanaagsan Sannadaha Cusub Mawduucyada La Hagayo maanta.

Waagii hore, waxaan sidoo kale isku dayay a tamar nadiifin la hagayo ka fiirsasho iyo theta mowjad buuqa deegaanka meditation Habeenka Sannadaha Cusub. Haddi kuwaani kugu qanci waayaan, malaha isku day a ka fiirsashada la hagayo ee helitaanka jidkaaga or Ka-fiirsasho la hago xaqiijinta togan.

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation?
Ka hubi guddigayada Meditation on Pinterest!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag fikirka aad maanta dooratay! Haddii aad leedahay fikir kale oo aad jeceshahay, fadlan wadaag xiriirka! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Pranayama (Neefsashada) - Bhastrika Pranayama (Neefta hooseysa)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 4 Pranayama

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 30, 2022 - Pranayama (Neefsashada)

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Pranayama Maalin! Waxaan dib u eegi doonnaa farsamada cusub ee kululaynta iyo tamarta - Bhastrika Pranayama ama Neefta Bellows!

Aragti wanaagsan oo ku eegaysa milicsiga cirka buluuga ah ee muraayad mugdi ah oo qurux badan - pranayama neefsashada neefsashada Xigasho: Ma tahay neef bakhayl Hagaag, ha noqon. Neefsashadaada si xad dhaaf ah u noqo oo si buuxda u noolow. - Ron Fletcher
Ma tahay neef bakhayl ah? Hagaag, ha noqon. Neefsashadaada si xad dhaaf ah u noqo oo si buuxda u noolow. - Ron Fletcher

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa Bhastrika Pranayama, Dhaqan Pranayama tamar leh. Waan bilaabi doonaa neefsashada diaphragmatic, taas oo ah qayb ka mid ah neefsigan. Fadlan ogow tani waa farsamo ay tahay in lagu dhaqmo kaligiis, MAAHA inta lagu jiro tababarka Asana! Pranayama Tani waa waxa ugu horreeya subaxdii, ama haddii aad u baahan tahay kobcinta tamarta inta lagu jiro maalinta. Sidoo kale, farsamadani waxay ku fiican tahay calool madhan, ama ugu yaraan dhowr saacadood ka dib markaad wax cunto!

Tani waa farsamo aad u fiican in la daawado oo la raaco - halkan ku dhufo tilmaamaha fiidiyowga!

Neefta diaphragmatic

  • Ka bilow inaad qiimeyso qaabka neefsashadaada hadda. Hal gacan laabta saar, ta kalena calooshaada saar. Neefso gudaha iyo dibadda, oo fiirso marka gacmaha calooshaada iyo laabtaada saaran ay dhaqaaqaan si ay u muujiyaan balaadhin. Waa inaad isticmaashaa diaphragm-kaaga oo aad ku neefsato calooshaada, markaa calooshaadu waxay ku fidaysaa neefsashada oo qandaraas ku qaadata neefta. Inteena badan ayaa si qotodheer ugu neefsada laabtayada oo kaliya, gacanteena calooshuna weligeed ma dhaqaaqdo!  
  • Neefso oo hubi in calooshaadu balaadhiso, adigoo gacantaada ka soo riixaya marka jidhkaaga oo dhan uu ka buuxo hawo.
  • Neefso, caloosha oo qabsanaya, hubi inaad faaruqiso sambabada gabi ahaanba
  • Sii wad inaad neefsato oo aad gaadho tirinta 6, iyo ilaa 6, adoo isticmaalaya diaphragm-kaaga si aad sambabadaada uga buuxiso hawo, oo caloosha si buuxda u faaruqiso. Diirada saar inaad gacantaada laabtaada si cadaalad ah u ilaaliso, iyo isticmaalka diaphragmkaaga si aad calooshaada ugu neefsato.

Bhastrika Pranayama / Neefta Bellows

  • Kadib 5-10 neefsasho buuxda oo diaphragmatic ah, afkaaga xidh oo bilow Neefta Bellows:
  • Si xoog leh uga neefso sanka, ka dibna si xoog leh uga neefso sanka.
    • Kuwani waa neefsasho xoog leh oo degdeg ah, qiyaastii hal ilbiriqsi oo neefsasho kasta ah iyo hal ilbiriqsi kasta oo neefsasho kasta ah.
    • Isticmaal diaphragm-kaaga si aad u bilawdo neefta, si ay calooshaadu si degdeg ah u soo gasho oo uga baxdo neeftaada. Ogow xawaaraha dartiis, neeftaadu waxay u badan tahay inay gaarto laabtaada oo keliya, ma aha calooshaada.
    • Madaxa, luqunta, iyo garbaha weli ha ilaasho farsamadan oo dhan.
  • Dhameystir wareegyada 10 Neefta Neefta.
  • Ku soo noqo neefsashada diaphragmatic 5-10 neefsasho dhammaystiran. Haddii aad dawakhsan tahay, kaliya ku dheji hal wareeg.
  • Dhameystir wareegga labaad ee 20 Neefsasho Bellows.
  • Ku soo noqo neefsashada diaphragmatic si aad u hesho 10 neef oo dhammaystiran.
  • Buuxi wareegga saddexaad ee 30 Neefta Bellows.
  • Ha ku celcelin wax ka badan 3 wareeg ama 60 wadarta Neefta Neefta ah markiiba.

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo ii sheeg waxa aad ka qabto layligan Pranayama! Ma isku dayday farsamadan neefsashada? Immisa wareeg ayaad dhammaystirtay? Ma leedahay dhaqan Pranayama kale oo aad si gaar ah ugu raaxaysato? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Asanas (Poses) - Qaababka Asana - Taxanaha Hatha

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 3-Asanas, Asana Styles, Info Hordhac

Shaxda content

yogi gabar uttkatasana kursi taagan yoga
Utkatasana - Kursi ama meel awood leh

Farxad leh Diseembar 29, 2022 - Asanas (Poses)

Waxaan hadda soo gabagabeynay ku dhaqanka Niyamas ka dib markii our la kordhiyo yamas Dhaqannada fasaxa, oo hadda waanu sii wadnaa Asanas, laanta 3aad ee Yoga. Maanta waxaan dabooli doonaa Hatha Yoga oo waxaan isku dayi doonaa a Taxanaha Hatha Yoga. Waxaan isku dayay inaan sii hayo Asanas sida caadada maalinlaha ah waayadan dambe, waxaana ku celceliyaa qaabka Hatha inta badan iyada oo qayb ka ah hawl maalmeedkayga subaxnimo.

Laamaha Vs Lugaha Yoga

Waanu ka hadalnay 8 Lugood ee Yoga, dhowr hab-dhaqan oo midba midka kale ku dhisan yahay. Waxaan hadda diiradda saari doonaa Luqadda Saddexaad - Asanas ama Poses, oo daboolaya wax yar Hababka Asana. Waxaa kale oo jira 6 Laamood ee Yoga, kuwaas oo nooga yimaadda Bhagavad Gita. Waxaan u arkaa mid ka duwan Laamaha Yoga inay noqdaan Wadooyin kala duwan oo Yoga ah. Fahamkayga, kala duwan Laamaha Yoga siin miisaan kala duwan iyo mudnaanta dhaqamada gaarka ah ee ka 8 Lugood ee Yoga. Tusaale ahaan, waxaan aaminsanahay Ghandi's Karma Yoga waxay xooga saaraysaa ku dhaqanka qaarkood yamas - gaar ahaan ahimsa, Satya, Iyo Aparigraha. Habkayga gaarka ah ee Daily Yogi oo diiradda saaraya ku celcelinta dhammaan 8 Lugood ee Yoga waa wax la mid ah Raja (sidoo kale loo yaqaan Ashtanga) Laanta Yoga. Si kastaba ha noqotee Raja Yoga waxay xooga saaraysaa oo xooga saaraysaa Lugaha Sare iyo Ka-fiirsashada, waxaanan qaadanaynaa hab wax ku ool ah annagoo diiradda saarayna Lugaha Hoose Dhaqankeena maalinlaha ah. Xusuusnow, waxaan kala hadlayaa in dhaqankayga shakhsi ahaaneed uu caadi ahaan ku jiro maalin kasta Asanas iyo Isnasiinta, markaa fadlan ka fiirso inaad ku darto diiradda maalinlaha ah ee jimicsiga shakhsi ahaaneed ama ujeedooyinka bil kasta aniga ila jira haddii aad jeclaan lahayd mid dhaqameed badan Raja Yoga soo dhawaada!

Hatha Yoga

Waxaan ku bilaabi doonaa Hatha Yoga, oo labadaba ah Habka Asana iyo Laanta Yoga. Laanta Hatha ee Yoga dhab ahaantii waxay dabooshaa dhammaan Hababka Asana (laga bilaabo dhaqsaha badan vinyasa si loo dejiyo Soo celinta), maadaama Hatha Yoga ay tahay Laanta diiradda saarta Asanas ama meelaha iyo dhaqdhaqaaqa.

Hatha waxaa loo turjumi karaa Ingiriis sida "Qorrax iyo Dayax" (oo tilmaamaya dheelitirnaanta) ama "xoog leh". Inkasta oo dhammaan Asana Styles iyo Asana Dhaqanku waa farsamo ahaan Hatha Yoga, waxaad caadi ahaan filan kartaa fasalka Hatha ee istuudiyaha Yoga inuu noqdo fasal ka gaabis badan fasalka Vinyasa, iyo in la helo tilmaamo faahfaahsan. Inta badan fasalada Hatha ee istuudiyaha waa xiisadaha bilowga/intro Yoga.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa taxane Hatha Asana bilow ah. Waxaan ahay taageere weyn Rodney Yeey. Waxaan guriga ku sameeyaa muuqaalo ama apps ka badan inta aan ku sameeyo Yoga Studios. Dhaqankii ugu horeeyay ee Asana Yoga ee aan abid isku dayay waxa uu ahaa kuleej, aniga iyo saaxiibkay iyo a Rodney Yee DVD. Markaa, waxaan dareemayaa inay ku habboon tahay inaan ka bilaabo laba ikhtiyaar oo muuqaal ah Rodney YeeyTaxanaha Hatha iyo Bilowga.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Fiidyowyada Hatha Yoga ee lagu taliyay

Bilowgii Subaxdii Hatha Taxanaha

AM Connection Hatha Taxanaha

Fiiri nooca la dedejiyey ee fiidyaha hore ee kore, si aad fikrad degdeg ah uga hesho qaabka Hatha u eg yahay! Waxaad ogaan doontaa in la hayo muqaal bilawga ah oo la hayo wakhti dheer oo leh tilmaamo dheeraad ah.

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska
Utkatasana - kursi joogsi xoog leh - yoga pose gabar gashan casaan casaan iyo cagaar cagaaran oo ku dhex samaynaysa yoga gudaha istuudiyaha casaan casaan iyo cagaar cagaaran
Utkatasana - Kursi ama meel awood leh

Sida set Yoga-ga? Riix halkan isku xirka alaabta iyo codes qiimo dhimis!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada taxanahan Hatha! Noockee ayaad isku dayday? Maxaad u malaynaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Diseembar 2022 Fasaxyada - Niyamas (Xaflad Shakhsiyeed)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Holiday, Is-daryeelid

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 28, 2022 - Niyamas (Xaflad Shakhsiyeed)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan hadda dhamaynay usbuuca fasaxa ee gaarka ah yamas dhaqamada. Waxaan caadi ahaan qaadanaa 5 maalmood si aan ugu tababarno mid kasta oo ka mid ah Niyamas (xasaasyada gaarka ah), laakiin maanta waxaan yeelan doonaa 'maalin shakhsi ah' oo waxaan dooran doonaa mid ama laba ka mid ah dookheenna ah in ay ku dhaqmaan maanta.

Aragti wanaagsan laba saaxiibo ah oo dhex socda buundo ifaysa inta lagu jiro fasaxyada habeenkii - is-daryeelka is-jecel is-horumarinta shakhsi ahaaneed niyamas xushmad shaqsiyeed - Robin Sharma
Habka ugu dhakhsiyaha badan ee guushaada saddex jibaari kartaa waa in aad laba jibaarto maalgashigaaga horumarinta shakhsi ahaaneed. – Robin Sharma

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo mid ka mid ah 5 Niyamas ama ilaalinta shakhsi ahaaneed ee doorashadayada. waan ku tababaranayaa Saucha oo leh qaar nadiifin iyo abaabul, iyo Svadhyaya maalin joornaal leh! Ma u baahan tahay fikrado badan?

  • Practice Saucha nadiifinta agagaarkaaga ama nadiifinta qoto dheer ee shakhsi ahaaneed
  • Practice Santosha oo leh dhaqamada miyir-qabka ama ku noolaanshaha xilligan
  • Practice Tapas jimicsi ama samaynta wax aad dib u dhigtay
  • Practice Svadhyaya leh maalin joornaal ama akhriya qoraal muqadas ah oo aad dooratay
  • Practice Ishvara Pranidhana iyada oo la aqbalayo oo aan ku xidhnayn ficilkaaga iyo xaalad kasta oo adag

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatey inaad ku dhaqanto mid ka mid ah Niyamas maanta. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Aparigraha (aan ku lifaaqnayn)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 27, 2022 - Aparigraha (Lifaaq la'aan)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan hadda dhamaynay usbuuca fasaxa ee gaarka ah Brahmacharya. Maanta waxaan ku dhaqmi doonaa ugu dambeeya ee yamas - Aparigraha / lifaaq la'aan.

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu ku jirnaa maalintii labaatanaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Waxaan dhameynay tirinta koowaad 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), 3 maalmood oo ka mid ah Asteya (aan xadin), iyo todobaad buuxa oo ah Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Mareykanka Waxaan maanta ku soo koobeynaa 5ta Yamas ugu dambeeya Aparigraha. Waxaan si degdeg ah u soo koobaynaa 7da soo hartay Lugaha Yoga ka hor inta aynaan dib u bilaabin 8 Lugood ee Yoga ee noo Loolanka Janaayo.

Cirka cirro leh oo cirro leh oo baraf leh oo ka hooseeya dhagaxyada cas - aparigraha nonattachment detachment yuusan midhaha camalku noqon ujeeddadaada; yaanay kugu jirin wax ku xidhan waxqabad la'aan. - Bhagavad Gita
Karma (ficil) oo keliya ayaa xaq u leedahay oo weligaa sinaba midhaheeda; yuusan midhaha camalku noqon ujeeddadaada; yaanay kugu jirin wax ku xidhan waxqabad la'aan. - Bhagavad Gita

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Aparigraha / la qabsan la'aanta ficiladeena. Maanta waxaan qaadi doonaa tallaabo annagoon rajo ka dhigin natiijo gaar ah. Ma u baahan tahay fikrado? Mararka qaarkood waxaan u sameynaa waxyaabo fiican kuwa kale, annagoo rajeyneyna natiijo gaar ah ka dibna waxaan ku dhamaataa niyad jab haddii qofka kale uusan ka falcelin sidaan qorsheynay. Isku day maanta inaadan filaynin dabeecadda qof kale. Ama laga yaabaa in aad u qoondayso dhawr saacadood si aad u nasato, ama aad wakhti kula raaxaysato dadka aad jeceshahay, ama aad kaliya u kaxayso baabuur iyada oo aan ajande hore loo dejin, oo arag halka ay noloshu ku qaadanayso!

Xigashada maanta waxa ay ka timid Bhagavad Gita, iska hubi App-ka maalinlaha ah ee Yogi si deg deg ah loo galo Gita!

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto Aparigraha maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 7 – Maalinta Feerarka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 26, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan soo gabagabeyneynaa Fasaxadeena gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Qorrax-dhac qabow oo guduudan iyo cawl leh oo ka sarreeya geedaha geedka madow ee dooxada alpine - brahmacharya dhexdhexaadinta waddada dhexe ka saar detox dhijitaalka ah Quote: Waxaa naloo ballan qaaday nolol fudud, iyo tignoolajiyada ayaa kaliya nolosheenna sii adkeeyay. - Freeman Thomas
Waxaa naloo ballan qaaday nolol fudud, tignoolajiyada ayaa nolosheenna kaliftay. – Freeman Thomas

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii sagaal iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan si degdeg ah u soo koobaynaa 7da soo hartay Lugaha Yoga ka hor inta aynaan dib u bilaabin 8 Lugood ee Yoga ee noo Loolanka Janaayo.

Xiliga Fasaxa – Yoga Maalinta feerka

Maanta waa maalinta ugu dambeysa ee toddobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Maalinta feerka, fasax UK iyo Kanadiyaanka ah Waxaan ku soo koray jadwalkayga laakiin weligay ma fahmin! Boxing Day markii hore waxay ahayd maalin fasax ah oo loogu talagalay adeegayaashu inay u dabaaldegaan Christmas fasax la qoysaskooda, waxaana loo magacaabay sababtoo ah loo-shaqeeyayaashu waxay u soo bandhigeen hadiyad "sanduuqa" fasaxa. Waqtiyada casriga ah, Maalinta Boxing waxay u badan tahay sida fasaxa dhimista wax iibsiga ee Jimcaha Madoow. Maanta waxaan xireynaa usbuuca dhexdhexaadinta fasaxa mid ka mid ah kuwa aan jeclahay Brahmacharya dhaqamada – maalin dhijitaalka ah oo detox ah!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Brahmacharya / Dhexdhexaadin iyada oo la adeegsanayo qalabka elektarooniga ah iyo warbaahinta bulshada. Waxa laga yaabaa in aad isku daydo todobaadka aan xidhnayn oo aan lahayn qalab elektaroonik ah! Warbaahinta bulshadu waxa ay noqon kartaa qalab waxtar leh oo lagula xidhiidho asxaabta iyo qoyska, gaar ahaan wakhtigan go'doominta ah. Si kastaba ha ahaatee, baraha bulshada nagama farxiyaan, sidoo kale waxay naga fogaan karaan dadka aan waqti la qaadaneyno. Qaar badan oo naga mid ah ayaa wakhti aad u badan ku luminaya telefoonadayada. Waa sabtida iyo axada, in badan oo naga mid ah ayaa maanta shaqada ka maqan. Haddii aad awooddo, ku celceli Brahmacharya taleefankaaga iyo gaar ahaan warbaahinta bulshada, oo ku raaxayso wakhtigaaga kuwa aad jeceshahay usbuucan. Waxaa laga yaabaa in qoyska oo dhan ku dhiirigeliso in ay ku qaataan dhawr saacadood "xilliga ka baxsan." Ama, la bax maanta oo dhan a Detox dhijitaalka ah oo buuxa!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 6 - Kirismaska

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 25, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

aragti qabow oo geedaha aspen qaawan iyo geedo geed geedeed oo madow oo cagaar ah oo ku yaal dhulka alpine ee barafka leh ee hoostiisa cirro cawlan leh - brahmacharya dhexdhexaadinta dheelitirka jidka dhexe ee nasashada Qof kasta oo naga mid ah wuxuu u baahan yahay inuu ka baxo daryeelka aan naga laaban doonin. - Maya Angelou
Qof kastaa waxa uu mudan yahay maalin ka baxsan oo aan dhibaato la horgeyn, xalna loo raadin. Qof kasta oo naga mid ah wuxuu u baahan yahay inuu ka baxo daryeelka aan naga laaban doonin. - Maya Angelou

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu joognaa maalintii siddeed iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xilliga Fasaxa - Yoga Christmas

Maanta waa maalintii lixaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Christmas, oo ah maalin ku dhawaad ​​ganacsi kastaaba xiran yahay. Markaa, maanta waan ku dhaqmi doonaa Brahmacharya nolosheenna annagoo maalin buuxda shaqada ka nasannay! In badan oo naga mid ah, gaar ahaan Maraykanka, shaqeeyaan saacado badan oo ka badan kuwa caadiga ah 9-5, iyo iimaylka iyo gelitaanka fog inta badan waxa nalaga filayaa inaan kula xidhiidho shaqada guriga. Waxaa jira cilmi-baaris ah in diiradda shaqadan xad-dhaafka ah aysan u roonayn caafimaadka dhimirka, markaa fadlan ka faa'iidayso fursadda maanta haddii aad awoodid inaad gebi ahaanba ka jarto shaqada oo ay ku jiraan emails!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhex dhexaadinta dheelitirka shaqadeena / nolosheenna anagoo maalin buuxda ka nasanayno shaqada. PS Waxaan haystaa saaxiibo ah xirfadlayaal caafimaad oo inta badan ka shaqeeya fasaxan si ay ugu oggolaadaan dadka wada shaqeeya ee carruurta leh inay la joogaan qoysaskooda… haddii sidoo kale ay tahay inaad shaqeyso maanta, qorshee inaad gabi ahaanba iska joojiso shaqada maalinta xigta ee fasaxaaga! Haddii aad aad ugu mashquulsan tahay shaqada ama munaasabadaha fasaxa si aad u nasato maanta, u jadwal naftaada 'maalin fasax' dhamaystiran sida ugu dhakhsaha badan!

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 5 - Habeenka Kirismaska

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 24, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Qurxinta kirismaska ​​buluuga ah ee dhalaalaya ee dabiiciga ah oo ka mid ah geedaha geedaha madow ee cagaarka ah ee lagu daboolay barafka ee muuqaalka alpine ee barafka - brahmacharya dhexdhexaadinta jidka dhexe aamus aamusnaanta Quote: Aamusnaanta waa macalinka weyn, iyo inaad barato casharradeeda waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa. Ma jirto wax lagu beddelo dhiirigelinta, aqoonta, iyo xasilloonida ka imanaysa ogaanshaha sida loola xidhiidho xudunta aamusnaantaada gudaha. - Deepak Chopra
Aamusnaanta waa macalinka weyn, si aad u barato casharradeeda waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa. Ma jirto wax lagu beddelo dhiirigelinta, aqoonta, iyo xasilloonida ka imanaysa ogaanshaha sida loola xidhiidho xudunta aamusnaantaada gudaha. - Deepak Chopra

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu joognaa maalintayada todoba iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xilliga Fasaxa - Christmas Eve Yoga

Maanta waa maalintii shanaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Habeenka krismaska. Waxaan ku soo koray dabaaldeg Christmas, iyo Christmas-ka aan jeclaa Carol koray wuxuu ahaa Habeenka aamusnaanta Habeenka Kirismaska. Markaa, maanta waan ku dhaqmi doonaa Brahmacharya hadalkayaga.

Dhaqanka Wanaagsan ee Maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadinta hadalkayaga. Waxaa laga yaabaa inaad haysato habeen aamusnaan ah oo qoyska kula raaxayso habeen xasilloon guriga. Waxaad raaci kartaa Xeerka Albaabka aan u isticmaalno Satya hadalka, ama laga yaabee inaad isku daydo oo kaliya inaad hadasho oo keliya haddii loo baahdo maalinta. Kuwiinna i yaqaan, tani waxay noqon doontaa caqabad!

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 4

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Philosophy, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 23, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Qorrax-dhaca guduudan iyo buluugga ah ee qorraxda madow ee geedaha geedka madow ee dooxada alpine - brahmacharya moderation middle path Haddii aadan yeelin, noloshu waa ku xukuntaa. - Tony Robbins
Sirta guushu waa barashada sida loo isticmaalo xanuunka iyo raaxada halkii aad ka heli lahayd xanuun iyo raaxaysi. Haddii aadan yeelin, noloshu waa ku xukuntaa. - Tony Robbins

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu ku jirnaa maalintayada fasaxa lix iyo tobnaad yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa - 12/23

Maanta waa maalintii afraad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta waxaan baari doonaa tarjumaad kale Brahmacharya as ciribtirida. Taas si buuxda kuma raacsani, guud ahaan waxaan door bidayaa inaan raaco dariiqa dhexe sidaan ka wada hadalnay. Dhab ahaantii, waxaan rumaysanahay in fikradda waddada dhexe (iyo xoogga la saarayo Buddhism-ka fekerka) waa farqiga u dhexeeya Yoga iyo falsafada Buddhist. Aniga naftayda waxa aan u arkaa in tani ay tahay horumar xagga falsafada ah, oo guud ahaan u hoggaansama dariiqa dhexe halkii aan ka ahaan lahaa nooc kasto oo ka-tagnaan la'aan ah… Waxaan ahay nooca qof ee ka fogaanshuhu inta badan u horseedo rabitaan xad dhaaf ah! Anigu shakhsi ahaan waxaan tixgelinayaa ciribtirida yoolka ama dariiqa kaliya ee suufiyada, oo la mid ah u hoggaansanaanta qumman ahimsa / Waxyeelo la'aan taasoo noqon karta mid adag ama aan macquul ahayn xirfadaha qaarkood (gaar ahaan xirfadlayaasha caafimaadka). Qaar Yogis waxay u arkaan guur la'aanta inay tahay dhaqan aad u muhiim ah oo ku socda jidka iftiinka waxaanan aqbali doonaa tarjumaadda aan doorbiday ee "Ilaah-like" waxay ku xidhan tahay tan. Si kastaba ha ahaatee, Brahmacharya dhaqanku wuxuu caadi ahaan la xidhiidha gudbinta iyo isticmaalka habboon ee dhammaan noocyada tamarta shakhsi ahaaneed, Taas oo aan ku dadaalo in aan ku dhaqmo. Marka, laga yaabee inaad isku daydo maalin ama is dejiso muddo ciribtirida Haddii aad xiisaynayso dhaqankan - laakiin xusuusnow dhaqankani maaha mid loogu talagalay qof kasta, oo ka fiirso marka hore inaadan waxyeello u geysan lammaanahaaga haddii aad xiriir la leedahay! Ama, waxaad diiradda saari kartaa dhaqanka xakameynta iyo isticmaalka saxda ah ee tamarta gaarka ah ee noocyadeeda kala duwan.

Marka laga soo tago dhexdhexaadinta tamarta galmada, waa in aan tixgelinno annaga isticmaalka tamarta maskaxda iyo jidhka sidoo kale. Tiro ka mid ah kuwii hore Brahmacharya Maalmaha tababarku waxay la xiriiraan dhexdhexaadinta cuntada, taas oo ah dhaqan muhiim ah oo lagu xakameynayo rabitaanka nafteyda cuntadii ahaan… iyo Xaqiijinta Budha ee ku xeeran dariiqa dhexe waxa ay ka dhalatay tixgelinta ku xeeran cuntadiisa aescetic. Waxaan had iyo jeer luminaa wakhtiga iyo tamarta maskaxda akhrinta warbaahinta bulshada, ama ku xanta fikradaha xun, khibradaha, ama cabsida. Inta badan oo naga mid ah waxay u nugul yihiin caajisnimada ama jimicsiga jirka. Anigu shakhsi ahaan waxaan si joogto ah isku dayayaa in aan si fiican u dheellitirno shaqada iyo wakhtiga shakhsi ahaaneed, qaar badan oo naga mid ah ayaa aad ugu mashquulsan nolol maalmeedkeena ma haysanno wakhti inta lagu jiro maalinta xitaa 5-10 daqiiqo oo is-daryeelid ah. Ganacsigan joogtada ah maaha mid ku habboon isticmaalka tamarta, qaar badan oo naga mid ahina waxay la kulmaan gubasho. Waan helay dareenka si aad u noqoto mid ka mid ah hababka ugu fudud ee lagu dhaqmo Brahmacharya, labadaba wakhtigan xaadirka ah, iyo labadaba sababahayaga iyo dareenkayaga labadaba ficilladayada ama ficilla'aanta.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhex dhexaadnimada iyo dariiqa dhexe ee nolosheena anaga oo adeegsanayna tamarteena. Waxaan ku jirnaa bartamaha usbuuc buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya. Inkasta oo qaar ka mid ah Yogis ay turjumaan Brahmacharya guur la'aanta oo aan diirada saarno dib u habeynta tamartaan, waxaan baari doonaa isticmaalka saxda ah noocyada kala duwan ee tamarta shakhsiyeed. Waxaan ku talinayaa in aad ku tababarato dareenka ficiladaada iyo rabitaankaaga maanta, iyo qiimeynta inaad isticmaalayso kaaga tamar maskaxeed iyo mid jidheed si habboon. Ama, laga yaabee in aad isku dejiso muddo ciribtirida haddii aad xiisaynayso dhaqankan oo ay noloshaada ku habboon tahay.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘉𝘦 𝘬𝘪𝘯𝘥 𝘐𝘵 𝘪𝘴𝘢 - 14𝘵𝘩𝘋𝘢 Waxaynu maanta dhammaystiraynaa taxanahayaga afarta addin ee sare ku daboolaya Samadhi (iftiin)! ? Maanta waxaan ka wada hadlaynaa oo tijaabinay Dhyana (meditation buuxa)! Waxa aad tan isku dayi kartaa adigoo neeftayada diirada saaraya, ka dibna u ogolaanaysa maskaxdaada inay aamusto, ama fikir la hagayo si ay gacan uga geysato keenista xaaladan. Fadlan eeg boostada oo dhan si aad u hesho macluumaad dheeraad ah iyo xiriirinta fikirka la hagayo ee lagu taliyey! Maanta waxaan ka hadlaynaa oo tijaabineynaa Dharana (fiiri xooggan)! Inta badan dhaqamada meditative waa Dharana. Waxaad tan ku tijaabin kartaa fikirkayaga diirada saaraya neefsashada, iskaanka jidhka ee Shavasana / maydka maydka ka dib dhaqanka Asana, socodka meditative ama wadista, oo leh ka fiirsi la hagayo, mandalas, olol eegid, ama keligaa.. wax kasta oo kugu habboon! ? Maanta waxaan dib u eegeynaa qeybta 5-aad ee Yoga - Pratyahara (dareenka ka bixista)! Waxaad tan ku tijaabin kartaa Shavasana / maydka maydka ka dib dhaqanka Asana, oo leh ka-fiirsasho la hagayo, ama keligaa.. wax kasta oo kugu habboon! ? 𝘉𝘳𝘦𝘢𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘪𝘧𝘦. - 𝘓𝘶𝘤𝘦 Maanta waa maalinta Asana, waxaana ku jirnaa bisha Juun oo diiradda saareysa fikirka. Maanta waxaan haynaa mawduuca ka fiirsashada dhaqaaqa ee usbuuca dhamaadkiisa, iyo dib u eegis socodka meditative ee Vinyasa Yoga. ? 𝘈𝘤𝘵𝘪𝘰 𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘉𝘳𝘪𝘢𝘯𝘚 𝘞𝘰𝘰𝘥𝘴 Maanta waa Ishvara Pranidhana / Maalinta Is-dhiibida. Waxaan sidoo kale bartamaha ku jirnaa loolanka ka fiirsashada maalinlaha ah ee bisha. Maanta waxaan heleynaa OM-yadayada! ?

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 3 - Xilliga Capricorn: Mermaid Pose

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, 3-Asanas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 22, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Eka Pada Rajakapotasana - mermaid pose - gabadh yoga ah oo xidhan surwaal yoga madow iyo asal faneedka sare ee farshaxanka oo dhalaalaya casaan iyo nalal huruud ah
Eka Pada Rajakapotasana - Mermaid Pose

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii shan iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa – Xiliga Capricorn Yoga

Maanta waa maalintii saddexaad ee toddobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta waxaan sidoo kale u dabaaldegi doonaa bilowga Xiliga Capricorn Kaas oo si farsamaysan shalay u bilaabmay! Waan la yaabay markaan ogaaday in kastoo Capricorn waa calaamada dhulka, calamadaan waxaa u taagan ridi badda! Riyaha badda asal ahaan waa kalluun nus-kalluun iyo ridi-badh, sidaa darteed waxaan doortay kalluunka-ka-bar-ka-barka ee Mermaid Pose maanta! Tani waa jaanis horumarsan, oo aanan awoodin inaan si badbaado leh u haysto weli.. fadlan ha isku dayin sawirkan horumarsan ilaa aad diyaar u tahay! Dhaqankeena dhexdhexaadinta diirada labaad, waxaan ku baari doonaa ku celcelinta dhexdhexaadinta Asana dhaqanka.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadin iyo dariiqa dhexe oo leh dhaqankeena Asana. Tani waxay xoogaa la mid tahay dhaqanka Santosha ama qanacsanaanta anaga Asanas. Waxaa jira meelo badan oo horumarsan oo aanan weli si buuxda u sheegi karin, iyo Asana Waxaan doortay inaan matalo bilawga Xiliga Capricorn waa Eka Pada Rajakapotasana (EH-huk PAH-duh RAH-juh-kah-po-TA-sa-nuh) ama Mermaid Pose waa mid ka mid ah sawiradaas! Booskani wuxuu u baahan yahay furfurnaan badan oo laabta iyo miskaha ah, waxayna hadda bilaabeen inay ku raaxaystaan ​​​​tallaabada labaad ee sawirkan, si aan lugta dambe uga leexiyo si caadi ah. Kapotasana hal-lug ah ama Qoolleyda taagan, oo weli gacantayda ma xidhi karo! Marka la tababarayo Asanas iyo ka shaqaynta boosaska sare, ilaalinta Brahmacharya iyo Santosha Maskaxda ku hay waa muhiim inaad ka fogaato dhaawaca, oo aad u guurto oo kaliya ilaa meel fog sida ay ku raaxaysan tahay, oo aad u jilicsanaato jirkaaga. Waxaad ogaan doontaa in Yogi uu yahay nooc, aniga ma aha, maadaama aanan weli awoodin inaan sameeyo sawirkan. Sida booskeena horumarsan ee Scorpio, waxaan kaliya ku dari doonaa tilmaamaha macalimiinta sare iyo Yogis ee Tummee hoose.

Haddii aad rabto in aad ku tababarto meel bilow ah Brahmacharya waa lagama maarmaan in si tartiib ah loo shaqeeyo horumarka lagana fogaado dhaawaca - isku day gaddoonyo dabacsan oo taagan!

Eka Pada Rajakapotasana - mermaid pose - gabar yoga ah oo xidhan surwaal yoga madow iyo asalka farshaxanka sare ee biyaha hoostooda gudaha badda dhexdeeda kalluunka iyo iftiinka qulqulaya biyaha dhexdiisa
Eka Pada Rajakapotasana - Mermaid Pose

Fiiri 5-ta ugu sarreeya ee Yoga Mats iyo Qalabka loogu talagalay dadka cusub!

Waxay u badan tahay inaad u baahan tahay labadaba a block iyo a suunka taageero marka aad ka shaqaynayso qaabkan!

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u dhaqanto Brahmacharya la Asanadaada. Ma awoodaa inaad muujiso Mermaid Pose? Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

              

Diseembar 2022 Fasaxyada – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 2 – Jiilaalka Solstice

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 21, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax Wanaagsan Yogis - Jiilaal Farxad leh! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

shot qabow ee dooxada Alpine oo leh geedo geed baraf leh oo hoos cir buluug iftiin buluug ah oo ka buuxa daruuraha barafka - brahmacharya dhexdhexaad ah jidka dhexe Quote: Waa maxay wanaagsan yahay kulaylka xagaaga, iyada oo aan qabow ee jiilaalka in la siiyo macaan. - John Steinbeck
Maxay fiican tahay diirimaadka xagaaga, iyada oo aan qabowga jiilaalka si uu u siiyo macaan. - John Steinbeck

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii afar iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa – Jiilaalka Solstice Yoga

Maanta waa maalintii labaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale waa Solstice Winter, maalinta ugu gaaban uguna madow sanadka. Dhaqamo badan ayaa leh ciidaha muhiimka ah ee Solstice sida Dongzhi iyo Yalda. Markaa, dhaqankeena dhexdhexaadinta ee ugu horeeya, waxaan baari doonaa tamartayada iyo isticmaalka kheyraadka, waxaanan ku talinayaa isticmaalka shumac habeenkan ugu dheer sanadka.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadinta iyo jidka dhexe ee nolosheena oo leh tamarta iyo isticmaalka kheyraadka. Waxaan ku jirnaa bartamaha usbuuc buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya.

  • Haddii aad duubeyso hadiyadaha ka fiirso isticmaalka ikhtiyaarrada cagaaran sida bacaha hadiyadaha, warqad dib loo warshadeeyay, ama doorashooyin kale.
  • Dib u eeg u hoggaansanaantaada si aad u yareyso dib u warshadaynta - taasoo ay tahay in lagu dhaqmo sida ay u kala horreeyaan.
  • Ama, habeenkan ugu madaw ee sanadka, laga yaabee inaad ka boodo korontada oo isticmaal shumac ama dabka!
  • Ku celceli dhexdhexaadinta isticmaalka tamarta hab adiga macno kuu leh!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘉𝘦 𝘬𝘪𝘯𝘥 𝘐𝘵 𝘪𝘴𝘢 - 14𝘵𝘩𝘋𝘢 Waxaynu maanta dhammaystiraynaa taxanahayaga afarta addin ee sare ku daboolaya Samadhi (iftiin)! ? Maanta waxaan ka wada hadlaynaa oo tijaabinay Dhyana (meditation buuxa)! Waxa aad tan isku dayi kartaa adigoo neeftayada diirada saaraya, ka dibna u ogolaanaysa maskaxdaada inay aamusto, ama fikir la hagayo si ay gacan uga geysato keenista xaaladan. Fadlan eeg boostada oo dhan si aad u hesho macluumaad dheeraad ah iyo xiriirinta fikirka la hagayo ee lagu taliyey! Maanta waxaan ka hadlaynaa oo tijaabineynaa Dharana (fiiri xooggan)! Inta badan dhaqamada meditative waa Dharana. Waxaad tan ku tijaabin kartaa fikirkayaga diirada saaraya neefsashada, iskaanka jidhka ee Shavasana / maydka maydka ka dib dhaqanka Asana, socodka meditative ama wadista, oo leh ka fiirsi la hagayo, mandalas, olol eegid, ama keligaa.. wax kasta oo kugu habboon! ? Maanta waxaan dib u eegeynaa qeybta 5-aad ee Yoga - Pratyahara (dareenka ka bixista)! Waxaad tan ku tijaabin kartaa Shavasana / maydka maydka ka dib dhaqanka Asana, oo leh ka-fiirsasho la hagayo, ama keligaa.. wax kasta oo kugu habboon! ? 𝘉𝘳𝘦𝘢𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘪𝘧𝘦. - 𝘓𝘶𝘤𝘦 Maanta waa maalinta Asana, waxaana ku jirnaa bisha Juun oo diiradda saareysa fikirka. Maanta waxaan haynaa mawduuca ka fiirsashada dhaqaaqa ee usbuuca dhamaadkiisa, iyo dib u eegis socodka meditative ee Vinyasa Yoga. ? 𝘈𝘤𝘵𝘪𝘰 𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘉𝘳𝘪𝘢𝘯𝘚 𝘞𝘰𝘰𝘥𝘴 Maanta waa Ishvara Pranidhana / Maalinta Is-dhiibida. Waxaan sidoo kale bartamaha ku jirnaa loolanka ka fiirsashada maalinlaha ah ee bisha. Maanta waxaan heleynaa OM-yadayada! ?

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxa – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 1 – Yule

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Subax Wanaagsan Yogis - Farxad leh yule ! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

shot qabow ee dooxada alpine buuraha leh geedo geed baraf ah oo hoos cir buluug daruuro leh - brahmacharya dhexdhexaadin jidka dhexe Xigasho: Dhexdhexaadinta jimicsiga, cunista iyo madadaalada waa dammaanadda ugu fiican ee fasax faa'iido leh. - Ollie Reeves
Dhexdhexaadinta jimicsiga, cunista iyo madaddaalada ayaa ah dammaanadda ugu fiican ee fasax faa'iido leh. - Ollie Reeves

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu joognaa maalintii saddex iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa – Yule

Maanta waa maalinta koowaad ee toddobaad buuxa Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta waxaan haysan doonaa KISS (ka dhig mid aad u fudud) maalin oo dib ayaan u eegi doonaa fasiraaddayda Brahmacharya sida dariiqa dhexe - ma xad dhaaf ah ama ka fogaansho. U deji niyo naftaada si aad u qaadatid dariiqa dhexe usbuucan aagga aad dooratay. Tan maskaxda ayaan ku hayn doonaa oo dhan Christmas usbuuca gudaha Mareykanka. Naftaada ha is diidin, ku raaxayso wax yar oo ka mid ah daawoyinka fasaxyada adiga oo aan si xad dhaaf ah u daalin! Haddi fikradan dariiqa dhexe kugu cusub tahay, fadlan wax badan ka arag halkan or halkan u tag quusitaan qoto dheer.

Maanta (iyadoo la adeegsanayo habka qadiimiga ah ee cabbiraadda maalmaha laga bilaabo qorrax dhaca, halkii ay ka ahaan lahayd saqda dhexe) sidoo kale waa maalinta koowaad ee yule. yule waa qadiim Fasaxa jiilaalka ee Jarmalka iyo Norse dabbaaldegyo u dhexeeya laba iyo toban maalmood ilaa bisha dabbaaldegga. Dhaqamada Yule qadiimiga ah oo badan ayaa qaaday galay casri ah Christmas dhaqamada. Dhaqankaas waxaa ka mid ah diyaafadda, hadiyad-bixinta, geedaha kirismaska, holly, mistletoe, iyo dabcan Yule-tide iyo Yule logs sida lagu tilmaamay heeso badan oo kirismas ah.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadinta iyo jidka dhexe ee nolosheena oo deji ujeedo usbuucan dhexdhexaadinta. Tani waa bilawga toddobaad buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada, markaa waxaanu yeelan doonaa dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya, laakiin waxaan soo jeedinayaa inaad naftaada u dejiso hadaf usbuucan qaab aad dooratay! Inta badan waxaan doortaa inaan dib u booqdo dhexdhexaadinta cuntada la xiriirta sababtoo ah waxaan jeclahay nacnaca, oo si fudud wax badan u cunaa markaan si miyir la'aan ah uga qayb qaato halkii aan si miyir leh u qaadan lahaa… Christmas!

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Diseembar 2022 Fasaxyada - Asteya (aan wax xadin): Maalinta 3

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y3-Asteya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Shoot qabow ee dadka taagan gudaha saacad weyn ben - asteya non-xatooyo siinta wakhtiga dheelitirka Xigasho: Time waa lacag la'aan ah, laakiin waa qiimo lahayn. Ma yeelan kartid, laakiin waad isticmaali kartaa. Ma haysan kartid, laakiin waad isticmaali kartaa. Mar haddii aad lumiso, dib uma soo celin kartid. - Harvey MacKay shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/IXpuRZvhCT0
Waqtigu waa bilaash, laakiin qiimo ma leh. Ma yeelan kartid, laakiin waad isticmaali kartaa. Ma haysan kartid, laakiin waad isticmaali kartaa. Mar haddii aad lumiso, dib uma soo celin kartid. – Harvey Mackay

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu ku jirnaa maalintii laba iyo tobnaad anagoo tirinayna 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa (laga bilaabo berri!) ee Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xiliga Fasaxa - 12/19

Maanta waa maalintii saddexaad ee ugu dambaysay ee our Asteya (aan xadin) dhaqamada. Maanta waxaan ku dhaqmi doonaa wanaaga xatooyada la'aanta si gaar ah - waqti.

Tani mar walba caqabad ayay igu tahay, marka aad ayaan ugu faraxsanahay in aan bilaabo dhex galka tan Asteya ku dhaqan! Waxay u egtahay inaan isku dayayo inaan 10 daqiiqo ka hor wax walba sameeyo, laakiin had iyo jeer waxay ku dhamaanayaan 5 daqiiqo daahso. Tani waa wax aan mar walba rabo inaan horumariyo Waxaan sameeyay xoogaa cilmi-baaris ah, oo aan bartay Tani waxay dhibaato ku tahay dadka rajada leh, kuwaas oo guud ahaan rajaynaya in arrimuhu si fiican u socdaan oo aan qorshaynayn wax kayd ah oo ku saabsan waxyaalaha lama huraanka ah. Rajo-socodkan safarka ahi waa dhibka ugu weyn ee i haysta, haddii ay tahay magaalada marka gaadiidku si degdeg ah ugu kici karo iyo buuraha oo aad si fudud ugu dheggan karto baabuur qunyar socod ah oo maraya waddo hal haad ah. Intaa waxaa dheer, haddii aan soo daahayo oo aan arko samaynta daruurta quruxda badan, ama qorrax dhaca, ama muuqaal kale oo sawir leh, ma lihi dabacsanaan aan ku joojiyo oo ku raaxaysto ama sawiro wakhtiga!

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Asteya / Xatooyo la'aanta xidhiidhkayaga iyo maaraynta wakhtiga. Haddii aad aniga ila mid tahay oo aad la halgamayso arrintan 5-daqiiqo ah ee soo daahday, fadlan eeg liiskan weyn ee faahfaahsan ee sababaha iyo xalalka daahitaanka.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘉𝘦 𝘬𝘪𝘯𝘥 𝘐𝘵 𝘪𝘴𝘢 - 14𝘵𝘩𝘋𝘢 Waxaynu maanta dhammaystiraynaa taxanahayaga afarta addin ee sare ku daboolaya Samadhi (iftiin)! ? Maanta waxaan ka wada hadlaynaa oo tijaabinay Dhyana (meditation buuxa)! Waxa aad tan isku dayi kartaa adigoo neeftayada diirada saaraya, ka dibna u ogolaanaysa maskaxdaada inay aamusto, ama fikir la hagayo si ay gacan uga geysato keenista xaaladan. Fadlan eeg boostada oo dhan si aad u hesho macluumaad dheeraad ah iyo xiriirinta fikirka la hagayo ee lagu taliyey! Maanta waxaan ka hadlaynaa oo tijaabineynaa Dharana (fiiri xooggan)! Inta badan dhaqamada meditative waa Dharana. Waxaad tan ku tijaabin kartaa fikirkayaga diirada saaraya neefsashada, iskaanka jidhka ee Shavasana / maydka maydka ka dib dhaqanka Asana, socodka meditative ama wadista, oo leh ka fiirsi la hagayo, mandalas, olol eegid, ama keligaa.. wax kasta oo kugu habboon! ? Maanta waxaan dib u eegeynaa qeybta 5-aad ee Yoga - Pratyahara (dareenka ka bixista)! Waxaad tan ku tijaabin kartaa Shavasana / maydka maydka ka dib dhaqanka Asana, oo leh ka-fiirsasho la hagayo, ama keligaa.. wax kasta oo kugu habboon! ? 𝘉𝘳𝘦𝘢𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘪𝘧𝘦. - 𝘓𝘶𝘤𝘦 Maanta waa maalinta Asana, waxaana ku jirnaa bisha Juun oo diiradda saareysa fikirka. Maanta waxaan haynaa mawduuca ka fiirsashada dhaqaaqa ee usbuuca dhamaadkiisa, iyo dib u eegis socodka meditative ee Vinyasa Yoga. ? 𝘈𝘤𝘵𝘪𝘰 𝘪𝘯𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, - 𝘉𝘳𝘪𝘢𝘯𝘚 𝘞𝘰𝘰𝘥𝘴 Maanta waa Ishvara Pranidhana / Maalinta Is-dhiibida. Waxaan sidoo kale bartamaha ku jirnaa loolanka ka fiirsashada maalinlaha ah ee bisha. Maanta waxaan heleynaa OM-yadayada! ?

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Asteya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Asteya (aan xad ahayn): Maalinta 2 - Hanukkah

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y3-Asteya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Dooxada Alpine oo leh geedo geed geedeed ah oo cagaaran oo mugdi ah oo ku yaal dooxada buurta barafka leh ee hoosteeda daruur buluug ah oo buluug ah oo leh dayax iyo xiddig fiidkii oo ka dhex iftiimaya daruuraha - asteya aan tuug ahayn oo deeqsinimada bixinaysa ; waayo nimco kuma jirto faa'iido fara ku dheggan. - Seneca
Waa inaan wax ku bixinno sidii aan ku heli lahayn, si farxad leh, dhaqso ah, oo aan ka laba-labayn; waayo nimco kuma jirto faa'iido fara ku dheggan. – Seneca

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii kow iyo tobnaad anagoo tirinayna 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xilliga Fasaxa - Hanukkah

buluug cad iyo dahab hanukkah ubaxa oo leh buluug iyo xiddig dahab ah oo lagu qurxiyey menorahs, xiddiga David, dreidel, hadiyad, shumaca, goobada chanukkah xafladaha ee asalka ciidamada badda mugdiga
Bandhiga Iftiinka - Jacaylka iyo Iftiinka - Hanukkah Farxada leh

Maanta waa Hanukkah – Farxad leh Hanukkah Dhammaan Yogis oo u dabaaldega! Fasaxani waa ciida jiilaalka ee nalalka.. waxaan ogaan doonaa dhaqamo badan oo u dabaaldega ciidaha nalalka u dhow dabaysha jiilaalka - Diwali waxay ahayd dhawr toddobaad ka hor! Waxaan ku soo koray meel ka baxsan Boston oo aan jeclaa inaan u dabaaldego asxaabta Hannukkah caadooyinka - gaar ahaan ka Wareegyo! Hanukkah waxaa loo dabbaaldegayaa muddo 8 maalmood ah oo ka bilaabmaya qorrax dhaca maanta, iyadoo lagu xusayo 8-da maalmood ee iftiinka sheeko-dhaqameedka. Oraahda maanta ee naxariistu waa mid ka mid ah kuwa aan ugu jeclahay, waxayna ka timid Talmud - qoraal muqadas ah oo ay ku jirto sheekada Hanukkah. PS – maadaama aan ahay nin af-yaqaan ah...labadaba Hanukkah iyo Chanukah waa higaad sax ah - kan dambe waa tarjumaad dhaqameed oo Cibraaniga ah oo Ingiriisi ah!

Hanukkah waa fasax bulsho, sidaas darteed dhaqankeena maanta waa inaan ka faa'iidaysano bulshada.

Maanta waa maalintii labaad ee our Asteya (aan xadin) dhaqamada. Maanta waxaan ku dhaqmi doonaa wanaaga xatooyada la'aanta anagoo adeegsanayna ficil deeqsinimo ah.

  • Tixgeli in aad ka qayb qaadato wadista fasaxa dhaqameed ee sida Geedka Angel iyo Alaabta lagu ciyaaro wadayaasha.
  • Ku deeq cunto ama (ay door bidaan) lacag caddaan ah kaaga bangiga cuntada maxaliga ah.
  • Ku deeq wax kasta sabab sadaqo taasi adiga ayay macno kuu leedahay - waxbarashada, carruurta, waayeelka, deegaanka, ruuxiga ah, caafimaadka, ama ururada kale ee samafalka… wax kasta oo kugu soo noqnoqonaya, sii taageeradaada wax aad danaynayso!
  • Tixgeli inaad ku tabarucdo magacyada dadka aad jeceshahay si ay sharaftooda ugu muujiyaan sanadkan haddii ay ku adkeystaan ​​inaysan rabin hadiyad.
  • Caawi saaxiib ama xubin qoyskaaga – la xidhiidh oo weydii waxa aad samayn karto si aad wax ugu hagaajiso iyaga wakhtiyadan walaaca leh!
  • Wax kasta oo kuula muuqda habka saxda ah ee aad si firfircoon ugu dhaqanto naxariis iyo deeqsinimada kuwa kale, ama in qof kale laga dhigo maanta.

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Asteya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!