Arbaco farxad leh Yogis, waa Lugaha Sare Maalin! Waxaan bilaabeynaa Fasaxayada gaarka ah yamas ku dhaqmo berrito, sidaa darteed maanta waxaan yeelan doonaa KISS (ka dhig mid aad u fudud) Maalinta! Waan ilaalin doonaa yamas Ruuxa fasaxa oo leh dhaqankeena ka fiirsashada Lugaha Sare Maalinta maanta adoo isku dayaya raxmad-jacayl gaar ah oo la hagayo fekerka.
Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas
Waxaan bilaabi doonaa dhawaan innagoo tirinta hoos 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin). Kadibna waxaan haysan doonaa usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo u-fiirsashada naxariis-wanaagga Lugaha Sare Day. Jacayl-wanaag waa fikrad ka timid Buddhism oo la yiraahdo Metta ama Maitri oo macnaheedu yahay wanaag, naxariis, saaxiibtinimo, jacayl, niyad wanaag, iyo xiisaha firfircoon ee dadka kale. Waxaan bixinayaa dhawr tallo-bixin oo ku saabsan qaabkan ka-fiirsinta la hagayo oo ku salaysan inta wakhtiga aad diyaar u tahay inaad ku tababarto.
Jacaylka-Naxariista La Hagayo Meditation
Dareenka Jaceyl-Naxariistu Hagayso (5 daqiiqo)
Naxariis-Naxariis Hanuuniyay Dhexdhexaadinta (15 daqiiqo)
Dareenka Jaceyl-Naxariistu Hagayso (25 daqiiqo)
Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation?
Ka hubi guddigayada Meditation on Pinterest!
Fadlan faallo ka bixi oo noo sheeg fikirka aad isku dayday. Waxaan bilaabaynaa loolan ka fiirsi maalinle ah Oktoobar, markaa fadlan wadaag wixii aad jeceshahay Dareenno hagid ah or dhaqamada lagu fikiro!! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!