Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!
Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas
Waxaynu ku jirnaa maalintii afraad ee aanu tirinaynay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.
Xiliga Fasaxa – Maalinta Caalamiga ah ee Buuraha
Maanta waa Maalinta Caalamiga ah ee Buuraha. Maalintan waxaa loo sameeyay QM si kor loogu qaado wacyiga ku saabsan nidaamyada deegaanka ee jilicsan. Sidoo kale, waxaan ku noolahay buuraha Colorado, sida 25% xoolaha dhulka iyo 15% aadanaha dhulka. Markaa maanta waxaan diirada saari doonaa ku celcelinta Ahimsa (aan waxyeello lahayn) deegaanka maanta!
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo naxariista deegaanka ahimsa / Maalinta Aan Dhib Lahayn!
- Tixgeli iyadoo tabarucaad la siinayo Sanduuqa Duurjoogta Adduunka si ay gacan uga geystaan ilaalinta xayawaanka dabar-go'aya iyo deegaankooda! Waxaan ahay xayawaan jecel iyo deegaanka, kan waa ii dhow yahay oo qaali ah, laakiin waxaan ka cudurdaartay inaan ku celceliyo marar badan 🙂
- Beero geed!
- Waxaa laga yaabaa inaad u socotid buuraha, oo laga yaabo inaad soo qaadato galoofyada iyo bacaha qashinka oo samee nadiifin dheeraad ah oo lagu sharfayo Maalinta Buurta.
- Haddi aadan udhowayn buuro ama aad qorshayaal kale leedahay, isha ku hay qashinka inta aad maqantahay oo wax yar nadiifi marka ay fursada isa soo saarto.
- Soo hel oo ka qayb qaado nadiifin maxali ah oo habaysan.
- Taageer dadaallada nadiifinta xeebaha iyo badda adigoo iibsanaya a 4 Gacanka caagga ah ee badda.
- Ku hay wakhti dheeri ah Tadasana / Buur Pose maanta.
- Ama, haddii mid ka mid ah talooyinkan ay kugu qancin, raadso hab kale oo aad ku dhaqmi karto qaar ka mid ah deegaanka!
Ka hel Dhaqanka Wanaagsan ee Yogi-ga maalinlaha ah ee sanduuqaaga-mailka - Diiwaangeli liiska iimaylkayaga!
Si fudud u hel hab-dhaqankeena maalinlaha ah ee ay dhiirigelisay Yoga Sutras isla sanduuqaaga
Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto ahimsa deegaanka maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!