Maalin: January 7, 2023

Janaayo 2023 30 Maalmood Loolanka: Maalinta 6 - Saucha (Nadiif)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N1-Saucha, Is-daryeelid

Shaxda content

Farxad leh Janaayo 7, 2023 - Saucha (Nadiif)

Sabti farxad leh Yogis! Waxaan dib u bilaabaynaa Niyamas Dhaqankeena maalinlaha ah ee Saucha ama Maalinta Daahirnimada. Waxaan dooneynaa inaan dhaqamadeena la jaanqaadno kooxda loolanka!

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

qaboojiyaha meel dhow oo baraf ah oo dhagxaan madow daboolay - nadiifnimada saucha nadaafadda is-daryeelka Xigasho: Caafimaadkaaga ha u qaadan wax run ah. Jidhkaaga ha u qaadan wax run ah. Samee shay maanta la xidhiidha jidhkaaga oo aad rabto inaad daryeesho. Berri lama ballan. - Jada Pinkett Smith
Caafimaadkaaga ha u qaadan wax run ah. Jidhkaaga ha u qaadan wax run ah. Samee shay maanta la xidhiidha jidhkaaga oo aad rabto inaad daryeesho. Berri lama ballan. - Jada Pinkett Smith

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa nadiifin qoto dheer ama nadiifin jirkeena oo loogu talagalay Saucha Day. Ma u baahan tahay fikrado? Waxaan ku talinayaa in diiradda la saaro maqaarka maanta - waxaan samaynayaa maaskaro wejiga iyo pedicure guriga dhexdiisa ah!

  • Ku raaxayso qubeyska dheer ama xumbo qubeyska.
  • Waxaa laga yaabaa inaad naftaada siiso a rinjiyeynta, Iyada oo a qooyay cagta diirran iyo duugista lotion ka dib, haddii aad tahay suulasha rinji ama maya.
  • Malaha isku day a daawaynta caddaynta iliga.
  • Ku naso a waji maaskaro iyo jeex qajaar indhahaaga korkooda.
  • Haddii aad rabto inaad tijaabiso dhaqanka Ayurvedic cusub, malaha isku day saliid jiidid (Waxaan ku talinayaa 2-15 daqiiqo, maaha 20-30) saliid qumbaha.
  • Waxaa laga yaabaa inaad qabsato daawaynta wajiga ama saloon daqiiqadda ugu dambeysa ee doorashadaada.
  • Ku nadiifi gudahaaga maalin cunto nadiif ah - ma jirto cunto qashin ah, ama laga yaabaa inaad isku daydo hab cunto cunto oo nadiif ah oo kale ama nadiifi doorashadaada.
  • Dhaqan kasta oo kugu habboon inaad ku dhexgeliso Saucha maalintaada.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Saucha ah? Fiiri Hagahayaga Saucha!

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Ma rabtaa fikrado badan oo is-daryeelid iyo jabsi?
Ka hubi guddigayaga daryeelka nafsiga ee Pinterest!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatay inaad u dhaqanto Saucha maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!