Shaxda content
Farxada leh Febraayo 8, 2023- Asana Styles: Vinyasa - Taxanaha Yoga Power
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa sahamintayada kala duwan Hababka Asanas ama jaantusyada.
Vinyasa yoga
Vinyasa waxaa la dhihi karaa waa fasalka ugu caansan Yoga Studios ee Galbeedka. Tani waa dhaq-dhaqaaq Asana ah oo degdeg ah oo isku darka neefta iyo isbeddellada degdega ah ee u dhexeeya Asanas ama waxay keenaysaa "qulqulaya" sida qoob ka ciyaarka. Inkasta oo fasalladani ay caan yihiin, maaha kuwa bilawga ah. Waa inaad si fiican u taqaanaa meelo badan iyo mararka qaarkood sida looga gudbayo meelahan
Awoodda Vinyasa Yoga
Waxaan qaadan doonaa laba maalmood si aan u daboolno laba nooc oo Vinyasa oo kala duwan. Vinyasa iyo Power Yoga waa isku mid, laakiin isku mid maaha. Vinyasa waxaa loola jeedaa xiriirka ka dhexeeya neefta iyo dhaqdhaqaaqa iyo fasalka Vinyasa dhaqanka u dhaqaaqi doonaa sida qoob ka ciyaarka. Qulqulka korantadu waxa kale oo uu leeyahay xidhiidhkan neefta/dhaqdhaqaaqa ama “qulqulka” laakiin waxa ugu horayn ku wajahan wadnaha iyo xoogga. Maaddaama maanta ay tahay Arbacada, waxaanu dabooli doonaa Power Yoga marka hore Arbacada Workout!
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa taxane Awood Vinyasa Yoga ah. Tani waa dhaqan Asana aad u adag.. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tijaabiso nooca bilowga ah haddii aadan waligaa isku dayin fasalka Vinyasa ka hor!
Fikradaha lagu taliyay
Bilawga Vinyasa Taxanaha (isku day haddii aad wali baranayso inaad "ku shub" neefta dhaqdhaqaaqa)
Fiiri nooca la dedejiyey ee mid kasta oo ka mid ah fiidiyowyadan kor ku xusan, si aad fikrad degdeg ah u hesho waxa qaabkani yahay! Waxaad ogaan doontaa isku xidhka neefta iyo dhaqdhaqaaqa si ay "ku socoto" iyada oo loo marayo muuqaalada qoob ka ciyaarka, iyada oo Asana kasta lagu hayo hal neef oo keliya. Awoodda Yoga ayaa ka badan wadnaha iyo xoogga diiradda saaraya fasalka Vinyasa dhaqameed, kaas oo aan dabooli doono berrito!
Fiiri 5ta qalab ee ugu sarreeya ee Yoga iyo Mats Yoga!
5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub
Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.
Sida set Yoga-ga? Riix halkan isku xirka alaabta iyo codes qiimo dhimis!
Ma rabtaa inaad hubiso noocyo badan oo Yoga ah? Fiiri Hagaha Asana Styles!
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada taxanahan Vinyasa! Noockee ayaad isku dayday? Maxaad u malaynaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah
Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!