Maalin: March 8, 2023

Tapas (Anshaxa) - Ka-fiirsashada Maarso 2023

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N3-Tapas

Shaxda content

Meditation Farxada leh Maarso 8, 2023 - Tapas (Anshaxa)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa dhaqanka tolnimada ee mid kasta oo ka mid ah Niyamas galay maalinteena. Tani waa seddexaad Tapas ama anshaxa Maalinta 2023! Maalintayada hordhaca ah ee Tapas, waxaanu samaynay yool muhiim noo ah. Maalin kasta Tapas, waxaan hubinay horumarkayaga.

Soo galitaanka Caadada Maalinlaha ee Tapas

Ku dhawaad ​​bil iyo badh ayaa laga joogaa maalintii ugu dambaysay ee Tapas, markaa haddii aad tahay Yogi cusub oo aad sii wadatay caadadaada maalinlaha ah, waxay u badan tahay inaad si guul leh u samaysatay caado cusub! Hambalyo, sii wad!! Haddii aadan sii wadin, baar sababta aadan u sameyn, oo ka fiirso haddii aad rabto inaad hadafkan ilaashato ama aad mid cusub dejiso. Qiimee xusuusin iyo/ama abaal-marinaha aad naftaada u dejisay, oo laga yaabaa inaad wax ka beddesho nidaamyadan si aad u hubiso guushaada! Yoga waa dhaqan, oo si guul leh u beddela caadooyinkayaga waxay ku saabsan tahay joogtaynta, markaa waxaan sii wadi doonaa hubinta yoolalkayaga Maalmaha Tapas.

PS Waxaan rabaa inaan dib uga warbixiyo kayga Duolingo Caadada maalinlaha ah Waxaa aad ii dhiirigeliyay labadayda saaxiib ee iyagana tan u haysta sida caado maalmeedkooda, oo soo baxaya 800 sano iyo 3 sano oo isku xigta!

Aragti wanaagsan oo daaqadda diyaaradda ka eegaysa laydhka magaalada ee cirka madow - tapas is-edbinta caadooyinka maalinlaha -Winston Churchill
Guushu ma aha kama dambeys, guul-darradu maaha mid dhimasho ah: waa geesinimada in la sii wado taas ayaa mudan. -Winston Churchill

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Haddii ay kugu adag tahay inaad la socoto caadooyinka maalinlaha ah ee aad naftaada dejisay, tixgeli inaad isku daydo oo aad ku dhegto 30 Maalin Caqabado ah! Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Maarso! Maalinta Tapas maanta, isku day a Dhiirigelinta Subaxda ee la hagayo.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa inaan la soconno yoolalka caadooyinka maalinlaha ah, oo aan dejino mid cusub haddii loo baahdo. Haddii aad rabto inaad hesho wax dheeraad ah Tababarka Yoga Maalinta Tapas, waxaan ku talinayaa Tiger Crunches - jimicsi Ab iyo Glute weyn!

Yoga waa dhaqan, oo si guul leh u beddelista caadooyinkayadu waxay ku saabsan tahay joogtaynta, markaa waxaan sii wadi doonaa hubinta yoolalkayaga Maalmaha Tapas.

Ma doonaysaa dhaqamo badan oo Tapas ah? Fiiri Hagahayaga Tapas!

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag sida aad wax u waddo. Ma la socotaa caadadaada cusub? Miyaad beddeshay nidaamkaaga ama ma waxaad dejinaysaa yool cusub oo macno leh? Ma jiraa mawduuc kale oo 30 maalmood ah oo loolan adag oo aad jeclaan lahayd inaan isku dayno? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!