Farxad leh May 15, 2023 - Talasana & Vrksasana
Isniin Farxad leh Yogis! Sidayada 30 Maalin Caqabado ah kooxdu waxay ka shaqaynaysaa si faahfaahsan mid kasta oo ka mid ah jaangooyooyinka ku jira Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda, waan dib u eegi doonaa kuwan Asanas oo ay la socdaan kuwa noo tartamaya. Ama, haddii aad door bidayso, waxaad ku tababaran kartaa nooc qalloocan/walaasha ah ee meel kasta inta lagu jiro taxanahan!
30 Maalmood Tartamayaasha
Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!
Waxa aanu ku darnay muuqaalo kala go'ida sawirkayaga asalka ahaa Talasana post!
Salaan Cadceed Asana - Talasana / Geedka Timirta
Qalloocan/Walaashi Asana - Vrksasana / Tree Pose
Sida set Yoga-ga? Riix halkan isku xirka alaabta iyo codes qiimo dhimis!
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu "la noqdo aasaaska" midkoodna Talasana / Geedka Timirta or Vrksasana / Tree Pose. Labadan ayaa ah isu-dheellitirnaan weyn oo loogu talagalay Yogis cusub! Waxaan u arkaa ku celcelinta isku dheelitirka Asanas waxay keenaysaa xasillooni ka dib markaad diirada saarto qabashada booska.
Ka hel Dhaqanka Wanaagsan ee Yogi-ga maalinlaha ah ee sanduuqaaga-mailka - Diiwaangeli liiska iimaylkayaga!
Si sahal ah ugu hel inta ka hartay kala go'ida sawirada taxanahan ee sanduuqaaga
Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah
Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!
Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Keebaa ugu jeclayd Asanas-ganacsiyeedkan? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!