Shaxda content
Farxad leh Asana Abriil 4, 2022 - Surya Namaskar (Salutiyada Qorraxda)
Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Asana Maalintayada Asana ee gaarka ah Abriil. Maanta waxaan yeelan doonaa KISS (ka dhig mid aad u fudud) Maalinta oo dib u booqdo Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda.
Bonus Daily Asana Challenge
Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Abriil! Maanta waxaan ku talinayaa Salaanta Qorraxda, ama laga yaabee Salaanta Dayaxa haddii ay fiidkii tahay!
Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan isticmaalo meelaha aan WiFi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa wareeg ah Salaan dhexe oo la hagayo.
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda.
Haddii aad ku dhibtoonayso inaad Asana ka dhigto caado maalmeed, waxaan si adag u soo jeedinayaa inaad sameyso 1-3 wareeg oo Surya Namaskar ah ama Salaanta Qorraxda waxa ugu horreeya subaxdii. Tan waxaa lagula talinayaa halbeeg Jadwalka subaxdii Ayurvedic waana sirta gaarka ah ee aan ku helo xoogaa Yoga ah maalin kasta. Mar walba wakhti ma samayn karo saacad, laakiin waxaan arkaa inaan haysto maalin aad uga wanaagsan haddii aan helo 5 daqiiqo subaxdii.
Sidoo kale, diiradda saar isku-darka Neefsashada diaphragmatic Tusaale ahaan neefsashada calooshaada halkii aad ka qaadi lahayd laabtaada, iskuna day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad ku dhex socoto taxanaha Asana.. dib ayaan u eegi doonaa Neefsashada Badweynta berrito, kaas oo ah qaabka aan doorbido Pranayama inta lagu jiro dhaqanka Asana.
Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Salaanta qorraxda? Fiiri Hagaha Salaanta Qorraxda!
Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)
@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!
Wax badan oo loogu talagalay Macalimiinta Yoga
Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee
Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah
Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!
Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Hal fikirAsana Abriil 2022: Asanas (Poses) - Surya Namaskar (Salutiyada Qorraxda)"