Janaayo 2021 30 Maalmood Loolanka: Maalinta 11 - Asanas (Poses): Salaam Qorraxda

Farxad leh Janaayo 14, 2021 - Asanas (Poses): Salaam Qorraxda

Khamiis Farxad leh Yogis! Waxaan dhawaan jebin doonaa mid kasta oo Asanas ah oo ku jira Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Waxaan qorsheeyay inaan si faahfaahsan uga gudbo kala-guurka u dhexeeya sawir kasta bishan, laakiin waxaan helay dhowr codsi oo fiidiyoow ah oo ku saabsan layligan Asana inaan raaco, waxaanan ku dari doonaa bishan! Markaa, fadlan nala joog oo dib u eeg fiidiyowyada markaan ku darno qoraaladeenii asalka ahaa, oo barbar dhig toosintaada iyo socodkaaga!

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in mar kale la sameeyo taxanaha Asana ee dhaqanka - Surya Namaskar, ama Taxanaha Salaanta Qorraxda. Xusuusnow inaad diirada saarto ku darida Neefsashada diaphragmatic or Neefsashada Badweynta, oo isku day inaad hesho "qulqul" leh hal neefsasho qoto dheer ama neefso meel kasta markaad tan dhex socoto Asana taxane.

Dhawrka maalmood ee soo socda marka Yogis-ka cusub uu qabanayo tartankayaga 30ka maalmood ah ay baranayaan taxanahan, waxaan dib u baari doonaa kala duwanaanshaha mid kasta oo ka mid ah jaangooyooyinka iyo wax ka beddelka Taxanaha Salaanta Qorraxda. la soco!

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Salaanta qorraxda? Fiiri Hagaha Salaanta Qorraxda!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah dhaqankaaga subaxda, imisa jeer ayaad samaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

• Maajo 2022 Loolanka Yoga: Asanas (Poses) - Salaanta Qorraxda
• Asanas - Waxay taagan tahay - Maalinta 1 - Meey 2021 Loolanka Yoga - Salaanta Qorraxda
• Ogosto 2022 Loolanka Yoga: Asanas (Poses) - Salaan Qorraxda
• Asanas - Waxay soo bandhigaysaa - Maalinta 1 - Ogosto 2021 Yoga Loolanka Maalinta 11 - Salaam Qorraxda
• Janaayo 2022 30 Maalmood Loolanka: Yoga Philosophy: Maalinta 2 - Satya (Runnimada)