Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa sahamintayada kala duwan Hababka of Asana / gogoldhig. Maanta waxaynu u gudbaynaa meel ka yara adag style.
Iyengar waa xoogaa u dhexeeya Hata iyo astanga Yoga Abuurayaasha Iyengar iyo Ashtanga Vinyasa lagu tababaray isla Yoga Master, markaa la yaab maaha inay jiraan qaar la mid ah! Iyengar, sida astanga, sida caadiga ah waa hor u socod taxane ah oo habaysan Asanas/dhigid, la Salaan Cadceed taxanaha. Si kastaba ha ahaatee, astanga waa qaab socodka, halka macalimiinta Iyengar ay inta badan diirada saaraan toosinta saxda ah, oo inta badan waxay hayaan boosaska wakhti dheer. Iyengar sidoo kale badanaa wuu isticmaalaa haraaga si ay u caawiyaan la toosinta saxda ah. Sababtoo ah habkan si Asanas, Fasallada Iyengar caadi ahaan waxay ku habboon yihiin kuwa bilawga ah ama Yogis qaba dhaawacyo. Runtii aad ayaan ugu raaxaystaa barashada ku habboonaanta Iyengar, oo aan isku dayayo inaan keeno " diiradda saaraya sixitaanka " fasallada socodka.
Horay ma u isticmaashay agabka wax lagu nasto? Haddaysan ahayn, waxaan si adag ugu talinayaa in maanta la isku dayo taxanaha Iyengar! Caadi ahaan waan isticmaalaa blocks iyo suunka si aan u helo toosin sax ah oo ku saabsan meelaha qaarkood ee ay saameeyeen muruqa cidhiidhiga ah. Waxaan ka hadli doonaa wax badan oo ku saabsan agabyada kala duwan mar dambe, laakiin labadan malaha waa kuwa ugu waxtarka badan Yogis heer kasta!
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa taxane Iyengar. Waxaan u haynaa talooyinka taxanaha Iyengar labadaba leh iyo kuwa aan lahayn qalab. Waxaan soo bandhigay taxanahan bilaa qalab, laakiin si cadaalad ah ayaan u dabacsanahay. Asana!
Fiidiyowyada Iyengar Yoga ee lagu taliyay
Bilowga Iyengar Taxane leh Props
Iyengar Taxane leh oo aan lahayn Props
Fiiri nooca la dedejiyey ee fiidyaha labaad ee sare, si aad fikrad degdeg ah u hesho waxa qaabkani yahay! Waxaad arki doontaa jaangooyooyinka bilowga ah ee la hayo muddo dheer, iyadoo xoogga la saarayo toosinta iyadoo la isticmaalayo qalab ama wax ka beddel haddii loo baahdo.
Sida set Yoga-ga? Riix halkan isku xirka alaabta iyo codes qiimo dhimis!
Fiiri 5-ta ugu sarreeya ee Yoga Mats iyo Qalabka loogu talagalay dadka cusub!
Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku bilowdo a block Haddii aad tahay bilow oo aadan haysan wax qalab ah.. waxay kaa caawinayaan toosinta iyo taageerada marka aad haysatid boosaska wakhti dheer.
5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub
Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.
Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada taxanahan Iyengar! Noockee ayaad isku dayday? Maxaad u malaynaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
5 fikradaha ahAsanas – Poses – Asana Styles – Iyengar Taxanaha"