Subax wanaagsan Yogis! Waxaan kaliya ku soo duuduubnay ku dhaqanka mid kasta oo ka mid ah Lugaha Yoga. Kahor intaanan bilaabin taxanayaal gaar ah oo horumarsan Asanas, Waxaan rabaa in aan daboolo dhowr farsamo oo khiyaano ah - Bandhas, inta badan loo yaqaan Yoga Locks ama Binds, iyo mudras Caadi ahaan waxaa loo turjumayaa shaabado, calaamado ama dhaqdhaqaaqyo gacan oo gaar ah. Faa'iidooyinka aasaasiga ah iyo sababaha Bandhas iyo mudras waxaa loogu talagalay in lagu beddelo socodka tamarta inta lagu jiro Asanas gaar ah. Dooddan ka dambeysa farsamooyinkan khiyaanada ah ayaa ka baxsan dhaqamadayada gaaban ee macaan ee maalinlaha ah, laakiin fadlan eeg xiriirinta macluumaad faahfaahsan oo dheeraad ah oo ku saabsan falsafada ka dambeysa dhaqan kasta.
Hasta Mudras - Tilmaamaha Gacan ee Gaarka ah
Waxaan bartay isticmaalka Mudras ee qoob ka ciyaarka Bollywood ilaa ka hor inta aan bilaabin Yoga. Bilawga Yogis waxaa laga yaabaa inuu yaqaan 'gacmaha salaadda' inta lagu jiro fasalka Asana, ama uu aqoonsado qaar ka mid ah dhaqdhaqaaqyadan sawirada dhaqamada ka fiirsashada, iyo sawirka Hindu ama Buddhist.
Waxaa jira boqolaal Mudras! Mid kastaa wuxuu leeyahay a ujeedo gaar ah, faa'iido, iyo macnaha, laakiin in yar oo ka mid ah mudras laga soo bilaabo sawirka hoose waa kuwa ugu badan. Awoodda mid kasta mudras waxay ku xidhan tahay labadaba elemental iyo cilladaha falcelinta.
PS ayaa sidoo kale jira Mudras ayaa lagu sameeyay qaybaha kale ee jirka sida Mana Mudras oo madaxa leh, oo ah dhaqan gaar ah oo Kundalini ah. Waxaan ka helaa guud ahaan Maraykanka in 'Mudra' loola jeedo shaabadihii gacanta oo keliya, iyo dhaqamada kale ee gaarka ah waxaa lagu tilmaamaa magacyadooda oo buuxa.
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo Mudra. Waxaan ku talinayaa in la isku dayo Gyan Mudra iyo Apana Mudra labadaba, kuwaas oo aan ku dhex milmi doono Asanasheena dabayaaqada usbuucan.
Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation?
Ka hubi guddigayada Meditation on Pinterest!
Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Maxaad u malaynaysaa? Ma isticmaashay Mudras ka hor dhaqankaaga? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!