Ogosto 2022 Loolanka Yoga: Hordhac Todobaadka - Go'aamada iyo Ujeedooyinka

Subax wanaagsan Yogis! Sidoo kale, ku soo dhawaada our 30 Maalmood oo Hordhac ah Yogis cusub! Mid kale ayaan bilaabaynaa 30 Maalmood oo Hordhac ah Ogosto. Caadi ahaan waxaan ku bilownaa Sabtida Go'aamada / Dejinta Ujeeddada. Haddii aad nala joogtay ilaa Janaayo iyo kii noogu dambeeyay Challenge, fadlan ka fiirso inaad dib u eegto ujeedooyinkaaga iyo go'aamadaaga sanadka, maadaama aan joogno 1/3 dhibcood ee 2021.

Cusub & Hordhac Yogis - Fadlan u gudub qoraaladayada hordhaca ah ee maalmaha fasaxa ee hoose!

00 Xallinta Maalinta Dhalashada/Sannadka Cusub
0 Ashtanga - 8da addin ee Yoga (waa in la akhriyaa!)

Waxaan sidoo kale joognaa dhamaadka gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska. Si aad ula jaanqaado bilawgayaga Loolanka Yoga, Dhaqankeena madadaalada / socodka xagaaga ugu dambeeya waa yoga iyo Jimicsiga!

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa to deji rabitaankeena ama go'aamo kasta ee Ogosto, oo ku celceli Asana ama jimicsi kale oo aad dooratay. Dhaqankeena maalinlaha ah ayaa la jaanqaadi doona kuwayada Kooxda Loolanka 30 Maalmood bisha oo dhan. Haddii tani aysan ahayn bishaada ugu horreysa ee Yogi-ga maalinlaha ah, tixgeli dejinta ujeedo Naftaada bishan, ama xajisanayso dhaqan kale oo maalinle ah oo Yoga ah (ie Asanas, Pranayama, ama Isnasiinta) taasi macno ayey kuu leedahay! Waxaan sii wadaa inaan diirada saaro maalinteyda Asana Tababarka laga bilaabo Abriil ilaa bishan, waxaanan ilaalinayay wakhtiga habeenkii ka-fiirsasho in uu kufo oo uu seexdo. Runtii waxaan isku dayayaa inaan ilaaliyo Fuuqbax caado u ah sanadka, waxaanan ka shaqaynayaa in aan sii wado is-daryeelka subaxda iyo fiidka oo aan naftayda u dejiyay oo aan wax ka beddelay sida uu sannadku u socdo.

Next HORDHAC 2023 karaa

Days

Saacadaha

daqiiqo

seconds

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad wadaagto ujeedooyinkaaga ama gunnadaada gaarka ah ee jimicsiga maalinlaha ah ee yoga bishan. La soco dib u eegistayada 8da addin ee Yoga berrito, iyo dhaqankeena ugu horreeya ee togan ee ka socda Yoga Sutras Isniinta - waanu la socon doonaa annaga Kooxda Loolanka 30 Maalmood bisha Ogosto oo dhan! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!