Shaxda content
Meditation Farxada leh Maarso 20, 2021 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )
Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Brahmacharya ama maalinta dhexdhexaadinta. Anigu shakhsi ahaan waxaan u baahanahay dheellitirka nolosha shaqada ee noloshayda hadda, markaa waxaan haysanaa KISS kale (ka dhig mid fudud) Maalin!
Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada
Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Maarso! Waayo Maalinta Brahmacharya maanta, ka fiirsashadayda maalinta waa a Ka-fiirsasho la hagayo ee dheelitirka.
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Tababarka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa inaad jimicsi dhexdhexaadin ah ama aad u qaadatid dariiqa dhexe si macno kuu leh maanta maalinta Brahmacharya. Ma u baahan tahay fikrado?
- U fiirso jirrabaado maalintii, oo ha ku mashquulin hana iska indho tirin damaca, laakiin taa beddelkeeda samee doorasho caafimaad leh. Sida laga yaabee salad halkii aad ka heli lahayd cunto degdeg ah, ama miro halkii nacnac laga heli lahaa, ama caano fadhi halkii keega ama jalaatada. Waxaa laga yaabaa inaad haysatid dhowr xabbadood oo nacnac ah intii aad NOMMYN lahayd bacda oo dhan (midkan labadaba waxaa dhiirigeliyay oo aniga xaggayga loo jiheeyay!)
- Ka dhig maanta maalinta ugu horraysa ee aad qaadayso tillaabooyin aad ku yarayso doorashada hab-nololeedka aan caafimaadka qabin. Waxaa laga yaabaa inaad hesho xanjo nikotiinta ama balastar si aad u joojiso sigaarka, ama aad qorsheyso jadwal goyn oo macquul ah oo leh yoolal yaryar oo aad gaari karto halkii aad ka heli lahayd habka qabow-turkiga.
- Haddii aad si weyn ugu mashquulsanayd shaqada iyo qoyska xaaladdayada karantiil ee hadda, codso caawimo oo qaado ugu yaraan 15 daqiiqo si aad naftaada ugu kharribto qubeyska ama jimicsiga ama xitaa hurdo, wax kasta oo aad u baahan tahay!
- qaado nasasho dijital ah – Qorshayso maanta inaad maqrib la’aan tahay telefoon ama baraha bulshada.
- Dooro habkaaga aad maanta ugu dhaqanto qaab nololeed dheeli tiran oo adiga kugu habboon.
Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Brahmacharya ah? Fiiri Hagaha Brahmacharya!
Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)
@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!
Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah
Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!
Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad maanta u dooratay inaad Brahmacharya u dhaqanto! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!