Category: N5-Ishvara Pranidhana

Sebtembar 2023: Ishvara Pranidhana (Is dhiibid) - Padangusthasana

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, 3-Asanas, Asaaska dhulka, N5-Ishvara Pranidhana

Shaxda content

Farxada leh Sebtembar 15, 2023 - Padangusthasana

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa wareeggayaga iyada oo loo marayo Yoga Sutras iyo wakiil Asanas oo leh shanaad iyo kan ugu dambeeya Niyamas - Ishvara Pranidhana ama Is dhiib.

Maaddaama aan ku jirno bartamaha Sebtembar Asana Loolanka, waxaan ku soo bandhigaynaa Asana cusub oo matalaya mid kasta oo ka mid ah Yoga Sutras! Padangusthasana (Puh-DAHN-gus-THA-sa-nuh) ama Toe Stand Pose waa doorashadayda inaan matalo Ishvara Pranidhana. Waxaan dareemayaa in meeshan taagan, ka laalaabida meel taagan, ay ka dhigan tahay is-dhiibida. Kani waa Asana horumarsan oo u baahan dheeli tirnaan iyo degganaansho, ku laallaabsanaysa meesha taagan ee hal lug leh,

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Sebtembar! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada YouTube ee Hababka Yoga ee kala duwan. Waayo, Ishvara Pranidhana Maalinta maanta, waxaan ku talinayaa a Bikram taxane, oo ay ku jiraan Asana-gan adag.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan isticmaalo meelaha aan WiFi ama signal telefoonka. Maanta waxaan sameynayaa fasalka hore ee laablaabashada kaas oo aan dareemayo inuu ka kooban yahay Ishvara Pranidhana.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo Toe Stand Pose ee Ishvara Pranidhana Maalin!

Padangusthasana - Joogtaynta suulasha

Padangusthasana - Toe Stand - yoga gabar gashan madaw oo yoga ku samaynaysa bannaanka buuraha dhagaxa leh
Padangusthasana - Istaag Suul

Bilow inaad istaagto Tadasana (Mountain Pose). Waxaan qaban doonaa soo galitaanka suulasha midig. Laab lugtaada bidix, oo soo qaado cagtaada bidix xagga sare ee bowdadaada midig.

Padangusthasana - Toe Stand - yoga gabar gashan madaw oo yoga ku samaynaysa bannaanka buuraha dhagaxa leh
Padangusthasana – U diyaargarowga suulasha istaagida

Horey ugu dhufo dhexda, adigoo cagtaada bidix ku haya bowdadaada midig. Dhig hal ama laba gacmood oo dhulka ku yaal si aad u xasilloonaato.

Padangusthasana - Toe Stand - yoga gabar gashan madaw oo yoga ku samaynaysa bannaanka buuraha dhagaxa leh
Padangusthasana – U diyaargarowga suulasha istaagida

Laab jilibkaaga midig oo hoos u dhig istaagida suulasha, gacmahaaga ku hay kuwo u qotoma xasilloonida.

Padangusthasana - Toe Stand - yoga gabar gashan madaw oo yoga ku samaynaysa bannaanka buuraha dhagaxa leh
Padangusthasana – U diyaargarowga suulasha istaagida

Marka aad dhulka dhigato oo aad xasilloonaato, si tartiib ah gacmahaaga u soo qaad laabtaada xagga booska salaadda ama mid kale mudras doorashadaada.

Si qoto dheer u neefso calooshaada (malaha isku day Vilona Pranayama) oo joog meel dhig ugu yaraan 3-5 neefsasho buuxda. Waxaan kugula talinayaa inaad ka shaqeyso labada dhinacba, oo aad la socoto khilaafaadka iyo horumarka adiga oo dheellitirkaaga dhinac kasta ah!

PS Haddii aad ku qanacsan tahay kala duwanaanshaha sawiradan, fadlan nagu dheji sawiradaada Instagram!

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! Yogis-ka cusubi waxay baranayaan sambabada sare iyo hoose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha! Waxaan dib u eegeynaa Salaanta Qorraxda maanta! Waxaan bilaabi doonaa taxane ah oo aan booqanayno sawir kasta oo ku jira taxanahan caadiga ah, ka dib markii aan aqoonsanno bisha cusub ee xiddigiska... la soco! ? 𝘠𝘰𝘶𝘳𝘤𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘢𝘨𝘯 𝘚𝘰𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 Maanta waa maalinta Pranayama! ? Maanta waa maalinta Asana! Waxaan ka wada hadlaynaa si muran leh Asana ugu muhiimsan ee dhan - Meydka Pose ama Shavasana. ?

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Horay ma u tijaabisay Asana kan? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Asana Agoosto 2023: Ishvara Pranidhana (Is dhiibi) – Balasana (Habka ilmaha)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, 3-Asanas, Asaaska dhulka, N5-Ishvara Pranidhana

Shaxda content

Happy Asana Agoosto 16, 2023 – Ishvara Pranidhana (Is dhiibi) - Qaabka ilmaha

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa wareeggayaga iyada oo loo marayo Yoga Sutras iyo wakiil Asanas oo leh shanaad iyo kan ugu dambeeya Niyamas - Ishvara Pranidhana ama Is dhiib.

Maadaama aan ku jirno bartamaha August Asana Challenge, waxaan soo bandhigaynaa Asana cusub oo mataleya mid kasta oo ka mid ah Yoga Sutras! Balasana (bah-LA-sa-nuh) ama Booska Ilmaha ayaa ah doorashadayda inaan matalo Ishvara Pranidhana. Waxa aan dareemayaa in meeshan, ka laabashada jilibka, ay ka dhigan tahay is-dhiibida. Waxaa jira laba nooc oo sawirkan ah oo aan ku raaxaysto ku celcelinta, waxaanan dabooli doonaa labada kala duwanaansho.

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Agoosto! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada YouTube ee Hababka Yoga ee kala duwan. Maalinta Ishvara Pranidhana ee maanta, waxaan kula talinayaa dabacsanaan Yin ama fasalka soo celinta.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan isticmaalo meelaha aan WiFi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa fasalka hore ee laalaabka kaas oo aan dareemayo inay ka kooban tahay Ishvara Pranidhana iyo dulucda maanta.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo booska ilmaha ee Ishvara Pranidhana Maalin! Istuudiyeyaal badan oo Yoga ah oo aan ku dhaqmi jiray waagii hore waxay isticmaalaan kaliya Booska Ilmaha ee hoose. Waxaan door bidayaa in aan u isticmaalo labada nooc ee gogol-xaadhistan. Waxaan ku bilaabaa sawirka ilmaha ee caadiga ah ilaa 30 ilbiriqsi anigoo calaacasha kor u qaadaya, ka dib waxaan ku fidiya booska ballaaran ee ilmaha 30-45 ilbiriqsi, ka dibna lugaha xidho oo ku soo celi booska ilmaha 30 ilbiriqsi ka hor intaanan dhaqaaqin.

Haddii aad door bidayso dhaq-dhaqaaq ka baxsan sariirta Maalinta Ishvara Pranidhana - isku day inaad ku dhaqanto aqbalaadda xaalad adag!

Ma doonaysaa dhaqamo badan oo Ishvara Pranidhana? Fiiri Hagahayaga Ishvara Pranidhana!

Balasana – Qaabka Ilmaha

Balasana - sawirka ilmaha - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Balasana – Qaabka Ilmaha

Ka bilow jilba jilibka, ku fadhiiso cagahaaga iyadoo jilbahaagu ay kala fog yihiin sinta. Horey uga soo laab miskahaaga, kuna dheji laabtaada bowdadaada. Waxaad ku nasan kartaa gadhkaaga ama fooddaada gogosha. Gacmahaaga dib u soo celi oo gacmahaaga sariirta dul saar, oo garbahaaga ha ku dhalaalin jilbahaaga. Calaacasha waxay wajihi karaan in ka badan fidsan garbahaaga dhexdooda, ama calaacasha waxay wajihi karaan hoos si aad u sii fidiso dhabarka hoose. Kuwa Yogis ee ugu horrayn ku dhaqma qaab-dhismeedka Ilmaha ballaaran ee hoose, tani waxay u dareemi kartaa wax badan oo isku-dhafan bakayle iyo Qaabka Ubadka.

Balasana – Qaabka Ubadka Balaadhan

Balasana - meel bannaan oo canuga ah - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Balasana – Qaabka Ubadka Balaadhan

Ka bilow qaabka ilmaha ee kore. Isku soo dhawee suulashaada, kala fidi bowdadaada, oo laabtaada dhig lugahaaga dhexdooda sariirta. Gacmahaaga hore ugu soo qaad sariirta hortaada ku taal - calaacalahaagu waa inay had iyo jeer ku yaalliin sariirta ku taal booska ballaaran ee Child's Pose.

Si qoto dheer u neefso calooshaada (malaha isku day Vilona Pranayama) oo ku qabo meel kasta ugu yaraan 3-5 neefsasho buuxda. Waxaan ku bilaabaa booska joogtada ah ee ilmaha ilaa 30 ilbiriqsi oo calaacalaha kor u qaadaya, ka dibna ku fidiya booska ballaaran ee ilmaha 30-45 ilbiriqsi, oo waxaan isu keenaa lugaha iyo gacmaha si aan ugu soo laabto mar labaad calaacalaha hoos 30 ilbiriqsi ka hor intaanan dhaqaaqin. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa barkin sariir ah ama xannibaad madaxa ama laabta hoostiisa ah si aad u hesho taageero dheeraad ah.

PS Haddii aad ku qanacsan tahay kala duwanaanshaha sawiradan, fadlan nagu dheji sawiradaada Instagram!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! Yogis-ka cusubi waxay baranayaan sambabada sare iyo hoose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha! Waxaan dib u eegeynaa Salaanta Qorraxda maanta! Waxaan bilaabi doonaa taxane ah oo aan booqanayno sawir kasta oo ku jira taxanahan caadiga ah, ka dib markii aan aqoonsanno bisha cusub ee xiddigiska... la soco! ? 𝘠𝘰𝘶𝘳𝘤𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘢𝘨𝘯 𝘚𝘰𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 Maanta waa maalinta Pranayama! ? Maanta waa maalinta Asana! Waxaan ka wada hadlaynaa si muran leh Asana ugu muhiimsan ee dhan - Meydka Pose ama Shavasana. ?

Wax badan oo loogu talagalay Macalimiinta Yoga

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Horay ma isku dayday labada nooc ee Mawqifka Ilmaha? Ma dareemi kartaa farqi u dhexeeya fidsanaanta calaacalahaaga oo roganaya nooca koowaad ee Balasana? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Julaay 2023 Madadaalada Xagaaga & Socodka: Jabinta Jadwalka Joogtada & Maalinta Faafida

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Fun, Holiday, N5-Ishvara Pranidhana, Philosophy, Y5-Aparigraha

Shaxda content

Farxada leh Luulyo 14, 2023 - Maskaxda & Socodka: Jabinta Jadwalka & Maalinta Faafida

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maalinta Faafa

Maanta sidoo kale Maalinta Faafa. Fasaxani waxa uu ugu horayn sharaf u yahay in aan la qabsan fowdo marka ay dhacdo (taas oo ku xidhan labadaba Aparigraha / Lifaaqa la'aanta iyo Ishvara Pranidhana / Is dhiib dhaqamada). Hadda, dabcan qofna ma rabo in noloshiisu qasto… laakiin waa xaqiiqo nololeed in waxyaalihii xumaa ay dhacaan, waxa kaliya ee aan si dhab ah u xakameyn karno waa falcelintayada xaaladaha xun. Sidaa darteed, haddii wax qalalaase ahi ay dhacaan maanta, isku day inaad raacdo socodka xusuusta maanta Maalinta Faafa.

Si kastaba ha ahaatee, dhaqanka maanta waxa uu ku saabsan yahay soo bandhigidda wax yar oo fawdo ah oo ku saabsan nolosheenna, anagoo baadhaya oo jebinayna hawl maalmeedkeena. Si indho la'aan ah ula socoshada hawlahaaga maalinlaha ah iyada oo aan wax qol ah oo kadis ah ku jirin waxay isku daydaa maskax la'aan iyo kabuubyo halkii aad naftaada gelin lahayd wakhtigan xaadirka ah.

aragti qabow decordova sculpture beer shot of madow maroojin farshaxan la taaban karo oo leh asalka kaynta cusub ee England hoos hadh geedaha caleenta cagaaran - fowdo aan lifaaqa aparigraha hal-abuurka koritaanka Quote: Fowdo adduunka keentaa dareen la'aan, laakiin waxa ay sidoo kale u ogolaanaya fursad hal-abuurka iyo koritaanka. - Tom Barrett
Qalalaasaha adduunku wuxuu keenaa raaxo la'aan, laakiin sidoo kale waxay u ogolaataa fursadda hal-abuurka iyo koritaanka. – Tom Barrett

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Feker / Socod Dhaqdhaqaaq: Soo bandhigida xoogaa fowdo madadaalo leh maalinteena! Waxaa laga yaabaa inaad subaxdaada ku darso dhaqan is-daryeel ah sida yoga, ama qubayso dejiyo halkii aad ka qubaysan lahayd. Waxaa laga yaabaa inaad waddo kale u qaado shaqada, ama ugu dambeyntii soo gal makhaayad ama dukaan aad dareentay oo aad xiiso galisay safarkaaga. Ama waxaa laga yaabaa inaad jidka oo dhan qaado oo qaado maalin gaar ah, noqo mid iskeed ah, oo samee wax aad waligaa rabtay inaad samayso. Si kasta oo ay tahay dariiqo macno leh oo aad kaga xoroobi karto hawl maalmeedkaaga, oo aad maalintaada ku darsato qalalaase hal abuur leh. Haddii aad u baahan tahay fikrado badan, liiskan eeg.

Maanta waa Dhaqan Madadaalo fudud. Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Ishvara Pranidhana (Is-dhiibin) - Ka-fiirsashada Juun 2023

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N5-Ishvara Pranidhana

Shaxda content

Farxada leh Juun 19, 2023 - Ishvara Pranidhana (Is dhiibi)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan joognaa maalinta ugu dambeysa ee wareegan ee dhaqamada togan ee maalinlaha ah ee ka yimid Niyamas. Waxaan marka hore ku dhaqannay shanaad ee Niyamas - Ishvara Pranidhana / is dhiibin iyadoo dib loo eegayo OM. Sida aan uga hadalnay hordhacayada, Ishvara Pranidhana waa kan ugu adag Niyams in la fahmo oo lagu dhaqmo, laakiin sidoo kale waa mid ka mid ah kuwa ugu faa'iidada badan. Sidaa darteed, maanta waxaan mar kale ka shaqeyn doonaa dhaqanka adag ee aqbalaadda waqtiyada adag.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Juun! Waayo Maalinta Ishvara Pranidhana maanta, ka fiirsashadayda maalinta waa a Ka-fiirsasho la hagayo ee Is-dhiibida.

hoos u eegaya dariiqa beerta oo ku maroojinaysa geedo caleen ah oo cagaar ah oo leh laamo bunni ah aragti fiican - ishvara pranidhana is dhiibid aqbalid - George Orwell
Farxaddu waxay jiri kartaa oo keliya aqbalida. - George Orwell

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo aqbalida marka wax xun ama wax ka yar togan ay dhacaan maanta. Isku day jimicsi neefsasho qoto dheer marka aad la kulanto dhibaato. Haddii aad xanaaqdo, isku day inaad dibadda u baxdo oo aad aragto naftaada oo ka falcelinaysa dhibaato, oo weydii naftaada haddii falcelintaadu ay waxtar lahayd. Haddii ay suurtagal tahay, isku day inaad aragto dahaarka qalinka ee suurtogalka ah ee koritaanka xaalad xun. Haddii lagugu dhaqmo caqiido diineed, malaha isku day inaad u ducayso nabad, xasillooni, iyo fahamkaaga intii aad xal u heli lahayd dhibaato ku soo food saartay. Mar kale, tani waa safar, dhaqankan gaarka ah maanta waa mid ka mid ah kuwa ugu adag, markaa naftaada u naxariiso. Haddii marka hore aad ku guulaysan weydo, qiimee waxa falcelintaadu ku biirisay, oo isku day mar kale marka xigta. Ula dhaqan tan sidii tijaabo, oo arag sida aad dareemayso hadhow ka dib markaad isku daydo habab kala duwan oo loo wajaho mashaakilaadka soo baxa.

Yogis sare oo ku dara Ishvara Pranidhana noloshooda waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay u arkaan dhibaatooyinka sidii caqabado laga gudbi karo, iyo fursadaha lagu tababaro maaraynta jawaabahayaga. Tani waa mid ka mid ah furayaasha farxadda waarta, maadaama xanaaqu inta badan waxba ma caawinayo xaalad xun oo kaliya waxay ka dhigtaa waxyaabo aad u adag nafteena. Taa beddelkeeda, isku day inaad is dejiso, hana u oggolaan in kulan xun kugu soo jiido diidmo. Dabcan, tani way fududahay in la sheego intii la samayn lahaa! Xusuusnow, waa safar.

Ma doonaysaa dhaqamo badan oo Ishvara Pranidhana? Fiiri Hagahayaga Ishvara Pranidhana!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto sida layligani kuu saameeyay. Dareen xor inaad la wadaagto guulahaaga ama halgankaaga dhaqankan adag. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Ka-fiirsashada Juun 2023: Ishvara Pranidhana (Is dhiibid) - OM

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N5-Ishvara Pranidhana

Shaxda content

Farxada leh Juun 2, 2023 - Ishvara Pranidhana (Is dhiibi) - OM

Jimco Farxad leh Yogis! Waxaan joognaa maalinta ugu dambeysa ee wareeggan dhaqanka tolida ee mid kasta oo ka mid ah Niyamas galay maalinteena. Maanta waan ku dhaqmi doonaa Ishvara Pranidhana / Is dhiib Diirada saarida tarjumaada saxda ah ee Sanskrit - isu dhiibida miyirka baahsan iyo gariirkeeda/dhawaaqeeda/matalkeeda OM.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Juun. Waayo Ishvara Pranidhana Maalinta maanta, waxaan heli doonaa our OMs waa! Waxaan u socdaa inaan ku celceliyo a Dhexdhexaadinta la hagayo ee OM-yada qaarkood!

calaamad buluug khafiif ah om oo ku taal asalka buluuga madow
Om - Sanskrit

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo OM-yada qaarkood Maalinta Ishvara Pranidhana. OM waxaa loogu dhawaaqaa sida AUM aad u dheer, oo aan ahayn "on" m. OM waa la yaqaan Bariga, laakiin inta badan waxa kaliya ee u soo bandhigista kuwa Galbeedka waa fasalka Yoga. Fadlan eeg hordhacayga OM si aad u hesho macluumaad dheeraad ah iyo isku xidhka cilmi baadhis qotodheer. Middaan keligaa ayaad samayn kartaa haddii lagu dhaqmo, ama iska hubi fiidiyowgaan si aad u barato sida habboon OM keligaa, ama laga yaabo inaad isku daydo muuqaalkan oo ah ka fiirsi la hagayo.

Cymatics

Waxaan dhawaan ka bartay Chladni taarikada, cymatics, Iyo muuqaalka muuqaalka OM. Haddii aad tahay nin cilmi-yaqaan ah oo aniga oo kale ah, FADLAN tag tan iska hubi.. waa maskaxdu.

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada haddii aad maanta nala heshay OM! Horta ma isku dayday kan, mise OM ayaa kugu cusub? Maxaad u malaynaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Maajo 2023 Loolanka Yoga: Ishvara Pranidhana (Is dhiibid)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N5-Ishvara Pranidhana

Shaxda content

Farxad leh Maajo 10, 2023 - Ishvara Pranidhana (Is dhiibi)

Subax wanaagsan Yogis, waxaan gaadhnay meeshii ugu dambaysay Niyamas!

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

cidhif caws alpine ah oo leh ubaxyo yar yar oo guduudan iyo caleemo cagaaran oo leh muuqaal qabow oo eegaya buuraha dhagaxa leh - ishvara pranidhana aqbalida is dhiibid Xigasho: Isku dhiib waxa jira. Iska daa waxa ahaa. Rumayso waxa noqon doona. - Sonia Ricotti
Isku dhiib maxaa jira. Iska daa waxa ahaa. Rumayso waxa noqon doona. - Sonia Ricotti

Waxaan marka hore ku dhaqannay shanaad ee Niyamas - Ishvara Pranidhana / Is dhiib adoo ka shaqaynaya ku celcelinta aqbalida halkii aad ka xanaaqi lahayd falcelinta xaalad adag. Sida aan uga hadalnay hordhacayada, Ishvara Pranidhana waa kan ugu adag Niyams in la fahmo oo lagu dhaqmo, laakiin sidoo kale waa mid ka mid ah kuwa ugu faa'iidada badan. Sidaa darteed, maanta waxaan mar kale ka shaqeyn doonaa dhaqanka adag ee aqbalaadda waqtiyada adag.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo aqbalida marka wax xun ama wax ka yar togan ay dhacaan maanta. Isku day jimicsi neefsasho qoto dheer marka aad la kulanto dhibaato. Haddii aad xanaaqdo, isku day inaad dibadda u baxdo oo aad aragto naftaada oo ka falcelinaysa dhibaato, oo weydii naftaada haddii falcelintaadu ay waxtar lahayd. Haddii ay suurtagal tahay, isku day inaad aragto dahaarka qalinka ee suurtogalka ah ee koritaanka xaalad xun. Haddii lagugu dhaqmo caqiido diineed, malaha isku day inaad u ducayso nabad, xasillooni, iyo fahamkaaga intii aad xal u heli lahayd dhibaato ku soo food saartay. Mar kale, tani waa safar, dhaqankan gaarka ah maanta waa mid ka mid ah kuwa ugu adag, markaa naftaada u naxariiso. Haddii marka hore aad ku guulaysan weydo, qiimee waxa falcelintaadu ku biirisay, oo isku day mar kale marka xigta. Ula dhaqan tan sidii tijaabo, oo arag sida aad dareemayso hadhow ka dib markaad isku daydo habab kala duwan oo loo wajaho mashaakilaadka soo baxa.

Yogis sare oo ku dara Ishvara Pranidhana noloshooda waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay u arkaan dhibaatooyinka sidii caqabado laga gudbi karo, iyo fursadaha lagu tababaro maaraynta jawaabahayaga. Tani waa mid ka mid ah furayaasha farxadda waarta, maadaama xanaaqu inta badan waxba ma caawinayo xaalad xun oo kaliya waxay ka dhigtaa waxyaabo aad u adag nafteena. Taa beddelkeeda, isku day inaad is dejiso, hana u oggolaan in kulan xun kugu soo jiido diidmo. Dabcan, tani way ka fududahay in la sheego intii la samayn lahaa! Xusuusnow, waa safar.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! Yogis-ka cusubi waxay baranayaan sambabada sare iyo hoose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha! Waxaan dib u eegeynaa Salaanta Qorraxda maanta! Waxaan bilaabi doonaa taxane ah oo aan booqanayno sawir kasta oo ku jira taxanahan caadiga ah, ka dib markii aan aqoonsanno bisha cusub ee xiddigiska... la soco! ? 𝘠𝘰𝘶𝘳𝘤𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘢𝘨𝘯 𝘚𝘰𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 Maanta waa maalinta Pranayama! ? Maanta waa maalinta Asana! Waxaan ka wada hadlaynaa si muran leh Asana ugu muhiimsan ee dhan - Meydka Pose ama Shavasana. ?

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad wadaagto sida layligani kuu saameeyay. Dareen xor inaad la wadaagto guulahaaga ama halgankaaga dhaqankan adag. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Asana Abriil 2023: Ishvara Pranidhana (Is-dhiibin) - Balasana (Habka Ilmaha)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, 3-Asanas, Asaaska dhulka, N5-Ishvara Pranidhana

Shaxda content

Happy Asana Abril 17, 2023 – Ishvara Pranidhana (Is dhiibi) – Qaabka ilmaha

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa wareeggayaga iyada oo loo marayo Yoga Sutras iyo wakiil Asanas oo leh shanaad iyo kan ugu dambeeya Niyamas - Ishvara Pranidhana ama Is dhiib.

Maaddaama aan ku jirno bartamaha tartanka Asana ee Abriil, waxaan soo bandhigaynaa Asana cusub oo matalaya mid kasta oo ka mid ah Yoga Sutras! Balasana (bah-LA-sa-nuh) ama Booska Ilmaha ayaa ah doorashadayda inaan matalo Ishvara Pranidhana. Waxa aan dareemayaa in meeshan, ka laabashada jilibka, ay ka dhigan tahay is-dhiibida. Waxaa jira laba nooc oo sawirkan ah oo aan ku raaxaysto ku celcelinta, waxaanan dabooli doonaa labada kala duwanaansho.

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Abriil! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada YouTube ee Hababka Yoga ee kala duwan. Maalinta Ishvara Pranidhana ee maanta, waxaan kula talinayaa dabacsanaan Yin ama fasalka soo celinta.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan isticmaalo meelaha aan WiFi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa fasalka hore ee laalaabka kaas oo aan dareemayo inay ka kooban tahay Ishvara Pranidhana iyo dulucda maanta.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo booska ilmaha ee Ishvara Pranidhana Maalin! Istuudiyeyaal badan oo Yoga ah oo aan ku dhaqmi jiray waagii hore waxay isticmaalaan kaliya Booska Ilmaha ee hoose. Waxaan door bidayaa in aan u isticmaalo labada nooc ee gogol-xaadhistan. Waxaan ku bilaabaa sawirka ilmaha ee caadiga ah ilaa 30 ilbiriqsi anigoo calaacasha kor u qaadaya, ka dib waxaan ku fidiya booska ballaaran ee ilmaha 30-45 ilbiriqsi, ka dibna lugaha xidho oo ku soo celi booska ilmaha 30 ilbiriqsi ka hor intaanan dhaqaaqin.

Haddii aad door bidayso dhaq-dhaqaaq ka baxsan sariirta Maalinta Ishvara Pranidhana - isku day inaad ku dhaqanto aqbalaadda xaalad adag!

Ma doonaysaa dhaqamo badan oo Ishvara Pranidhana? Fiiri Hagahayaga Ishvara Pranidhana!

Balasana – Qaabka Ilmaha

Balasana - sawirka ilmaha - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Balasana – Qaabka Ilmaha

Ka bilow jilba jilibka, ku fadhiiso cagahaaga iyadoo jilbahaagu ay kala fog yihiin sinta. Horey uga soo laab miskahaaga, kuna dheji laabtaada bowdadaada. Waxaad ku nasan kartaa gadhkaaga ama fooddaada gogosha. Gacmahaaga dib u soo celi oo gacmahaaga sariirta dul saar, oo garbahaaga ha ku dhalaalin jilbahaaga. Calaacasha waxay wajihi karaan in ka badan fidsan garbahaaga dhexdooda, ama calaacasha waxay wajihi karaan hoos si aad u sii fidiso dhabarka hoose. Kuwa Yogis ee ugu horrayn ku dhaqma qaab-dhismeedka Ilmaha ballaaran ee hoose, tani waxay u dareemi kartaa wax badan oo isku-dhafan bakayle iyo Qaabka Ubadka.

Balasana – Qaabka Ubadka Balaadhan

Balasana - meel bannaan oo canuga ah - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Balasana – Qaabka Ubadka Balaadhan

Ka bilow qaabka ilmaha ee kore. Isku soo dhawee suulashaada, kala fidi bowdadaada, oo laabtaada dhig lugahaaga dhexdooda sariirta. Gacmahaaga hore ugu soo qaad sariirta hortaada ku taal - calaacalahaagu waa inay had iyo jeer ku yaalliin sariirta ku taal booska ballaaran ee Child's Pose.

Si qoto dheer u neefso calooshaada (malaha isku day Vilona Pranayama) oo ku qabo meel kasta ugu yaraan 3-5 neefsasho buuxda. Waxaan ku bilaabaa booska joogtada ah ee ilmaha ilaa 30 ilbiriqsi oo calaacalaha kor u qaadaya, ka dibna ku fidiya booska ballaaran ee ilmaha 30-45 ilbiriqsi, oo waxaan isu keenaa lugaha iyo gacmaha si aan ugu soo laabto mar labaad calaacalaha hoos 30 ilbiriqsi ka hor intaanan dhaqaaqin. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa barkin sariir ah ama xannibaad madaxa ama laabta hoostiisa ah si aad u hesho taageero dheeraad ah.

PS Haddii aad ku qanacsan tahay kala duwanaanshaha sawiradan, fadlan nagu dheji sawiradaada Instagram!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! Yogis-ka cusubi waxay baranayaan sambabada sare iyo hoose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha! Waxaan dib u eegeynaa Salaanta Qorraxda maanta! Waxaan bilaabi doonaa taxane ah oo aan booqanayno sawir kasta oo ku jira taxanahan caadiga ah, ka dib markii aan aqoonsanno bisha cusub ee xiddigiska... la soco! ? 𝘠𝘰𝘶𝘳𝘤𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘢𝘨𝘯 𝘚𝘰𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 Maanta waa maalinta Pranayama! ? Maanta waa maalinta Asana! Waxaan ka wada hadlaynaa si muran leh Asana ugu muhiimsan ee dhan - Meydka Pose ama Shavasana. ?

Wax badan oo loogu talagalay Macalimiinta Yoga

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Horay ma isku dayday labada nooc ee Mawqifka Ilmaha? Ma dareemi kartaa farqi u dhexeeya fidsanaanta calaacalahaaga oo roganaya nooca koowaad ee Balasana? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Ka-fiirsashada Maarso 2023: Ishvara Pranidhana (Is dhiibid) - OM

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N5-Ishvara Pranidhana

Shaxda content

Meditation Farxada leh Maarso 25, 2023 - Ishvara Pranidhana (Is dhiibi)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan joognaa maalinta ugu dambeysa ee wareeggan dhaqanka tolida ee mid kasta oo ka mid ah Niyamas galay maalinteena. Maanta waxaan ku tababari doonaa Ishvara Pranidhana ama Is-dhiib annagoo diirada saarayna tarjumaada saxda ah ee Sanskrit - isu dhiibida miyirka baahsan iyo gariirka/dhawaaqa/ matalida: OM.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Maarso. Maalinta Ishvara Pranidhana maanta, waxaan heli doonaa OM-yadayada! Waxaan u socdaa inaan ku celceliyo a Dhexdhexaadinta la hagayo ee OM-yada qaarkood!

dahab om calaamad ku taal asalka cagaarka madow
Om - Sanskrit

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo OM-yada qaarkood Maalinta Ishvara Pranidhana. OM waxaa loogu dhawaaqaa sida AUM aad u dheer, oo aan ahayn "on" m. OM waa laga yaqaan Bariga, laakiin inta badan waxa kaliya ee u soo bandhigista kuwa Galbeedka waa fasalka Yoga. Waxaad samayn kartaa tan keligaa haddii lagu dhaqmo, ama iska hubi fiidiyowgaan si aad u barato sida habboon OM keligaa, ama laga yaabo inaad isku daydo muuqaalkan oo ah ka fiirsi la hagayo.

Cymatics

Waxaan dhawaan ka bartay Chladni taarikada, cymatics, Iyo muuqaalka muuqaalka OM. Haddii aad tahay nin cilmi-yaqaan ah oo aniga oo kale ah, FADLAN tag tan iska hubi.. waa maskaxdu.

Ma doonaysaa dhaqamo badan oo Ishvara Pranidhana? Fiiri Hagahayaga Ishvara Pranidhana!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada haddii aad maanta nala heshay OM! Horta ma isku dayday kan, mise OM ayaa kugu cusub? Maxaad u malaynaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Ishvara Pranidhana (Is-dhiibin) - Ka-fiirsashada Maarso 2023

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N5-Ishvara Pranidhana

Shaxda content

Meditation Farxada leh Maarso 10, 2023 - Ishvara Pranidhana (Is dhiibi)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan joognaa maalintii ugu dambeysay ee wareegaan dhaqamada togan ee maalinlaha ah ee Niyamas. Waxaan marka hore ku dhaqannay shanaad ee Niyamas - Ishvara Pranidhana ama is dhiib adoo ka shaqaynaya ku celcelinta aqbalida halkii aad ka xanaaqi lahayd falcelinta xaalad adag. Sida aan uga hadalnay hordhacayada, Ishvara Pranidhana waa kan ugu adag Niyams in la fahmo oo lagu dhaqmo, laakiin sidoo kale waa mid ka mid ah kuwa ugu faa'iidada badan. Sidaa darteed, maanta waxaan mar kale ka shaqeyn doonaa dhaqanka adag ee aqbalaadda waqtiyada adag.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Maarso! Waayo Maalinta Ishvara Pranidhana maanta, ka fiirsashadayda maalinta waa a Ka-fiirsasho la hagayo ee Is-dhiibida.

Ubax huruud ah oo subag leh oo isku dhow oo ka mid ah caleemaha cagaaran - ishvara pranidhana aqbalaadda is-dhiibka - Marianne Williamson
Xilliga is-dhiibiddu maaha marka ay noloshu dhammaato, waa marka ay bilaabato. – Marianne Williamson

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo aqbalida marka wax xun ama wax ka yar togan ay dhacaan maanta. Isku day jimicsi neefsasho qoto dheer marka aad la kulanto dhibaato. Haddii aad xanaaqdo, isku day inaad dibadda u baxdo oo aad aragto naftaada oo ka falcelinaysa dhibaato, oo weydii naftaada haddii falcelintaadu ay waxtar lahayd. Haddii ay suurtagal tahay, isku day inaad aragto dahaarka qalinka ee suurtogalka ah ee koritaanka xaalad xun. Haddii lagugu dhaqmo caqiido diineed, malaha isku day inaad u ducayso nabad, xasillooni, iyo fahamkaaga intii aad xal u heli lahayd dhibaato ku soo food saartay. Mar kale, tani waa safar, dhaqankan gaarka ah maanta waa mid ka mid ah kuwa ugu adag, markaa naftaada u naxariiso. Haddii marka hore aad ku guulaysan weydo, qiimee waxa falcelintaadu ku biirisay, oo isku day mar kale marka xigta. Ula dhaqan tan sidii tijaabo, oo arag sida aad dareemayso hadhow ka dib markaad isku daydo habab kala duwan oo loo wajaho mashaakilaadka soo baxa.

Yogis sare oo ku dara Ishvara Pranidhana noloshooda waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay u arkaan dhibaatooyinka sidii caqabado laga gudbi karo, iyo fursadaha lagu tababaro maaraynta jawaabahayaga. Tani waa mid ka mid ah furayaasha farxadda waarta, maadaama xanaaqu inta badan waxba ma caawinayo xaalad xun oo kaliya waxay ka dhigtaa waxyaabo aad u adag nafteena. Taa beddelkeeda, isku day inaad is dejiso, hana u oggolaan in kulan xun kugu soo jiido diidmo. Dabcan, tani way fududahay in la sheego intii la samayn lahaa! Xusuusnow, waa safar.

Ma doonaysaa dhaqamo badan oo Ishvara Pranidhana? Fiiri Hagahayaga Ishvara Pranidhana!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto sida layligani kuu saameeyay. Dareen xor inaad la wadaagto guulahaaga ama halgankaaga dhaqankan adag. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Febraayo 2023 - 4ta sare ee addimada Yoga: OM Mantra Meditation

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, Isnasiinta, N5-Ishvara Pranidhana

Shaxda content

Farxad leh Feebarwari 27, 2023 - 4ta sare ee addimada Yoga: OM Mantra Meditation

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan soo koobaynaa our gaarka ah Lugaha Sare usbuuca! Bisha soo socota waxaan heli doonaa gunno gaar ah oo maalinle ah oo ka fiirsasho la'aan ah 8-da dhaqan ee Yoga Limb Yoga, laakiin usbuucan waxaan dabooli doonaa dhaqamada ka fiirsashada gaarka ah.

qalin om calaamada buluug madow
Om - Sanskrit

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo qaar OMs Maalinta Dhaqan-celinta ee ugu dambeysa. Tani waa farsamo ahaan Mantra sida dhaqankeena oo kale maalmo ka hor.

OM waxa loogu dhawaaqaa AUM ama OOOM aad u dheer, oo aan ahayn "on" m. OM waa laga yaqaan Bariga, laakiin inta badan waxa kaliya ee u soo bandhigista kuwa Galbeedka waa fasalka Yoga. Fadlan ka eeg qaybtayada Hagaha Ishvara Pranidhana OM wixii macluumaad dheeraad ah iyo xiriirinta cilmi baarista qoto dheer. Tani adiga keligaa ayaad samayn kartaa haddii aad hore ugu tababartay, ama iska hubi fiidiyowgaan si aad u barato sida saxda ah ee OM keligaa Haddii aad doorbidayso, isku day muuqaalkan oo ah ka fiirsi la hagayo.

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation? Fiiri Lugaha Sare & Hagaha Dareenka!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada haddii aad maanta nala heshay OM! Horta ma isku dayday kan, mise OM ayaa kugu cusub? Maxaad u malaynaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Ishvara Pranidhana (Is dhiib): OM – Febraayo 2023

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N5-Ishvara Pranidhana

Shaxda content

Farxada leh Feebarwari 3, 2023 – Ishvara Pranidhana (Is dhiibi): OM

Jimco Farxad leh Yogis! Waxaan joognaa maalintii ugu dambaysay ee wareeggan tolida tolnimada mid kasta oo Niyam ah ilaa maalinteena. Maanta waxaan ku tababari doonaa Ishvara Pranidhana / Is-dhiibi annagoo diirada saarayna tarjumaada saxda ah ee Sanskrit - isu dhiibida miyirka oo dhan iyo gariirkiisa/dhawaaqiisa/ matalida - OM.

qalin om calaamada buluug madow
Om - Sanskrit

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo qaar OMs Maalinta Ishvara Pranidhana. OM waxa loogu dhawaaqaa AUM ama OOOM aad u dheer, oo aan ahayn "on" m. OM waa laga yaqaan Bariga, laakiin inta badan waxa kaliya ee u soo bandhigista kuwa Galbeedka waa fasalka Yoga. Fadlan ka eeg qaybtayada Hagaha Ishvara Pranidhana OM wixii macluumaad dheeraad ah iyo xiriirinta cilmi baarista qoto dheer. Middaan keligaa ayaad samayn kartaa haddii lagu dhaqmo, ama iska hubi fiidiyowgaan si aad u barato sida habboon OM keligaa, ama laga yaabo inaad isku daydo muuqaalkan oo ah ka fiirsi la hagayo.

Ma doonaysaa dhaqamo badan oo Ishvara Pranidhana? Fiiri Hagahayaga Ishvara Pranidhana!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada haddii aad maanta nala heshay OM! Horta ma isku dayday kan, mise OM ayaa kugu cusub? Maxaad u malaynaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

              

Janaayo 2023 30 Maalmood Loolanka: Maalinta 10 - Ishvara Pranidhana (Is dhiibi)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N5-Ishvara Pranidhana

Farxad leh Janaayo 11, 2023 - Ishvara Pranidhana (Is dhiibi)

Subax wanaagsan Yogis, waxaan gaadhnay meeshii ugu dambaysay Niyamas!

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Farshaxan madow iyo dahab dahab ah oo ku yaal daaqadda magaalada horteeda - ishvara pranidhana aqbalaadda is-dhiibida Xigasho: Kaliya ogaanshaha inaadan haysan jawaabaha waa cunto karinta is-hoosaysiinta, furfurnaanta, aqbalaadda, cafiska, iyo rabitaanka barashada - kuwaas oo dhan waa wax wanaagsan . - Dick Van Dyke
Ogaanshaha inaadan jawaabaha haynin ayaa ah habka is-hoosaysiinta, furfurnaanta, aqbalida, cafiska, iyo u hammiga barashada - iyo waxyaalahaas oo dhan waa wax wanaagsan. - Dick Van Dyke

Waxaan marka hore ku celcelinay shanaad ee Niyamas - Ishvara Pranidhana / is dhiibida anagoo ka shaqaynayna ku celcelinta aqbalida halkii aan ka xanaaqi lahayn falcelinta xaalad adag. Sida aan uga hadalnay hordhacayada, Ishvara Pranidhana waa kan ugu adag Niyams in la fahmo oo lagu dhaqmo, laakiin sidoo kale waa mid ka mid ah kuwa ugu faa'iidada badan. Sidaa darteed, maanta waxaan mar kale ka shaqeyn doonaa dhaqanka adag ee aqbalaadda waqtiyada adag.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo aqbalida marka wax xun ama wax ka yar togan ay dhacaan maanta. Isku day jimicsi neefsasho qoto dheer marka aad la kulanto dhibaato. Haddii aad xanaaqdo, isku day inaad dibadda u baxdo oo aad aragto naftaada oo ka falcelinaysa dhibaato, oo weydii naftaada haddii falcelintaadu ay waxtar lahayd. Haddii ay suurtagal tahay, isku day inaad aragto dahaarka qalinka ee suurtogalka ah ee koritaanka xaalad xun. Haddii lagugu dhaqmo caqiido diineed, malaha isku day inaad u ducayso nabad, xasillooni, iyo fahamkaaga intii aad xal u heli lahayd dhibaato ku soo food saartay. Mar kale, tani waa safar, dhaqankan gaarka ah maanta waa mid ka mid ah kuwa ugu adag, markaa naftaada u naxariiso. Haddii marka hore aad ku guulaysan weydo, qiimee waxa falcelintaadu ku biirisay, oo isku day mar kale marka xigta. Ula dhaqan tan sidii tijaabo, oo arag sida aad dareemayso hadhow ka dib markaad isku daydo habab kala duwan oo loo wajaho mashaakilaadka soo baxa.

Yogis sare oo ku dara Ishvara Pranidhana noloshooda waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay u arkaan dhibaatooyinka sidii caqabado laga gudbi karo, iyo fursadaha lagu tababaro maaraynta jawaabahayaga. Tani waa mid ka mid ah furayaasha farxadda waarta, maadaama xanaaqu inta badan waxba ma caawinayo xaalad xun oo kaliya waxay ka dhigtaa waxyaabo aad u adag nafteena. Taa beddelkeeda, isku day inaad is dejiso, hana u oggolaan in kulan xun kugu soo jiido diidmo. Dabcan, tani way ka fududahay in la sheego intii la samayn lahaa! Xusuusnow, waa safar.

Ma doonaysaa dhaqamo badan oo Ishvara Pranidhana? Fiiri Hagahayaga Ishvara Pranidhana!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! Yogis-ka cusubi waxay baranayaan sambabada sare iyo hoose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha! Waxaan dib u eegeynaa Salaanta Qorraxda maanta! Waxaan bilaabi doonaa taxane ah oo aan booqanayno sawir kasta oo ku jira taxanahan caadiga ah, ka dib markii aan aqoonsanno bisha cusub ee xiddigiska... la soco! ? 𝘠𝘰𝘶𝘳𝘤𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘢𝘨𝘯 𝘚𝘰𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 Maanta waa maalinta Pranayama! ? Maanta waa maalinta Asana! Waxaan ka wada hadlaynaa si muran leh Asana ugu muhiimsan ee dhan - Meydka Pose ama Shavasana. ?

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto sida layligani kuu saameeyay. Dareen xor inaad la wadaagto guulahaaga ama halgankaaga dhaqankan adag. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

              

Ishvara Pranidhana (Is dhiibi) - Diseembar 2022 - OM

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N5-Ishvara Pranidhana

Jimco Farxad leh Yogis! Waxaan joognaa maalinta ugu dambeysa ee wareeggan dhaqanka tolida ee mid kasta oo ka mid ah Niyamas galay maalinteena. Maanta waan ku dhaqmi doonaa Ishvara Pranidhana / Is dhiib Diirada saarida tarjumaada saxda ah ee Sanskrit - isu dhiibida miyirka baahsan iyo gariirkeeda/dhawaaqeeda/matalkeeda – OM.

Toogasho qabow oo mugdi ah oo samada buluuga ah oo cad leh oo dayax bixyay iyo xiddig fiidkii oo ka kor maray harada alpine ee buuraha madoobaatay - ishvara pranidhana is dhiibi aqbalid OM gariir OM Xigasho: Om waa codka saxeexa koonkan. Waa dhawaqa aan sanqadha lahayn ee jiritaan. - Banani Ray
Om waa dhawaaqa saxeexa ee Caalamkan. Waa dhawaqa aan sanqadha lahayn ee jiritaan. - Banani Ray

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo qaar OMs waayo, Maalinta Ishvara Pranidhana. OM waxaa loogu dhawaaqaa sida AUM ama OOOM aad u dheer, oo aan ahayn "on" m. OM waa la yaqaan Bariga, laakiin inta badan waxa kaliya ee u soo bandhigista kuwa Galbeedka waa fasalka Yoga. Fadlan eeg hordhacayga OM si aad u hesho macluumaad dheeraad ah iyo isku xidhka cilmi baadhis qotodheer. Middaan keligaa ayaad samayn kartaa haddii lagu dhaqmo, ama iska hubi fiidiyowgaan si aad u barato sida habboon OM keligaa, ama laga yaabo inaad isku daydo muuqaalkan oo ah ka fiirsi la hagayo.

qalin om calaamada buluug madow
Om - Sanskrit

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada haddii aad heshay OM maanta nala jooga! Horta ma isku dayday kan, mise OM ayaa kugu cusub? Maxaad u malaynaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Noofambar 2022 Loolanka: Maalinta 10 - Ishvara Pranidhana (Is dhiibid)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, N5-Ishvara Pranidhana

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Arbacada Farxada leh Yogis! Waxaan joognaa maalinta ugu dambeysa ee wareegan ee dhaqamada togan ee maalinlaha ah ee ka yimid Niyamas, ku dhamaata Ishvara Pranidhana.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo aqbalaadda marka wax xun ama ka yar-toossan ay u dhacaan maanta Ishvara Pranidhana Day. Isku day jimicsi neefsasho qoto dheer marka aad la kulanto dhibaato. Haddii aad xanaaqdo, isku day inaad dibadda u baxdo oo aad aragto naftaada oo ka falcelinaysa dhibaato, oo weydii naftaada haddii falcelintaadu ay waxtar lahayd. Haddii ay suurtagal tahay, isku day inaad aragto dahaarka qalinka ee suurtogalka ah ee koritaanka xaalad xun. Haddii lagugu dhaqmo caqiido diineed, malaha isku day inaad u ducayso nabad, xasillooni, iyo fahamkaaga intii aad xal u heli lahayd dhibaato ku soo food saartay. Mar kale, tani waa safar, dhaqankan gaarka ah maanta waa mid ka mid ah kuwa ugu adag, markaa naftaada u naxariiso. Haddii marka hore aad ku guulaysan weydo, qiimee waxa falcelintaadu ku biirisay, oo isku day mar kale marka xigta. Ula dhaqan tan sidii tijaabo, oo arag sida aad dareemayso hadhow ka dib markaad isku daydo habab kala duwan oo loo wajaho mashaakilaadka soo baxa.

Toogasho qabow oo baraf ah oo daboolay dhagaxyo madaw oo hoos buluug dhalaalaya qayb ka mid ah cirka - ishvara pranidhana aqbalaadda is dhiibid Xigasho: Had iyo jeer dheh 'haa' xilligan la joogo... Is dhiib waxa jira. Haah nolosha ku dheh - oo arag sida ay noloshu si lama filaan ah ugu bilaabanayso inay kuu shaqeyso halkii ay adiga kaa soo horjeeddo. - Eckhart Tolle
Had iyo jeer dheh 'haa' wakhtigan xaadirka ah… Isku dhiib waxa jira. Ku dheh 'haa' nolosha - oo arag sida ay noloshu si lama filaan ah ugu bilaabaneyso in ay kuu shaqeyso halkii ay kaa ahaan lahayd. – Eckhart Tolle

Yogis heersare ah oo lagu daro Ishvara Pranidhana Noloshooda waxaa laga yaabaa inay bilaabaan inay u arkaan dhibaatooyinka inay yihiin caqabado laga gudbi karo, iyo fursadaha lagu tababaro maaraynta jawaabahayaga. Tani waa mid ka mid ah furayaasha farxadda waarta, maadaama xanaaqu inta badan waxba ma caawinayo xaalad xun oo kaliya waxay ka dhigtaa waxyaabo aad u adag nafteena. Taa beddelkeeda, isku day inaad is dejiso, hana u oggolaan in kulan xun kugu soo jiido diidmo. Dabcan, tani way ka fududahay in la sheego intii la samayn lahaa! Xusuusnow, waa safar.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! Yogis-ka cusubi waxay baranayaan sambabada sare iyo hoose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha! Waxaan dib u eegeynaa Salaanta Qorraxda maanta! Waxaan bilaabi doonaa taxane ah oo aan booqanayno sawir kasta oo ku jira taxanahan caadiga ah, ka dib markii aan aqoonsanno bisha cusub ee xiddigiska... la soco! ? 𝘠𝘰𝘶𝘳𝘤𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘢𝘨𝘯 𝘚𝘰𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 Maanta waa maalinta Pranayama! ? Maanta waa maalinta Asana! Waxaan ka wada hadlaynaa si muran leh Asana ugu muhiimsan ee dhan - Meydka Pose ama Shavasana. ?

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto sida layligani kuu saameeyay. Dareen xornimo inaad la wadaagto guulahaaga ama halgankaaga dhaqamada adag ee maanta. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!