Category: Y1-Ahimsa

Sebtembar 2023: Ahimsa (Dhibaato la'aan) - Parsva Balasana

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, 3-Asanas, Y1-Ahimsa

Shaxda content

Farxada leh Sebtembar 6, 2023 - Parsva Balasana

Subax wanaagsan Yogis! Haddii aadan dareensaneyn, waxaan ilaalineynaa tartankeena August Asana ilaa Sebtembar! Waxaan ka bilaabeynaa meertada wareegga Yoga Sutras, oo laga bilaabo ugu horreeya ee yamas - Ahimsa ama aan waxyeello lahayn. Waxaan bilaabaynaa wareeg gaar ah oo Asana diiradda saaraya iyada oo loo marayo Sutras. Maalin kasta, waxaan soo bandhigi doonaa Asana cusub (oo ay ku jiraan meelo badan oo dhexdhexaad ah) oo matalaya mid kasta oo ka mid ah Yoga Sutras! Thread the Needle Pose ama Parsva Balasana (PAR-svuh buh-LAH-sa-nuh) / waa doorashadayda inaan matalo Ahimsa, maadaama tani ay qayb ka tahay taxanaha furitaanka weyn si ay uga caawiso ka fogaanshaha dhaawaca, adoo si tartiib ah u furaya oo u kululeynaya dhabarka bilawgii dhaqanka Asana!

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa dhaqamada maalinlaha ah ee Asana diirada saaray Sebtembar! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan. Maalinta Ahimsa ee maanta, waxaan ku talinayaa dabacsanaan Yin ama fasalka soo celinta.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan isticmaalo meelaha aan WiFi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa mid ka mid ah kuwa aan ugu jecelahay - Isku-dhafka Bilowga ah (30 daqiiqo), oo ay ku jiraan furitaanka Bisadda / Lo'da!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo qaar ka mid ah Xargaha Irbada ee Maalinta Ahimsa! Kani waa taxane toosan oo furan oo caan ah oo loogu talagalay dhammaan heerarka Yogis iyo dhammaan noocyada Yoga. Waxaan ka hadli doonaa sida loo galo labada kala duwanaansho ee miiska Top ama Bharmanasana maanta! Ka bilow miiska sare - gacmaha si toos ah garbaha hoostooda, jilbahana si toos ah hoostooda.

Haddii aad door bidayso dhaq-dhaqaaq ka baxsan sariirta Maalinta Ahimsa - samee ficil naxariis leh oo aan toos ahayn!

Parsva Balasana - Dusha Irbadda

Parsva Balasana - Thread the Needle Pose - yoga pose gabar xidhan madaw oo yoga ku samaynaysa bannaanka buuraha dhagaxa ah
Parsva Balasana - Dusha Irbadda

Waxaanu samayn doonaa labada dhinacba, anagoo bilaabayna u leexashada dhanka BIDIX oo garabka MIDIG hoos u hooseeyo.

Bharmanasana - Miiska korkiisa - yoga gabar gashan madaw oo yoga ku samaynaysa bannaanka buuraha dhagaxa ah
Miiska Sare - Bharmanasana
Guji sawirka kore ee Yoga Ab Workout!

Lugaha & Lugaha - Ka bilow Bharmanasana / Miiska sare ee cagaha oo saaraya sariirta iyo labada gacmoodba si toos ah garbaha hoostooda. Lugahaagu waa inay kala fogaadaan sinta-fog ee miiska Sare. Waxaad ku ilaalin doontaa labada jilba iyo lugaha oo ku qotoma sariirta miiska sare ee Asana / sawirkan!

HIPS - Sintaada meel dhig markaad ka soo guureyso Bharmanasana / Miiska Sare adiga oo miskahaaga ku kor jilbahaaga.

jir - Diidmada, waxaad ilaalin doontaa laf dhabartaada oo aad u leexin doontaa qafiskaaga bidix garabkaaga.

Gacmaha iyo Madaxa - Markaad neefsato, u jiid gacantaada MIDIG iyo cudud xagga dambe iyo hoosta gacantaada BIDIX. Ku sii wad 'durka cirbadda' ilaa garabkaaga MIDIG uu dhulka dhigo, oo dhegta midig ku dul dhig sariirta. Kadib waxaad gaari kartaa gacantaada BIDIX si toos ah hortaada oo sariirta saaran, ama waxaad si toos ah u gaari kartaa xagga cirka.

Ku neefso feerahaaga iyo miskahaaga, oo booska ku hay 30-60 ilbiriqsi. Si aad u soo baxdo, gacantaada BIDIX dib u dhig, oo ka fur gacantaada midig si aad ugu soo noqoto Bharmasana / Miiska Sare, oo ku celi dhinaca kale.

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Parsva Balasana - Thread the Needle Pose - yoga pose gabar xidhan madaw oo yoga ku samaynaysa bannaanka buuraha dhagaxa ah
Parsva Balasana - Thread the Needle Pose - yoga pose gabar xidhan madaw oo yoga ku samaynaysa bannaanka buuraha dhagaxa ah

PS Haddii aad ku qanacsan tahay kala duwanaanshaha sawiradan, fadlan nagu dheji sawiradaada Instagram!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha! Waxaan dib u eegeynaa Salaanta Qorraxda maanta! Waxaan bilaabi doonaa taxane ah oo aan booqanayno sawir kasta oo ku jira taxanahan caadiga ah, ka dib markii aan aqoonsanno bisha cusub ee xiddigiska... la soco! ? 𝘠𝘰𝘶𝘳𝘤𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘢𝘨𝘯 𝘚𝘰𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 Maanta waa maalinta Pranayama! ? Maanta waa maalinta Asana! Waxaan ka wada hadlaynaa si muran leh Asana ugu muhiimsan ee dhan - Meydka Pose ama Shavasana. ? Maanta waa maalinta Ishvara Pranidhana (Is-dhiibida)! Waxaan ka wada hadlaynaa Padangusthasana ama Toe Stand. ?

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada taxanahan Ashtanga bilawga ah! Noockee ayaad isku dayday? Maxaad u malaynaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Horta ma isku dayday sawirkan? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Asana Agoosto 2023: Ahimsa (Dhibaato la'aan) - Marjaryasana / Bitilasana (Bisad / Lo'da)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, 3-Asanas, Y1-Ahimsa

Shaxda content

Asana Farxada leh Agoosto 7, 2023 - Ahimsa (aan waxyeello u geysan) - Bisad / Lo'

Marjaryasana - bisad taagan - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Bitilasana - korka lo'da - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ka bilaabeynaa meertada wareegga Yoga Sutras, oo laga bilaabo ugu horreeya ee yamas - Ahimsa ama aan waxyeello lahayn. Maadaama aanu ku jirno badhtamaha bisha Agoosto ee tartanka Asana ee gunnada maalinlaha ah, dib ayaan u eegi doonaa Asana taasi waxay u taagan tahay mid kasta oo ka mid ah Yoga Sutras! Bisad / Lo'da ama Marjaryasana (Mahr-jar-ee-AH-sa-nuh) / Bitilasana (Bih-Ti-LA-sa-nuh) waa doorashadayda inaan matalo Ahimsa, maadaama taxanahan uu yahay taxane furitaan oo weyn si looga fogaado dhaawac. , adigoo si tartiib ah u furaya oo u kululeynaya dhabarka bilowga Asana!

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Agoosto! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan. Maalinta Ahimsa ee maanta, waxaan ku talinayaa dabacsanaan Yin ama fasalka soo celinta.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan ku isticmaalo meelaha aan Wifi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa mid ka mid ah kuwa aan ugu jecelahay - Isku-dhafka Bilowga ah (30 daqiiqo), oo ay ku jiraan furitaanka bisad/lo'da!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo qaar ka mid ah Bisadda/Lo'da Maalinta Ahimsa! Kani waa taxane toosan oo furan oo caan ah oo loogu talagalay dhammaan heerarka Yogis iyo dhammaan noocyada Yoga. Waxaan ka hadli doonaa sida loo galo labada kala duwanaansho ee miiska Top ama Bharmanasana maanta! Ka bilow miiska sare - gacmaha si toos ah garbaha hoostooda, jilbahana si toos ah hoostooda.

Haddii aad doorbidi lahayd ku-dhaqanka sariirta-ka-baxsan ee Maalinta Ahimsa - samee fal naxariis leh oo random ah!

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Ahimsa ah? Fiiri Hagahayaga Ahimsa!

Bharmanasana - miiska miiska - gabadh yoga ah oo xidhan kabo dhaadheer oo madow iyo lebbiska shabeel, yoga kaynta dhexdeeda, gabadh yoga sexy ah
Miiska Sare - Bharmanasana
Guji sawirka kore ee Yoga Ab Workout!

Marjaryasana - bisad Pose

Marjaryasana - bisad taagan - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Marjaryasana - bisad Pose

Lugaha & Lugaha - Ka bilow Bharmanasana / Miiska Sare ama Bitilasana / Lo'da, cagaha korkoodana sariirta dul saaran. Lugahaagu waa inay kala fogaadaan sinta-fogaanshaha xagga sare ee miiska. Waxaad ku ilaalin doontaa labada jilba iyo lugaha oo ku qotoma sariirta miiska sare ee labada Asana / sawirada!

HIPS - Lafta dabadaada hoos u dhig oo miskahaaga hore u soo qaad si aad u soo gasho Marjaryasana / Bisad ka timid Bharmanasana / Miiska Sare ama Bitilasana / Lo'da.

jir - Marka aad neefsato, waxaad duuduubi doontaa laf dhabartaada oo waxaad heli doontaa wareegyo badan oo dhabarkaaga ah intii suurtogal ah marka aad qaabkan tahay.

Arms – Markaad neefta sii baxayso, calaacashaada ku cadaadi sariirta markaad dhabarka u qaloocinayso, adigoo sariirta kaa fogaynaya.

Madaxa iyo Qalabka – Madaxaaga iyo luqunta ka hoos marooji si la siman laf dhabartaada inteeda kale, dibna u eeg bowdadaada.

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Bitilasana - Cow Pose

Bitilasana - korka lo'da - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Bitilasana - Cow Pose

Lugaha iyo Lugaha - Ka bilow Bharmanasana / Miiska Sare ama Marjaryasana / Bisad, cagaha korkoodana sariirta dul saaran. Lugahaagu waa inay kala fogaadaan sinta xagga sare ee miiska. Waxaad ku ilaalin doontaa labada jilba iyo lugaha oo ku dul qotoma sariirta miiska sare ee labada Asanas.

HIPS - Lafta dabadaada kor u saar oo ku dheji boolidaada neefsashada si aad u soo gasho Bitilasana / Lo'da Bharmanasana / Miiska Sare ama Marjaryasana / Bisad.

jir - Markaad neefsato, waxaad calooshaada hoos u dhigi doontaa oo waxaad heli doontaa inta ugu badan ee xabadka furaha iyo qaloocida dhabarka si raaxo leh.

Arms - Markaad neefsato, sariirta dib ugu soo jiid gacmahaaga si aad jirkaaga hore ugu soo jiiddo in badan oo laabta ah oo furma.

Madaxa iyo Qalabka - Madaxa iyo qoorta kor iyo hore uga soo jiid Bharmanasana / miiska sare ama Marjaryasana / bisad, adigoo si toos ah u eegaya.

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Soo gal Bitilasana / Lo'da neefsashada, iyo Marjaryasana / Bisad neefsashada. Dhowr jeer ku celi Waxaan kula talinayaa taxanahan inuu kala bixiyo oo uu kululeeyo laf dhabarta iyo jirridda bilowga dhaqanka Asana!

PS Haddii aad ku qanacsan tahay kala duwanaanshaha sawiradan, fadlan nagu dheji sawiradaada Instagram!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha! Waxaan dib u eegeynaa Salaanta Qorraxda maanta! Waxaan bilaabi doonaa taxane ah oo aan booqanayno sawir kasta oo ku jira taxanahan caadiga ah, ka dib markii aan aqoonsanno bisha cusub ee xiddigiska... la soco! ? 𝘠𝘰𝘶𝘳𝘤𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘢𝘨𝘯 𝘚𝘰𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 Maanta waa maalinta Pranayama! ? Maanta waa maalinta Asana! Waxaan ka wada hadlaynaa si muran leh Asana ugu muhiimsan ee dhan - Meydka Pose ama Shavasana. ? Maanta waa maalinta Ishvara Pranidhana (Is-dhiibida)! Waxaan ka wada hadlaynaa Padangusthasana ama Toe Stand. ?

Wax badan oo loogu talagalay Macalimiinta Yoga

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Horay ma isku dayday Bisadda/Lo'da? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Ahimsa (Dhibaato la'aan) - Meditation Juun 2023

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Isnasiinta, Y1-Ahimsa

Shaxda content

Farxada leh Juun 10, 2023 - Ahimsa (Dhib la'aan)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan dib u bilaabaynaa Lugaha Yoga dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah ee leh Ahimsa ama aan waxyeello lahayn.

Ubax cad oo dhow oo leh asalka daahsoon ee cawska cagaaran iyo caleemaha iyo shabag cad - ahimsa naxariis la'aanta naxariista Quote: Noqo naxariis mar kasta oo ay suurtagal tahay Mar walba waa suurtagal. - 14-aad Dalai Lama
U naxariiso mar kasta oo ay suurtogal tahay. Mar walba waa suurtagal. - 14-aad Dalai Lama

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Juun! Maalinta Ahimsa ee maanta, ka fiirsashadayda maalintaas waa a Jacaylka naxariista leh ee la hagayo. Waxaad awoodi kartaa halkan ka akhri wax badan oo ku saabsan Jacaylka-Naxariista ama Maitri!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa fal naxariis darro ah oo aan toos ahayn maalinta Ahimsa/Maalinta aan waxyeello geysan. Ma u baahan tahay fikrado?

  • Guriga u keen cunto aad jeceshahay ama qof aad jeceshahay u daaweyso.
  • Noqo saaxiibnimo dheeraad ah ku wadista baabuurka, siinta qof xaqa jidka.
  • Haddii aad awooddo, bixi amarka qofka kaa dambeeya ee baabuurka dhexdiisa. Weligaa taasi ma kugu dhacday? Waxay ku dhacday walaashay, maalin ayay ka dhigtay!
  • Haddii aanaan ku jirin maalmihii kala fogaanshaha bulshada ama aad ku jirto gurigaaga, u fur albaabka qofka kaa dambeeya, ama caawi qof ku dhibtoonaya inuu gaaro ama qaado wax.
  • Iskaa wax u qabso
  • Sadaqo sii.
  • Geed beerto.
  • Wax kasta oo kuula muuqda habka saxda ah ee aad si firfircoon ugu dhaqmi karto naxariista iyo naxariista, ama inaad ka qayb qaadato qaybtaada yar si aad qof kale u dhoola cadayso, ama aad dunida maanta uga dhigto mid ka wanaagsan sidii ay shalay ahayd.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Ahimsa ah? Fiiri Hagahayaga Ahimsa!

Ka hel Dhaqanka Wanaagsan ee Yogi-ga maalinlaha ah ee sanduuqaaga-mailka - Diiwaangeli liiska iimaylkayaga!

Si fudud u hel hab-dhaqankeena maalinlaha ah ee ay dhiirigelisay Yoga Sutras isla sanduuqaaga

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatay inaad maanta u dhaqanto Ahimsa. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Ahimsa (aan waxyeello lahayn): May 2023 Loolanka Yoga

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Shaxda content

Farxad leh Maajo 25, 2023 - Ahimsa (Dhib la'aan)

Arbacada Farxada leh Yogis! Waxaan dib u bilaabaynaa Lugaha Yoga dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah ee ugu horreeya ee yamas - Ahimsa ama aan waxyeello lahayn. Waxaan sidoo kale leenahay a 30 Maalin Caqabado ah sii wad, si aan ula xidhiidhno kooxda loolanka Our ugu dambeeya Maalinta Ahimsa waxaanu ku dhaqanay si naxariis leh, laakiin maanta waxaan diiradda saari doonaa ku dhaqanka aan waxyeello lahayn.

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

PS Waxaan rabaa inaan ku dhawaaqo jadwalkayaga labada bilood ee soo socda! Waxaan heli doonaa Juun Isnasiinta diiradda, iyo socodka hawlaha madadaalada xagaaga ee gobolka Julaay. Waxaan qaban doonaa tartankayaga 30ka maalmood ee soo socda bisha Ogosto.

kor ka eegaya jidka ilaa daruuraha qorraxda ee cirka oo leh aragti qabow - ahimsa aan waxyeello u geysan naxariis aan rabshad lahayn Xigasho: Inta badan ee aan ku dhaqmo rabshad la'aanta erayadayada, fikradaha iyo ficilladayada ayaa nabad badan waxay noqon doontaa xaalad gudahayaga. - Amit Ray
Inta badan ee aan ku celcelino rabshad la'aanta ereyadayada, fikradaha iyo ficilladeena inta badan nabada waxay noqon doontaa xaaladayada gudaha. -Amit Ray

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in si firfircoon loo jimicsado Ahimsa / Dhib la'aan maanta.

Ma u baahan tahay fikrado ku dhaqanka Ahimsa maanta? Waxay noqon kartaa mid weyn ama mid yar. Waa inaan ku dadaalno inaan ku jirno wax-yeelayn la'aanta fikradahayaga, erayadayada iyo/ama ficilladayada.

Ficil ahaan, waxaad ka fogaan kartaa inaad disho cayayaanka aad ka hesho guriga, beddelkeedana waxaad isticmaashaa koob iyo warqad ama kartoon si aad dibadda ugu qaadato. Waxaa laga yaabaa inaad si naxariis leh u wado haddii ay tahay inaad maanta waddo. Laga yaaba in aad iska ilaaliso in aad cadhadaada u ogolaato in aad sida ugu fiican u hesho oo aad u naxariisato inta lagu jiro isdhexgalka adag Maskaxdaada ku hay oo isku day inaad raacdo "haddii aadan haysan wax wanaagsan oo aad sheegto, waxba ha odhan." Ama, in aan ku tababarno Ahimsa annaga fikradaha, isku day in aad maanta naftaada la wadaagto wanaag, oo ogow oo iska ilaali naftaada hadal kasta oo xun.

Ka hel Dhaqanka Wanaagsan ee Yogi-ga maalinlaha ah ee sanduuqaaga-mailka - Diiwaangeli liiska iimaylkayaga!

Si fudud u hel hab-dhaqankeena maalinlaha ah ee ay dhiirigelisay Yoga Sutras isla sanduuqaaga

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatay inaad maanta u dhaqanto Ahimsa. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

May 2023 Loolanka Yoga: Ahimsa (Dhib la'aan)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Shaxda content

Farxad leh Maajo 1, 2023 - Ahimsa (Dhib la'aan)

Subax Isniin ah oo Farxad leh Yogis! Waxaan bilaabaynaa meertadeena ku celcelinta mid kasta oo ka mid ah Lugaha Yoga la Ahimsa ama aan waxyeello lahayn. Waxaan sidoo kale leenahay a Kooxda Loolanka 30 Maalmood bilaabida dhaqamada togan maanta, waxaanan inta badan la shaqayn doonaa kooxda Caqabadda inta badan bisha. Maanta waxaan diiradda saari doonaa lidka togan ee aan waxyeello lahayn, ama naxariista dhaqankeena Ahimsa maanta.

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Hordhac Cusub Yogis - Fadlan u gudub qoraaladayada hordhaca ah ee maalmaha fasaxa ee hoose!

00 Xallinta Maalinta Dhalashada/Sannadka Cusub
0 Ashtanga - 8da addin ee Yoga (waa in la akhriyaa!)

kor u eegaya ubaxa guduudan iyo caleemaha cagaarka ah ee cirka oo leh aragti qabow - ahimsa aan waxyeello u geysan naxariis aan rabshad lahayn farxad gudaha iyo nabad. - Dalai Lama 14-aad
Marka aan dareenno jacaylka iyo naxariista dadka kale, kaliya ma dareensiiso dadka kale in la jecel yahay oo la daryeelo, laakiin waxay sidoo kale naga caawisaa inaan horumarino farxad gudaha ah iyo nabadda. - Dalai Lama 14-aad

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa ficil naxariis leh oo aan toos ahayn Ahimsa maanta / Maalinta Aan Dhib Lahayn. Ma u baahan tahay fikrado?

  • Guriga keen cunto aad jeceshahay ama daawayn gaar ah qof aad jeceshahay.
  • Noqo saaxiibnimo dheeraad ah ku wadista baabuurka, siinta qof xaqa jidka.
  • Haddii aad awooddo, bixi amarka qofka kaa dambeeya ee baabuurka dhexdiisa. Weligaa taasi ma kugu dhacday? Waxay ku dhacday walaashay, maalin ayay ka dhigtay!
  • Haddii aanaan ku jirin maalmihii kala fogaanshaha bulshada ama aad ku jirto gurigaaga, u fur albaabka qofka kaa dambeeya, ama caawi qof ku dhibtoonaya inuu gaaro ama qaado wax.
  • Iskaa wax u qabso
  • Sii sadaqada (waxaan ku talinayaa ku deeqida WWF ama taageero 4 Badweynta - ganacsi wax weyn u qabanaya nadiifinta badda!)
  • Geed beerto.
  • Wax kasta oo kuula muuqda habka saxda ah ee aad si firfircoon ugu dhaqmi karto naxariista iyo naxariista, ama inaad ka qayb qaadato qaybtaada yar si aad qof kale u dhoola cadayso, ama aad dunida maanta uga dhigto mid ka wanaagsan sidii ay shalay ahayd.

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatay inaad maanta u dhaqanto Ahimsa. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Asana Abriil 2023: Maalinta Dhulka & Roobka Meteor ee Lyrids

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Holiday, N2-Santosha, Y1-Ahimsa, Y3-Asteya

Shaxda content

Asana Farxada leh Abriil 23, 2022 - Maalinta Dhulka & Roobka Meteor ee Lyrids

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Maalinta Earth iyo caawa waa meesha ugu sarreysa Lyrids Meteor Shower! Qubeyska saadaasha hawada waa celcelis ahaan (20/saacaddii) waxayna soo saartaa dariiqyo qulqulaya oo dhalaalaya, markaa isku day inaad qabato xiddig toogashada haddii aad leedahay cir cad toddobaadkan! Haddaba, ka hor inta aynaan bilaabin mid kale oo degdeg ah Asana Taxane, aan qaadano nasasho degdeg ah si aan ugu dabaaldegno Maalinta Dhulka oo aan diirada saarno ku raaxaysiga dhulka Santosha ku dhaqanka, ama ka caawin ilaalinta iyo dadaalka deegaanka ahimsa or Asteya maanta ku dhaqan.

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Abriil! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan. Waayo, Maalinta Earth maanta, waxaan ku talinayaa firfircooni Taxanaha Vinyasa in diiradda la saaro caafimaadka jidhka, ama ka-fiirsasho badan Yin iyo Taxanaha Soo Celinta.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan ku isticmaalo meelaha aan Wifi ama signal telefoonka. Maanta waxaan isku dayayaa mid cusub vinyasa fasalka, mid ka mid ah diirada gaarka ah ee aanan weli isku dayin.

Aragti fiican oo dhow oo ah farshaxan midabyo badan oo guduudan leh oo laga soo qaatay meow wolf denver - ilaalinta deegaanka deegaanka maalinta dhulka - Ernest Hemingway
Dhulku waa meel fiican oo mudan in loo dagaalamo. - Ernest Hemingway

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa dhaqan aad dooratay oo diiradda saaraya ku raaxaysiga ama ilaalinta dabeecadda Maalinta Dhulka ee maanta.

  • Tixgeli iyadoo tabarucaad la siinayo Sanduuqa Duurjoogta Adduunka si ay gacan uga geystaan ​​ilaalinta xayawaanka dabar-go'aya iyo deegaankooda! Waxaan ahay xayawaan jecel iyo deegaanka, kan waa ii dhow yahay oo qaali ah, laakiin waxaan ka cudurdaartay inaan ku celceliyo marar badan 🙂
  • Abriil waa Bisha Wacyigelinta Cadaadiska, markaa laga yaabee inaad tixgeliso socod meditative ah ama socod si aad ugu raaxaysato deegaankaaga dabiiciga ah!
  • Beero geed!
  • Waxaa laga yaabaa inaad u baxdo socod oo soo qaado galoofyada iyo bacaha qashinka oo samee xoogaa nadiifin dheeraad ah oo lagu sharfayo Maalinta Dhulka.
  • Soo hel oo ka qayb qaado nadiifin maxali ah oo habaysan.
  • Taageer dadaallada nadiifinta xeebaha iyo badda adigoo iibsanaya a 4 Gacanka caagga ah ee badda.
  • Ama, haddii mid ka mid ah talooyinkan ay kugu qancin, raadso hab kale oo aad ku dhaqmi karto qaar ka mid ah deegaanka!

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Santosha? Fiiri Hagaha Santosha!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Dhaqankee ayaad maanta u dooratay Maalinta Dhulka? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Asana Abriil 2023: Ahimsa (aan waxyeello u geysan) - Marjaryasana / Bitilasana (Bisad / Lo'da)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, 3-Asanas, Y1-Ahimsa

Shaxda content

Happy Asana Abriil 8, 2023 - Ahimsa (aan waxyeello u geysan) - Bisad / Lo'

Marjaryasana - bisad taagan - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Bitilasana - korka lo'da - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ka bilaabeynaa meertada wareegga Yoga Sutras, oo laga bilaabo ugu horreeya ee yamas - Ahimsa ama aan waxyeello lahayn. Maadaama aanu ku jirno badhtamaha gunnada bisha Abriil Caqabadda Asana ee maalinlaha ah, dib ayaan u eegi doonaa Asana taasi waxay u taagan tahay mid kasta oo ka mid ah Yoga Sutras! Bisad / Lo'da ama Marjaryasana (Mahr-jar-ee-AH-sa-nuh) / Bitilasana (Bih-Ti-LA-sa-nuh) waa doorashadayda inaan matalo Ahimsa, maadaama taxanahan uu yahay taxane furitaan oo weyn si looga fogaado dhaawac. , adigoo si tartiib ah u furaya oo u kululeynaya dhabarka bilowga Asana!

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Abriil! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan. Maalinta Ahimsa ee maanta, waxaan ku talinayaa dabacsanaan Yin ama fasalka soo celinta.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan ku isticmaalo meelaha aan Wifi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa mid ka mid ah kuwa aan ugu jecelahay - Isku-dhafka Bilowga ah (30 daqiiqo), oo ay ku jiraan furitaanka bisad/lo'da!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo qaar ka mid ah Bisadda/Lo'da Maalinta Ahimsa! Kani waa taxane toosan oo furan oo caan ah oo loogu talagalay dhammaan heerarka Yogis iyo dhammaan noocyada Yoga. Waxaan ka hadli doonaa sida loo galo labada kala duwanaansho ee miiska Top ama Bharmanasana maanta! Ka bilow miiska sare - gacmaha si toos ah garbaha hoostooda, jilbahana si toos ah hoostooda.

Haddii aad doorbidi lahayd ku-dhaqanka sariirta-ka-baxsan ee Maalinta Ahimsa - samee fal naxariis leh oo random ah!

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Ahimsa ah? Fiiri Hagahayaga Ahimsa!

Bharmanasana - miiska miiska - gabadh yoga ah oo xidhan kabo dhaadheer oo madow iyo lebbiska shabeel, yoga kaynta dhexdeeda, gabadh yoga sexy ah
Miiska Sare - Bharmanasana
Guji sawirka kore ee Yoga Ab Workout!

Marjaryasana - bisad Pose

Marjaryasana - bisad taagan - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Marjaryasana - bisad Pose

Lugaha & Lugaha - Ka bilow Bharmanasana / Miiska Sare ama Bitilasana / Lo'da, cagaha korkoodana sariirta dul saaran. Lugahaagu waa inay kala fogaadaan sinta-fogaanshaha xagga sare ee miiska. Waxaad ku ilaalin doontaa labada jilba iyo lugaha oo ku qotoma sariirta miiska sare ee labada Asana / sawirada!

HIPS - Lafta dabadaada hoos u dhig oo miskahaaga hore u soo qaad si aad u soo gasho Marjaryasana / Bisad ka timid Bharmanasana / Miiska Sare ama Bitilasana / Lo'da.

jir - Marka aad neefsato, waxaad duuduubi doontaa laf dhabartaada oo waxaad heli doontaa wareegyo badan oo dhabarkaaga ah intii suurtogal ah marka aad qaabkan tahay.

Arms – Markaad neefta sii baxayso, calaacashaada ku cadaadi sariirta markaad dhabarka u qaloocinayso, adigoo sariirta kaa fogaynaya.

Madaxa iyo Qalabka – Madaxaaga iyo luqunta ka hoos marooji si la siman laf dhabartaada inteeda kale, dibna u eeg bowdadaada.

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Bitilasana - Cow Pose

Bitilasana - korka lo'da - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Bitilasana - Cow Pose

Lugaha iyo Lugaha - Ka bilow Bharmanasana / Miiska Sare ama Marjaryasana / Bisad, cagaha korkoodana sariirta dul saaran. Lugahaagu waa inay kala fogaadaan sinta xagga sare ee miiska. Waxaad ku ilaalin doontaa labada jilba iyo lugaha oo ku dul qotoma sariirta miiska sare ee labada Asanas.

HIPS - Lafta dabadaada kor u saar oo ku dheji boolidaada neefsashada si aad u soo gasho Bitilasana / Lo'da Bharmanasana / Miiska Sare ama Marjaryasana / Bisad.

jir - Markaad neefsato, waxaad calooshaada hoos u dhigi doontaa oo waxaad heli doontaa inta ugu badan ee xabadka furaha iyo qaloocida dhabarka si raaxo leh.

Arms - Markaad neefsato, sariirta dib ugu soo jiid gacmahaaga si aad jirkaaga hore ugu soo jiiddo in badan oo laabta ah oo furma.

Madaxa iyo Qalabka - Madaxa iyo qoorta kor iyo hore uga soo jiid Bharmanasana / miiska sare ama Marjaryasana / bisad, adigoo si toos ah u eegaya.

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Soo gal Bitilasana / Lo'da neefsashada, iyo Marjaryasana / Bisad neefsashada. Dhowr jeer ku celi Waxaan kula talinayaa taxanahan inuu kala bixiyo oo uu kululeeyo laf dhabarta iyo jirridda bilowga dhaqanka Asana!

PS Haddii aad ku qanacsan tahay kala duwanaanshaha sawiradan, fadlan nagu dheji sawiradaada Instagram!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha! Waxaan dib u eegeynaa Salaanta Qorraxda maanta! Waxaan bilaabi doonaa taxane ah oo aan booqanayno sawir kasta oo ku jira taxanahan caadiga ah, ka dib markii aan aqoonsanno bisha cusub ee xiddigiska... la soco! ? 𝘠𝘰𝘶𝘳𝘤𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘢𝘨𝘯 𝘚𝘰𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 Maanta waa maalinta Pranayama! ? Maanta waa maalinta Asana! Waxaan ka wada hadlaynaa si muran leh Asana ugu muhiimsan ee dhan - Meydka Pose ama Shavasana. ? Maanta waa maalinta Ishvara Pranidhana (Is-dhiibida)! Waxaan ka wada hadlaynaa Padangusthasana ama Toe Stand. ?

Wax badan oo loogu talagalay Macalimiinta Yoga

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Horay ma isku dayday Bisadda/Lo'da? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Meditation March 2023: Ahimsa (aan waxyeello lahayn)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Isnasiinta, Y1-Ahimsa

Meditation Farxada leh ee Maarso 16, 2023 - Ahimsa (aan waxyeello lahayn)

Shaxda content

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan dib u bilaabaynaa Lugaha Yoga dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah ee Ahimsa ama aan waxyeello lahayn. Our ugu dambeeya Maalinta Ahimsa waxaanu ku dhaqanay si naxariis leh, laakiin maanta waxaan diiradda saari doonaa ku dhaqanka rabshadaha.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Maarso! Maalinta Ahimsa maanta, ka fiirsashadayda maalintaas waa a Ka-fiirsasho la hago oo ku saabsan rabshad la'aanta.

Toogasho qabow oo kor u eegaysa laamaha geed geedeedka - ahimsa nonviolence nonharming peace - Estella Eliot
Nabaddu waxay la timaadaa shucuur badan oo togan oo ay mudan tahay in la hiigsado xaalad kasta. - Estella Eliot

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa in si firfircoon loo jimicsado Ahimsa ama aan waxyeello u geysan maanta. Ma u baahan tahay fikrado? Waxay noqon kartaa mid weyn ama mid yar. Waa inaan ku dadaalnaa inaan ku dadaalno inaan ku jirno wax aan waxyeello u geysan fikradahayaga, erayadayada iyo/ama ficilladayada.

Ficil ahaan, waxaad ka fogaan kartaa inaad disho cayayaanka aad ka hesho guriga, beddelkeedana waxaad isticmaashaa koob iyo warqad ama kartoon si aad dibadda ugu qaadato. Waxaa laga yaabaa inaad si naxariis leh u wado haddii ay tahay inaad maanta waddo. Waxaa laga yaabaa in aad iska ilaaliso in aad cadhadaada u ogolaato in aad sida ugu fiican u hesho oo aad u naxariisato inta lagu jiro isdhexgalka adag Maskaxdaada ku hay oo isku day inaad raacdo "haddii aadan haysan wax wanaagsan oo aad tiraahdo, waxba ha odhan." Ama, si aad ugu dhaqanto Ahimsa fikradayada, isku day in aad maanta naftaada la wadaagto wanaag, oo ogow oo iska jooji naftaada hadal kasta oo xun.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Ahimsa ah? Fiiri Hagahayaga Ahimsa!

Ka hel Dhaqanka Wanaagsan ee Yogi-ga maalinlaha ah ee sanduuqaaga-mailka - Diiwaangeli liiska iimaylkayaga!

Si fudud u hel hab-dhaqankeena maalinlaha ah ee ay dhiirigelisay Yoga Sutras isla sanduuqaaga

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatay inaad maanta u dhaqanto Ahimsa. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Ahimsa (Dhibaato la'aan) - Meditation March 2023

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Shaxda content

Meditation Farxada leh ee Maarso 1, 2023 - Ahimsa (aan waxyeello lahayn)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan dib u bilaabaynaa Lugaha Yoga dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah ee leh Ahimsa ama aan waxyeello lahayn. Maanta sidoo kale waa bilowga March. Bishan, ku dhaqanka gunnadayada gaarka ah waa ka-fiirsasho ilaalin doona dulucda hawl-maalmeedkeena.

Aragti fiican oo dhow oo ku saabsan sawirka rinjiyeynta muuqaalka muuqaalka leh ee van Goh ee ka soo baxa bandhigga immersive - ahimsa naxariis la'aanta naxariista - Jean-Jacques Rousseau
Maxaa xigmad ah oo aad heli kartaa oo naxariis ka weyn? - Jean-Jacques Rousseau

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan bilaabaynaa gunno Maalinle ah Loolanka Dhexdhexaadinta ee Maarso! Maalinta Ahimsa ee maanta, ka fiirsashadayda maalintaas waa a Jacaylka naxariista leh ee la hagayo. Waxaad awoodi kartaa halkan ka akhri wax badan oo ku saabsan Jacaylka-Naxariista ama Maitri!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa fal naxariis leh oo rankhsi ah oo loogu talagalay maalinta Ahimsa (aan waxyeello lahayn) ee maanta. Ma u baahan tahay fikrado?

  • Guriga u keen cunto aad jeceshahay ama qof aad jeceshahay u daaweyso.
  • Noqo saaxiibnimo dheeraad ah ku wadista baabuurka, siinta qof xaqa jidka.
  • Haddii aanaan ku jirin maalmihii kala fogaanshaha bulshada ama aad ku jirto gurigaaga, u fur albaabka qofka kaa dambeeya, ama caawi qof ku dhibtoonaya inuu gaaro ama qaado wax.
  • Iskaa wax u qabso
  • Sadaqo sii.
  • Geed beerto.
  • Wax kasta oo kuula muuqda habka saxda ah ee aad si firfircoon ugu dhaqmi karto naxariista iyo naxariista, ama inaad ka qayb qaadato qaybtaada yar si aad qof kale u dhoola cadayso, ama aad dunida maanta uga dhigto mid ka wanaagsan sidii ay shalay ahayd.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Ahimsa ah? Fiiri Hagahayaga Ahimsa!

Ka hel Dhaqanka Wanaagsan ee Yogi-ga maalinlaha ah ee sanduuqaaga-mailka - Diiwaangeli liiska iimaylkayaga!

Si fudud u hel hab-dhaqankeena maalinlaha ah ee ay dhiirigelisay Yoga Sutras isla sanduuqaaga

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatay inaad maanta u dhaqanto Ahimsa. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Janaayo 2023 30 Maalmood Loolanka: Maalinta 24 - Ahimsa (Dhib la'aan)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Shaxda content

Farxad leh Janaayo 25, 2023 - Ahimsa (Dhib la'aan)

Arbacada Farxada leh Yogis! Waxaan dib u bilaabaynaa Lugaha Yoga dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah ee ugu horreeya ee Yamas - Ahimsa ama aan waxyeello lahayn. Waxaan sidoo kale leenahay a 30 Maalin Caqabado ah sii wad, si aan ula xidhiidhno kooxda loolanka Our ugu dambeeya Maalinta Ahimsa waxaanu ku dhaqanay si naxariis leh, laakiin maanta waxaan diiradda saari doonaa ku dhaqanka aan waxyeello lahayn.

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

PS Waxaan rabaa inaan ku dhawaaqo jadwalkayaga labada bilood ee soo socda! Bisha Febraayo, maadaama aan sida caadiga ah u haysanno ku dhawaad ​​hal toddobaad oo waxqabadyo ah Yamas iyo Niyamas, waxaan haysan doonnaa toddobaadyo dheeraad ah oo ku celcelinta Asanas, Pranayama, iyo Meditation. Waxaan yeelan doonaa diiradda Meditation ee Maarso, iyo dhaqamada diirada saaray Asana ee Abriil. Waxaan qaban doonaa tartankayaga 30ka maalmood ee soo socda bisha May.

shot qabow oo qorrax-dhac alpine ah oo dhalaalaya oo qorrax-oran leh gadaashiisa daruur cawl guduudan iyo buuro madow - ahimsa nonviolence nonharming waxyeelo Ilaa inta aan ka joojino waxyeelaynta noolaha kale, weli waxaynu nahay dugaag. - Thomas A. Edison
Rabshad la'aantu waxay keentaa anshaxa ugu sarreeya, kaas oo ah yoolka dhammaan horumarka. Ilaa inta aan ka joojino waxyeelaynta noolaha kale, weli waxaynu nahay dugaag. – Thomas A. Edison

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in si firfircoon loo jimicsado Ahimsa (aan waxyeello lahayn) maanta.

Ma u baahan tahay fikrado ku-dhaqan aan waxyeello lahayn maanta? Waxay noqon kartaa mid weyn ama mid yar. Waa inaan ku dadaalnaa inaan ku dadaalno inaan ku jirno wax aan waxyeello u geysan fikradahayaga, erayadayada iyo/ama ficilladayada.

Ficil ahaan, waxaad ka fogaan kartaa inaad disho cayayaanka aad ka hesho guriga, beddelkeedana waxaad isticmaashaa koob iyo warqad ama kartoon si aad dibadda ugu qaadato. Waxaa laga yaabaa inaad si naxariis leh u wado haddii ay tahay inaad maanta waddo. Laga yaaba in aad iska ilaaliso in aad cadhadaada u ogolaato in aad sida ugu fiican u hesho oo aad u naxariisato inta lagu jiro isdhexgalka adag Maskaxdaada ku hay oo isku day inaad raacdo "haddii aadan haysan wax wanaagsan oo aad sheegto, waxba ha odhan." Ama, in aan ku tababarno Ahimsa annaga fikradaha, isku day in aad maanta naftaada la wadaagto wanaag, oo ogow oo iska ilaali naftaada hadal kasta oo xun.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Ahimsa ah? Fiiri Hagahayaga Ahimsa!

Ka hel Dhaqanka Wanaagsan ee Yogi-ga maalinlaha ah ee sanduuqaaga-mailka - Diiwaangeli liiska iimaylkayaga!

Si fudud u hel hab-dhaqankeena maalinlaha ah ee ay dhiirigelisay Yoga Sutras isla sanduuqaaga

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatay inaad maanta u dhaqanto Ahimsa. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

              

Janaayo 2023 30 Maalmood Loolanka: Maalinta 1 - Ahimsa (Dhib la'aan)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Y1-Ahimsa

Shaxda content

Farxad leh Janaayo 2, 2023 - Ahimsa (Dhib la'aan)

Subax Isniin ah oo Farxad leh Yogis! Waxaan bilaabaynaa wareeggayaga ku celcelinta mid kasta oo ka mid ah Lugaha Yoga Ahimsa (aan waxyeello lahayn). Waxaan sidoo kale leenahay a Kooxda Loolanka 30 Maalmood bilaabida dhaqamada togan maanta, waxaana inta badan aan la socon doonaa kooxda Caqabadda inta badan bisha. Maanta waxaan diiradda saari doonaa lidka togan ee aan waxyeello lahayn, ama naxariista dhaqankeena Ahimsa maanta.

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Aragti qabow dhow-up farshaxan la taaban karo casriga casriga ah ee beerta farshaxan ee decordova - ahimsa naxariis la'aanta naxariista - Bob Kerry
Naxariista lama filaanka ah waa wakiilka ugu awoodda badan, ugu kharash yar, iyo wakiilka ugu hooseeya ee isbeddelka aadanaha. – Bob Kerry

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa ficil naxariis leh oo aan toos ahayn Ahimsa maanta (aan waxyeello lahayn) Maalin. Ma u baahan tahay fikrado?

  • Guriga keen cunto aad jeceshahay ama daawayn gaar ah qof aad jeceshahay.
  • Noqo saaxiibnimo dheeraad ah ku wadista baabuurka, siinta qof xaqa jidka.
  • Haddii aad awooddo, bixi amarka qofka kaa dambeeya ee baabuurka dhexdiisa. Weligaa taasi ma kugu dhacday? Waxay ku dhacday walaashay, maalin ayay ka dhigtay!
  • Haddii aanaan ku jirin maalmihii kala fogaanshaha bulshada ama aad ku jirto gurigaaga, u fur albaabka qofka kaa dambeeya, ama caawi qof ku dhibtoonaya inuu gaaro ama qaado wax.
  • Iskaa wax u qabso
  • Sii sadaqada (waxaan ku talinayaa ku deeqida WWF ama taageero 4 Badweynta - ganacsi wax weyn u qabanaya nadiifinta badda!)
  • Geed beerto.
  • Wax kasta oo kuula muuqda habka saxda ah ee aad si firfircoon ugu dhaqmi karto naxariista iyo naxariista, ama inaad ka qayb qaadato qaybtaada yar si aad qof kale u dhoola cadayso, ama aad dunida maanta uga dhigto mid ka wanaagsan sidii ay shalay ahayd.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Ahimsa ah? Fiiri Hagahayaga Ahimsa!

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatay inaad maanta u dhaqanto Ahimsa. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

1             
1
Share

Diseembar 2022 Fasaxyada - Ahimsa (aan waxyeello lahayn): Maalinta 5 - Fikirka Toosan

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y1-Ahimsa

Subax Wanaagsan Yogis - Waxaan soo gaarnay usbuuca dhammaadka usbuuca! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Aragti qabow geedaha geedaha geedaha cagaarka ah ee madow ee lagu daboolay baraf dhulka alpine ee baraf leh - ahimsa naxariis la'aanta naxariista awoodda fakarka togan Waxay beddeshaa habka aan u dhaqmo. Oo waxaan si adag u aaminsanahay in marka aan togan yahay, ma aha oo kaliya inay iga dhigto mid wanaagsan, laakiin sidoo kale waxay ka dhigaysaa kuwa igu wareegsan mid wanaagsan. - Harvey Mackay
Fikirka togan waa ka badan yahay oo kaliya tagline. Waxay beddeshaa habka aan u dhaqmo. Oo waxaan si adag u aaminsanahay in marka aan togan yahay, ma aha oo kaliya inay iga dhigto mid wanaagsan, laakiin sidoo kale waxay ka dhigaysaa kuwa igu wareegsan mid wanaagsan. – Harvey Mackay

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan ku jirnaa maalintii shanaad oo aan tirineyno 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xiliga Fasaxa - 12/12

Maanta waa maalintii noogu dambaysay Ahimsa (aan waxyeello lahayn) dhaqamada, sidaas darteed waxaan ku dhaqmi doonaa si aan weli usbuucan - oo leh fikradahayaga. Qaar badan oo naga mid ah ayaa la il daran is-hadal xun ama fikrado kale oo xun, mana noo adeegaan. Waxaa jira wax badan in la sheego awoodda fekerka togan. Sidaa darteed, maanta, waxaan ku dhaqmi doonaa naxariis leh fikradahayaga maanta nafteena iyo kuwa kale labadaba. PS aad bay u adag tahay in la yeesho fikir togan iyo hadal taban, markaa fikradahayaga naxariista leh waa inay gaadhaan ereyadayada!

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in aan ku celcelino naxariista fikradahayaga iyo hadalkayaga Fasaxa ugu dambeeya ahimsa / Maalinta aan waxyeello loo geysan!

Xusuusnow tani waxay noqon kartaa dhaqan adag, markaa naxariis dheeraad ah iyo dulqaad naftaada maanta haddii dhaqanka maanta uu adag yahay.. waa inaad meel ka bilowdaa, hubi qaar ka mid ah qalabka kor ku xusan si aad u hesho taageero!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha! Waxaan dib u eegeynaa Salaanta Qorraxda maanta! Waxaan bilaabi doonaa taxane ah oo aan booqanayno sawir kasta oo ku jira taxanahan caadiga ah, ka dib markii aan aqoonsanno bisha cusub ee xiddigiska... la soco! ? 𝘠𝘰𝘶𝘳𝘤𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘢𝘨𝘯 𝘚𝘰𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 Maanta waa maalinta Pranayama! ? Maanta waa maalinta Asana! Waxaan ka wada hadlaynaa si muran leh Asana ugu muhiimsan ee dhan - Meydka Pose ama Shavasana. ? Maanta waa maalinta Ishvara Pranidhana (Is-dhiibida)! Waxaan ka wada hadlaynaa Padangusthasana ama Toe Stand. ?

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto ahimsa fikirkaaga iyo hadalkaaga maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Ahimsa (Dhibaato la'aan): Maalinta 4 - Maalinta Buuraha

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y1-Ahimsa

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Toogasho qabow oo fiidnimo ah oo buluug iftiin ah oo buluug ah oo cirro leh oo leh dayax cirro leh oo ka sarreeya muuqaalka buuraha alpine ee baraf leh oo leh geedo geed mugdi ah - ahimsa nonviolence naxariista deegaanka ilaalinta halkaas oo aan dhammaanteen dano wadaagno; waa shayga keliya ee aan dhammaanteen wadaagno. - Lady Bird Johnson
Deegaanku waa meesha aan ku wada kulano; halkaas oo aan dhammaanteen dano wadaagno; waa shayga keliya ee aan dhammaanteen wadaagno. - Lady Bird Johnson

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu ku jirnaa maalintii afraad ee aanu tirinaynay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xiliga Fasaxa – Maalinta Caalamiga ah ee Buuraha

Maanta waa Maalinta Caalamiga ah ee Buuraha. Maalintan waxaa loo sameeyay QM si kor loogu qaado wacyiga ku saabsan nidaamyada deegaanka ee jilicsan. Sidoo kale, waxaan ku noolahay buuraha Colorado, sida 25% xoolaha dhulka iyo 15% aadanaha dhulka. Markaa maanta waxaan diirada saari doonaa ku celcelinta Ahimsa (aan waxyeello lahayn) deegaanka maanta!

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo naxariista deegaanka ahimsa / Maalinta Aan Dhib Lahayn!

  • Tixgeli iyadoo tabarucaad la siinayo Sanduuqa Duurjoogta Adduunka si ay gacan uga geystaan ​​ilaalinta xayawaanka dabar-go'aya iyo deegaankooda! Waxaan ahay xayawaan jecel iyo deegaanka, kan waa ii dhow yahay oo qaali ah, laakiin waxaan ka cudurdaartay inaan ku celceliyo marar badan 🙂
  • Beero geed!
  • Waxaa laga yaabaa inaad u socotid buuraha, oo laga yaabo inaad soo qaadato galoofyada iyo bacaha qashinka oo samee nadiifin dheeraad ah oo lagu sharfayo Maalinta Buurta.
  • Haddi aadan udhowayn buuro ama aad qorshayaal kale leedahay, isha ku hay qashinka inta aad maqantahay oo wax yar nadiifi marka ay fursada isa soo saarto.
  • Soo hel oo ka qayb qaado nadiifin maxali ah oo habaysan.
  • Taageer dadaallada nadiifinta xeebaha iyo badda adigoo iibsanaya a 4 Gacanka caagga ah ee badda.
  • Ku hay wakhti dheeri ah Tadasana / Buur Pose maanta.
  • Ama, haddii mid ka mid ah talooyinkan ay kugu qancin, raadso hab kale oo aad ku dhaqmi karto qaar ka mid ah deegaanka!

Ka hel Dhaqanka Wanaagsan ee Yogi-ga maalinlaha ah ee sanduuqaaga-mailka - Diiwaangeli liiska iimaylkayaga!

Si fudud u hel hab-dhaqankeena maalinlaha ah ee ay dhiirigelisay Yoga Sutras isla sanduuqaaga

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto ahimsa deegaanka maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Ahimsa (Dhib la'aan): Maalinta 3 - Maalmaha Caalamiga ah ee Xayawaanka & Xuquuqul Insaanka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y1-Ahimsa

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan ku jirnaa maalintii saddexaad ee tirinta 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Dabagaale mugdi ah oo qurux badan oo ku yaal barta xayndaabka barafka ee ka mid ah geedaha geedaha madow ee cagaarka ah ee muuqaalka alpine ee barafka - ahimsa naxariis la'aanta naxariista - Liam Neeson
Waxaan ahay qof aad u aaminsan ficillada naxariista leh, haba yaraatee. - Liam Neeson

Xiliga Fasaxa – Maalmaha Caalamiga ah ee Xoolaha & Xuquuqul Insaanka

Maanta waa Maalinta Caalamiga ah ee Xuquuqda Xoolaha iyo Maalinta Xuquuqul Insaanka. Markaa maanta waxaan diirada saari doonaa ku celcelinta Ahimsa (aan waxyeello lahayn) leh midkood Human or Animal xubnaha bulshadeena maanta.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo naxariis midkood Human or Animal xubnaha bulshadeena waayo, ahimsa / Maalinta Aan Dhib Lahayn!

XAALADAHA

aadanaha

  • Tixgeli in aad ka qayb qaadato wadista fasaxa dhaqameed ee sida Geedka Angel iyo Alaabta lagu ciyaaro wadayaasha.
  • Ku deeq cunto ama (ay door bidaan) lacag caddaan ah kaaga bangiga cuntada maxaliga ah.
  • Ku deeq wax kasta sabab sadaqo taasi adiga ayay macno kuu leedahay - waxbarashada, carruurta, waayeelka, deegaanka, ruuxiga ah, caafimaadka, ama ururada kale ee samafalka… wax kasta oo kugu soo noqnoqonaya, sii taageeradaada wax aad danaynayso!
  • Tixgeli inaad ku tabarucdo magacyada dadka aad jeceshahay si ay sharaftooda ugu muujiyaan sanadkan haddii ay ku adkeystaan ​​inaysan rabin hadiyad.
  • Caawi saaxiib ama xubin qoyskaaga – la xidhiidh oo weydii waxa aad samayn karto si aad wax ugu hagaajiso iyaga wakhtiyadan walaaca leh!
  • Wax kasta oo kuula muuqda habka saxda ah ee aad si firfircoon ugu dhaqanto naxariis iyo deeqsinimada kuwa kale, ama in qof kale laga dhigo maanta.

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto ahimsa naftaada la maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!