Category: Y2-Satya

Ka-fiirsashada Maarso 2023: Satya (Runnimo)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Isnasiinta, Y2-Satya

Shaxda content

Meditation Farxada leh Maarso 17, 2023 - Satya (Runnimo)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa dhaqanka tolnimada ee mid kasta oo ka mid ah yamas galay maalinteena. Maanta waa Satya ama Maalinta Runta. Markii ugu dambeysay waxaan ku celcelinnay labaad ee Yamas, runta naxariista leh, laakiin maanta waxaynu baari doonaa oo ku dhaqmi doonnaa dhinac kale.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Maarso! Maalinta Satya maanta, ka fiirsashadayda maalinta waa a Fikirka la Hagayo ee daaha ka qaadida Naftaada Dhabta ah.

Kaynta alpine oo leh dhagaxyo lichen ah oo lagu daboolay dhagaxyo madow iyo caws ku dhex jira geedaha geedka madow ee cagaarka ah - satya run run sheeg daacadnimada Laakiin mar haddii aad sameyso, qofna kama qaadi karo. - Doe Zantamata
Xornimada aad naftaada u leedahay waa hadiyad adiga kaliya oo aad naftaada siin karto. Laakiin mar haddii aad sameyso, qofna kama qaadi karo. – Doe Zantamata

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in aan si firfircoon u jimicsi Satya ama runta nafteena maanta. Ma u baahan tahay fikrado? Waxay noqon kartaa mid weyn ama mid yar.

Tani waxay badanaa ka dhigan tahay in la baaro fikradaha, dhaqamada, ama dadka nolosheenna ee laga yaabo in aan noo adeegin. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad aniga ila mid tahay oo waa inaad si dhab ah u baartaa cunista nacnac yar iyo khudaar badan. Ama waxaa laga yaabaa inaad leedahay dhaqamo kale oo aan caafimaad qabin sida sigaar cabista, ama arrin caafimaad oo aad ka debisay in lagu baaro. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay "saaxiibo" ah oo kuu gooyay si ay naftooda u koraan ama si joogto ah u qaataan laakiin aan waligood ku siin taageero.

Caadi ahaan si qoto dheer ayaynu u naqaanaa waxa runta ah ee aan u baahanahay in aan aqbalno… malaha ka fikir si loo ogolaado in fikradahan ay soo baxaan. Runta adag in la aqbalo waa tallaabo weyn, hana ku riixin naftaada inaad wax sameyso ilaa aad diyaar u tahay. Laakin, haddii aad go'aansatid inaad u diyaar garowdid, qorshee hab aad ku xalliso wixii aad ka fogaatay.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Satya ah? Fiiri Hagahayaga Satya!

Fiiri 5ta qalab ee ugu sarreeya ee Yoga iyo Mats Yoga!

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatay inaad naftaada ula dhaqanto Satya maanta. Tani waxay noqon kartaa mid adag, laakiin daacadnimada had iyo jeer waa siyaasadda ugu fiican. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Satya (Runnimada) - Meditation March 2023

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Y2-Satya

Shaxda content

Meditation Farxada leh Maarso 2, 2023 - Satya (Runnimo)

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Satya ama Maalinta Runta. Dhaqanka Satya ee maanta waxa uu diiradda saarayaa tarjumaadda "runta naxariista leh" ee Satya Sanskrit.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan hadda bilownay gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Maarso! Maalinta Satya maanta, ka fiirsashadayda maalinta waa a Fikirka la Hagayo - Aragga Naftaada Dhabta ah ku saabsan inaad naftaada jeclaato oo aad aragto kartidaada dhabta ah.

Shooting qabow ee qorrax dhaca daruuraha alpine oo leh liimi dhalaalaya iyo daruur cawlan oo guduudan oo ka badan buuro madoobaa iyo geedo geedeed - satya naxariis run daacadnimo run Sheegid: Sida kaliya ee runta loo sheego waa in si naxariis leh loogu hadlo. Nin wax jecel uun baa la maqlaa. - Henry David Thoreau
Sida kaliya ee runta lagu sheegaa waa in si naxariis leh loogu hadlo. Nin wax jecel uun baa la maqlaa. - Henry David Thoreau

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Barashada Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waxay la wadaagaysaa run naxariis leh qof aad danayso. Aynu ka dhigno mid weyn maanta… kuwani waa waqtiyo adag, waxaana dhammaanteen isticmaali karnaa kor u qaadis weyn! Ha ku ammaanin qof wax isbeddelaya maalin kasta, sida timihiisa ama dharkooda. Ma u baahan tahay fikrado?

  • La xidhiidh saaxiibkaaga ugu fiican si aad u sheegto inta aad la dhacsan tahay darawalkooda, ama daacadnimadooda ama kartida aad mar walba kaa qosli karto.
  • U sheeg kuwaaga muhiimka ah inta aad uga mahadcelineyso waxa aad ugu jeceshahay iyaga.
  • Wac saaxiib ama xubin qoyskaaga ah oo saameyn wanaagsan ku yeeshay noloshaada, oo u sheeg sida aad ugu mahadsan tahay.
  • Fariin u dir saaxiibkii hore ama madaxa kaa caawiyay wadadaada, ugana mahad celi hagitaankooda.
  • La xidhiidh qof aad jeceshahay iyo/ama qof aad garanayso inuu isticmaali karo is-soo-qaadis.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Satya ah? Fiiri Hagahayaga Satya!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘬 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘘 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘳 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. 𝘌𝘴𝘵𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢 𝘞𝘪𝘴𝘥𝘰𝘮 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘕𝘰𝘮𝘰𝘳𝘦𝘪 - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢 𝘛𝘩𝘦 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘰 𝘢 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭𝘑 𝘋𝘦𝘦𝘱 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘥𝘦𝘦𝘱 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘴𝘩𝘢𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨. 𝘌𝘭𝘴𝘪𝘦

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad wadaagto sida dhaqankaaga Satya u dhacay maanta! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Janaayo 2023 30 Maalmood Loolanka: Maalinta 25 - Satya (Runnimada)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Y2-Satya

Shaxda content

Farxad leh Janaayo 26, 2023 - Satya (Runnimo)

Khamiis Farxad leh Yogis! Maanta waa Satya ama Maalinta Runta! Waxaan la joognaa isku xidhkayaga 30 Maalin Caqabado ah koox. Waxaan sii wadeynaa dhaqanka tolnimada ee mid kasta oo ka mid ah yamas galay maalinteena. Markii ugu dambeysay waan ku celcelinnay Satya oo leh run naxariis leh, laakiin maanta waxaynu ka eegi doonaa oo ku dhaqmi doonaa dhinac kale.

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

aragti qabow dhow-up of farshaxan midab leh oo liinta rinjiga buluug buluug iyo guduud - satya run run naftiisa daacad Quote: Xoogga ugu xoogga badan ee caalamka waa bini'aadam ku nool si joogto ah aqoonsigiisa. - Tony Robbins
Quwadda ugu xoogga badan caalamka waa bini'aadamka oo si joogto ah ula nool haybtiisa. - Tony Robbins

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Tababarka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa inaan si firfircoon u jimicsano Satya (runnimada) nafteena. Ma u baahan tahay fikrado? Waxay noqon kartaa mid weyn ama mid yar.

Tani waxay badanaa ka dhigan tahay in la baaro fikradaha, dhaqamada, ama dadka nolosheenna ee laga yaabo in aan noo adeegin. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad aniga ila mid tahay oo waa inaad si dhab ah u baartaa cunista nacnac yar iyo khudaar badan. Ama waxaa laga yaabaa inaad leedahay dhaqamo kale oo aan caafimaad qabin sida sigaar cabista, ama arrin caafimaad oo aad ka debisay in lagu baaro. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay "saaxiibo" ah oo kuu gooyay si ay naftooda u koraan ama si joogto ah u qaataan laakiin aan waligood ku siin taageero.

Caadi ahaan waxaan si qoto dheer u naqaannaa waxa runta ah ee aan u baahanahay inaan aqbalno… laga yaabee inaad ka fiirsato si aad ugu ogolaato fikradahan inay soo baxaan. Runta adag in la aqbalo waa tallaabo weyn, hana ku riixin naftaada inaad wax sameyso ilaa aad diyaar u tahay. Laakin, haddii aad go'aansatid inaad u diyaar garowdid, qorshee hab aad ku xalliso wixii aad ka fogaatay.

Fadlan xasuusnoow in tani ay noqon karto dhaqan adag, sidaas darteed naftaada u naxariiso!

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Satya ah? Fiiri Hagahayaga Satya!

Fiiri 5ta qalab ee ugu sarreeya ee Yoga iyo Mats Yoga!

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatay inaad naftaada ula dhaqanto Satya maanta. Tani waxay noqon kartaa mid adag, laakiin daacadnimada had iyo jeer waa siyaasadda ugu fiican. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

              

Janaayo 2023 30 Maalmood Loolanka: Maalinta 2 - Satya (Runnimada)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Y2-Satya

Shaxda content

Farxad leh Janaayo 3, 2023 - Satya (Runnimo)

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa maalinta Satya (runnimada). Waxaan la joognaa isku xidhkayaga 30 Maalin Caqabado ah koox. Waxaan ku tababari doonaa maanta annagoo diiradda saarayna "runta naxariista leh" tarjumaadda Satya ee Sanskrit.

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Aragti wanaagsan oo ka dhex eegaysa cirka mugdiga ah ee mugdiga ah - satya naxariis naxariis leh daacadnimo runsheeg Quote: Erayada wanaagsan ee aan ku hadalno waa kuwo awood leh, dhiirigelin iyo dhiirigelin leh, waxay u safri karaan meelo aynaan tagi karin, si ay u xalliyaan dhibaatooyinka, xalliyaan khilaafaadka, raaxada iyo xoreeyaan gudaha waqtiyo xanuun, murugo iyo dhibaato. - Bamigboye Olurotimi
Erayada wanaagsan ee aan ku hadalno waa kuwo awood leh, dhiirigelin iyo dhiirigelin leh, waxay u safri karaan meelo aynaan tagi karin, si ay u xalliyaan dhibaatooyinka, xalliyaan khilaafaadka, u raaxaystaan ​​oo ay xoreeyaan wakhtiyada xanuunka, murugada iyo dhibaatada. – Bamigboye Olurotimi

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Barashada Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waxay la wadaagaysaa run naxariis leh qof aad danayso maalinta Satya (runnimada). Aynu ka dhigno mid weyn maanta… dhamaanteen waxaan isticmaali karnaa mid weyn oo i soo qaada! Ma u baahan tahay fikrado?

  • La xidhiidh saaxiibkaaga ugu fiican si aad u sheegto inta aad la dhacsan tahay darawalkooda, ama daacadnimadooda ama kartida aad mar walba kaa qosli karto.
  • U sheeg kuwaaga muhiimka ah inta aad uga mahadcelineyso waxa aad ugu jeceshahay iyaga.
  • Wac saaxiib ama xubin qoyskaaga ah oo saameyn wanaagsan ku yeeshay noloshaada, oo u sheeg sida aad ugu mahadsan tahay.
  • Fariin u dir saaxiibkii hore ama madaxa kaa caawiyay wadadaada, ugana mahad celi hagitaankooda.
  • La xidhiidh qof aad jeceshahay iyo/ama qof aad garanayso inuu isticmaali karo is-soo-qaadis.
  • Sii saaxiib ama qof ag marayey ammaan wax ku saabsan wax isbeddela maalin kasta, sida timahooda, labbiskooda, ama qalab gaar ah.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Satya ah? Fiiri Hagahayaga Satya!

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad wadaagto sida dhaqankaaga Satya u dhacay maanta! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Satya (Runnimada): Maalinta 4

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y2-Satya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

toogasho qabow oo baraf daboolay dhagaxyo mugdi ah oo hoos buluug dhalaalaya oo cirka cad - satya runta daacadnimada runta fal sax ficil sax Quote: Fikradaha hogaanka u ujeedo, ujeedadu waxay keenaysaa on in falalka, falalka qaab caadooyinka, caadooyinka go'aamiyo dabeecadda, iyo dabeecad hagaajinaysaa aayahooda. - Tryon Edwards
Fikiradu waxay u horseedaan ujeedo, ujeedadu waxay hogaamisaa ficil, ficilladu waxay sameeyaan caadooyin, caadooyinka ayaa go'aamiya dabeecadda, dabeecaduna waxay hagaajisaa aayahayaga. - Tryon Edwards

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan ku jirnaa maalintii sagaalaad oo aan tirinayno 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xiliga Fasaxa - 12/16

Maanta waa maalintii afraad iyo finalkayaga Satya (Runnimada) dhaqamada. Waxaan ku dhammaanaynaa saddex maalmood Satya ku celcelinta si aad mid walba u daboosho Satya dhaqanka ay ku taliyeen 8-Jidka Laalaab - fikradaha saxda ah, hadalka, iyo falalka. Markaa maanta waan ku dhaqmi doonaa Satya (Runnimada) ficilkeena. Ficil sax ah ka 8-Jidka Laalaab waxay dabooshaa dhaqamo kala duwan - waxyeelo la'aan, xatooyo la'aan, dhexdhexaadnimo, iyo iska ilaalinta khiyaanada, khiyaanada, iyo daacadnimada.. waa ku dhawaad ​​dhammaan yamas! Waxaan tixgelinayaa ficil sax ah si ay ugu dhaqmaan daacadnimo. Sidoo kale, sida kan kale Satya dhaqamada fikradaha saxda ah iyo hadalka saxda ah, naxariistu waa mid ka mid ah dhaqankan Satya ficilkeena.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Satya / Runsheeg ficil sax ah oo ka yimid 8-Jidka Laalaab! Tan waxaan u arkaa inay tahay kordhintii shalay Xeerka Saddexda Irdoodka / hadalka saxda ah ku dhaqma shalay ilaa ficilada oo dhan.

Ama, waxaad raaci kartaa oraahda aan wax ka beddelay maahmaah ka timid saaxiib si aad u sameyso go'aannada saxda ah oo aad ka caawiso doorashada ficilka saxda ah - "noqo qof wanaagsan, oo samee waxa saxda ah."

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Satya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Satya (Runnimada): Maalinta 3 - Zamenhof / Maalinta Esperanto

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y2-Satya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

shot cool of mount rushmore under bright blue sky - satya runta daacadnimada runta hadalka saxda ah hadalka saxda ah Quote: Markaan diyaar u ahay inaan la hadlo dadka, waxaan ku qaataa saddex meelood labo meel waqtiga ka fikirida waxay rabaan inay maqlaan iyo seddex meelood meel ka fikirida waxaan rabo in la yidhaahdo. - Abraham Lincoln shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/9_onxRgAmRA
Markaan isu diyaariyo inaan dadka la hadlo, waxaan ku qaataa saddex-meelood labo ka mid ah waqtiga ka fikirida waxay rabaan inay maqlaan, saddex meelood meelna waxaan ka fikiraa waxaan rabo inaan sheego. - Abraham Lincoln

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan ku jirnaa maalintii siddeedaad ee aan tirinayno 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xiliga Fasaxa – Maalinta Zamenhof

Maanta waa maalintii saddexaad ee our Satya (Runnimada) dhaqamada. Maanta sidoo kale Maalinta Zamenhof, sharfaysa abuuraha Isberento.  LL Zamenhof abuuray Isberento 1887-kii si fudud oo loo baran karo luqadda labaad ee caalamiga ah. Inkastoo Isberento kuma ay korin luqadda labaad ee caalamiga ah sidii loogu tallo galay, way ku soo noolaatay run ahaantiina xoogaa way kortay iyadoo ay ugu wacan tahay barnaamijyada luuqadaha internetka sida Duolingo. In kasta oo luqad ahaan Isberento waligaa si dhab ah looma qaban, warbixin maaliyadeed Isberento si cadaalad ah ayaa loo hirgeliyey Heerarka Warbixinta Maaliyadeed ee Caalamiga ah (IFRS). Sida xisaabiye iyo af-yaqaan labadaba isku dayay inuu wax ka barto Isberento sanado ka hor, waxaan si gaar ah ugu farxay inaan wax ka barto Maalinta Zamenhof waana ku faraxsanahay inay ku xiran tahay tan maanta Satya diiradda hadalka saxda ah.

Hagaag, ku noqo Satya ku dhaqan!

Waxaan ku jirnaa bartamaha saddex maalmood ee Satya ku celcelinta si aad mid walba u daboosho Satya dhaqanka ay ku taliyeen 8-Jidka Laalaab - fikradaha saxda ah, hadalka, iyo falalka. Markaa maanta waan ku dhaqmi doonaa Satya (Runnimada) hadalkayaga. Hadalka saxda ah ka 8-Jidka Laalaab macneheedu waxa weeye in laga fogaado beenta, hadal-xumada, iyo hadallada aflagaadada ah. Sidaan toddobaadkan ka hadalnay, Satya macneheedu waa run Naxariis badan, oo waxay ku saabsan tahay xakamaynta intii aad runta sheegi lahayd.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Satya / Runta hadalka saxda ah ee ka 8-Jidka Laalaab! Isku day inaad dalbato "Xeerka Saddexda Albaab” hadalkaaga maanta Satya / maalinta runta.

The Xeerka Saddexda Albaab waa mid ka mid ah odhaahyada aan jeclahay ee ku saabsan runta, waana mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee aan ku xasuusto ku dhaqanka saxda ah Satya iyo hadalka saxda ah ee xakamaynta iyo naxariista leh.

xeebta hoosteeda godka biyaha qabow aragtida badweynta - satya runsheeg suufi isagoo leh Xigasho: Kahor intaadan hadlin erayadaadu ha dhaafaan saddex albaab. Albaabka hore is waydii - ma runbaa? Albaabka labaad weydii - ma loo baahan yahay? Albaabka saddexaad weydii - ma naxariisbaa? - Suufi oo leh
Intaadan hadlin hadalkaagu saddex irdood ha soo mariyo. Albaabka hore is waydii - ma runbaa? Albaabka labaad weydii - ma loo baahan yahay? Iridda saddexaad weydii - ma naxariisbaa? – Odhaah Suufi

PS mid kale 3 Xeerka Albaabka Ficilada la xiriira Brahmacharya / dhexdhexaadin oo lagu soo bandhigay bandhig TV-ga qosol badan, madadaalo leh, oo caafimaad leh, iska hubi Habka Joe Pera ee wax iibsiga. Haa, haa, haa.

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Satya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Satya (Runnimada): Maalinta 2 - Maalmaha Halcyon

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y2-Satya

Subax Wanaagsan Yogis - Isniin Farxad leh! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan ku jirnaa maalintii toddobaad ee aan tirinaynay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Ubax bulug ah oo guduudan oo dhow iyo caleemo cagaaran - satya run daacadnimo run sheegid fikrado sax ah fikradaha saxda ah Quote: Fikirka waa ubaxa; luqadda bud; fal midhaha ka dambeeya. - Ralph Waldo Emerson
Fikirku waa ubaxa; luqadda bud; fal midhaha ka dambeeya. – Ralph Waldo Emerson

Xiliga Fasaxa – Maalmaha Halcyon

Maanta waa maalintii labaad ee our Satya (Runnimada) Dhaqannada, waxaanan soo afjarnay 5 maalmood oo keliya Ahimsa (aan waxyeello lahayn) dhaqamada naxariista leh. Maanta sidoo kale waa bilawga Maalmaha Halcyon. Ma maqashay tan?! Waxaan maqlay magaca ay soo jeedinayaan fannaaniintu, waxayna u muuqatay mid aan si cad looga baran fasallada Classics-ka gaar ahaan khuraafaadka Giriigga, laakiin weligeed ma garanayn. Hagaag, hadda waxaan bartay si aad adiguna 🙂

Maalmaha Halcyon maalmahan waxaa loola jeedaa xilli kasta oo deggan, laakiin farsamo ahaan kuwani waa 7 maalmood ka hor iyo ka dib dabaysha jiilaalka. Muddada labada toddobaad ah waa inay lahaataa cimilo gaar ah oo deggan iyo badda, oo loogu magac daray Halcyon Shimbir (European Kingfisher) kaas oo buul ku jira muddadan. The Halcyon waxaa loo malaynayay in ay awood u leedahay in ay dejiso badaha, laga bilaabo khuraafaadka Alcyone ee uu duubay Ovid. Waxaan u maleynayaa in xaqiiqooyinka aan tooska ahayn ay wanaagsan yihiin…. waxaa laga yaabaa in Maalmaha Halcyon waxay mustaqbalka kuu noqon doontaa su'aal aan macno lahayn!

Hagaag, ku noqo Satya ku dhaqan!

Waxaan qaadan doonaa saddexda maalmood ee soo socda Satya ku celcelinta si aad mid walba u daboosho Satya dhaqanka ay ku taliyeen 8-Jidka Laalaab - fikradaha saxda ah, hadalka, iyo falalka. Markaa maanta waan ku dhaqmi doonaa Satya (Runnimada) fikirkeena. Inkastoo fikradda this of fikradaha saxda ah ka 8-Jidka Laalaab waa mid aad u adag, waxaanu u qaadan doonaa aragti fudud hab-dhaqanka maanta - ka fogaanshaha xumaanta naftiisa ama dadka kale. Haddii aad go'aansato inaad sii eegto fikraddan fikradaha saxda ah, waad heli doontaa ahimsa waxaa inta badan lagu tilmaamaa roonaantan fikradaha ku wajahan naftiisa iyo kuwa kaleba. Sidaan shalay ka wada hadalnay. Satya macnaheedu waa run NAXARIIS. Markaa, maanta waxaan dib u eegi doonaa caqabadahayaga ahimsa fikradaha ku dhaqanka fikirka togan ee maanta Satya ku dhaqanka fikradaha saxda ah.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Satya / Runta oo leh fikrad sax ah oo ka timid 8-Jidka Laalaab!

  • Xusuusnow odhaahda "haddii aadan haysan wax wanaagsan oo aad tiraahdo, waxaa fiican inaadan waxba sheegin" iskuna day inaad joojiso hadalada xun iyo fikradaha xun ee ay ku hayaan naftaada iyo dadka kaleba.
  • Si loo taageero fikradaha wanaagsan ee ku saabsan dadka kale, Isticmaal khiyaanadan maskaxeed si aad u yaraato saamaynta xun ee dadka kale or ka hubi liiskan siyaabaha kale ee loo maareeyo xaaladaha adag iyo dadka.
  • Fiiri maqaalkan weyn 10 nooc oo khaladaad macquul ah oo taageeraya fikradaha xun, iyo sida loo saxo nooc kasta.
  • Wada-hadalladaada gudeed maanta ku xaddid fikradaha wanaagsan ee naftaada ku saabsan oo keliya, oo waxba ha odhan/ka fikirin inaadan u odhan doonin gacaliye aad jeceshahay! Fiiri maqaalkan haddii aad ku dhibtoonayso iska-hadalka xun.
  • Haddii ay waajib tahay inaad bixiso dhaleecayn wax dhisaysa ama faallooyin kale oo xun, hubi inaad bixiso a sandwich ammaan ah - odhaahyo togan ka hor iyo ka dib naqdin ama soo jeedin loo baahan yahay. PS inay tani tahay mid wax ku ool ah farsamada maaraynta muddada-dheer waa laga doodi karaa - laakiin tani waa dhaqan wanaagsan oo gaar ah maanta, sidaa darteed waxaan isku dayayaa inaan ka hortago wax kasta oo diidmo ah oo loo baahan yahay oo leh laba jeer oo qumman.

Xusuusnow tani waxay noqon kartaa dhaqan adag, markaa naxariis dheeraad ah iyo dulqaad naftaada maanta haddii dhaqanka maanta uu adag yahay.. waa inaad meel ka bilowdaa, hubi qaar ka mid ah qalabka kor ku xusan si aad u hesho taageero!

Geminids Meteor Qubeyska

Dhulka badhkiisa sare ee buluuga ah oo leh meel bannaan oo cadceed dhalaalaysa iyo qubeyska meteor xiddigga toogashada

Waxaan rabaa inaan qof walba ogeysiiyo in caawa uu yahay habeenka ugu sarreeya Geminids meteor qubeyska! Waxaan jeclahay toogashada xiddigaha, iyo Qubeyska meteor Geminids waxaa loo tixgeliyaa midka ugu fiican sanadka! Meteors ayaa noqon doona laga arki karo cirka oo dhan, laakiin asal ahaan ka soo jeeda kooxda Gemini (my calaamadda qoraxda). PS caawa waa meesha ugu sarreysa, laakiin haddii ay aad u daruuro tahay waxaad isku dayi kartaa mar kale labada maalmood ee soo socda.

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Fikirka Toosan?
Ka hubi guddida Positivity Board on Pinterest!

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Satya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Satya (Runnimada): Maalinta 1

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y2-Satya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Aragti wanaagsan oo kor u eegaysa samada buluuga ah ee daruuraha leh ee buuraha leh geedo geed geedeed ah oo cagaaran oo mugdi ah - satya naxariis naxariis leh daacadnimo saaxiibbada iyo qoyska Waxay kaa caawiyeen inaad gaadho halka aad maanta joogto. - Catherine Pulsifer
Xushmee asxaabtaada iyo qoyskaaga. Waxay kaa caawiyeen inaad gaadho halka aad maanta joogto. - Catherine Pulsifer

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan ku jirnaa maalintii lixaad ee aan tirinayno 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin) ka hor intaanan haysan usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Xiliga Fasaxa - 12/13 Satya

Maanta waa maalintii ugu horeysay ee our Satya (Runnimada) Dhaqannada, waxaanan soo afjarnay 5 maalmood oo keliya Ahimsa (aan waxyeello lahayn) dhaqamada naxariista leh. Maanta waxaan isku dari doonaa labada xoogaa iyo mid ka mid ah kuwa aan jeclahay Satya (Runnimada) dhaqamada - la wadaagida runta naxariista leh qof aad jeceshahay. Xusuusnow - Satya waxaa loo tarjumay run roonaan leh, oo waxay ku saabsan tahay xakamaynta intii la wadaagi lahaa runtaada… fadlan ilaali saddex irdood oo leh maanka ku haya Satya ku dhaqan. Waxaan qaadan doonaa saddexda maalmood ee soo socda Satya ku celcelinta si aad mid walba u daboosho Satya dhaqanka ay ku taliyeen 8-Jidka Laalaab - hadalka saxda ah, fikradaha, iyo falalka.

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in aan la wadaagno run naxariis leh qof aan jecelnahay Fasaxadeena koowaad Satya / Maalinta Runta! Aynu ka dhigno mid weyn maanta… kuwani waa waqtiyo adag, waxaana dhammaanteen isticmaali karnaa kor u qaadis weyn! Ha ku ammaanin qof wax isbeddelaya maalin kasta, sida timihiisa ama dharkooda. Ma u baahan tahay fikrado?

  • La xidhiidh saaxiibkaaga ugu fiican si aad u sheegto inta aad la dhacsan tahay darawalkooda, ama daacadnimadooda ama kartida aad mar walba kaa qosli karto.
  • U sheeg kuwaaga muhiimka ah inta aad uga mahadcelineyso waxa aad ugu jeceshahay iyaga.
  • Wac saaxiib ama xubin qoyskaaga ah oo saameyn wanaagsan ku yeeshay noloshaada, oo u sheeg sida aad ugu mahadsan tahay.
  • Fariin u dir saaxiibkii hore ama madaxa kaa caawiyay wadadaada, ugana mahad celi hagitaankooda.
  • La xidhiidh qof aad jeceshahay iyo/ama qof aad garanayso inuu isticmaali karo is-soo-qaadis.

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Satya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Satya (Runnimada) - Noofambar 2022 Loolan

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y2-Satya

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Khamiis Farxad leh Yogis! Sidoo kale, Mahadsanid Mahadsanid ilaa US Yogis!

Maanta waa Satya ama Maalinta Runta! Waxaan la joognaa isku xidhkayaga 30 Maalin Caqabado ah koox. Waxaan sii wadeynaa dhaqanka tolnimada ee mid kasta oo ka mid ah yamas galay maalinteena. Markii ugu dambeysay waxaan ku celcelinay qeybtii labaad ee ciyaarta yamas la run naxariis leh, laakiin maanta waxaynu ka eegi doonaa oo ku dhaqmi doonaa dhinac kale.

muuqaal fiican oo eegaya daaqada roobka leh ee badda iyo jasiiradaha kulaala ee buuraha roobka leh ee hoostiisa cirro cirro leh - satya run run sheeg daacadnimada daacadnimada naftaadu way dhib badan tahay sababtoo ah waa inaad si gaar ah u caddeyso oo kaliya oo aan cidina arki karin. - Jeffrey Gitomer
Daacadnimada marka aad la macaamilayso dadka kale way fududahay in la sameeyo sababtoo ah daacadnimadaadu miiska ayay saaran tahay dhammaan si ay u arkaan… Daacadnimada naftaada waa ka sii adag tahay sababtoo ah waa inaad u caddeyso oo kaliya si gaar ah oo aan qofna arki karin. - Jeffrey Gitomer

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in si firfircoon loo sameeyo jimicsi Satya / run sheeg nafteena. Ma u baahan tahay fikrado? Waxay noqon kartaa mid weyn ama mid yar.

Tani waxay badanaa ka dhigan tahay in la baaro fikradaha, dhaqamada, ama dadka nolosheenna ee laga yaabo in aan noo adeegin. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad aniga ila mid tahay oo waa inaad si dhab ah u baartaa cunista nacnac yar iyo khudaar badan. Ama waxaa laga yaabaa inaad leedahay dhaqamo kale oo aan caafimaad qabin sida sigaar cabista, ama arrin caafimaad oo aad ka debisay in lagu baaro. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay "saaxiibo" ah oo kuu gooyay si ay naftooda u koraan ama si joogto ah u qaataan laakiin aan waligood ku siin taageero.

Caadi ahaan waxaan si qoto dheer u naqaannaa waxa runta ah ee aan u baahanahay inaan aqbalno… laga yaabee inaad ka fiirsato si aad ugu ogolaato fikradahan inay soo baxaan. Runta adag in la aqbalo waa tallaabo weyn, hana ku riixin naftaada inaad wax sameyso ilaa aad diyaar u tahay. Laakin, haddii aad go'aansatid inaad u diyaar garowdid, qorshee hab aad ku xalliso wixii aad ka fogaatay.

Haddii aad soo booqanayso ama aad u soo dhawaynayso qoyska Thanksgiving maanta, dooduhu waa wax caadi ah agagaarka miiska fasaxa. Halkii aad ka fikiri lahayd inaad majareerayso Satya kuwa kale (xusuusnow Satya waa run, ka fiirso shay uu ila wadaagay saaxiib caqli badan - "Ama saxan noqon karnaa, ama waanu ku faraxsanahay" oo ka fikir in ku lug lahaanshaha khilaafku ay kaa farxin doonto.

Fadlan xasuusnoow in tani ay noqon karto dhaqan adag, sidaas darteed naftaada u naxariiso!

Fiiri 5ta qalab ee ugu sarreeya ee Yoga iyo Mats Yoga!

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto Satya naftaada la maanta. Tani waxay noqon kartaa mid adag, laakiin daacadnimada had iyo jeer waa siyaasadda ugu fiican. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Noofambar 2022 Loolanka - Maalinta 1 & 2: Ahimsa (Dhib la'aan) & Satya (Runnimada)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Y1-Ahimsa, Y2-Satya

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka Ahimsa ee maanta!
Riix halkan boostada Satya ee maanta!

Subax Talaado ah Yogis! Waxaan la joognaa isku xidhkayaga 30 Maalin Caqabado ah kooxda maanta bilaabanaysa. Waxaan bilaabaynaa meertadeena ku celcelinta mid kasta oo ka mid ah Lugaha Yoga oo leh maalin la isku daray Ahimsa ama aan waxyeello lahayn iyo Satya ama runsheegnimo. Waxaan haysan doonaa maalin KISS maanta, annagoo diiradda saarayna tarjumaadda "runta naxariista leh". Satya Sanskrit ama lidka togan ee aan waxyeello lahayn, ama naxariistayada ahimsa maanta ku dhaqan.

shot qabow ee dooxada alpine buuraha leh geedo geed baraf ah oo hoos cir buluug daruur - ahimsa nonviolence naxariis Quote: Qayb ka mid ah naxariistu waxay ka kooban tahay jacaylka dadka in ka badan waxay u qalmaan. - Yuusuf Joubert
Qayb ka mid ah naxariistu waxay ka kooban tahay jacaylka dadka in ka badan inta ay mudan yihiin. - Joseph Joubert

Maanta waa maalin kale oo KISS ah! Waxaan u bartay habka KISS gaabsan ee adduunka ganacsiga sida "ku dhig mid fudud, nacasnimo." Laakiin taasi waa nooc edeb darro ah, marka KISS-gayga soo gaabiyay Maalmahayga waa “Keep It Sare Fudud” Waxaan haysan doonaa dhawr Maalmood KISS bishan sida naloola jaanqaadayo kooxda Loolanka.

Dhaqannada Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta ayaa ah fal raxmad aan toos ahayn kuwan maanta ahimsa / Maalinta Aan Waxyeelayn AMA qof aad danaynayso la wadaaga runta naxariista leh. Ma u baahan tahay fikrado?

ahimsa

  • Guriga keen cunto aad jeceshahay ama daawayn gaar ah qof aad jeceshahay.
  • Noqo saaxiibnimo dheeraad ah ku wadista baabuurka, siinta qof xaqa jidka.
  • Haddii aad awooddo, bixi amarka qofka kaa dambeeya ee baabuurka dhexdiisa. Weligaa taasi ma kugu dhacday? Waxay ku dhacday walaashay, maalin ayay ka dhigtay!
  • Haddii aanaan ku jirin maalmihii kala fogaanshaha bulshada ama aad ku jirto gurigaaga, u fur albaabka qofka kaa dambeeya, ama caawi qof ku dhibtoonaya inuu gaaro ama qaado wax.
  • Iskaa wax u qabso
  • Sadaqo sii.
  • Geed beerto.
  • Wax kasta oo kuula muuqda habka saxda ah ee aad si firfircoon ugu dhaqmi karto naxariista iyo naxariista, ama inaad ka qayb qaadato qaybtaada yar si aad qof kale u dhoola cadayso, ama aad dunida maanta uga dhigto mid ka wanaagsan sidii ay shalay ahayd.

Satya

  • La xidhiidh saaxiibkaaga ugu fiican si aad u sheegto inta aad la dhacsan tahay darawalkooda, ama daacadnimadooda ama kartida aad mar walba kaa qosli karto.
  • U sheeg kuwaaga muhiimka ah inta aad uga mahadcelineyso waxa aad ugu jeceshahay iyaga.
  • Wac saaxiib ama xubin qoyskaaga ah oo saameyn wanaagsan ku yeeshay noloshaada, oo u sheeg sida aad ugu mahadsan tahay.
  • Fariin u dir saaxiibkii hore ama madaxa kaa caawiyay wadadaada, ugana mahad celi hagitaankooda.
  • La xidhiidh qof aad jeceshahay iyo/ama qof aad garanayso inuu isticmaali karo is-soo-qaadis.

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto ahimsa maanta. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Satya (Runnimada): Oktoobar 2022

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Isnasiinta, Y2-Satya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa dhaqanka tolnimada ee mid kasta oo ka mid ah yamas galay maalinteena. Maanta waa Satya ama Maalinta Runta. Markii ugu dambeysay waxaan ku celcelinay qeybtii labaad ee ciyaarta yamas, run raxmad leh, laakiin maanta waxaynu ka eegi doonaa oo ku dhaqmi doonaa dhinac kale.

CAQABADDA MAQAALINTA MAALMINTA BONUS

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Oktoobar! Waayo Satya Maalinta maanta, fikirkayga maalintaa waa a Fikirka la Hagayo ee daaha ka qaadida Naftaada Dhabta ah.

Qorraxda oo ka soo ifaysa buur baraf leh oo hoosteeda cirka buluuga ah - satya run run sheeg daacadnimada Quote: Furaha oo dhan waa inaad naftaada daacad u ahaato, raadso meelaha daciifka ah, ka shaqee, samee. - Wladimir Klitschko
Furaha oo dhan waa in aad naftaada daacad ka ahaato, raadso meelaha daciifka ah, ka shaqeyso, samee. – Wladimir Klitschko

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in si firfircoon loo sameeyo jimicsi Satya / run sheeg nafteena maanta. Ma u baahan tahay fikrado? Waxay noqon kartaa mid weyn ama mid yar.

Tani waxay badanaa ka dhigan tahay in la baaro fikradaha, dhaqamada, ama dadka nolosheenna ee laga yaabo in aan noo adeegin. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad aniga ila mid tahay oo waa inaad si dhab ah u baartaa cunista nacnac yar iyo khudaar badan. Ama waxaa laga yaabaa inaad leedahay dhaqamo kale oo aan caafimaad qabin sida sigaar cabista, ama arrin caafimaad oo aad ka debisay in lagu baaro. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay "saaxiibo" ah oo kuu gooyay si ay naftooda u koraan ama si joogto ah u qaataan laakiin aan waligood ku siin taageero.

Caadi ahaan si qoto dheer ayaynu u naqaanaa waxa runta ah ee aan u baahanahay in aan aqbalno… malaha ka fikir si loo ogolaado in fikradahan ay soo baxaan. Runta adag in la aqbalo waa tallaabo weyn, hana ku riixin naftaada inaad wax sameyso ilaa aad diyaar u tahay. Laakin, haddii aad go'aansatid inaad u diyaar garowdid, qorshee hab aad ku xalliso wixii aad ka fogaatay.

Fiiri 5ta qalab ee ugu sarreeya ee Yoga iyo Mats Yoga!

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto Satya naftaada la maanta. Tani waxay noqon kartaa mid adag, laakiin daacadnimada had iyo jeer waa siyaasadda ugu fiican. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Oktoobar 2022: Satya (Runnimo)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Y2-Satya

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Satya ama Maalinta Runta. Maanta Satya ku-dhaqanku waxa uu diiradda saarayaa tarjumaadda "runta wanaagsan". Satya ka Sanskrit.

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Oktoobar! Waayo Satya Maalinta maanta, fikirkayga maalintaa waa a Fikirka la Hagayo - Aragga Naftaada Dhabta ah ku saabsan inaad naftaada jeclaato oo aad aragto kartidaada dhabta ah.

qaboojiye cusub oo beerta dhagaxa weyn ee ingriiska leh caws cagaaran oo dhalaalaya, dhagaxyo cawl ah, iyo geedo samada qayb ahaan daruuro leh hoostooda - satya runsheegnimada daacadnimada - Carl Jung
Awoodda su'aalo lagu weydiin karo waa kheyraadka ugu weyn ee barashada runta. -Carl Jung

Barashada Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waxay la wadaagaysaa run naxariis leh qof aad danayso. Aynu ka dhigno mid weyn maanta… kuwani waa waqtiyo adag, waxaana dhammaanteen isticmaali karnaa kor u qaadis weyn! Ha ku ammaanin qof wax isbeddelaya maalin kasta, sida timihiisa ama dharkooda. Ma u baahan tahay fikrado?

  • La xidhiidh saaxiibkaaga ugu fiican si aad u sheegto inta aad la dhacsan tahay darawalkooda, ama daacadnimadooda ama kartida aad mar walba kaa qosli karto.
  • U sheeg kuwaaga muhiimka ah inta aad uga mahadcelineyso waxa aad ugu jeceshahay iyaga.
  • Wac saaxiib ama xubin qoyskaaga ah oo saameyn wanaagsan ku yeeshay noloshaada, oo u sheeg sida aad ugu mahadsan tahay.
  • Fariin u dir saaxiibkii hore ama madaxa kaa caawiyay wadadaada, ugana mahad celi hagitaankooda.
  • La xidhiidh qof aad jeceshahay iyo/ama qof aad garanayso inuu isticmaali karo is-soo-qaadis.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘬 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘘 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘳 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. 𝘌𝘴𝘵𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢 𝘞𝘪𝘴𝘥𝘰𝘮 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘕𝘰𝘮𝘰𝘳𝘦𝘪 - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢 𝘛𝘩𝘦 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘰 𝘢 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭𝘑 𝘋𝘦𝘦𝘱 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘥𝘦𝘦𝘱 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘴𝘩𝘢𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨. 𝘌𝘭𝘴𝘪𝘦

Fadlan faallo ka bixi haddii aad rabto inaad la wadaagto sida aad tahay Satya dhaqanka maanta socday! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Sebtembar 2022: Satya (Runnimada) - Supta Virasana (Halka geesiga fadhiya)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, 3-Asanas, Y2-Satya

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa wareeggayaga iyada oo loo marayo Yoga Sutras oo leh labaad ee yamas - Satya ama runsheegnimo. Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Asana- diiradda lagu saaray hareeraha Sutras. Maalin kasta, waxaan soo bandhigi doonaa mid cusub Asana (oo ay ku jiraan meelo badan oo dhexdhexaad ah) oo matalaya mid kasta oo ka mid ah Yoga Sutras! Supta Virasana (Sup-tuh Vi-RAH-sa-nuh) ama Hero Pose ayaa ah doorashadayda inaan matalo Satya, maadaama aan dareemayo wadaagista runta naxariista leh waxay u baahan tahay geesinimo iyo furfurnaan labadaba.

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku dhex jirnaa dhaqamada maalinlaha ah ee Asana diirada saaray Sebtembar! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan. Waayo, Satya Maalinta maanta, waxaan ku talinayaa toosin diirada saaraya fasalka Iyengar.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan isticmaalo meelaha aan WiFi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa mid ka mid ah kuwa aan jeclahay - Dabacsanaanta Bilowga ah (30 Daqiiqo), iyo beddelidda Booska Geela ee Geesi Joogta ah!

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo Supta Virasana / Mawqifka Halyeyga ee loo cuskaday Satya Maalin! Tani waa mid ka mid ah jaantusyada aan jeclahay, waxaana aan inta badan ku raaxeeyaa beddelka sawirkan oo leh neefsasho la beegsanayo oo loogu talagalay Geeljirnimada. Waxaan ka hadli doonaa sida loo galo booskan jilbaha maanta!

DIGNIIN - Tani waa meel dhexdhexaad ah, oo u baahan dabacsanaan badan oo lugaha, dhabarka hoose, iyo hore ee jirka. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isku daydo inaad hal lug ku hor mariso, ama aad dib ugu soo noqoto Ardha Supta Virasana ama Half Reclined Hero Pose, gaar ahaan haddii aad dhibaato ka haysato jilibka!

Haddii aad door bidayso dhaq-dhaqaaq ka baxsan sariirta Maalinta Satya - la wadaag run naxariis leh qof aad danayso!

Supta Virasana - Hero Pose

Ku bilow jilba joog raaxo leh. Waxoogaa hore ugu tiirsanow si aad isu keento jilbahaaga oo fidi cagahaaga, geliso salkaaga cagahaaga dhexdooda, gacmahaaga bowdada, oo ku fadhiiso meel dheer Virasana Pose dhawr neefsasho. Jilbahaaga iyo fadhigaaga dhig mid dhulka dhigay markii aad ka guurayso Virasana una gudubtay meesha fadhida.

Virasana - Hero's Hero Pose - Yoga-gabar yoga ah oo xidhan madaw oo yoga ku samaynaysa bannaanka buuraha dhagaxa leh
Virasana - Hero Pose

Gacmahaaga saar sariirta fadhiga gadaasha adiga oo faraha hore u tilmaamaya. U soo deg suxuladaada gudaha Ardha Supta Virasana, ama Half Reclined Hero Pose. Tani way ku filnaan kartaa!

Ardha Supta Virasana - Hero Pose badhkiis - yoga gabar gashan madow oo yoga ku samaynaysa bannaanka buuraha dhagaxa ah
Ardha Supta Virasana – Halyeyga badhkii ku fadhiyay

Haddii aad awooddo, gacmahaaga u soco xagga hore si aad dhulka ugu soo noqoto. Waxaad gacmahaaga kaga tagi kartaa halkan, jilbahaaga agtooda, ama gacmahaaga isku keen oo ku naso madaxaaga gadaashiisa si aad u furto laabta iyo garabka dheeraadka ah.

Supta Virasana - Hero Pose oo fadhiistay - yoga soo bandhigay gabadh madaw xidhan oo yoga ku samaynaysa bannaanka buuraha dhagaxa leh
Supta Virasana - Hero Pose oo fadhiistay - yoga soo bandhigay gabadh madaw xidhan oo yoga ku samaynaysa bannaanka buuraha dhagaxa leh

Si aad meeshan uga soo baxdo, gacmahaaga dib ugu soco feeraha hoostooda oo dib ugu soo celi suxuladaada gudaha Ardha Supta Virasana, oo si tartiib ah gacmahaaga iyo jirradaada ugu soo celi Virasana. Samee haddii aad hal lug hore u saarayso beddelka bilowga ah si aad tan ugu celiso Asana labada dhinacba!

PS Haddii aad ku qanacsan tahay kala duwanaanshaha sawirkan, fadlan nagu dheji sawiradaada Instagram!

Fiiri 5-ta ugu sarreeya ee Yoga Mats iyo Qalabka loogu talagalay dadka cusub!

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tijaabiso a barkin sariir or buste Jilbaha hoostooda si loo helo taageero dheeraad ah.

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada! Horta ma isku dayday nooca buuxa ama kala bar ee Supta Virasana? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

              

Satya (Runnimada) - Ogosto 2022 Loolanka Yoga

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Y2-Satya

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Khamiis Farxad leh Yogis! Maanta waa Satya ama Maalinta Runta! Waxaan la joognaa isku xidhkayaga 30 Maalin Caqabado ah koox. Waxaan sii wadeynaa dhaqanka tolnimada ee mid kasta oo ka mid ah yamas galay maalinteena. Markii ugu dambeysay waxaan ku celcelinay qeybtii labaad ee ciyaarta yamas la run naxariis leh, laakiin maanta waxaynu ka eegi doonaa oo ku dhaqmi doonaa dhinac kale.

Temecula dalka khamriga qabow oo leh caws cagaaran oo dhalaalaya, waddooyin wasakh ah, iyo dhirta lamadegaanka ah oo ku hoos jira samada buluuga ah - satya run run sheeg daacadnimada - Charles F. Glassman
Runtu way dhaawacmi kartaa, laakiin naftaada oo aad khiyaanayso ayaa ku addoonsan doonta. – Charles F. Glassman

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in si firfircoon loo sameeyo jimicsi Satya / Runsheegnimada nafteena. Ma u baahan tahay fikrado? Waxay noqon kartaa mid weyn ama mid yar.

Tani waxay badanaa ka dhigan tahay in la baaro fikradaha, dhaqamada, ama dadka nolosheenna ee laga yaabo in aan noo adeegin. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad aniga ila mid tahay oo waa inaad si dhab ah u baartaa cunista nacnac yar iyo khudaar badan. Ama waxaa laga yaabaa inaad leedahay dhaqamo kale oo aan caafimaad qabin sida sigaar cabista, ama arrin caafimaad oo aad ka debisay in lagu baaro. Waxaa laga yaabaa inaad leedahay "saaxiibo" ah oo kuu gooyay si ay naftooda u koraan ama si joogto ah u qaataan laakiin aan waligood ku siin taageero.

Caadi ahaan waxaan si qoto dheer u naqaannaa waxa runta ah ee aan u baahanahay inaan aqbalno… laga yaabee inaad ka fiirsato si aad ugu ogolaato fikradahan inay soo baxaan. Runta adag in la aqbalo waa tallaabo weyn, hana ku riixin naftaada inaad wax sameyso ilaa aad diyaar u tahay. Laakin, haddii aad go'aansatid inaad u diyaar garowdid, qorshee hab aad ku xalliso wixii aad ka fogaatay.

Fadlan xasuusnoow in tani ay noqon karto dhaqan adag, sidaas darteed naftaada u naxariiso!

Fiiri 5ta qalab ee ugu sarreeya ee Yoga iyo Mats Yoga!

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto Satya naftaada la maanta. Tani waxay noqon kartaa mid adag, laakiin daacadnimada had iyo jeer waa siyaasadda ugu fiican. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!