Category: Fun

Sebtembar 2022: Ogaysiis Gaar ah - Maalinta Caalamiga ah ee Turjumaada

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Fun, Info Hordhac

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa maalin KISS ah, waana qaadanaynaa Maalinta Caalamiga ah ee Turjumaada in la sameeyo ogeysiis gaar ah! Waxaan helnay qaab tarjumaad ah si aan ugu oggolaano akhristayaasha inay u turjumaan boggaga Ingiriisiga luqaddooda hooyo. Maanta waxaan soo saareynaa muuqaal cusub si aan si buuxda ugu turjuno boggayaga luqado kale. Tani waa wax aan sugeynay in ku dhow laba sano si ay u bilowdaan, aad ayaan ugu faraxsanahay inaan safarkan la wadaago akhristayaasha badan! Fadlan nala soo xiriir arrimaha ku saabsan turjumaada afkaaga hooyo!

Sidoo kale, aad ayaan ugu faraxsanahay inaan la wadaago in Daily Yogi uu kor u kacay 50ka ugu sarreeya ee Macallinka Yoga ee Blog! Waxaan ku doodnay #39, laakiin hadda waxaan ku jirnaa 20ka ugu sarreeya!!

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku jirnaa bartamaha maalin kasta Asana tartan ku celcelinta bisha Sebtembar! Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan. Waxaan ku talinayaa subax dabacsan fasalka Hatha maanta ka hor inta aynaan u gudbin bisha Oktoobar ee Meditation!

buur yogi padmasana lotus tarryn vokes tarryn tyler

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa dhaqan aad dooratay. Waxaan samaynayaa mid ka mid ah kuwayga Qaraarka Sannadaha Cusub diiradda saaraya 2022- Aparigraha (Mahadsanid). Mise, maadaama aan diirada saarnay Asanas Sebtembar waxayna u gudbayaan diiradda Isnasiinta Oktoobar, markaa waxaan ku talinayaa a Pranayama ku dhaqan maanta!

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Fikirka Toosan?
Ka hubi guddida Positivity Board on Pinterest!

              

Bisha Luuliyo Bisha Ka-hortagga caajiska - Maskaxda & Socodka: Maalinta Caalamiga ah ee Saaxiibtinimada - Madadaalada asxaabta

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Fun, Holiday, N2-Santosha, Philosophy

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku dhownahay dhammaadka khaaska ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta waa Maalinta Caalamiga ah ee Saaxiibtinimada! Markaa, hawlaha Madadaalada Xagaaga ee maanta, waxaanu dabooli doonaa mid ka mid ah hawlaha aan ugu jecelahay – Madadaalada asxaabta!

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

shot qabow saddex saaxiibo gabdhood oo isku duubaya in qorrax dhaca - Maskaxda saaxiibo saaxiibtinimo positivity Xigasho: Friendship qaadataa shaqo. Helitaanka saaxiibo, kobcinta saaxiibtinimada, jadwal u samaynta wakhtiga wejiga, waxay u baahan tahay shaqo aad u badan. Laakiin waa u qalantaa. Haddi aad dedaasho, waxa aad arki doontaa abaalka saaxiibada wanaagsan ee noloshaada ka dhigi doona mid aan caadi ahayn. - Maya Angelou shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/tXiMrX3Gc-g
Saaxiibtinimadu waxay qaadataa shaqo. Helitaanka saaxiibo, kobcinta saaxiibtinimada, jadwal u samaynta wakhtiga wejiga, waxay u baahan tahay shaqo aad u badan. Laakiin waa u qalantaa. Haddi aad dedaasho, waxa aad arki doontaa abaalka saaxiibada wanaagsan ee noloshaada ka dhigi doona mid aan caadi ahayn. - Maya Angelou

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Feker/ Socod Dhaqdhaqaaq: Ku raaxaysiga wakhti madadaalo leh saaxiib!

Marka uu jiro COVID tani ma noqon karto waqtiga ugu fiican ee lagu booqdo goob dadku ku badan yihiin, ama hadda waa la xirayaa. Markaa, ka fiirso qaar ka mid ah hawlahayaga dambe ee hoose sidoo kale!

Madadaalada asxaabta

  • Ku raaxayso cunto ama cabb sheeko fiican leh!
  • Qaado dukaameysi galab ama dukaameysi daaqadeed
  • Booqo warshada wax-soo-saarka ama khamriga
  • Ka wac saaxiib taleefanka ama soo dhawoow oo lasoco
  • Wada ciyaar kaarka, looxa, wax-yaraanta, ama ciyaarta fiidyaha (qaar ka mid ah kuwan si fudud ayaa loo samayn karaa meel fog!)
  • Maalinta Xeebta!
  • Qabo filim cusub ama wada daawada TV-ga aad jeceshahay
  • Socod ama tamashle wada socda
  • Qaado galabnimo adigoo ku raaxaysanaya hiwaayad la wadaago sida golf, baaskiil wadida, farsamaynta ama ciyaaraha
  • Isku day tacabur gudaha ah oo leh summada laysarka, glow-golf, bowling, barkad, darts, ama guri la dhibay
  • Ku raaxayso dadka daawashada ama tamashlaha beerta magaalada
  • Isku day wax cusub sida fasalka cunto karinta, ziplining, jetskiing, snorkeling, paddle boarding, ama kayaking
  • Ciyaar ciyaaraha deyrka sida bocce, croquet, backgammon, kubbada laliska, godka galleyda, ama kuwa kale hawlaha qoyska madadaalo.
  • Ka hubi hagayaasha deegaanka ee magaaladaada oo eeg meelaha ugu sarreeya ee soo jiidashada deegaanka

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Bisha Luuliyo Bisha Ka-hortagga caajiska - Maskaxda & socodka: Maalinta Shabeelka - Xayawaanka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Fun, Holiday, N2-Santosha, Philosophy

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku dhownahay dhammaadka khaaska ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta waa Maalinta Shabeelka Adduunka in laga wacyi galiyo noolahaan dabar go’aya. Fadlan tixgeli inaad taageerto dadaallada ilaalinta WWF's Tx2 Initiative. Marka, dhaqanka madadaalada xagaaga ee maanta waxay noqon doontaa waqti la qaadashada xayawaanka! Waxaan ku soo koray eeyo, oo JECEL labadayda eey. Had iyo jeer waxaan ahaa xayawaan jecel, oo waxaan ku raaxaysan jiray barashada cilmiga bayoolajiga badda markii aan yaraa. Xayawaanka iyo xayawaanka rabaayada ah ayaa faa'iido u leh caafimaadka maskaxda, markaa maanta waxaynu waqti la qaadan doonaa xoolaha! Ama, laga yaabee in la xuso Maalinta Shabeelka sidii aan ku samaynay sanadkii hore Vhyagrasana ama Tiger Pose!

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

Eka Hasta Vyaghrasana - Shabeel hal-gacan leh - yoga gabar xidhan kabo dhaadheer oo madow iyo lebbiska shabeel, yoga kaynta dhexdeeda, gabadh yoga sexy ah
Eka Hasta Vyaghrasana - Shabeel hal-gacan leh

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka Waxqabad maskaxeed/qulqulaya: Waqti la qaadashada xayawaanka!

Marka uu jiro COVID tani ma noqon karto waqtiga ugu fiican ee lagu booqdo goob dadku ku badan yihiin, ama hadda waa la xirayaa. Markaa, ka fiirso qaar ka mid ah hawlahayaga dambe ee hoose sidoo kale!

  • Dhaqanka maanta waxaa dhiirigeliyay Maalinta Shabeelka markaa laga yaabee inaad booqato beerta xayawaanka oo aad wax ka barato xayawaanka iyo dadaallada ilaalinta!
  • Booqo beerta balanbaalista ama aquarium
  • Haddii aad leedahay xayawaan rabaayad ah, waqti dheeraad ah maanta isla qaadata ama laga yaabee inaad tagtid tacabur!
  • Haddii aadan haysan xayawaan, ka fikir inaad weydiiso saaxiib haddii ay jeclaan lahaayeen inaad fadhiiso xayawaanka guriga, ama iskaa wax u qabso ku sugan hoyga xayawaanka deegaanka!

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘕𝘦𝘸 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰𝘛𝘻 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘬 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘘 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘳 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. 𝘌𝘴𝘵𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢 𝘞𝘪𝘴𝘥𝘰𝘮 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘕𝘰𝘮𝘰𝘳𝘦𝘪 - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢 𝘛𝘩𝘦 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘰 𝘢 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭𝘑

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Bisha Luulyo Ka-hortagga caajiska - Maskaxda & Socodka: Maalinta Baarkinka Biyaha - Jardiinooyinka Madadaalada & Jardiinooyinka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Fun, Holiday, N2-Santosha, Philosophy

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku dhownahay dhammaadka khaaska ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta waa Maalinta Qaranka Waterpark! Markaa, hawlaha Madadaalada Xagaaga ee maanta, waxaanu dabooli doonaa mid ka mid ah tacaburrada aan jeclahay - Beeraha Madadaalada & Beeraha!

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

aragti qabow decordova sculpture beer shot of galaas foornada iyo biraha la taaban karo sculpture la asalka cawska cagaaran - is daryeelka farxad Quote: Ka sokow, aadan u shaqayn dollar ah - aad ka shaqeeyaan si ay u abuuraan iyo madadaalo. - Walt Disney
Ka sokow, kuma shaqeyneysid hal dollar - waxaad ka shaqeysaa inaad wax abuurto oo aad madadaalo leedahay. - Walt Disney

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka Dhaqdhaqaaq maskaxeed/qulqulaya: Booqo Beerta Madadaalada ama Beerta aad dooratay, ama ku raaxayso bannaanka ama madadaalo kale!

Marka uu jiro COVID tani ma noqon karto waqtiga ugu fiican ee lagu booqdo goob dadku ku badan yihiin, ama hadda waa la xirayaa. Markaa, ka fiirso qaar ka mid ah hawlahayaga dambe ee hoose sidoo kale!

Jardiinooyinka, Jardiinooyinka Madadaalada & Madadaalada gadaashiisa

  • Dhaqanka maanta waxaa dhiirigeliyay Maalinta Qaranka Waterpark, markaa laga yaabee inaad booqato beerta biyaha ama beerta madadaalada ee kuu dhow!
  • Ku raaxayso qoyska bannaanka oo leh golf ama golf-yar, orodka go-kart, qaadista berry, ama barkad
  • Isku day tacabur gudaha ah oo leh summada laysarka, glow-golf, bowling, barkad, darts, ama guri la dhibay
  • Soo hel xafladaha xagaaga ee carnival-ka, bandhig faneedka ama fanka
  • Booqo beerta xayawaanka, beerta xayawaanka, ama aquarium
  • Ku hel waxbarasho dheeraad ah matxaf ama beerta theme park
  • Isku day qol lagu baxsado!
  • Ku raaxayso maalin xasilloon oo deggan oo ku raaxaysanaya dabeecadda beerta dhirta, beerta farshaxanimada, beerta qaranka ama gobolka, ama jardiinooyinka kale ee u dhow ama beerta!
  • Ku raaxayso dadka daawashada ama tamashlaha beerta magaalada
  • Isku day wax cusub sida ziplining, jetskiing, snorkeling, paddle boarding, ama kayaking
  • La dagaallama qoriga biyaha kooxeed
  • Ciyaar ciyaaraha deyrka sida bocce, croquet, backgammon, kubbada laliska, godka galleyda, ama kuwa kale hawlaha qoyska madadaalo.
  • Ka hubi hagayaasha deegaanka ee magaaladaada oo eeg meelaha ugu sarreeya ee soo jiidashada deegaanka

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Bisha Juulay Bisha caajiska ka-hortagga - Maskaxda & socodka: Xiddigo-fiirinta

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Fun, Holiday, N2-Santosha, Philosophy

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta waa KISS (Ka dhig mid aad u fudud) maalin leh Dhaqan Madadaalo fudud. Berrito waa bisha cusub iyo habeenka ugu madaw ee bisha. Kuwani sidoo kale waa mid ka mid ah fiidkii ugu sarreeya ee Delta Aquarids meteor qubeyska! Dayax madoobaadka xiddiguhu waa u iftiiman yihiin cirka, markaa waa maalin (ama habeen) ku habboon in aan ka hadlo mid ka mid ah hawlaha habeenkii ee aan jeclahay - xiddigiska!

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

Lamaane madoobaatay oo kor u eegaya cirka xiddigaha iftiimaya - xiddigaha fiirsiga leh ee maskaxda ku haya Quote: Ku noolow quruxda nolosha. Daawo xiddigaha, oo is arag adiga oo la ordaya. - Marcus Aurelius shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/0R_JdRQQVqw
Quruxda nolosha ku dago. Daawo xiddigaha, oo is arag adiga oo la ordaya. - Marcus Aurelius

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / maskaxiyan/qulqulaya Hawsha: Xiddigo-eegis! Maanta waa maalin fudud KISS, laakiin waxaad u rogi kartaa madadaalo iyo nashaadaad bannaanka oo fudud oo aad u rogi kartaa dhaqan miyir leh iyo hawshaada Zen. Waxaad tan ka dhigi kartaa mid fudud ama mid kakan sidaad rabto, dib u qaadista iyo u fiirsashada habkaaga waxay noqon kartaa hab aad wax badan uga barato naftaada.

Xiddigaha

Waxaad samayn kartaa hawshan habeen kasta oo sanadka ah, laakiin waxa ugu fiican sanadka oo dhan bisha cusub marka iftiinka dayaxa uu yaraado, ama loogu talagalay dhacdooyinka samada sida qubeyska meteor. Haddii ay tani kugu cusub tahay, iska hubi inaad isku xidho ama keen tarmuus diirran haddii loo baahdo - xitaa xilliga xagaaga, aad bay u qabowsan kartaa bannaanka habeenkii! Waxaan aad ugu talinayaa Hagaha Sky App Kaas oo kaa caawin kara garashada xiddigaha iyo walxaha kale ee samada (sida satalaytka) ee cirka ku jira adiga oo isticmaalaya kamaradaada, oo lagu daro aqoonso oo aad wax badan ka ogaato xiddigaha iyo khuraafaadkooda. Wax badan ka baro fiirsashada maskaxda leh iyo xiddigaha. Haddii caawa cimiladu liidato in bannaanka la joogo, laga yaabee isku day a Fikirka La Hagayo Muuqaal-Sameedka.

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Bisha Luulyo ee Ka-hortagga caajiska - Maskaxda & Socodka: Farsamada, Abuurista & Dhismaha

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Fun, Holiday, Philosophy

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku dhownahay dhammaadka khaaska ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Waxaan daboolnay dhowr farshaxan oo gaar ah inta lagu jiro bisha, sida rinjiyeynta, dharka, Iyo rinjiyeynta dheeman. Soo jeedinta jimicsiga madadaalada / socodka xagaaga ee maanta waa in laga soo xulo farshaxanno kala duwan ama waxqabadyo kale oo DIY ah si wax loo abuuro. Waxaan bilaabay xirfadeyda xisaabinta oo ah warshad aan warqad lahayn, laakiin waxaan si gaar ah ugu raaxaystaa naqshadeynta gudaha iyo mashaariicda abaabulka halkaasoo aan dhab ahaantii arki karo natiijada jireed ee shaqadayda ka dibna ku noolahay abuuristayda.

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

meel u dhow miiska farsamada oo lagu daboolay sahay farshaxan oo kala duwan - Maskaxda ku jira tolida farsamada gacanta - Dieter F. Uchtdorf shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/bYOi200uQ6w
Rabitaanka in la abuuro waa mid ka mid ah rabitaanka qoto dheer ee nafta aadanaha. – Dieter F. Uchtdorf

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Feker/ Socod Hawsha: Farsamo, DIY, ama mashruuc dhismo si wax loo abuuro! Waxaad u rogi kartaa waxqabad kasta oo aad xiisaynayso inaad ka dhigto dhaqan xusuus leh iyo hawshaada Zen. Waxaad tan ka dhigi kartaa mid fudud ama mid kakan sidaad rabto, dib u qaadista iyo u fiirsashada habkaaga waxay noqon kartaa hab aad wax badan uga barato naftaada.

Farsamo, Abuur & Dhis

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Bisha Juulay Bisha Caajis La-dagaallanka - Maskaxda & Socodka: Tolidda & Tolnimada

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Fun, Holiday, Philosophy

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta waa KISS (Ka dhig mid aad u fudud) maalin leh Dhaqan Madadaalo fudud. Maanta sidoo kale Dulminta Maalinta Cirbadda, marka dhaqanka madadaalada maanta waa dharka or dharka!

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

meel u dhow oo aan dhammaystirnayn oo irbad- ubaxeed ah oo ay weheliso dhar-dhoobo - digtoonaan tolidda farsamada gacanta ee irbadda waxay ka soo bixi doontaa Rose by iyo by. Noloshu waa sidaas oo kale - hal tolid markiiba loo dulqaado oo qaabku si sax ah ayuu u soo bixi doonaa sida daabacaadda. - Oliver Wendell Holmes shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/fL5xqqoUVF0
Ilmahaygiiyow, cirbaddaada qaado oo qaabkaaga ku shaqee; waxay ka soo bixi doontaa Rose by iyo by. Noloshu waa sidaas oo kale - hal tolid markiiba loo dulqaado oo qaabku si sax ah ayuu u soo bixi doonaa sida daabacaadda. - Oliver Wendell Holmes

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Fekerka/ Socodka Hawsha: Wax tolidda or tolida! Maanta waa maalin fudud KISS, laakiin waxaad u rogi kartaa madadaalo iyo waqti fudud oo fudud sida farsamada gacanta oo aad u rogi karto dhaqan xusuus leh iyo hawshaada Zen. Waxaad tan ka dhigi kartaa mid fudud ama mid kakan sidaad rabto, dib u qaadista iyo u fiirsashada habkaaga waxay noqon kartaa hab aad wax badan uga barato naftaada. waan ku raaxaystaa Wax tolidda iyo gaar ahaan cirbadda. tolida aniga ilama aha, in kasta oo tani ay tahay hiwaayadda aan ugu jecelahay qaar ka mid ah asxaabtayda!

Tollida & Tolidda

Wax tolidda iyo tolida waa la mid ah, laakiin laba farshaxan oo aad u kala duwan. tolida wuxuu abuurayaa gabal maro leh dun. Wax tolidda Caadi ahaan waxay isticmaashaa irbad dhuuban si ay dunta ugu tolo dhar, ama u tolo qaybo ka mid ah maro. Hadii aad kuwaan aqoon u leedahay farsamada gacanta, Waxaan kugula talinayaa inaad doorato kuwa aad jeceshahay oo si miyir leh u abuurto! Haddii kani kugu cusub yahay, fadlan dib u eeg liiska hoose (waxaan isku dayay inaan taxdo siday u adag tahay) oo bilow Farshaxanka!

Hadda, waxaan garwaaqsaday in hawsha noocan ahi aanay ahayn mid loogu talagalay qof walba, markaa halkan waa xusuusin kale oo ku saabsan Xafladda Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo.

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Bisha Juulay Bisha caajiska ka-hortagga - Maskaxda & Socodka: Muusiga & Qoob ka ciyaarka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Fun, Holiday, Philosophy

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku dhownahay dhammaadka khaaska ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta waa KISS (Ka dhig mid aad u fudud) maalin leh Dhaqan Madadaalo fudud. Hawsha maantu waa Music iyo qoob!

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

Shoodh qabow oo nin madax cas leh oo shaadh denim ah ku ciyaaraya biyaano oo lagu daboolay bouquet ubaxyo badan leh oo ku yaal asalka mugdiga - muusikada maskaxda ku haysa - Confucius shaqada asalka ah - https://unsplash.com/photos/nj0vGyFB2nY
Muusigu waxa uu soo saaraa nooc ka mid ah raaxada oo aan dabeecadda aadamuhu samayn karin la'aanteed. - Confucius

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Fekerka/ Socodka Hawsha: Music iyo qoob! Waxaa jira siyaabo badan oo aad ugu raaxaysato muusiga ama qoob ka ciyaarka, markaa fadlan dooro dhaqan kasta oo la xidhiidha muusiga ama qoob ka ciyaarka ee maanta kugu soo dhacaya!

  • Ciyaar qalab muusig, ama samee adiga qalab u gaar ah oo caruur leh!
  • Dhageyso muusiga (tixgeli Pandora si aad u hesho muusig cusub)
  • Isku day karaoke
  • Eeg a bandhig ballaaran
  • Ku raaxayso ballet ama opera
  • Isku day nooc kasta oo qoob-ka-cayaar ah - jimicsiga qoob ka ciyaarka, qoob ka ciyaarka qolka balliga, hip hop, ballet, qaab xor ah

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘕𝘦𝘸 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰𝘛𝘻 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘬 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘘 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘳 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. 𝘌𝘴𝘵𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢 𝘞𝘪𝘴𝘥𝘰𝘮 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘕𝘰𝘮𝘰𝘳𝘦𝘪 - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢 𝘛𝘩𝘦 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘰 𝘢 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭𝘑

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Bisha Luuliyo Bisha Ka-hortagga caajiska - Maskaxda & socodka: Akhriska

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Fun, Holiday, Philosophy

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta waa KISS (Ka dhig mid aad u fudud) maalin leh Dhaqan Madadaalo fudud. Hawsha maantu waa Reading.

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

Buug furan oo furan oo ka furan dhulka buuraleyda ah ee ceeryaamo leh - miyir-qabka akhriska buugaagta Xigasho: Taasi waa waxa ku saabsan buugaagta. Waxay kuu ogolaadeen inaad safarto adigoon cagahaaga dhaqaaqin. - Jhumpa Lahiri shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/RrhhzitYizg
Taasi waa waxa ku saabsan buugaagta. Waxay kuu ogolaadeen inaad safarto adigoon cagahaaga dhaqaaqin. – Jhumpa Lahiri

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Fekerka/ Socodka Hawsha: Rwax cunid. Hawsha maantu maaha wax akhrinta inta lagu jiro safarka shaqada ama waxyaabo kale oo ka jeediya asalka - si tartiib ah u akhrinta waxay kuu qaadi kartaa adduun kale. Waxaan aad ugu talinayaa in aad akhrido sheeko-nololeedka nooc ka mid ah kuwa adiga xiiseeya, halkii aad ka samayn lahayd cilmi-baadhis ama akhris farsamo, si aad u hesho saamaynta la rabo dhaqanka maanta.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘕𝘦𝘸 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰𝘛𝘻 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘬 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘘 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘳 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. 𝘌𝘴𝘵𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢 𝘞𝘪𝘴𝘥𝘰𝘮 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘕𝘰𝘮𝘰𝘳𝘦𝘪 - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢 𝘛𝘩𝘦 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘰 𝘢 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭𝘑

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Bisha Juulay ee caajiska ka-hortagga - miyir-qabka & socodka: Xilliga Leo - xiddigiska & Neefta libaaxa

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Fun, Holiday, Philosophy, Is-daryeelid

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta sidoo kale waa bilawga Xiliga Leo - Dhalasho Wacan Leo Yogis! Markaa, maanta waxaan isku dayi doonaa madadaalo Svadhyaya / Is-barasho Waxqabadka - falaga iyo Shaxda Xiddigaha!

Maanta waa Dhaqan Madadaalo fudud. Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

Waxaan sidoo kale ka hadli doonaa Simhasana Pranayama (sim-HA-sa-na PRA-na-YA-ma) ama Neefta libaaxa maanta Xiliga Leo. Tani waa farsamo uu inta badan isticmaalo macalinka Yoga-ga aan jeclahay ee Atlanta (waan ku xiisay Olivia! Waad ruxday!). Caadi ahaan waxay ku dhamayn jirtay xiisada sidan, qolka oo dhanna qosol ayuu la soo booday. Tani waa wax weyn Pranayama inaad isku daydo waxa ugu horreeya subaxdii, carruurta, ama mar kasta oo aad u baahato wax yar oo walaaca.

casaan iyo caddaan leo zodiac calaamada falagayaasha

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Feker / Socod Dhaqdhaqaaq: falaga iyo Shaxda Xiddigaha! Dadka intooda badan waxay yaqaaniin calaamadahooda aasaasiga ah ee qorraxda, laakiin waxaa jira xiddigiyayaal badan oo ka tarjumaya xiddigaha wakhtiga dhalashadaada! Abuur kaaga shaxda xiddigaha bilaashka ah halkan (waxaad u baahan doontaa wakhtiga dhalashadaada iyo magaaladaada si aad u hesho jaantus buuxa oo leh calaamado soo baxaya). Xasuusnoow in aad u dhawaato maskax furan oo aqoonyahan ah, oo u adeegsato qalab is-milicsiga.

Simhasana Pranayama - Neefta libaaxa

Tani waa Pranayama oo ay tahay in lagu sameeyo meel Asana ah oo gaar ah, ma aha oo kaliya boos fadhi caadi ah.

Ku bilow jilba joog (Virasana – Hero's pose), ama meel fadhi ah oo lugaha isdhaafsan yihiin haddii ay ku raaxaysato. Ku cadaadi calaacalahaaga jilbahaaga, oo toosi gacmahaaga si aad u furto laabtaada. Kani waa Simhasana, ama mowqifka libaaxa.

virasana - geesiga geesiga ah - yoga pose kaynta yogi gabar xiran surwaal madow iyo funaanad huruud ah oo dhalaalaya, yoga dibadda ah ee kaynta dhexdeeda
Virasana - Halyeyga
Ku toosi gacmaha Simhasana - Booska libaaxa

Ka bilow Neefsashada diaphragmatic 3 neefsasho oo buuxa iyo neefsasho si aad u hesho neefsigaaga qoto dheer. Indhahaaga xidh inta lagu jiro wakhtigan.

Hadda waxaan bilaabi doonaa Neefta Libaaxa! Hubi in indhuhu xidhan yihiin, oo neef kale oo buuxa ka samee sankaaga.

Markaad neefta sii deynayso, fur indhahaaga iyo afkaaga, oo carrabkaaga dibadda u bixi inta suurtogalka ah inta aad cunaha ka soo baxayso si aad u yar tidhaahdo "HA" xagga neefsashada. Had iyo jeer waxaan dareemaa in aan kanaalka soo gelinayo a Taalada Libaaxa Ilaalada Shiinaha!

Ka dib markaad si buuxda u neefsato wejigaaga libaax, indhahaaga iyo afkaaga xidh si aad u neefsato kale oo deggan. Ku soo celi neefsashadan 3-10 indhood oo furan, carrabkana ka saar neefta libaaxa.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

1             
1
Share

Bisha Luulyo ee Ka-hortagga caajiska - Maskaxda & socodka: Beerista & Habaynta Ubaxa

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Fun, Isnasiinta, Philosophy

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta waa KISS (Ka dhig mid aad u fudud) maalin leh Dhaqan Madadaalo fudud. Maanta waxaan soo qaadan doonaa labadaba Gardening iyo Habaynta ubaxa.

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

shot cool of ubaxyo multicolor on asalka mugdiga ah - Maskaxda ku hay beerta ubaxa diyaarinta ubaxa Quote: Haddii aad eegto sida saxda ah, waxaad arki kartaa in dunida oo dhan waa beer. - Frances Hodgson Burnett shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/lcC8KvQVQiE
Haddii aad u eegto sida saxda ah, waxaad arki kartaa in dunida oo dhan ay tahay beer. – Frances Hodgson Burnett

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Fekerka/ Socodka Hawsha: Gardening iyo Habaynta ubaxa! Midkood koraya ama ururinta ubaxyada habayntu waa hab fiican oo aad dibadda uga baxdo oo aad ugu raaxaysato dabeecadda. Haddii aad ku cusub tahay beerta, waxaan ku talinayaa inaad ka bilowdo geedo aad jeceshahay!

Maanta waa maalin fudud oo KISS ah, laakiin waxaad u rogi kartaa wakhti madadaalo ah ama waxa ay qaar u arkaan shaqada sida beer-beeraha oo ah dhaqan xusuus leh iyo hawshaada Zen. Sidoo kale, Habaynta ubaxa waa mid kale Zen Art sida Xafladda Shaaha! Waxaad tan ka dhigi kartaa mid fudud ama mid kakan sidaad rabto, dib u qaadista iyo u fiirsashada habkaaga waxay noqon kartaa hab aad wax badan uga barato naftaada. Waxaan qiran doonaa in kastoo aan jeclahay ku raaxaysiga jardiinooyinka iyo jardiinooyinka, beerista ayaa had iyo jeer ii ahayd caqabad! Aad ayaan uga helaa diyaarinta ubaxyada marka aan helo, laakiin anigu shakhsi ahaan waan ku tababaran doonaa Xafladda Shaaha maanta – dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyay ee la soo jeediyay Layliska Madadaalada ee maalinlaha ah bishan aadan rabin inaad isku daydo.

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Bisha Luulyo -Bisha caajiska ka-hortagga - miyir-qabka & socodka: Maalinta Dayaxa - Planetariums & Matxafyada

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Fun, Holiday, N2-Santosha, Philosophy

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta sidoo kale Maalinta Dayaxa, xuska sannad-guurada 52-aad ee maalintii aynu dayaxa ka degnay! Markaa, hawlaha Madadaalada Xagaaga ee maanta, waxaanu dabooli doonaa mid ka mid ah tacaburrada aan jeclahay - Planetariums iyo Matxafka!

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

Marka aynu eegayno dayaxa, waxa aynu aragnaa muuqaalka ugu saafiga ah ee quruxdeena iyo sixirkeena, waana sababta aynu u jecelnahay dayaxa. - Debasish Mrdha MD
Marka aynu eegayno dayaxa, waxa aynu aragnaa muuqaalka ugu saafiga ah ee quruxdeena iyo sixirkeena, waana sababta aynu u jecelnahay dayaxa. – Debasish Mrdha MD

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Fekerka/ Socodka Hawsha: Planetariums or Matxafka! Tani waa hawl weyn oo loogu talagalay maalinta xiisaha leh ee barashada iyo la kulma waxyaabo cusub! Planetariums gaar ahaan waxaan u arkaa inay aad ugu fiican yihiin inay naga caawiyaan inaan ogaano booskayaga koonka, iyo sida ay u yar yihiin dhibaatooyinkayaga marka la barbardhigo!

Marka uu jiro COVID tani ma noqon karto waqtiga ugu fiican ee lagu booqdo soo jiidashada gudaha, ama hadda waa la xirayaa. Markaa, beddelkeeda Maalinta Dayaxa ku celceli, isku day dhaqankeena laga bilaabo sanadka - Ardha Chandrasana ama Half Moon Pose. Ama laga yaabee inaad dib u booqato iftiinka dayaxa Xiddigaha, mid ka mid ah hawlihii habeenkii aan jeclaa ee aan isku daynay todobaadkii hore xilli habeen ah oo aan dayax muuqan.

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Bisha Juulay Ka-hortagga caajiska - Maskaxda & socodka: Rinjiyeynta Dheemanka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Fun, Holiday, Philosophy

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta waa KISS (Ka dhig mid aad u fudud) Maalin leh Dhaqan Madadaalo fudud - Rinjiyeynta Dheeman! Hadda, waxaan garwaaqsaday in tani ay ii tahay madadaalo madadaalo leh, iyo habka jirdilka ee asxaabtayda qaarkood. Bishan xiisaha badan waxay leedahay hawlo badan, laakiin dhammaantood adiga kuma ahaan doonaan! Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

rinjiyeynta dheemanka cherry ubaxa oo aan dhamaystirnayn
Rinjiyeynta Dheeman

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Fekerka/ Socodka Hawsha: Rinjiyeynta Dheeman! Maanta waa maalin fudud KISS, laakiin waxaad u rogi kartaa madadaalo iyo madadaalo caruurnimo oo fudud sida farshaxanimada oo aad ka dhigto dhaqan xusuus leh iyo hawshaada Zen. Waxaad tan ka dhigi kartaa mid fudud ama mid kakan sidaad rabto, dib u qaadista iyo u fiirsashada habkaaga waxay noqon kartaa hab aad wax badan uga barato naftaada. Anigu shaqsi ahaan waan jeclahay ka shaqaynta farsamada adag ee gacmaha ku mashquulisa hawlo meditative ah si ay iiga caawiso in aan ka shaqeeyo arimaha murugsan 'dhabta dambe' marka aan shaqaynayo. Kuwaas Qaybaha Rinjiyeynta Dheemman Qaado wakhti aad u dheer si aad u dhamaystirto, si aad u hesho soo laabasho weyn wakhtiga madadaalada maal-gashi yar yar. Tani waa farsamo cusub oo cadaalad ah, markaa fadlan iska hubi haddii aanad hore u maqal! Hadda, waxaan garwaaqsaday in hawshani aanay ahayn mid loogu talagalay qof kasta, markaa halkan waa xasuusin kale oo ku saabsan Xafladda Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo.

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

rinjiyeynta dheeman ee ballerina
Rinjiyeynta Dheeman

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Bisha Luulyo ee Ka-hortagga caajiska - Maskaxda & Socodka: Rinjiyeynta Midabka Biyaha & Sawir-qaadista

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Fun, Holiday, Philosophy

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta waa KISS (Ka dhig mid aad u fudud) maalin leh Dhaqan Madadaalo fudud. Bishani waa Bisha Midabka Biyaha Adduunka marka maanta sidoo kale waa isku dayi doonaa Rinjiyeynta Biyo-Jireedka or Digniin!

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

rinjiyeynta midabka biyaha ubaxa cad ee ubaxa barbar socda farshaxanka - Maanka ku hayo rinjiyeynta farshaxanka watercolor Xigasho: Rinjiyeynta waxay leeyihiin nolol iyaga u gaar ah oo ka soo jeeda nafta rinjiile. - Vincent van Gogh shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/cNs36HTg2R0
Rinjiyeyaashu waxay leeyihiin nolol iyaga u gaar ah oo ka soo jeeda nafta rinjiile. -Vincent van Gogh

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Fekerka/ Socodka Hawsha: Rinjiyeynta Biyo-Jireedka or Digniin! Maanta waa maalin fudud oo KISS ah, laakiin waxaad u rogi kartaa madadaalo iyo madadaalo fudud sida rinjiyeynta oo aad u rogi kartaa dhaqan xusuus leh iyo hawshaada Zen. Waxaad tan ka dhigi kartaa mid fudud ama mid kakan sidaad rabto, dib u qaadista iyo u fiirsashada habkaaga waxay noqon kartaa hab aad wax badan uga barato naftaada. waan ku raaxaystaa Rinjiyeynta Biyo-Jireedka, laakiin waa inaan qiraa inaanan ku raaxaysanayn Digniin! Waxaan bartay Jabbaan, waxaanan wax ku akhriyi karaa oo qori karaa laba ka mid ah saddexda hab-qoraal ee - hiragana iyo katakana Xarfaha "xaraf", laakiin kaliya waan akhriyi karaa (ama qori karaa) laakiin ma qori karo kuwa kakan astaan ​​ahaan characters Kanji! Waa inaad doorataa meesha aad xoogga saarayso tamartaada - Waxaan go'aansaday dhowrka dhibcood ee aan lumin doono inaanan qorin Kanji Fasalka Jabbaan waxay mudan yihiin inaan diirada saaro fasalada xisaabintayda! Hadda, waxaan garwaaqsaday in hawshani aanay ahayn mid loogu talagalay qof kasta, markaa halkan waa xasuusin kale oo ku saabsan Xafladda Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo.

Rinjiyeynta Midabka Biyaha & Sawir-qaadista

Waxaad isticmaali kartaa sahay isku mid ah labadaba Rinjiyeynta Biyo-Jireedka or Sawir-qaadis HADDII aad bilow tahay! Waayo Rinjiyeynta Biyo-Jireedka, waa muhiim in la isticmaalo warqad sax ah - Rinjiga Midabka Biyaha si sax ah uma nuugi doono warbaahinta qaldan! Waayo Digniin, waxa ugu muhiimsan waa in si sax ah loo isticmaalo buraashka or maacuun. Waxaan kula talin Qalimaanta caday waayo, Farsamaynta casriga ah (cursive ama xaraf kale oo casri ah oo luuqadaada ah) ama a Cabbirka 12 Buraashka Quil waayo, Qoraal-dhaqameedka Bari.

Qofka abuuraya sawir-gacmeedka shaqada asalka ah - https://unsplash.com/photos/zHwWnUDMizo
Digniin

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!