Category: Holiday

Sebtembar 2023: Xilliga Libra - Tolasana (Scales Pose)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 3-Asanas, Holiday, Jimicsiga Yoga

Shaxda content

Farxada leh Sebtembar 20, 2023 - Xiliga Libra - Tolasana (Scales Pose)

Subax wanaagsan Yogis! Dayrta Farxada leh! Maanta ma aha oo kaliya Fall Equinox, laakiin sidoo kale waa bilowga Xiliga Libra - Dhalasho Wacan Libra Yogis! Waxaan dabooli doonaa a Asana maanta ku dhiiraday Libra – Tolasana (suul-LAH-sa-nuh) ama Miisaanka. Tani waa mid ka mid ah dhawrka dheellitirka cududda iyo jaangooyooyinka horumarsan ee aan samayn karo! Waxay ahayd inaan isku dayo inaan kanaalkayga sameeyo Saaxiibka Libra oo dhoola cadeynaya, taas oo aad ugu adkeyd Asanakan adag.

guduud iyo caddaan maktabadda xiddigiska ee zodiac

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo Tolasana ama Miisaanka Pose oo ay dhiirigelisay bilawga Xiliga Libra! Tibaaxda buuxda ee qaybta hoose ee jaan-goyntani waxay ka timid Padmasana ama Lotus Pose, laakiin waxaa jira kala duwanaansho labada lugood ee Lotus iyo Balance buuxda ee cududda si looga dhigo mid la heli karo bilowga Yogis. Asana Tani waa jimicsi aad u fiican gacmaha iyo xudunta!

Tolasana - Miisaanka

Tolasana - Miisaanka oo taagan - Yoga-gadhig gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Tolasana - Miisaanka

Midna ka bilow Padmasana ama Lotus Pose, ama ka gudub lugahaaga oo soo qaado hal lug oo korka bowdada ka soo horjeeda si aad u soo gasho Half Lotus. Haddii midna boosku aanu ku raaxaysanayn, ku joog meel fiican oo lugaha isdhaafsan.

Gacmahaaga saar sariirta, calaacasha hoos iyo faraha dhexe oo si toos ah u tilmaamaya dhinacyada oo faraha kala fidsan. Ku neefso oo ku cadaadi sariirta gacmahaaga, marka aad xuduntaada isku xirto oo lugahaaga kor u qaaddo oo aad fadhiiso sariirta. Haddii aadan kursigaaga oo dhan ka qaadi karin sagxadda, soo gal Half Lotus oo miskahaaga ka soo qaad dhulka, adigoo isticmaalaya cagtaada kale ee sariirta si xasilloon. Dhawr neefsasho ah qabo haddii aad awooddo, oo si tartiib ah dib ugu soo deji sariirta neefsashada. Hubi in aad lugahaaga rogto oo aad ku celceliso labada dhinac!

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha! Waxaan dib u eegeynaa Salaanta Qorraxda maanta! Waxaan bilaabi doonaa taxane ah oo aan booqanayno sawir kasta oo ku jira taxanahan caadiga ah, ka dib markii aan aqoonsanno bisha cusub ee xiddigiska... la soco! ? 𝘠𝘰𝘶𝘳𝘤𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘢𝘨𝘯 𝘚𝘰𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 Maanta waa maalinta Pranayama! ? Maanta waa maalinta Asana! Waxaan ka wada hadlaynaa si muran leh Asana ugu muhiimsan ee dhan - Meydka Pose ama Shavasana. ? Maanta waa maalinta Ishvara Pranidhana (Is-dhiibida)! Waxaan ka wada hadlaynaa Padangusthasana ama Toe Stand. ?

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo na soo ogeysii sida Miisaanka sawirku kuugu ahaa! Ma isku dayday Lugaha Lotus buuxa? Ma awooday inaad fadhiga ka kiciso sariirta? Ma rabtaa inaad wadaagto Asana Waxyiga ku saabsan meesha calaamadaada? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Sebtembar 2023: 4ta Lugood ee Sare ee Yoga - Dhaqdhaqaaqa La Hagayo & Dhaqamada Dareenka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, 8 Lugood ee Yoga, Holiday, Isnasiinta, Philosophy

Shaxda content

Asana Farxada leh Sebtembar 18, 2023 - Dhaqdhaqaaqa La Hagayo & Dhaqanka

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa Maalinta Lugaha Sare. Maanta dib ayaan u eegi doonaa dhan, ka dibna isku day a dhan Dhaqdhaqaaqa la Hagayo ama Dhaqamada kale ee Dareenka.

Qorrax-dhaca alpine ee buuraha - ka-fiirsashada, addimada sare, maskaxda deggan Xigasho: Maskaxdaada deggan waa hubka ugu dambeeya ee ka hortagga caqabadahaaga. Markaa is deji. - Bryant McGill
Maskaxdaada degan ayaa ah hubka ugu dambeeya ee looga hortagayo caqabadahaaga. Markaa is deji. - Bryant McGill

dhan

Ku dhawaad ​​dhammaan dhaqamada ka fiirsashada ee aad u malaynayso waa noocyada Dharana.

Dharana waa kii 6aad Qaybta Yoga, waxaana badanaa loo turjumaa sida xooga saarista. Tani waxay ka timid xididka Sanskrit "dhri" oo macnaheedu yahay in la hayo, la qaado, ama la ilaaliyo. Waxaan door bidayaa inaan Dharana uga fikiro sida diiradda u daran, oo xoogaa ka xoog badan "xoojinta". Tani caadi ahaan waa tillaabada labaad ee ka fiirsashada - ka dib marka aan u ogolaano in dunidu ay simbiriiriso, ka dib waxaan toosineynaa diiraddayada gudaha. Inta badan dhaqamada meditative-ka ee aan ka fekereyno waa dhaqamada Dharana - arag liiskayaga oo dhan!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo Dhaqan-Dhaqaxinta diiradda saaraya Dharana ee Maalinta Lugaha Sare. Malaha isku day dhaqankeena ka-fiirsasho neef-taag leh. Waxaa laga yaabaa inaad diirada saarto neeftaada ama jirkaaga gudaha Shavasana / Sawirka Meydka ka dib Asana ku celcelin, dhaqan kale oo meditative oo ka mid ah liiskayaga, isku day hoos ka fiirsashada la hagayo, ama hab kasta oo kale oo adiga kuu gaar ah.. wax kasta oo kugu habboon. Waxaan dabooli doonaa mandalas iyo fiirsashada ololka dambe!

Dhaqamada Meditative ee Dharana

Xasuusnoow in tani ay tahay dhaqan, iyo mid adag.. ee ku samir naftaada safarkan!

Dareenka Dhiirigelinta Subaxda (10 daqiiqo)

Fiidkii Hurdada/Nasinta Dareenka (50 daqiiqo)

U fiirsashada hurdada habeenka oo dhan (Saacadaha 8)

Dareen-celinta (9 daqiiqo)

Baadhista Jirka ee La Hagayo (15 daqiiqo)

Jacaylka naxariista leh ee la hagayo (15 daqiiqo)

Is-milicsi la Hago (15 daqiiqo)

Ka-fiirsasho la hago xaqiijinta togan (12 daqiiqo)

Fikirka La Hagayo Muuqaal-Sameedka (7 daqiiqo)

Dhaqdhaqaaqyada muuqda (Awoodda soo jiidashada) (10 daqiiqo) 

asalka cawlan ee yogi

Fiiri 5-ta ugu sarreeya ee Yoga Mats iyo Qalabka loogu talagalay dadka cusub!

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tijaabiso a block, barkin sariir, buste, ama xoojin si aad naftaada u hesho a kursi raaxo leh oo lagu fekero.

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo ii sheeg midka aad isku dayday, iyo sida aad u malaynayso layligan Dharana! Haddii aad leedahay mid kale oo aad jeceshahay, markaa fadlan la wadaag xiriirka! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Asana Agoosto 2023: Xiliga Virgo - Goddess Pose

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 3-Asanas, 4 Pranayama, Holiday

Shaxda content

Asana Farxada leh Agoosto 20, 2023 - Xiliga Virgo - Goddess Pose

Subax wanaagsan Yogis, waa Lugaha Sare Maalin! Waxaan hadda dhameynay taxane taxane ah Asanas mid kasta oo ka mid ah saddexda hore Lugaha Yoga!

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan ku jirnaa tartan maalinle ah oo Asana ah bisha Agoosto. Fadlan eeg boggayaga Asana Styles si aad u hesho isku xidhka fiidiyowyada youtube-ka ee Hababka Yoga ee kala duwan. Maanta, waxaan ku talinayaa meditative Yin ama Restorative fadhiga.

Utkata Konasana - godad taagan oo taagan - yoga pose kaynta yogi gabar xidhan lebbis cagaaran, bannaanka yoga caga-cad oo kaynta dhexdeeda ah
Utkata Konasana - Goddess Pose

Subax wanaagsan Yogis!

Maanta waa bilow Xiliga Virgo - Dhalasho Wacan Virgo Yogis! Waxaan dabooli doonaa laba Asanas maanta ku dhiiraday Xiliga Virgo – Illahay iyo ilaahdii fadhiday! PS haddii aad jeclaan lahayd inaad ku dhammayso usbuucayada jimicsiga Pranayama ee gaarka ah leh neefta Zodiac-ku-salaysan, isku day Simhasana Pranayama - Neefta libaaxa ee Leo ama Nadi Shodhana Pranayama – Kanaalka Nadiifinta Neefta ee Aries.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo Goddess Asanas oo ay dhiirigelisay bilawga Xilliga Virgo!

Utkata Konasana - Goddess Pose

Goddess Pose waa meel taagan. Turjumaada saxda ah ee Sanskrit waa Xagasha Fiican, markaa isku day inaad muujiso dagaalyahan aad u daran Goddess ee sawirkan! Kaliya u soo deg ilaa inta aad ku qanacsan tahay! Qabo 30-60 ilbiriqsi.

cagaha - Cagaha waa inay u dhexeeyaan qiyaastii 3 - 4 1/2 fiit, oo siman sariirta. U leexi suulashaada si aad u tilmaanto 45 darajo dhinac kasta.

Lugaha iyo Sinta – Laab jilbahaaga si aad u soo gasho booskan. Muujinta buuxda waxay la socotaa bowdyaha oo barbar socda dhulka, laakiin kaliya u soo degaya ilaa inta raaxada ah. Aad ayey muhiim u tahay inaad jilbahaaga ku ilaaliso anqawyadaada intii aad laaloocin lahayd lugta! Isku day inaad sintaada ka dhigto mid dhexdhexaad ah, laakiin isku day inaad boolidaadu hoos gasho halkii aad ka soo bixi lahayd.

jir – Dhabar toosan ka dhig. U fiirso qafiska feerahaaga. Haddii aad dareento in qafiska feeraha hoose uu soo baxayo, dib u soo jiid oo hoos u soo jiid si aad u saxdo booskaaga. Marka xigta u fiirso garbahaaga. Isku day inaad si tartiib ah garbahaaga gadaal iyo hoos ugu rogo, kana fogaato dhegahaaga. U fiirso sida tani u caawiso laabtaada inuu furmo.

Arms - Gacmahaaga Cactus - gacmaha kor ugu qabo suxullada xagal 90 darajo ah, faraha kala fidsan, calaacashana xagga hore u jeedda.

Madaxa iyo Qalabka – Madaxaaga ha la jaanqaado jidhkaaga intiisa kale, adigoo si toos ah u eegaya. U fiirso halka ay dhegahaagu la barbar dhigayaan garbahaaga. Inteena badan ayaa madaxeena wax yar hore u sii wadnaa. Haddii aad dareento inaad tan samaynayso, gadhkaaga wax yar u jiid oo si tartiib ah dib ugu cadaadi si aad qoortaada iyo dhegahaaga ula jaanqaaddo garbahaaga.

Macallimiinta YOGA - wax badan ka arag Tummee - Utkata Konasana

Supta Baddha Konasana - ilaahadda ku fadhida

Asana kan waxaa loo yaqaana labadaba Goddess Pose iyo xagasha toosan, turjumaada Sanskrit ee dhabta ah. Kala-baxan raaxa leh ee dadban ayaa ah meel caadi ah Dib-u-dhiska Yoga! Waxaad dhigi kartaa barkin sariirta hoostooda jilbaha, madaxa, ama jirka sare si aad u hesho taageero. Waxaad dhigi kartaa barkin ama xannibaad wax yar ka hooseeya garbahaaga garbahaaga si aad laabta u furto oo horumarsan. Waxaan isku dayaa inaan ka shaqeeyo booskan dhamaadka ku dhawaad ​​dhammaan dhaqamadaydii Asana ee dheeraa.

Supta Baddha Konasana - xagal xidhan oo toosan oo taagan ilaahadda u taagan - yoga soo bandhiga kaynta yogi gabadh xidhan lebbis cagaaran, bannaanka yoga ee kaynta dhexdeeda
Supta Baddha Konasana - Goddess Reclined

Lugaha iyo Lugaha - Lugahaaga waa in la soo jeediyaa, cagahana waa la wada socdaa. Jilbahaagu dhulka ha ku dhaceen, in alla intaad ku raaxaysato.

HIPS - miskaha waa in ay u jeedaan ilaa cirka. U fiirso boolidaada - waa inay ku dhowdahay in la hoos geliyo halkii aad ka soo bixi lahayd.

Torso iyo Madax  - Dhabarkaagu ha nasto ama xitaa ha u dego dhulka si raaxo leh Asanakan. Si toos ah u fiiri, oo madaxaaga si raaxo leh ugu dul dhig sariirtaada, ama laga yaabee barkin.

Arms - Gacmahaaga kor u qaad madaxaaga sariirta si aad ugu raaxaysato. Hoos u dhig garbahaaga. Ama xusul kasta qabso, ama malaha gacmahaaga u bixi dhinaca.

Macallimiinta YOGA - wax badan ka arag Tummee - Supta Baddha Konasana

Ma rabtaa inaad hubiso noocyo badan oo Yoga ah? Fiiri Hagaha Asana Styles!

Tag @dailyyogi.world adiga oo wata Goddess Pose Sawiro Instagram!

Fiiri 5-ta ugu sarreeya ee Yoga Mats iyo Qalabka loogu talagalay dadka cusub!

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tijaabiso a block, barkin sariir, buste, ama xoojin si aad naftaada u hesho kursi raaxo leh.

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo na ogeysii sida Goddess pose kuugu ahaa! Ma isku dayday labadaba Asana? Ma rabtaa inaad la wadaagto dhiirigelinta Asana ee calaamaddaada? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Asana Agoosto 2023 – Bisha fayoqabka Qaranka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Holiday, Info Hordhac, Philosophy, Is-daryeelid

Shaxda content

Asana Farxada leh Agoosto 1, 2023 - Bisha Caafimaadka Qaranka & Loolanka Asana

Subax wanaagsan Yogis! Ogosto Farxad leh! Ogosto sidoo kale waa Bisha Fayoqabka Qaranka.

Waxaan u arkaa bilaha diirada saaraya inay aad waxtar u leeyihiin dhiirigelintayda, markaa maanta waxaan bilaabaynaa tartan kale oo gunno ah bisha - Daily Asanas! Uma baahnid inaad ka qaybgasho kan ama mid ka mid ah mawduucyada caqabadaheena gaarka ah ee billaha ah, waxaan sii wadi doonaa maalin walba Dhaqamada togan ee laga soo qaatay falsafada Yoga bisha soo socota oo dhan. Tixgeli inaad hesho App-ka maalinlaha ah ee Yogi Xusuusin haddii aad ka qaybqaadanayso - tani waa wax weyn Tapas qalab!

Bonus Daily Asana Challenge

Waxaan bilaabeynaa tartan tababar maalinle ah Asana Agoosto! Bilawga maanta ee Bisha Fayoqabka, Waxaan ku talinayaa Yin ama fasalka Restorative oo nasasho leh.

Caadi ahaan waxaan la shaqeeyaa Yoga Studio App halkii aan ka ahaan lahaa adeegyada streaming, si aan u soo dejisan karaa fasalada aan jeclahay oo aan isticmaalo meelaha aan WiFi ama signal telefoonka. Maanta waxaan samaynayaa nasasho dhexdhexaad ah (30 daqiiqo).

Aragti fiican oo dhow ee farshaxan xumbo luminescent midab leh oo ka timid Meow wolf denver - is-daryeelka caafimaadka maalinta caafimaadka adduunka Xigasho: Caafimaadku waa xaalad maskaxeed, bulsho iyo fayoobi buuxda oo jidheed, ma aha oo kaliya maqnaanshaha cudur ama jirro. - Hay'ada Caafimaadka Aduunka
Caafimaadku waa xaalad maskaxeed, bulsho iyo jidheed oo dhamaystiran, ma aha oo kaliya maqnaanshaha cudur ama jirro. - Hay'ada Caafimaadka Aduunka

Marka aan bilowno gunnadayada maalinlaha ah ee Asana, waxaan rabaa inaan ka hadlo fikrad guud oo muhiim ah Falsafada Yoga - Dejinta Ujeeddooyinka! Haddii aad ka soo qaybgashay xiisadaha Yoga ee istuudiyaha Yoga, waxay u badan tahay inaad maqashay macalinkaagu inuu kugula taliyo inaad dejiso ujeeddada tababarkaaga maalintaas. Waanu ka hadalnay sii haysashada Santosha ama qanacsanaanta ku dhaqanka Asana si looga fogaado dhaawac. Inta badan waan dhigay Pranayama ama Neefsashada Anigoo ujeedadeyda Asana ay tahay in aan ku dhaqmo mantra ah “neef” ama “neef kaliya”, maadaama fasalo firfircooni badan aan illaaway in aan ilaaliyo dookheyga. Neefta Badweynta sida taxanaha Asana uu xawaarihiisa qaado. Waxaan sidoo kale dhigay Ocean sidii muusiga asalka ah ee Yoga Studio App si aan xasuusin dheeraad ah u yeesho. Waa kan maqaal weyn oo leh wax badan oo ku saabsan ujeedooyinka iyo mantras oo ku saabsan iyo ka baxsan sariirta Yoga.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa inaad dejiso niyo wanaagsan naftaada Agoosto, adoo maskaxda ku haya mawduuca fayoobida Agoosto. Tani waxay noqon kartaa mid weyn ama yar:

Qayb ka mid ah sababta aan u dejisanay ujeedooyinka dhaqanka Asana waa in la helo wax togan oo ku soo noqda oo aan rabno inaan diirada saarno. Intaa waxaa dheer, waxaan heli doonaa tan si aan ugu soo laabano markaan la kulanno caqabadaha. Waxaan dejiyay "neefsashada oo kaliya" sida niyaddayda muddo ku dhow toban sano hadda, runtiina waxaan ku neefsadaa dhibaatooyin sariirta dusheeda, waxaana wanaajiyey neefteyda intii lagu gudajiray tababarka Asana anigoo tan maskaxdayda ku haya.

Wax badan oo ku saabsan Awooda Fikirka Toosan

Xeerka Soo jiidashada & Awooda Fikirka Toosan Hordhac

11 siyaabood oo lagu kobciyo fikirka togan

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida haddii dejinta ujeedooyinka togan ay qayb ka tahay dhaqankaaga Yoga ama Asana. Ma waxaad qaadaysaa tillaabooyin kale oo aad ku hagaajinayso caafimaadkaaga maskaxeed iyo niyadeed bishan? Ma waxaad doonaysaa inaad nagu soo biirto tartanka maalinlaha ah ee Asana ee Agoosto? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Julaay 2023 Madadaalada Xagaaga & Socodka: Nalka-Mugdiga/Nalalka Habeenka & Kaamamka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Fun, Holiday, N2-Santosha, Philosophy

Shaxda content

Farxada leh Luulyo 31, 2023 - Maskaxda & Socodka: Iftiinka-Mugdiga / Habeenka & Kaamamka

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan joognaa dhamaadka gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta waa KISS (Ka dhig mid aad u fudud) maalin leh Dhaqan Madadaalo fudud. Maanta waa dayax full iyo habeenka ugu iftiinka badan ee bisha. Tani waa a Super Dayax iyo dayaxa buuxa ee sanadka! Iyadoo caawa dayax full, Iftiinka dayaxa ee fiid cad ayaa inta badan dhalaal ku filan in lagu socdo, oo xitaa hadh la saaro, markaa waa maalin (ama habeen) ku habboon in aan ka hadlo mid ka mid ah waxqabadyada habeenkii aan jeclahay - dhalaalaya-mugdi ama iftiin- kor u qaad dhaqdhaqaaqyada habeenkii ama ku qaado tallaabo dheeraad ah Camping! Ama laga yaabee inaad dib u booqato iftiinka dayaxa Xiddigaha, Mid ka mid ah hawlihii aan jeclaa habeenkii ee aan isku daynay usbuucii hore xilli habeen ah oo aan dayax muuqda lahayn, ama horraantii usbuucan oo uu hoos u sii kacayay gibbous!

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

Shooter qabow oo dayax dhalaalaya cirka cad oo ka sarreeya hirarka badda - dayaxa maskaxda ku haya samaynta hirarka Dayaxu wuu sameeyaa mar kasta. - Scott Stabile shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/LIM3_XTo_5w
Ha ka welwelin haddii aad samaynayso mowjado adiga oo keligaa ah. Dayaxu wuu sameeyaa mar kasta. – Scott Stabile

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Fekerka/ Socodka Hawsha: Iftiin-ka-soo-baxa ama Nalka-mugdi-madow ee Habeenkii Madadaalada ama Camping! Maanta waa maalin fudud KISS oo lagu raaxaysanayo dayax full, laakiin waxaad u rogi kartaa madadaalo iyo nashaadaad bannaanka oo fudud oo aad u rogi kartaa dhaqan xusuus leh iyo hawshaada Zen. Waxaad tan ka dhigi kartaa mid fudud ama mid kakan sidaad rabto, dib u qaadista iyo u fiirsashada habkaaga waxay noqon kartaa hab aad wax badan uga barato naftaada.

Camping

Camping Ilaa hadda waa doorashada dhaqan ee ugu adag maanta! Shakhsi ahaan waxaan helaa furaha ku raaxaysiga kaambada Aad baa loo diyaariyaa, maadaama aad inta badan si fudud u heli doonin waxyaabaha daruuriga ah. Xataa haddii kaambada adiga gadaal, waxaad u baahan doontaa inaad qorsheysato habayn hurdo oo raaxo leh, laga yaabee teendho, oo aad tixgeliso ilaalinta cayayaanka iyo ilaalinta dhulka/biyaha oo leh daamur. Diyaar ma aha in kugu filan, marka haddii aad cusub tahay waxaan si adag kuugula talinayaa inaad sameyso xerada gadaashiisa wiigga sabtida iyo deyrka saaxiibka marka hore, oo baaritaan xeraynta bilowga!

Madadaalada Habeenimo ee Iftiiminta

Waxa ila soo jiitay waxyaabo dhalaalaya ilaa ilmo, had iyo jeer ururinta ulaha dhaldhalaalka ah, indhahayga laambada saaxiibbada, oo ku dheggan xiddigaha mugdiga ku jira meel kasta oo aan kari karo. Markii aan sii weynaadey, waxaan bilaabay inaan sidoo kale ku raaxaysto barxadda iftiinka leh iyo meelaha barbecue-ka, si aan u ilaaliyo isu imaatinka asxaabta ee raaxada habeenkii! Waxaan si adag u soo jeedinayaa in la eego nalal cusub oo raqiis ah oo ku shaqeeya cadceedda ku shaqeeya, xariijin fudud, iyo kubbado sabeynaya. Ku raaxayso dadka waaweyn xitaa nalalka cusub ee galaxy-ga kuwaas oo la mid ah muusiga, boombalada socodka dhalaalaya, ama dharka iftiinka leh ama qalabyada. Caruurta - ka fiirso rinjiyeynta wejiga dhalaalaysa ee aan sun ahayn, tamaashiirta dhalaalaysa, ama hore u sii diyaari oo qari alaabta ay ku ciyaaraan mugdiga ah ee mugdiga ah inta lagu jiro maalinta si ay u ugaarsadaan qashinka habeenkii!

Xiddigaha

Waxaad samayn kartaa hawshan habeen kasta oo sanadka ah, laakiin waxa ugu fiican sanadka oo dhan bisha cusub marka iftiinka dayaxa uu yaraado, ama loogu talagalay dhacdooyinka samada sida qubeyska meteor. Caawa waa dayax buuxa, sidaas darteed waa habeenka ugu wanaagsan bisha dayaxa si loo ilaaliyo dushiisa dayaxa! Haddii ay tani kugu cusub tahay, iska hubi inaad isku xidho ama keen tarmuus diirran haddii loo baahdo - xitaa xilliga xagaaga, aad bay u qabowsan kartaa bannaanka habeenkii! Waxaan aad ugu talinayaa Hagaha Sky App Kaas oo kaa caawin kara garashada xiddigaha iyo walxaha kale ee samada (sida satalaytka) ee cirka ku jira adiga oo isticmaalaya kamaradaada, oo lagu daro aqoonso oo aad wax badan ka ogaato xiddigaha iyo khuraafaadkooda. Wax badan ka baro fiirsashada maskaxda leh iyo xiddigaha. Haddii caawa cimiladu liidato in bannaanka la joogo, laga yaabee isku day a Fikirka La Hagayo Muuqaal-Sameedka.

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Julaay 2023 Madadaalada Xagaaga & Socodka: Maalinta Caalamiga ah ee Saaxiibtinimada - Madadaalada asxaabta

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Fun, Holiday, N2-Santosha, Philosophy

Shaxda content

Farxada leh Luulyo 30, 2023 - Maskaxda & Socodka: Madadaalada asxaabta

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku dhownahay dhammaadka khaaska ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

Maalinta Caalamiga ah ee Saaxiibtinimada

Maanta waa Maalinta Caalamiga ah ee Saaxiibtinimada! Markaa, hawlaha Madadaalada Xagaaga ee maanta, waxaanu dabooli doonaa mid ka mid ah hawlaha aan ugu jecelahay – Madadaalada asxaabta!

shot qabow saddex saaxiibo gabdhood oo isku duubaya in qorrax dhaca - Maskaxda saaxiibo saaxiibtinimo positivity Xigasho: Friendship qaadataa shaqo. Helitaanka saaxiibo, kobcinta saaxiibtinimada, jadwal u samaynta wakhtiga wejiga, waxay u baahan tahay shaqo aad u badan. Laakiin waa u qalantaa. Haddi aad dedaasho, waxa aad arki doontaa abaalka saaxiibada wanaagsan ee noloshaada ka dhigi doona mid aan caadi ahayn. - Maya Angelou shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/tXiMrX3Gc-g
Saaxiibtinimadu waxay qaadataa shaqo. Helitaanka saaxiibo, kobcinta saaxiibtinimada, jadwal u samaynta wakhtiga wejiga, waxay u baahan tahay shaqo aad u badan. Laakiin waa u qalantaa. Haddi aad dedaasho, waxa aad arki doontaa abaalka saaxiibada wanaagsan ee noloshaada ka dhigi doona mid aan caadi ahayn. - Maya Angelou

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Feker/ Socod Dhaqdhaqaaq: Ku raaxaysiga wakhti madadaalo leh saaxiib!

Madadaalada asxaabta

  • Ku raaxayso cunto ama cabb sheeko fiican leh!
  • Qaado dukaameysi galab ama dukaameysi daaqadeed
  • Booqo warshada wax-soo-saarka ama khamriga
  • Ka wac saaxiib taleefanka ama soo dhawoow oo lasoco
  • Wada ciyaar kaarka, looxa, wax-yaraanta, ama ciyaarta fiidyaha (qaar ka mid ah kuwan si fudud ayaa loo samayn karaa meel fog!)
  • Maalinta Xeebta!
  • Qabo filim cusub ama wada daawada TV-ga aad jeceshahay
  • Socod ama tamashle wada socda
  • Qaado galabnimo adigoo ku raaxaysanaya hiwaayad la wadaago sida golf, baaskiil wadida, farsamaynta ama ciyaaraha
  • Isku day tacabur gudaha ah oo leh summada laysarka, glow-golf, bowling, barkad, darts, ama guri la dhibay
  • Ku raaxayso dadka daawashada ama tamashlaha beerta magaalada
  • Isku day wax cusub sida fasalka cunto karinta, ziplining, jetskiing, snorkeling, paddle boarding, ama kayaking
  • Ciyaar ciyaaraha deyrka sida bocce, croquet, backgammon, kubbada laliska, godka galleyda, ama kuwa kale hawlaha qoyska madadaalo.
  • Ka hubi hagayaasha deegaanka ee magaaladaada oo eeg meelaha ugu sarreeya ee soo jiidashada deegaanka

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Dhaqamada togan oo badan

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Luulyo 2023 Madadaalada Xagaaga & Socodka: Maalinta Shabeelka - Xayawaanka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Fun, Holiday, N2-Santosha, Philosophy

Shaxda content

Farxada leh Luulyo 29, 2023 - Maskaxda & Socodka: Xayawaanka

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku dhownahay dhammaadka khaaska ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maalinta Shabeelka WWF

Maanta waa Maalinta Shabeelka Adduunka in laga wacyi galiyo noolahaan dabar go’aya. Fadlan tixgeli inaad taageerto dadaallada ilaalinta WWF's Tx2 Initiative. Marka, dhaqanka madadaalada xagaaga ee maanta waxay noqon doontaa waqti la qaadashada xayawaanka! Waxaan ku soo koray eeyo, oo JECEL labadayda eey. Had iyo jeer waxaan ahaa xayawaan jecel, oo waxaan ku raaxaysan jiray barashada cilmiga bayoolajiga badda markii aan yaraa. Xayawaanka iyo xayawaanka rabaayada ah ayaa faa'iido u leh caafimaadka maskaxda, markaa maanta waxaynu waqti la qaadan doonaa xoolaha! Ama, laga yaabee in la xuso Maalinta Shabeelka sidii aan ku samaynay sanadkii hore Vhyagrasana ama Tiger Pose!

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

Eka Hasta Vyaghrasana - Shabeel hal-gacan leh - yoga gabar xidhan kabo dhaadheer oo madow iyo lebbiska shabeel, yoga kaynta dhexdeeda, gabadh yoga sexy ah
Eka Hasta Vyaghrasana - Shabeel hal-gacan leh

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka Waxqabad maskaxeed/qulqulaya: Waqti la qaadashada xayawaanka!

Xayawaanka

  • Dhaqanka maanta waxaa dhiirigeliyay Maalinta Shabeelka markaa laga yaabee inaad booqato beerta xayawaanka oo aad wax ka barato xayawaanka iyo dadaallada ilaalinta!
  • Booqo beerta balanbaalista ama aquarium
  • Haddii aad leedahay xayawaan rabaayad ah, waqti dheeraad ah maanta isla qaadata ama laga yaabee inaad tagtid tacabur!
  • Haddii aadan haysan xayawaan, ka fikir inaad weydiiso saaxiib haddii ay jeclaan lahaayeen inaad fadhiiso xayawaanka guriga, ama iskaa wax u qabso ku sugan hoyga xayawaanka deegaanka!

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha! Waxaan dib u eegeynaa Salaanta Qorraxda maanta! Waxaan bilaabi doonaa taxane ah oo aan booqanayno sawir kasta oo ku jira taxanahan caadiga ah, ka dib markii aan aqoonsanno bisha cusub ee xiddigiska... la soco! ? 𝘠𝘰𝘶𝘳𝘤𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘢𝘨𝘯 𝘚𝘰𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 Maanta waa maalinta Pranayama! ? Maanta waa maalinta Asana! Waxaan ka wada hadlaynaa si muran leh Asana ugu muhiimsan ee dhan - Meydka Pose ama Shavasana. ? Maanta waa maalinta Ishvara Pranidhana (Is-dhiibida)! Waxaan ka wada hadlaynaa Padangusthasana ama Toe Stand. ?

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Juulaay 2023 Madadaalada Xagaaga & Socodka: Maalinta Waterpark - Jardiinooyinka Madadaalada & Beeraha

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Fun, Holiday, N2-Santosha, Philosophy

Shaxda content

Farxada leh Luulyo 28, 2023 - Maskaxda & Socodka: Jardiinooyinka Madadaalada & Jardiinooyinka

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku dhownahay dhammaadka khaaska ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maalinta Qaranka Waterpark

Maanta waa Maalinta Qaranka Waterpark! Markaa, hawlaha Madadaalada Xagaaga ee maanta, waxaanu dabooli doonaa mid ka mid ah tacaburrada aan jeclahay - Beeraha Madadaalada & Beeraha!

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

aragti qabow decordova sculpture beer shot of galaas foornada iyo biraha la taaban karo sculpture la asalka cawska cagaaran - is daryeelka farxad Quote: Ka sokow, aadan u shaqayn dollar ah - aad ka shaqeeyaan si ay u abuuraan iyo madadaalo. - Walt Disney
Ka sokow, kuma shaqeyneysid hal dollar - waxaad ka shaqeysaa inaad wax abuurto oo aad madadaalo leedahay. - Walt Disney

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka Dhaqdhaqaaq maskaxeed/qulqulaya: Booqo Beerta Madadaalada ama Beerta aad dooratay, ama ku raaxayso bannaanka ama madadaalo kale!

Jardiinooyinka, Jardiinooyinka Madadaalada & Madadaalada gadaashiisa

  • Dhaqanka maanta waxaa dhiirigeliyay Maalinta Qaranka Waterpark, markaa laga yaabee inaad booqato beerta biyaha ama beerta madadaalada ee kuu dhow!
  • Ku raaxayso qoyska bannaanka oo leh golf ama golf-yar, orodka go-kart, qaadista berry, ama barkad
  • Isku day tacabur gudaha ah oo leh summada laysarka, glow-golf, bowling, barkad, darts, ama guri la dhibay
  • Soo hel xafladaha xagaaga ee carnival-ka, bandhig faneedka ama fanka
  • Booqo beerta xayawaanka, beerta xayawaanka, ama aquarium
  • Ku hel waxbarasho dheeraad ah matxaf ama beerta theme park
  • Isku day qol lagu baxsado!
  • Ku raaxayso maalin xasilloon oo deggan oo ku raaxaysanaya dabeecadda beerta dhirta, beerta farshaxanimada, beerta qaranka ama gobolka, ama jardiinooyinka kale ee u dhow ama beerta!
  • Ku raaxayso dadka daawashada ama tamashlaha beerta magaalada
  • Isku day wax cusub sida ziplining, jetskiing, snorkeling, paddle boarding, ama kayaking
  • La dagaallama qoriga biyaha kooxeed
  • Ciyaar ciyaaraha deyrka sida bocce, croquet, backgammon, kubbada laliska, godka galleyda, ama kuwa kale hawlaha qoyska madadaalo.
  • Ka hubi hagayaasha deegaanka ee magaaladaada oo eeg meelaha ugu sarreeya ee soo jiidashada deegaanka

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Julaay 2023 Madadaalada Xagaaga & Socodka: Wadista & Wadista

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Fun, Holiday, Info Hordhac, N2-Santosha, Philosophy

Shaxda content

Farxada leh Luulyo 27, 2023 - Maskaxda & Socodka: Wadista & Wadista

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska. Waxaan maqlay haddii aan xoogga saarno wixii hore in aan niyad jabno, haddii aan xoogga saarno mustaqbalkana waan welweli doonnaa, furaha farxadduna waa in la noolaado xilligan la joogo. Laba ka mid ah yamas iyo Niyamas ka tarjumaysa sirtan farxadda ah ee ku qarsoon "hadda".

mindfulness

mindfulness waxay udub dhexaad u tahay tiro ka mid ah diimaha bari iyo falsafada, waxayna noqonaysaa a mawduuca guud ee daawaynta reer galbeedka, cilmi nafsiga, iyo is-caawinta. Waxa kale oo aanu diirada saarnay ka fiirsashada qaar ka mid ah dhaqankeena maalinlaha ah ee hore, gaar ahaan kuwii hore Maalmaha Santosha iyo qaar dhaqamada ka fiirsashada diiradda. Maskaxda iyo luminta nafta wakhtigan xaadirka ah waa fikradayda "socodka helid"Taas oo aan inta badan la kulano "inaan aagga" inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada isboortiga, shaqada, iyo farshaxanka. Buddhism-ka Zen wuxuu ku sii qaataa fikraddan Zen Arts sida Xafladda Shaaha, Falaarta, Rinjiyeynta, Iyo Diyaarinta Ubax. Markaa, waxaanu diirada saari doonaa bishan inaanu isku dayno dhaqamada iyo nashaadaadka kala duwan (ay ku jiraan qaar ka mid ah farshaxanka Zen!) Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

Xafladda Shaaha Zen

Wadista & Wadista

Bishan horraanteedii ayaan taas la wadaagay orodkii waa markii ugu horeysay ee aan la kulmo socodka, inta lagu guda jiro koox ay ku ordaan dugsiga sare. Waxaan bilaabay dhawaan baaskiil wadista, oo la kulmay xaalad socodkan oo kale. Baaskiilku sidoo kale waa wadne weyn! Sidoo kale waan ka helaa waddo-goynta. Haddii raacitaanku aanu adiga ahayn, isku day in aad si taxadar leh u socoto, tamashlaha ama qalabka jimicsiga. Ama, ku noqo oo isku day mid kale oo gaar ah Xafladda Shaaha maanta!

toogashada qabow ee baaskiilada dhow - shaqada asalka ah -https://unsplash.com/photos/usufNntkVsw
baaskiilada

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / dareenka / socodka Dhaqdhaqaaqa: fuulista ama wadida! Hubi inaad ku dadaal fekerka iskuna day inaad ku raaxaysato dhaqanka maalin walba shanta dareenba. Haddii aad ku cusub tahay baaskiil wadida, fiiri kuwan Talooyin loogu talagalay baaskiil wadayaasha cusub. Haddii aad qalab u leedahay waddo-goynta ama ciyaar kale, isku day kan maanta Dhaqdhaqaaq kasta oo aad doorato - xidho koofiyadda iyo/ama si badbaado leh u wad!

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Ma rabtaa Fikrado Jimicsi badan?
Ka hubi guddiga caafimaadka iyo jimicsiga Pinterest!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Julaay 2023 Madadaalada Xagaaga & Socodka: Farsamaynta, Abuurista & Dhisida

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Fun, Holiday, Philosophy

Shaxda content

Farxada leh Luulyo 26, 2023 - Maskaxda & Socodka: Farsamada, Abuurista & Dhismaha

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku dhownahay dhammaadka khaaska ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Waxaan daboolnay dhowr farshaxan oo gaar ah inta lagu jiro bisha, sida rinjiyeynta, dharka, Iyo rinjiyeynta dheeman. Soo jeedinta jimicsiga madadaalada / socodka xagaaga ee maanta waa in laga soo xulo farshaxanno kala duwan ama waxqabadyo kale oo DIY ah si wax loo abuuro. Waxaan bilaabay xirfadeyda xisaabinta oo ah warshad aan warqad lahayn, laakiin waxaan si gaar ah ugu raaxaystaa naqshadeynta gudaha iyo mashaariicda abaabulka halkaasoo aan dhab ahaantii arki karo natiijada jireed ee shaqadayda ka dibna ku noolahay abuuristayda.

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

meel u dhow miiska farsamada oo lagu daboolay sahay farshaxan oo kala duwan - Maskaxda ku jira tolida farsamada gacanta - Dieter F. Uchtdorf shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/bYOi200uQ6w
Rabitaanka in la abuuro waa mid ka mid ah rabitaanka qoto dheer ee nafta aadanaha. – Dieter F. Uchtdorf

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Feker/ Socod Hawsha: Farsamo, DIY, ama mashruuc dhismo si wax loo abuuro! Waxaad u rogi kartaa waxqabad kasta oo aad xiisaynayso inaad ka dhigto dhaqan xusuus leh iyo hawshaada Zen. Waxaad tan ka dhigi kartaa mid fudud ama mid kakan sidaad rabto, dib u qaadista iyo u fiirsashada habkaaga waxay noqon kartaa hab aad wax badan uga barato naftaada.

Farsamo, Abuur & Dhis

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Julaay 2023 Madadaalada Xagaaga & Socodka: Tolida & Tolida

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Fun, Holiday, Philosophy

Shaxda content

Farxada leh Luulyo 25, 2023 - Maskaxda & Socodka: Tolida & Tolnimada

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta waa KISS (Ka dhig mid aad u fudud) maalin leh Dhaqan Madadaalo fudud. Maanta sidoo kale Dulminta Maalinta Cirbadda, marka dhaqanka madadaalada maanta waa dharka or dharka!

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

meel u dhow oo aan dhammaystirnayn oo irbad- ubaxeed ah oo ay weheliso dhar-dhoobo - digtoonaan tolidda farsamada gacanta ee irbadda waxay ka soo bixi doontaa Rose by iyo by. Noloshu waa sidaas oo kale - hal tolid markiiba loo dulqaado oo qaabku si sax ah ayuu u soo bixi doonaa sida daabacaadda. - Oliver Wendell Holmes shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/fL5xqqoUVF0
Ilmahaygiiyow, cirbaddaada qaado oo qaabkaaga ku shaqee; waxay ka soo bixi doontaa Rose by iyo by. Noloshu waa sidaas oo kale - hal tolid markiiba loo dulqaado oo qaabku si sax ah ayuu u soo bixi doonaa sida daabacaadda. - Oliver Wendell Holmes

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Fekerka/ Socodka Hawsha: Wax tolidda or tolida! Maanta waa maalin fudud KISS, laakiin waxaad u rogi kartaa madadaalo iyo waqti fudud oo fudud sida farsamada gacanta oo aad u rogi karto dhaqan xusuus leh iyo hawshaada Zen. Waxaad tan ka dhigi kartaa mid fudud ama mid kakan sidaad rabto, dib u qaadista iyo u fiirsashada habkaaga waxay noqon kartaa hab aad wax badan uga barato naftaada. waan ku raaxaystaa Wax tolidda iyo gaar ahaan cirbadda. tolida aniga ilama aha, in kasta oo tani ay tahay hiwaayadda aan ugu jecelahay qaar ka mid ah asxaabtayda!

Tollida & Tolidda

Wax tolidda iyo tolida waa la mid ah, laakiin laba farshaxan oo aad u kala duwan. tolida wuxuu abuurayaa gabal maro leh dun. Wax tolidda Caadi ahaan waxay isticmaashaa irbad dhuuban si ay dunta ugu tolo dhar, ama u tolo qaybo ka mid ah maro. Hadii aad kuwaan aqoon u leedahay farsamada gacanta, Waxaan kugula talinayaa inaad doorato kuwa aad jeceshahay oo si miyir leh u abuurto! Haddii kani kugu cusub yahay, fadlan dib u eeg liiska hoose (waxaan isku dayay inaan taxdo siday u adag tahay) oo bilow Farshaxanka!

Hadda, waxaan garwaaqsaday in hawsha noocan ahi aanay ahayn mid loogu talagalay qof walba, markaa halkan waa xusuusin kale oo ku saabsan Xafladda Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo.

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Julaay 2023 Madadaalada Xagaaga & Socodka: Muusiga & Qoob ka ciyaarka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Fun, Holiday, Philosophy

Shaxda content

Farxada leh Luulyo 24, 2023 - Maskaxda & Socodka: Muusiga & Qoob ka ciyaarka

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku dhownahay dhammaadka khaaska ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

Maanta waa KISS (Ka dhig mid aad u fudud) maalin leh Dhaqan Madadaalo fudud. Hawsha maantu waa Music iyo qoob!

Shoodh qabow oo nin madax cas leh oo shaadh denim ah ku ciyaaraya biyaano oo lagu daboolay bouquet ubaxyo badan leh oo ku yaal asalka mugdiga - muusikada maskaxda ku haysa - Confucius shaqada asalka ah - https://unsplash.com/photos/nj0vGyFB2nY
Muusigu waxa uu soo saaraa nooc ka mid ah raaxada oo aan dabeecadda aadamuhu samayn karin la'aanteed. - Confucius

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Fekerka/ Socodka Hawsha: Music iyo qoob! Waxaa jira siyaabo badan oo aad ugu raaxaysato muusiga ama qoob ka ciyaarka, markaa fadlan dooro dhaqan kasta oo la xidhiidha muusiga ama qoob ka ciyaarka ee maanta kugu soo dhacaya!

Muusiga & Qoob ka ciyaarka

  • Ciyaar qalab muusig, ama samee adiga qalab u gaar ah oo caruur leh!
  • Dhageyso muusiga (tixgeli Pandora si aad u hesho muusig cusub)
  • Isku day karaoke
  • Eeg a bandhig ballaaran
  • Ku raaxayso ballet ama opera
  • Isku day nooc kasta oo qoob-ka-cayaar ah - jimicsiga qoob ka ciyaarka, qoob ka ciyaarka qolka balliga, hip hop, ballet, qaab xor ah

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha! Waxaan dib u eegeynaa Salaanta Qorraxda maanta! Waxaan bilaabi doonaa taxane ah oo aan booqanayno sawir kasta oo ku jira taxanahan caadiga ah, ka dib markii aan aqoonsanno bisha cusub ee xiddigiska... la soco! ? 𝘠𝘰𝘶𝘳𝘤𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘢𝘨𝘯 𝘚𝘰𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 Maanta waa maalinta Pranayama! ? Maanta waa maalinta Asana! Waxaan ka wada hadlaynaa si muran leh Asana ugu muhiimsan ee dhan - Meydka Pose ama Shavasana. ? Maanta waa maalinta Ishvara Pranidhana (Is-dhiibida)! Waxaan ka wada hadlaynaa Padangusthasana ama Toe Stand. ?

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Julaay 2023 Madadaalada Xagaaga & Socodka: Akhriska

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Fun, Holiday, Philosophy

Shaxda content

Farxada leh Luulyo 23, 2023 - Maskaxda & Socodka: Akhriska

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta waa KISS (Ka dhig mid aad u fudud) maalin leh Dhaqan Madadaalo fudud. Hawsha maantu waa Reading.

Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

Buug furan oo furan oo ka furan dhulka buuraleyda ah ee ceeryaamo leh - miyir-qabka akhriska buugaagta Xigasho: Taasi waa waxa ku saabsan buugaagta. Waxay kuu ogolaadeen inaad safarto adigoon cagahaaga dhaqaaqin. - Jhumpa Lahiri shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/RrhhzitYizg
Taasi waa waxa ku saabsan buugaagta. Waxay kuu ogolaadeen inaad safarto adigoon cagahaaga dhaqaaqin. – Jhumpa Lahiri

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Fekerka/ Socodka Hawsha: Rwax cunid. Hawsha maantu maaha wax akhrinta inta lagu jiro safarka shaqada ama waxyaabo kale oo ka jeediya asalka - si tartiib ah u akhrinta waxay kuu qaadi kartaa adduun kale. Waxaan aad ugu talinayaa in aad akhrido sheeko-nololeedka nooc ka mid ah kuwa adiga xiiseeya, halkii aad ka samayn lahayd cilmi-baadhis ama akhris farsamo, si aad u hesho saamaynta la rabo dhaqanka maanta.

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

Dhaqanka maanta, waxaan sii wadeynaa burburkayaga meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Uttanasana / Horay u taagan oo leexin iyo wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo leh saddex nooc oo Asana ah. ? Waxaan sii wadeynaa kala goyntayada meel kasta oo ku taal Salaanta Qorraxda! New Yogis waxay baranayaan Talasana / Palm Tree Pose waxayna wax ka beddeleen Salaanta Qorraxda oo diiradda lagu saaray furitaanka laabta. Yogis maalinle ah ayaa dib u booqanaya Talasana ama arboreal Asana - Vrksasana / Tree Pose. ? Subax wanaagsan Yogis! Waxaan bilaabaynaa kala-goyntayada meel kasta oo salaanta qorraxda ah! Yogis cusub ayaa ku bilaabmaya Tadasana / Mountain Pose, iyo salaanta Qorraxda oo wax laga beddelay oo diiradda lagu saaray toosinta. Fiiri fiidiyowgayaga hoosta Tadasana si aad u hesho ikhtiyaarrada gacmahaaga! Wax badan ka arag boostada oo dhan! Dayrta Farxada leh! Maanta waa Dayrta Equinox iyo bilawga Xilliga Libra. Maanta waxaan ka wada hadlaynaa Tolasana ama Miisaanka Pose ee bilowga Xilliga Libra! Tani waa cudud weyn iyo jimicsi xudun u ah. Ka eeg fariimaha buuxa tilmaamaha iyo kala duwanaanshaha! Waxaan dib u eegeynaa Salaanta Qorraxda maanta! Waxaan bilaabi doonaa taxane ah oo aan booqanayno sawir kasta oo ku jira taxanahan caadiga ah, ka dib markii aan aqoonsanno bisha cusub ee xiddigiska... la soco! ? 𝘠𝘰𝘶𝘳𝘤𝘶 𝘱𝘰𝘯𝘢𝘨𝘯 𝘚𝘰𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹. - 𝘉𝘳𝘺𝘢𝘯𝘵 Maanta waa maalinta Pranayama! ? Maanta waa maalinta Asana! Waxaan ka wada hadlaynaa si muran leh Asana ugu muhiimsan ee dhan - Meydka Pose ama Shavasana. ? Maanta waa maalinta Ishvara Pranidhana (Is-dhiibida)! Waxaan ka wada hadlaynaa Padangusthasana ama Toe Stand. ?

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Juulaay 2023 Madadaalada Xagaaga & Socodka: Rinjiyeynta Dheemanka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Fun, Holiday, Philosophy

Shaxda content

Farxada leh Luulyo 22, 2023 - Maskaxda & Socodka: Rinjiyeynta Dheemanka

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa meel gaar ah Santosha iyo mindfulness Bisha Madadaalada xagaaga si ay ula jaanqaado Luulyo Bisha ka hortagga caajiska.

Maanta waa KISS (Ka dhig mid aad u fudud) Maalin leh Dhaqan Madadaalo fudud - Rinjiyeynta Dheeman! Hadda, waxaan garwaaqsaday in tani ay ii tahay madadaalo madadaalo leh, iyo habka jirdilka ee asxaabtayda qaarkood. Bishan xiisaha badan waxay leedahay hawlo badan, laakiin dhammaantood adiga kuma ahaan doonaan! Eega Bishaan Hordhac Wax Badan Oo Ku Saabsan Fekerka, Socodka, Iyo Xaflada Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo. Waxaan yeelan doonaa 31 dhaqan iyo hawlo kala duwan si aan ugu yaraan uga adkaano caajiska Bisha ka hortagga caajiska, waxaanan rajaynaynaa inay kaa caawiyaan inaad la kulanto a xaaladda socodka.

rinjiyeynta dheemanka cherry ubaxa oo aan dhamaystirnayn
Rinjiyeynta Dheeman

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo ta maanta Caajis-diidka / Fekerka/ Socodka Hawsha: Rinjiyeynta Dheeman! Maanta waa maalin fudud KISS, laakiin waxaad u rogi kartaa madadaalo iyo madadaalo caruurnimo oo fudud sida farshaxanimada oo aad u rogi karto dhaqan xusuus leh iyo hawshaada Zen. Waxaad tan ka dhigi kartaa mid fudud ama mid kakan sidaad rabto, dib u qaadista iyo u fiirsashada habkaaga waxay noqon kartaa hab aad wax badan uga barato naftaada.

Rinjiyeynta Dheeman

Anigu shakhsi ahaan waan jeclahay ka shaqaynta farsamada adag ee gacmaha ku mashquulisa hawlo meditative ah si ay iiga caawiso in aan ka shaqeeyo arimaha murugsan ee 'dambe' marka aan shaqaynayo. Kuwaas Qaybaha Rinjiyeynta Dheemman Qaado wakhti aad u dheer si aad u dhamaystirto, si aad u hesho soo laabasho weyn wakhtiga madadaalada maal-gashi yar yar. Tani waa farsamo cusub oo cadaalad ah, markaa fadlan iska hubi haddii aanad hore u maqal! Hadda, waxaan garwaaqsaday in hawshani aanay ahayn mid loogu talagalay qof kasta, markaa halkan waa xasuusin kale oo ku saabsan Xafladda Shaaha - Dhaqankayga beddelka ah ee aan ku taliyey ee ku-dhaqanka Madadaalada maalinlaha ah ee la soo jeediyo bishan ma rabto inaad isku daydo.

Isku day inaad si degan u ogaysiiso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan wixii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada dib ugu soo celiso oo aad si buuxda u dhex gasho wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

rinjiyeynta dheeman ee ballerina
Rinjiyeynta Dheeman

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag khibradaada ku dhaqanka maanta. Ma awooday inaad hadda hesho qulqulka ama qanacsanaanta? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!