Category: Holiday

Meditation March 2023: Saucha (Nadiif) - Xilliga Aries

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Holiday, N1-Saucha

Shaxda content

Meditation Farxada leh Maarso 21, 2023 - Saucha (Nadiif) - Xiliga Aries

Subax wanaagsan Yogis! Waa bilawga sanadka cusub ee Astrological, iyo maanta Saucha Day!

Waxaan dhameystirnay wareeggii dhaqanka ee yamas oo hadda waxaan u soconaa Niyamas! Markii ugu dambeysay waxaan ku celcelinnay kii ugu horreeyay ee Niyamas, Saucha ama daahirnimada jirkeena, oo leh a si qoto dheer oo nadiif ah ama dhaq-dhaqaaq is-daryeelid.

Kaynta alpine ee leh dhagaxa glacial granite ee ka dhex samaysan geedaha geedka madow ee cagaarka ah - nadiifnimada saucha nadaafadda is-daryeelka bilawga cusub ee bilawga cusub Xigasho: Bilawga cusub ayaa badanaa loo ekaysiiyaa dhamaadka xanuunka. - Lao Tzu
Bilawga cusub ayaa inta badan loo ekaysiiyaa dhamaad xanuun badan. - Lao Tzu

Sannadka Cusub ee Astrological - Xilliga Aries

Waan ka xumahay in aan maalin ka habsaamo in aan ku xidho dhaqankeena maalinlaha ah, laakiin shalay waxay ahayd bilawgii Xiliga Aries - Dhalasho Wacan Aries Yogis! Tani waa bilawga sanadka ee jadwalka Zodiac, sidoo kale waxaan joognaa bilowga gu'ga! Marka, la Saucha Day iyo the bilowga guga, waa maalin ku habboon dadka qaar nadiifinta guga! Wixii ah Aries Mawduuca Yoga Practice maanta, waxaan ku talinayaa Nadi Shodhana ama Channel-Neefsashada Neefsashada, taas oo i xasuusinaysa astaanta Aries hoose!

Casaan iyo caddaan aries Burji calaamad

Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Gunnada

Waxaan ku dhex jirnaa gunno Maalinle ah Loolanka Fikirka ee Maarso! Waayo Maalinta Saucha maanta, maadaama aan nadiifin doono guryaheenna fikirkayga maalintaas waa a Ka-fiirsasho la hagayo ee Abaabulka Fikradaheena.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Saucha ama daahirsanaanta agagaarkeena. The Gu'ga Equinox waxay ahayd usbuucan dhamaadkii ina dhaafey waxayna kuxirantahay aaga wakhtigaaga, markaa waxaan diirada saari doonaa Nadiifinta guga Guryaheenna! Waxaa laga yaabaa inaad doorato hal ama laba qol oo isticmaali kara qaar ka mid ah TLC, iyo dhex mara nadiifinta guga talooyinka nadiifinta qoto dheer qolkaas!

Anigu shakhsi ahaan ma fiicna marka gurigaygu qashsan yahay ama habaysan yahay. Waxaan u baahanahay wax walba si ay u helaan meel u gaar ah oo aan ku laabto, haddii kale waxba ma heli karo! Dooro meel ka mid ah gurigaaga ama xafiiskaaga si aad u nadiifiso oo aad u nadiifiso. Hel kaydinta haamaha, qabanqaabiyeyaasha khaanadaha, ama wax kasta oo aad u baahan tahay si aad naftaada u caawiso si aad u nadiifiso aaggan oo hore u habaysan. Haddi ay tahay armaajooyinkaaga, garaashka, khaanadaha junk, qaybta hoose, gaadhiga, ama sanduuqaaga e-mailka, ka shaqee sidii aad u keeni lahayd Saucha mid ka mid ah meelahaaga oo aad dareento inay u baahan tahay xoogaa TLC ah.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Saucha ah? Fiiri Hagahayaga Saucha!

Ma rabtaa fikrado badan oo Nadiifin ah iyo jabsi?
Ka hubi Talooyinka iyo Tabaha nadiifinta Pinterest!

Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad go'aansatay inaad u dhaqanto Saucha maanta. Had iyo jeer waxaan dareemaa in maskaxdayda ay ku yar tahay isku buuqa marka booskaygu uu yaraado. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Feebarwari Filo Guusha & Bisha Nafaqada ee Maarso 2023 - Ujeedooyinka iyo falsafada Yoga

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Holiday, Info Hordhac, Isnasiinta, Philosophy

Shaxda content

Farxad leh Febraayo 28, 2023 - Ujeeddooyinka iyo falsafada Yoga

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa maalinta ugu dambeysa ee Febraayo. Waxaan bilaabeynaa bisha Maarso oo ku wajahan ka-fiirsasho. Uma baahnid inaad ka qaybgasho kan ama mid ka mid ah mawduucyada caqabadaheena gaarka ah ee billaha ah, waxaan sii wadi doonaa maalin walba Dhaqamada togan ee laga soo qaatay falsafada Yoga bisha soo socota oo dhan. Tixgeli inaad hesho App-ka maalinlaha ah ee Yogi Xusuusin haddii aad ka qaybqaadanayso - tani waa wax weyn Tapas qalab!

Febraayo Filo Guusha & Bisha Nafaqada ee Maarso 2023

Febraayo waa bisha guusha ee caalamiga ah, Maarsona waa bisha Nafaqeynta Qaranka. Kahor intaanan u galin hab-dhaqankeena ka fiirsashada Sideeda Lugood, waxaan rabay inaan qaato maalin aan ku hakiyo oo aan dib u milicsado ujeedooyinkayaga iyo sanadka ilaa hadda, iyo labadan diirada bilaha ah.

shot qabow eegaya orange pink iyo qorrax dhaca buluug badan oo kala duwan oo buur madow - meditation, addimada sare ee yoga positivity Quote: Ciyaarta nolosha waa ciyaarta boomerangs. Fikirkeena, camalkeena iyo hadaladeenu waxay nagu soo noqdaan mar dhow ama hadhow iyadoo saxan la yaab leh. - Florence Scovel Shinn
Ciyaarta noloshu waa ciyaarta boomerangs. Fikirkeena, camalkeena iyo hadaladeenu waxay nagu soo noqdaan mar dhow ama hadhow iyadoo saxan la yaab leh. - Florence Scovel Shinn

Maarso Bisha nafaqada Qaranka waxa ay diirada saaraysaa waxa aynu jidhkeena galno. Waxaan aaminsanahay Febraayo Bisha Guusha ee Caalamiga ah waxay ku saabsan tahay waxa aynu jidhkeena gelinayno maskax ahaan. Ka Qaran Maanta - 'Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in murugada iyo niyad-jabka ay isku xidhan yihiin. Xaqiiqda, shakhsiyaadka niyad-jabsan ayaa badanaaba rajo-beeli kara bilowga hore. Arrin aasaasi ah oo lagula dagaallamayo niyad-jabka waa in aragtida adduunka laga beddelo rajo-xumo loona beddelo yididiilo.
Si kale haddii loo dhigo, haddii aad baran karto 'guul filan' subax kasta, waxaad si tartiib tartiib ah u wanaajin kartaa wax soo saarkaaga shaqada, waxaad la sameysan kartaa xiriir macno leh dadka kale, waxaadna hagaajin kartaa tayada guud ee noloshaada.'

Markaan bilaabeyno tartankeena gunnada maalinlaha ah ee ka fiirsashada, waxaan rabaa inaan ka hadlo fikrad guud oo muhiim ah Falsafada Yoga - Dejinta Ujeeddooyinka! Haddii aad ka soo qaybgashay xiisadaha Yoga ee istuudiyaha Yoga, waxay u badan tahay inaad maqashay macalinkaagu inuu kugula taliyo inaad dejiso ujeeddada tababarkaaga maalintaas. Waanu ka hadalnay sii haysashada Santosha (Content) in Asana ku celcelinta si aad uga fogaato dhaawaca. Inta badan waan dhigay Pranayama (Neefta) Anigoo ujeedadeyda Asana ay tahay in aan ku dhaqmo mantra ah “neef” ama “neef kaliya”, maadaama fasalo firfircooni badan aan illaaway in aan ilaaliyo dookheyga. Neefta Badweynta sida taxanaha Asana uu xawaarihiisa qaado. Waa kan maqaal weyn oo leh wax badan oo ku saabsan ujeedooyinka iyo mantras oo ku saabsan iyo ka baxsan sariirta Yoga.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa inaad dejiso niyo wanaagsan naftaada bisha Maarso, adoo maskaxda ku haya mawduucyadan fayoobida maskaxeed iyo shucuureed. Tani waxay noqon kartaa mid weyn ama yar:

Qayb ka mid ah sababta aan u dejisanay ujeedooyinka dhaqanka Asana waa in la helo wax togan oo ku soo noqda oo aan rabno inaan diirada saarno. Intaa waxaa dheer, waxaan heli doonaa tan si aan ugu soo laabano markaan la kulanno caqabadaha. Waxaan dejiyay "neef kaliya" sida niyadayda muddo ku dhow toban sano hadda, runtiina waxaan ku neefsadaa dhibaatooyin sariirta dusheeda, waxaana wanaajiyey neefteyda intii lagu jiray Asana ku celceli adiga oo tan ku haya dhabarka maskaxdayda. Waxaa jira wax badan oo la yiraahdo awoodda fikirka togan.

Inkasta oo aan rumaysanahay awoodda fikirka togan oo aan rumaysnahay in tani ay caawinayso fayoobaanta shucuureed, waxaan ka hadli doonaa aragtideyda gaarka ah ee arrintan waxyar dabayaaqada bishan. Halkan waxaa ah macluumaad dheeraad ah haddii aadan rabin inaad sugto!

Wax badan oo ku saabsan Awooda Fikirka Toosan

Xeerka Soo jiidashada & Awooda Fikirka Toosan Hordhac

11 siyaabood oo lagu kobciyo fikirka togan

Dugsigii Hore ee Fikirka Wanaagsan - Earl Nightengale

Dugsigii hore ee fikirka togan - Florence Scovel Schinn

Berrito waxaan bilaabeynaa maalinta koowaad ee Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Maarso! Qaar ka mid ah kuwa aan jeclahay Dareenno hagid ah waa Muujinta Meditations, kaas oo ka faa'iidaysta awoodaha fikirka togan, aragga, iyo sharciga soo jiidashada. Maanta dhaqankayga ka fiirsigu waa Mid ka mid ah 10-ka Daqiiqo ee aan ugu jeclahay Dhexdhexaadinta Muujinta.

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation? Fiiri Lugaha Sare & Hagaha Dareenka!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida haddii dejinta ujeedooyinka togan ay qayb ka tahay dhaqankaaga Yoga ama Asana. Ma waxaad qaadaysaa tillaabooyin kale oo aad ku hagaajinayso caafimaadkaaga maskaxeed iyo niyadeed bishan? Ma waxaad doonaysaa inaad nagu soo biirto tartankayaga ka fiirsashada maalinlaha ah ee bisha? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Febraayo 2023 – Xiliga Kalluunka: Matsyasana (Kalluunka Jirka)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 3-Asanas, 4 Pranayama, Holiday, Jimicsiga Yoga

Shaxda content

Farxad leh Feebarwari 18, 2023 - Xiliga Kalluunka: Matsyasana (Kalluunka Kalluunka)

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa bilow Xiliga Kalluunka – Dhalasho Farxad leh Pisces Yogis! PS waxaan ahay a Kalluunku kor u kaca marka kani waa mid aniga ii gaar ah! Waxaan dabooli doonaa a Asana maanta ku dhiiraday Pisces - Matsyasana (maht-SYA-sa-nuh) ama Kalluunka Kalluunka. Kani waa fur-fure weyn oo laabta ka soo horjeeda miiskaaga, laakiin waa inaad iska ilaalisaa booskan haddii aad qabto dhaawacyo qoorta ama garabka

PS haddii aad jeclaan lahayd inaad ku dhammayso usbuucayada jimicsiga Pranayama ee gaarka ah leh neefta Zodiac-ku-salaysan, isku day Simhasana Pranayama - Neefta libaaxa ee Leo.

Matsyasana - kalluun u taagay lugaha lotus kala duwanaansho dhexdhexaad ah - yoga soo bandhiga gabar yoga gashan buluug miisaan masduulaagii kalluun samaynta yoga gudaha istuudiyaha buluug indigo qabow
Matsyasana - Kalluunka oo leh lugaha Lotus

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo Kalluunka Pose Asanas oo ay dhiirigelisay bilawga Xiliga Kalluunka!

Tag @dailyyogi.world oo ku dheji Sawirkaaga Kalluunka Instagram!

Buluugga iyo cadaanka calaamadda xiddigiska ee zodiac

Matsyasana - Kalluunka Kalluunka

Matsyasana - kala duwanaanshaha bilawga kalluun-ka-soo-jiidashada yoga-gabar yoga-ga ah oo xidhatay miisaan-kalluun-masduulaadeed-buluug oo samaynaysa yoga gudaha istuudiyaha buluuga ah ee indigo
Matsyasana - Kalluunka Kalluunka

Muujinta buuxda Asana waa jimicsi jir buuxa oo buuxa, gaar ahaanna aad ugu fiican xudunta. Caadi ahaan waxaan ku celceliyaa nooca bilowga ah ee kan Asana si liddi ku ah af-rogid sida Garab istaaga. Tilmaanta buuxda ee mawqifkani waa lugaha fidsan, oo leh jidhka oo dhan oo V ah oo la mid ah Navasana ama Boat Pose.

Waxaad geli doontaa booskan adiga oo ku fadhiista sariirta gudaha Dandasana ama Booska Shaqaalaha gacmahaaga sariirta saaran. Waxoogaa dib ugu tiirso, gacmahaaga hore saar sariirta dusheeda hoose ee calaacalaha sariirta miskaha hoosteeda. Culeyska jirkaaga gacmahaaga ku hay, oo si tartiib ah madaxaaga dib ugu tiiri oo si tartiib ah ugu dul naso sariirta si aad u gasho bilawga Matsyasana sida kor ku xusan. Qabo 30-60 ilbiriqsi. Si aad u soo baxdo, si tartiib ah dib ugu riix si aad ugu fadhiiso gacmahaaga hore, ka dibna dib ugu rog sariirta.

Markaad diyaargarowdo, waxaad toosin kartaa lugahaaga si aad u soo gasho muujinta buuxda ee jaantuskan hoose, ama lugahaaga u laabi lugaha lotus sida kor ku xusan nooca dhexe ee sinta-furan.

PS Waxaan dhawaanahan ku raaxaysanayay wax ka beddel cusub oo Matsyasana ah Supta Badha Konasana Lugaha halkii ay ka ahayd Lugaha Lotus!

Matsyasana - kalluunku wuxuu keenay kala duwanaansho horumarsan - Yoga pose gabar gashanaysa miisaan kalluun buluug ah
Matsyasana - Kalluunka Kalluunka - Sare

Fiiri 5ta qalab ee ugu sarreeya ee Yoga iyo Mats Yoga!

Naftaada ha ku riixin xanuunka safarkaaga Yoga! Yogis badan oo heerarka kala duwan leh ayaa soo dhaweynaya dhammaan noocyada kala duwan blocks iyo agabka. Ha ka waaban inaad qabsato a barkin sariir taageero dheeraad ah, a block taageero dheeraad ah ama marka aadan gaadhi karin dabaqa, ama a suunka gacan-gaarsiin dheeraad ah iyo awood.

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Wax badan oo loogu talagalay Macalimiinta Yoga

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo na soo ogeysii sida sawirka Kalluunku kuugu ahaa! Ma doonaysaa inaad la wadaagto dhiirigelinta Asana ee calaamaddaada? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Janaayo 2023 30 Maalmood Loolanka: Maalinta 30 - Santosha (Content)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Holiday, N2-Santosha

Shaxda content

Farxad leh Janaayo 31, 2023 - Santosha (Content)

Talaadada Farxada leh Yogis! Maanta waa maalinta Santosha! Markii ugu dambeysay waxaan ku shaqeynay qeybtii labaad ee Niyamas, Santosha (Content) nafteena on sariirtaAnagoo ixtiraamaya oo u jilicsan jirkeena, oo aynaan nafteena ku riixin xanuunka. Maanta waxaan diirada saari doonaa Santosha nolosheena, kaliya maahan jirkeena.

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

Kani waa Maalinta 30-aad ee tartankaaga haddii aad ku bilaabatay isniinta ee ugu horeysay ee Ahimsa Practice - hambalyo! Fadlan nala joog.. Waxaan ku hubin doonaa ballan-qaadka maalinlaha ah ee maalinlaha ah ee Maalinta Tapas waxaanan yeelan doonnaa Maalin kale oo Svadhyyaya Journal ah toddobaadkan.

Toogasho qabow oo dhexmarta geedo madoobaad ah oo eegaya qorrax dhaca guduudan iyo buluugga oo ka sarreeya silsiladaha buuraha barafka - santosha qanacsanaanta farxadda miyir-qabka - Voltaire
Waxaan doortay inaan faraxsanaado sababtoo ah waxay u fiican tahay caafimaadkayga. - Voltaire

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Tababarka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa in si firfircoon loo jimicsado Santosha ama qanacsanaanta adiga oo diiradda saaraya waqtigan xaadirka ah, oo ku habboon dabeecadda. Waxaan maqlay haddii aan xoogga saarno wixii hore in aan niyad jabno, haddii aan xoogga saarno mustaqbalka waan werweeynaa, furaha farxadduna waa in la noolaado xilligan la joogo. Lamaane Yamas iyo Niyamas ah ayaa ka tarjumaya sirtan farxadda ee ku qarsoon "hadda". Waxaan u arkaa mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee tan loo sameeyo inay tahay inaad dibadda u baxdo oo aad firfircoonaato!

Soco socod, oo laga yaabee in dhab ahaantii istaag oo ur ubaxyada. Orod oo dabaysha wejigaga ka dareemayso. Joogitaanka biyaha ayaa had iyo jeer si gaar ah ii dejineysa, laga yaabee inaad u baxdid socod xeebta, agagaarka harada, ama webiga agtiisa. Waxaa laga yaabaa inaad u kacdo oo qadariso quruxda kugu xeeran halkii aad diirada saari lahayd inaad hesho meel qumman oo selfie ah. Maadaama aan wali ku jirno maalmihii kala fogaanshiyaha bulshada, waxaa laga yaabaa in aad soo diyaariso firaaqo oo aad deyrka dambe ama beerta u dhow, ama buug ka akhri sagxadaada ama daaqadda agteeda. Ama, isku day jimicsiga miyir-qabka haddii kani kugu cusub yahay. Wax kasta oo kuula muuqda sida ugu fiican ee aad uga bixi karto xumbo-gaaga yar, oo aad qadariso quruxda adduunka kugu xeeran.

Sidoo kale, si deggan u fiirso marka ay fikradahaagu dib ugu noqonayaan kuwii hore ama ay mustaqbalka u socdaan. Isku day inaad naftaada ku soo celiso wakhtigan xaadirka ah adiga oo diiradda saaraya aragga, dhawaaqa, urta, dhadhanka, ama dareenka agagaarkaaga.

Ma doonaysaa dhaqammo badan oo Santosha? Fiiri Hagaha Santosha!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘕𝘦𝘸 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰𝘛𝘻 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘬 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘘 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘳 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. 𝘌𝘴𝘵𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢 𝘞𝘪𝘴𝘥𝘰𝘮 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘕𝘰𝘮𝘰𝘳𝘦𝘪 - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢 𝘛𝘩𝘦 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘰 𝘢 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭𝘑

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo share garee sida aad diiradda u saartay xilligan la joogo maanta. Banaanka ma u soo baxday? Ma awooday inaad hadda ku qanacsanaato? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

              

Janaayo 2023 30ka Maalmood ee Loolanka: Xiliga Aquarius – Navasana (Boat Pose)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 3-Asanas, 4 Pranayama, Holiday, Jimicsiga Yoga

Shaxda content

Farxad leh Janaayo 20, 2023 - Asanas (Poses): Xilliga Aquarius - Navasana (Boat Pose)

Axad farxad leh Yogis! Tartamayaasheena ayaa ka nasanaya Salutation-ka Qorraxda ee u horseedaya burburka Sitali Pranayama, oo ah neef qaboojin ah oo aan daboolnay Solstice xagaaga! Haddii ay u qabowdahay sida ay maanta tahay Colorado, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo kulayl Pranayama sida Neefta Neefta mar kale maanta!

30 Maalmood Tartamayaasha

Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!

guduud iyo caddaan aquarius zodiac calaamad

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Maanta waa bilow Xiliga Aquarius - Dhalasho Farxad leh Aquarius Yogis! Waxaan dabooli doonaa a Asana maanta ku dhiiraday Aquarius - Navasana (nah-VA-sa-nuh) ama Boat Pose. Xasuusnoow in Aquarius uu yahay BIYAHA-Biyaha, calaamadda hawada ee ma aha calaamadda biyaha!

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tijaabiyo Boat Pose Asanas oo ay dhiirigelisay bilawga Xiliga Aquarius!

Ardha Navasana - booska doon badhkii - yoga-ga gabar dhinac ka socota oo xidhan shaadhka dheeha leh oo leh asal guduudan iyo buluug qabow
Ardha Navasana - Boot badhkeed

Tag @dailyyogi.world oo wata Sawirkaaga Boot Pose Instagram!

Navasana - Boot Pose

Tani Asana waa jimicsi jir buuxa oo weyn, oo si gaar ah ugu fiican xudunta. Waxaan ku dhaqmaa Ardha Navasana ama Half Boat Pose. Muujinta buuxda ee meeshan waa lugaha fidsan, oo jirka oo dhan ku yaal V.

Waxaad geli doontaa booskan adiga oo ku fadhiista sariirta gudaha Dandasana ama Booska Shaqaalaha gacmahaaga sariirta saaran. Waxoogaa dib u laab, adkee xuduntaada, oo kor u qaad oo laab jilbahaaga, si aad u soo gasho Ardha Navasana sida kor ku xusan. Gacmaha kor u qaad oo bidix si aad ula simanto dhulka. Garbaha hoos iyo dib u dhig. Qabo 30-60 ilbiriqsi. Si aad u soo baxdo, lugahaaga dib ugu soo celi sariirta. Waxaan kula talin Crab Pose intaas ka dib Asana si aad uga hortagto, oo ku celiso labadan qodob ee jimicsiga Yoga!

Markaad diyaargarowdo, waxaad toosin kartaa lugahaaga si aad u soo gasho muujinta buuxda ee sawirkan ka hooseeya Paripurna Navasana ama Boat Pose oo buuxa. Loolanka lugta dheeriga ah, dhig baloog ama buug jilbahaaga dhexdooda!

Paripurna Navasana - muuqaal doon buuxa - yoga-gabad ka soo jeeda dhinac oo xidhan madow oo leh asal buluug buluug ah oo leh saameyn farshaxan oo kala firdhiyey
Paripurna Navasana - Boot Boot oo buuxa

Fiiri 5ta qalab ee ugu sarreeya ee Yoga iyo Mats Yoga!

Naftaada ha ku riixin xanuunka safarkaaga Yoga! Yogis badan oo heerarka kala duwan leh ayaa soo dhaweynaya dhammaan noocyada kala duwan blocks iyo agabka. Ha ka waaban inaad qabsato a barkin sariir taageero dheeraad ah, a block taageero dheeraad ah ama marka aadan gaadhi karin dabaqa, ama a suunka gacan-gaarsiin dheeraad ah iyo awood.

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

Wax badan oo loogu talagalay Macalimiinta Yoga

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo na soo ogeysii sida boodhka doontu kuugu ahaa! Ma rabtaa inaad la wadaagto dhiirigelinta Asana ee calaamaddaada? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

              

Janaayo 2023 30ka Maalmood ee Loolanka: Hordhaca Todobaadka - Go'aamada iyo Ujeedooyinka: Sannadka Cusub 2023

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay Holiday, Info Hordhac, Philosophy

Shaxda content

Farxad leh Janaayo 1, 2023 - 30 Maalmood Yoga Loolanka Hordhaca Todobaadka - Go'aamada iyo Ujeedooyinka

Subax wanaagsan Yogis! Ku soo dhawoow Janaayo iyo 2023! Sidoo kale, ku soo dhawaada our 30 Maalmood oo Hordhac ah! Waxaan bilaabeynaa 30 Maalmood oo kale oo Hordhac ah Janaayo. Bilawga Janaayo ee sanadkan wuxuu si fiican ula socdaa sabtida hordhaca sabtida ee Go'aamada / Dejinta Ujeedka, marka waxaan ahaan doonaa dhawr maalmood oo fasax ah inta u dhaxaysa maalinta bisha iyo qoraaladayada tartanka kuwaas oo ka bilaabanaya Maalinta 0-aad ee Isbuucyada. Waxaan dejin doonaa go'aammadayada sannadka cusub maanta, berrina waxaan bilaabi doonnaa 8-da lugood eeyada. Yogis cusub - fadlan diiradda saar barashada 8da addin hadda!

Boostada Loolanka 30ka Maalmood ee Yogi Cusub

Cusub & Hordhac Yogis - Fadlan u gudub qoraaladayada hordhaca ah ee maalmaha fasaxa ee hoose!

00 Xallinta Maalinta Dhalashada/Sannadka Cusub
0 Ashtanga - 8da addin ee Yoga (waa in la akhriyaa!)

Aragti wanaagsan oo eegaysa dayax dhalaalaysa oo cirku leh qolka mugdiga ah - xalinta sanadka cusub dejinta ujeedooyinka horumarinta nafsiga - Vern McLellan
Waxa sannadaha cusubi kuu soo kordhinayaan waxay aad ugu xidhnaan doontaa waxa aad la timaado sannadka cusub. - Vern McLellan

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa to deji Go'aamada Sannadka Cusub ee 2023. Dhaqankeena maalinlaha ah wuxuu la socon doonaa kooxdayada tartanka 30-ka maalmood ah Janaayo oo dhan.

Haddii tani aysan ahayn bishaada ugu horreysa ee Yogi-ga maalinlaha ah, tixgeli dejinta ujeedo Naftaada bishan, ama inaad ilaaliso dhaqan kale oo maalinle ah oo Yoga ah (ie Asanas, Pranayama, ama Meditation) kaas oo macno kuu leh!

Go'aamada maalinlaha ah ee Yogi ee 2023

Waxaan runtii isku dayayaa inaan sii wado caadadayda Fuuqbaxa sanadka, kaasoo ahaa kii ugu guusha badnaa 2022 sidii hore. Waxa aan ka shaqaynayaa in aan ku dheggaado hawlaheyga is-daryeelka subaxa iyo fiidka, oo aan haysto app/qalab cusub oo cajiib ah oo la yiraahdo Wanaagsan. waan ku dhaqmay Ekadashi soon sannadkii la soo dhaafay, oo qorsheyso in aan joogteeyo dhaqankan - inkastoo aanan ahayn Hindu, waxaan rabay in aan ku daro soonka joogtada ah ee dhaqankayga ruuxiga ah waxaana go'aansaday jadwalka dayaxa ee Ekadashi waxay ii ahayd dhaqankii ugu fiicnaa. Waxa kale oo aan samaynayaa sun-saar aad u daran Janaayo 2023, waxaanan noqon doonaa vegan iyo kafeyn bisha ugu horreysa ee sanadka.

Waxa kale oo aan jeclahay in aan kala hormariyo dhaqamada qaarkood ee 8da addin ee Yoga in ka badan inta badan wareeggeena 13-30 maalmood ah. Sannadka 2023, waxaan mudnaanta siinayaa Svadhyaya (is-barashada) ilaalinta caadooyinkayga joornaalka maalinlaha ah. Waxaan sidoo kale rabaa inaan diirada saaro Aparigraha iyo mahadnaqa si aan u ilaaliyo wanaagga, iyo Santosha (ku qanacsanaanta) oo leh miyir-qab iyo ku noolaanshaha xilligan xaadirka ah. Kuwani waa isla saddexda Yamas iyo Niyams ee aan diiradda saaray 2022, oo aan ku riyaaqay dhaqamadan. Sannadkan waxa kale oo aan hubinayaa in aan ku daro Salaanta Qorraxda ee hawl maalmeedkayga subaxnimo.

2021-ka waxaan mudnaanta siiyay Svadhyaya (is-barashada) iyada oo kordhinaysa inta jeer ee caadadayda joornaalka, Satya (runnimada) gaar ahaan naftayda iyo waxyaalaha aan mar dambe ii adeegin, iyo Santosha (ku qanacsanaanta) oo leh feejignaan. 2020 waxaan mudnaanta siiyay Ahimsa (aan waxyeello u geysan) iyo Meditation. Ama, laga yaabee in aad tixgeliso Karma Yoga Jidka Ghandi iyadoo mudnaanta la siinayo Ahimsa (aan waxyeello lahayn) iyo Satya (runnimada). Ama, dib u eeg 8 Lugood ee Yoga oo dooro dhowr oo aad jeceshahay inaad ku tababarto si ka badan 10-20 maalmoodba dhaqamadayada Yogi-ga maalinlaha ah.

Tani waa wakhti aad u fiican in la qoro, si aad dib u eegis u sameyso ujeedooyinkaaga sanadka oo dhan!

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi haddii aad jeclaan lahayd inaad wadaagto ujeedooyinkaaga ama gunnadaada gaarka ah ee jimicsiga maalinlaha ah ee yoga bishan. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - 4ta addin ee sare ee Yoga: Meditation - Sannadaha Cusub

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 5-8—Lamada Sare ee Yoga, Holiday, Isnasiinta

Shaxda content

Diseembar 31, 2022 Farxad leh - Ka-fiirsasho

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waxaan haysanaa maalin KISS - isku day Dhaqdhaqaaqa Meditation ee doorashadaada!

muuqaal fiican oo eegaya fanka dhalada ah ee iftiimaya ee qolka mugdiga ah - meditation, addimada sare ee yoga maskaxda deji Quote: Ma tahay neef bakhayl ah? Hagaag, ha noqon. Neefsashadaada si xad dhaaf ah u noqo oo si buuxda u noolow. - Ron Fletcher
Markaad ka fiirsato, waxaad noqonaysaa geesi dareen leh, oo si buuxda gacanta ugu haya, oo leh fursado aan dhammaad lahayn oo farahaaga ku jira. - Tara Stiles

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa Dhaqan Kasbasho kasta oo loogu talagalay Maalinta Lugaha Sare. Waxaad awoodi kartaa Iskaan ka qaad dhammaan fikirradeennii dhawaa ama hubi kii ugu dambeeyay Dharana Day Post dhaqamada meditative ee kala duwan oo diirada lagu saaray. Waxaan ku talinayaa a Sannadaha Cusub Mawduucyada La Hagayo si aan u bilowno dhaq-dhaqaaqyada xallinta berrito!

Sannadka Cusub

Maanta sidoo kale waa habeenka sanadaha cusub, maalinta ugu dambeysa ee sanadka. 2021 waxa uu ahaa sanad adag oo ay ka buuxaan isbedelo, waxaanan diirada saarayaa in aan ku sii wado isbedelada wanaagsan Sannadaha Cusub Mawduucyada La Hagayo maanta.

Waagii hore, waxaan sidoo kale isku dayay a tamar nadiifin la hagayo ka fiirsasho iyo theta mowjad buuqa deegaanka meditation Habeenka Sannadaha Cusub. Haddi kuwaani kugu qanci waayaan, malaha isku day a ka fiirsashada la hagayo ee helitaanka jidkaaga or Ka-fiirsasho la hago xaqiijinta togan.

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation?
Ka hubi guddigayada Meditation on Pinterest!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag fikirka aad maanta dooratay! Haddii aad leedahay fikir kale oo aad jeceshahay, fadlan wadaag xiriirka! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Niyamas (Xaflad Shakhsiyeed)

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 2-Niyaamas, Holiday, Is-daryeelid

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 28, 2022 - Niyamas (Xaflad Shakhsiyeed)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan hadda dhamaynay usbuuca fasaxa ee gaarka ah yamas dhaqamada. Waxaan caadi ahaan qaadanaa 5 maalmood si aan ugu tababarno mid kasta oo ka mid ah Niyamas (xasaasyada gaarka ah), laakiin maanta waxaan yeelan doonaa 'maalin shakhsi ah' oo waxaan dooran doonaa mid ama laba ka mid ah dookheenna ah in ay ku dhaqmaan maanta.

Aragti wanaagsan laba saaxiibo ah oo dhex socda buundo ifaysa inta lagu jiro fasaxyada habeenkii - is-daryeelka is-jecel is-horumarinta shakhsi ahaaneed niyamas xushmad shaqsiyeed - Robin Sharma
Habka ugu dhakhsiyaha badan ee guushaada saddex jibaari kartaa waa in aad laba jibaarto maalgashigaaga horumarinta shakhsi ahaaneed. – Robin Sharma

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo mid ka mid ah 5 Niyamas ama ilaalinta shakhsi ahaaneed ee doorashadayada. waan ku tababaranayaa Saucha oo leh qaar nadiifin iyo abaabul, iyo Svadhyaya maalin joornaal leh! Ma u baahan tahay fikrado badan?

  • Practice Saucha nadiifinta agagaarkaaga ama nadiifinta qoto dheer ee shakhsi ahaaneed
  • Practice Santosha oo leh dhaqamada miyir-qabka ama ku noolaanshaha xilligan
  • Practice Tapas jimicsi ama samaynta wax aad dib u dhigtay
  • Practice Svadhyaya leh maalin joornaal ama akhriya qoraal muqadas ah oo aad dooratay
  • Practice Ishvara Pranidhana iyada oo la aqbalayo oo aan ku xidhnayn ficilkaaga iyo xaalad kasta oo adag

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatey inaad ku dhaqanto mid ka mid ah Niyamas maanta. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 7 – Maalinta Feerarka

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 26, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan soo gabagabeyneynaa Fasaxadeena gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Qorrax-dhac qabow oo guduudan iyo cawl leh oo ka sarreeya geedaha geedka madow ee dooxada alpine - brahmacharya dhexdhexaadinta waddada dhexe ka saar detox dhijitaalka ah Quote: Waxaa naloo ballan qaaday nolol fudud, iyo tignoolajiyada ayaa kaliya nolosheenna sii adkeeyay. - Freeman Thomas
Waxaa naloo ballan qaaday nolol fudud, tignoolajiyada ayaa nolosheenna kaliftay. – Freeman Thomas

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii sagaal iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan si degdeg ah u soo koobaynaa 7da soo hartay Lugaha Yoga ka hor inta aynaan dib u bilaabin 8 Lugood ee Yoga ee noo Loolanka Janaayo.

Xiliga Fasaxa – Yoga Maalinta feerka

Maanta waa maalinta ugu dambeysa ee toddobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Maalinta feerka, fasax UK iyo Kanadiyaanka ah Waxaan ku soo koray jadwalkayga laakiin weligay ma fahmin! Boxing Day markii hore waxay ahayd maalin fasax ah oo loogu talagalay adeegayaashu inay u dabaaldegaan Christmas fasax la qoysaskooda, waxaana loo magacaabay sababtoo ah loo-shaqeeyayaashu waxay u soo bandhigeen hadiyad "sanduuqa" fasaxa. Waqtiyada casriga ah, Maalinta Boxing waxay u badan tahay sida fasaxa dhimista wax iibsiga ee Jimcaha Madoow. Maanta waxaan xireynaa usbuuca dhexdhexaadinta fasaxa mid ka mid ah kuwa aan jeclahay Brahmacharya dhaqamada – maalin dhijitaalka ah oo detox ah!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la tababaro Brahmacharya / Dhexdhexaadin iyada oo la adeegsanayo qalabka elektarooniga ah iyo warbaahinta bulshada. Waxa laga yaabaa in aad isku daydo todobaadka aan xidhnayn oo aan lahayn qalab elektaroonik ah! Warbaahinta bulshadu waxa ay noqon kartaa qalab waxtar leh oo lagula xidhiidho asxaabta iyo qoyska, gaar ahaan wakhtigan go'doominta ah. Si kastaba ha ahaatee, baraha bulshada nagama farxiyaan, sidoo kale waxay naga fogaan karaan dadka aan waqti la qaadaneyno. Qaar badan oo naga mid ah ayaa wakhti aad u badan ku luminaya telefoonadayada. Waa sabtida iyo axada, in badan oo naga mid ah ayaa maanta shaqada ka maqan. Haddii aad awooddo, ku celceli Brahmacharya taleefankaaga iyo gaar ahaan warbaahinta bulshada, oo ku raaxayso wakhtigaaga kuwa aad jeceshahay usbuucan. Waxaa laga yaabaa in qoyska oo dhan ku dhiirigeliso in ay ku qaataan dhawr saacadood "xilliga ka baxsan." Ama, la bax maanta oo dhan a Detox dhijitaalka ah oo buuxa!

Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!

Markaad gujiso gudbi, waxaad ogolaatay inaad la wadaagto ciwaanka iimaylka milkiilaha goobta iyo Mailchimp si aad u hesho suuqgeyn, cusbooneysiin, iyo iimaylo kale milkiilaha goobta. Isticmaal xidhiidhka ka bixida iimayladaas si aad uga baxdo wakhti kasta.

Hagaajinta…
Guul! Waxaad ku jirtaa liiska

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 6 - Kirismaska

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 25, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

aragti qabow oo geedaha aspen qaawan iyo geedo geed geedeed oo madow oo cagaar ah oo ku yaal dhulka alpine ee barafka leh ee hoostiisa cirro cawlan leh - brahmacharya dhexdhexaadinta dheelitirka jidka dhexe ee nasashada Qof kasta oo naga mid ah wuxuu u baahan yahay inuu ka baxo daryeelka aan naga laaban doonin. - Maya Angelou
Qof kastaa waxa uu mudan yahay maalin ka baxsan oo aan dhibaato la horgeyn, xalna loo raadin. Qof kasta oo naga mid ah wuxuu u baahan yahay inuu ka baxo daryeelka aan naga laaban doonin. - Maya Angelou

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu joognaa maalintii siddeed iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xilliga Fasaxa - Yoga Christmas

Maanta waa maalintii lixaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Christmas, oo ah maalin ku dhawaad ​​ganacsi kastaaba xiran yahay. Markaa, maanta waan ku dhaqmi doonaa Brahmacharya nolosheenna annagoo maalin buuxda shaqada ka nasannay! In badan oo naga mid ah, gaar ahaan Maraykanka, shaqeeyaan saacado badan oo ka badan kuwa caadiga ah 9-5, iyo iimaylka iyo gelitaanka fog inta badan waxa nalaga filayaa inaan kula xidhiidho shaqada guriga. Waxaa jira cilmi-baaris ah in diiradda shaqadan xad-dhaafka ah aysan u roonayn caafimaadka dhimirka, markaa fadlan ka faa'iidayso fursadda maanta haddii aad awoodid inaad gebi ahaanba ka jarto shaqada oo ay ku jiraan emails!

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhex dhexaadinta dheelitirka shaqadeena / nolosheenna anagoo maalin buuxda ka nasanayno shaqada. PS Waxaan haystaa saaxiibo ah xirfadlayaal caafimaad oo inta badan ka shaqeeya fasaxan si ay ugu oggolaadaan dadka wada shaqeeya ee carruurta leh inay la joogaan qoysaskooda… haddii sidoo kale ay tahay inaad shaqeyso maanta, qorshee inaad gabi ahaanba iska joojiso shaqada maalinta xigta ee fasaxaaga! Haddii aad aad ugu mashquulsan tahay shaqada ama munaasabadaha fasaxa si aad u nasato maanta, u jadwal naftaada 'maalin fasax' dhamaystiran sida ugu dhakhsaha badan!

Next HORDHAC 2023 karaa

Days
Saacadaha
daqiiqo
seconds

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 5 - Habeenka Kirismaska

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 24, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Qurxinta kirismaska ​​buluuga ah ee dhalaalaya ee dabiiciga ah oo ka mid ah geedaha geedaha madow ee cagaarka ah ee lagu daboolay barafka ee muuqaalka alpine ee barafka - brahmacharya dhexdhexaadinta jidka dhexe aamus aamusnaanta Quote: Aamusnaanta waa macalinka weyn, iyo inaad barato casharradeeda waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa. Ma jirto wax lagu beddelo dhiirigelinta, aqoonta, iyo xasilloonida ka imanaysa ogaanshaha sida loola xidhiidho xudunta aamusnaantaada gudaha. - Deepak Chopra
Aamusnaanta waa macalinka weyn, si aad u barato casharradeeda waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa. Ma jirto wax lagu beddelo dhiirigelinta, aqoonta, iyo xasilloonida ka imanaysa ogaanshaha sida loola xidhiidho xudunta aamusnaantaada gudaha. - Deepak Chopra

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu joognaa maalintayada todoba iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xilliga Fasaxa - Christmas Eve Yoga

Maanta waa maalintii shanaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale Habeenka krismaska. Waxaan ku soo koray dabaaldeg Christmas, iyo Christmas-ka aan jeclaa Carol koray wuxuu ahaa Habeenka aamusnaanta Habeenka Kirismaska. Markaa, maanta waan ku dhaqmi doonaa Brahmacharya hadalkayaga.

Dhaqanka Wanaagsan ee Maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadinta hadalkayaga. Waxaa laga yaabaa inaad haysato habeen aamusnaan ah oo qoyska kula raaxayso habeen xasilloon guriga. Waxaad raaci kartaa Xeerka Albaabka aan u isticmaalno Satya hadalka, ama laga yaabee inaad isku daydo oo kaliya inaad hadasho oo keliya haddii loo baahdo maalinta. Kuwiinna i yaqaan, tani waxay noqon doontaa caqabad!

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 4

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Philosophy, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 23, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Qorrax-dhaca guduudan iyo buluugga ah ee qorraxda madow ee geedaha geedka madow ee dooxada alpine - brahmacharya moderation middle path Haddii aadan yeelin, noloshu waa ku xukuntaa. - Tony Robbins
Sirta guushu waa barashada sida loo isticmaalo xanuunka iyo raaxada halkii aad ka heli lahayd xanuun iyo raaxaysi. Haddii aadan yeelin, noloshu waa ku xukuntaa. - Tony Robbins

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaynu ku jirnaa maalintayada fasaxa lix iyo tobnaad yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa - 12/23

Maanta waa maalintii afraad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta waxaan baari doonaa tarjumaad kale Brahmacharya as ciribtirida. Taas si buuxda kuma raacsani, guud ahaan waxaan door bidayaa inaan raaco dariiqa dhexe sidaan ka wada hadalnay. Dhab ahaantii, waxaan rumaysanahay in fikradda waddada dhexe (iyo xoogga la saarayo Buddhism-ka fekerka) waa farqiga u dhexeeya Yoga iyo falsafada Buddhist. Aniga naftayda waxa aan u arkaa in tani ay tahay horumar xagga falsafada ah, oo guud ahaan u hoggaansama dariiqa dhexe halkii aan ka ahaan lahaa nooc kasto oo ka-tagnaan la'aan ah… Waxaan ahay nooca qof ee ka fogaanshuhu inta badan u horseedo rabitaan xad dhaaf ah! Anigu shakhsi ahaan waxaan tixgelinayaa ciribtirida yoolka ama dariiqa kaliya ee suufiyada, oo la mid ah u hoggaansanaanta qumman ahimsa / Waxyeelo la'aan taasoo noqon karta mid adag ama aan macquul ahayn xirfadaha qaarkood (gaar ahaan xirfadlayaasha caafimaadka). Qaar Yogis waxay u arkaan guur la'aanta inay tahay dhaqan aad u muhiim ah oo ku socda jidka iftiinka waxaanan aqbali doonaa tarjumaadda aan doorbiday ee "Ilaah-like" waxay ku xidhan tahay tan. Si kastaba ha ahaatee, Brahmacharya dhaqanku wuxuu caadi ahaan la xidhiidha gudbinta iyo isticmaalka habboon ee dhammaan noocyada tamarta shakhsi ahaaneed, Taas oo aan ku dadaalo in aan ku dhaqmo. Marka, laga yaabee inaad isku daydo maalin ama is dejiso muddo ciribtirida Haddii aad xiisaynayso dhaqankan - laakiin xusuusnow dhaqankani maaha mid loogu talagalay qof kasta, oo ka fiirso marka hore inaadan waxyeello u geysan lammaanahaaga haddii aad xiriir la leedahay! Ama, waxaad diiradda saari kartaa dhaqanka xakameynta iyo isticmaalka saxda ah ee tamarta gaarka ah ee noocyadeeda kala duwan.

Marka laga soo tago dhexdhexaadinta tamarta galmada, waa in aan tixgelinno annaga isticmaalka tamarta maskaxda iyo jidhka sidoo kale. Tiro ka mid ah kuwii hore Brahmacharya Maalmaha tababarku waxay la xiriiraan dhexdhexaadinta cuntada, taas oo ah dhaqan muhiim ah oo lagu xakameynayo rabitaanka nafteyda cuntadii ahaan… iyo Xaqiijinta Budha ee ku xeeran dariiqa dhexe waxa ay ka dhalatay tixgelinta ku xeeran cuntadiisa aescetic. Waxaan had iyo jeer luminaa wakhtiga iyo tamarta maskaxda akhrinta warbaahinta bulshada, ama ku xanta fikradaha xun, khibradaha, ama cabsida. Inta badan oo naga mid ah waxay u nugul yihiin caajisnimada ama jimicsiga jirka. Anigu shakhsi ahaan waxaan si joogto ah isku dayayaa in aan si fiican u dheellitirno shaqada iyo wakhtiga shakhsi ahaaneed, qaar badan oo naga mid ah ayaa aad ugu mashquulsan nolol maalmeedkeena ma haysanno wakhti inta lagu jiro maalinta xitaa 5-10 daqiiqo oo is-daryeelid ah. Ganacsigan joogtada ah maaha mid ku habboon isticmaalka tamarta, qaar badan oo naga mid ahina waxay la kulmaan gubasho. Waan helay dareenka si aad u noqoto mid ka mid ah hababka ugu fudud ee lagu dhaqmo Brahmacharya, labadaba wakhtigan xaadirka ah, iyo labadaba sababahayaga iyo dareenkayaga labadaba ficilladayada ama ficilla'aanta.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhex dhexaadnimada iyo dariiqa dhexe ee nolosheena anaga oo adeegsanayna tamarteena. Waxaan ku jirnaa bartamaha usbuuc buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya. Inkasta oo qaar ka mid ah Yogis ay turjumaan Brahmacharya guur la'aanta oo aan diirada saarno dib u habeynta tamartaan, waxaan baari doonaa isticmaalka saxda ah noocyada kala duwan ee tamarta shakhsiyeed. Waxaan ku talinayaa in aad ku tababarato dareenka ficiladaada iyo rabitaankaaga maanta, iyo qiimeynta inaad isticmaalayso kaaga tamar maskaxeed iyo mid jidheed si habboon. Ama, laga yaabee in aad isku dejiso muddo ciribtirida haddii aad xiisaynayso dhaqankan oo ay noloshaada ku habboon tahay.

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘕𝘦𝘸 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰𝘛𝘻 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘬 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘘 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘳 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. 𝘌𝘴𝘵𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢 𝘞𝘪𝘴𝘥𝘰𝘮 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘕𝘰𝘮𝘰𝘳𝘦𝘪 - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢 𝘛𝘩𝘦 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘰 𝘢 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭𝘑

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

              

Diseembar 2022 Fasaxyada - Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 3 - Xilliga Capricorn: Mermaid Pose

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, 3-Asanas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 22, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda nerdy illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin dhaqamadayada maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

Eka Pada Rajakapotasana - mermaid pose - gabadh yoga ah oo xidhan surwaal yoga madow iyo asal faneedka sare ee farshaxanka oo dhalaalaya casaan iyo nalal huruud ah
Eka Pada Rajakapotasana - Mermaid Pose

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii shan iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa – Xiliga Capricorn Yoga

Maanta waa maalintii saddexaad ee toddobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta waxaan sidoo kale u dabaaldegi doonaa bilowga Xiliga Capricorn Kaas oo si farsamaysan shalay u bilaabmay! Waan la yaabay markaan ogaaday in kastoo Capricorn waa calaamada dhulka, calamadaan waxaa u taagan ridi badda! Riyaha badda asal ahaan waa kalluun nus-kalluun iyo ridi-badh, sidaa darteed waxaan doortay kalluunka-ka-bar-ka-barka ee Mermaid Pose maanta! Tani waa jaanis horumarsan, oo aanan awoodin inaan si badbaado leh u haysto weli.. fadlan ha isku dayin sawirkan horumarsan ilaa aad diyaar u tahay! Dhaqankeena dhexdhexaadinta diirada labaad, waxaan ku baari doonaa ku celcelinta dhexdhexaadinta Asana dhaqanka.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadin iyo dariiqa dhexe oo leh dhaqankeena Asana. Tani waxay xoogaa la mid tahay dhaqanka Santosha ama qanacsanaanta anaga Asanas. Waxaa jira meelo badan oo horumarsan oo aanan weli si buuxda u sheegi karin, iyo Asana Waxaan doortay inaan matalo bilawga Xiliga Capricorn waa Eka Pada Rajakapotasana (EH-huk PAH-duh RAH-juh-kah-po-TA-sa-nuh) ama Mermaid Pose waa mid ka mid ah sawiradaas! Booskani wuxuu u baahan yahay furfurnaan badan oo laabta iyo miskaha ah, waxayna hadda bilaabeen inay ku raaxaystaan ​​​​tallaabada labaad ee sawirkan, si aan lugta dambe uga leexiyo si caadi ah. Kapotasana hal-lug ah ama Qoolleyda taagan, oo weli gacantayda ma xidhi karo! Marka la tababarayo Asanas iyo ka shaqaynta boosaska sare, ilaalinta Brahmacharya iyo Santosha Maskaxda ku hay waa muhiim inaad ka fogaato dhaawaca, oo aad u guurto oo kaliya ilaa meel fog sida ay ku raaxaysan tahay, oo aad u jilicsanaato jirkaaga. Waxaad ogaan doontaa in Yogi uu yahay nooc, aniga ma aha, maadaama aanan weli awoodin inaan sameeyo sawirkan. Sida booskeena horumarsan ee Scorpio, waxaan kaliya ku dari doonaa tilmaamaha macalimiinta sare iyo Yogis ee Tummee hoose.

Haddii aad rabto in aad ku tababarto meel bilow ah Brahmacharya waa lagama maarmaan in si tartiib ah loo shaqeeyo horumarka lagana fogaado dhaawaca - isku day gaddoonyo dabacsan oo taagan!

Eka Pada Rajakapotasana - mermaid pose - gabar yoga ah oo xidhan surwaal yoga madow iyo asalka farshaxanka sare ee biyaha hoostooda gudaha badda dhexdeeda kalluunka iyo iftiinka qulqulaya biyaha dhexdiisa
Eka Pada Rajakapotasana - Mermaid Pose

Fiiri 5-ta ugu sarreeya ee Yoga Mats iyo Qalabka loogu talagalay dadka cusub!

Waxay u badan tahay inaad u baahan tahay labadaba a block iyo a suunka taageero marka aad ka shaqaynayso qaabkan!

5-ta Qalab ee Yoga ee ugu sareysa ee loogu talagalay dadka cusub

5ta sare ee Yoga Mats


Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u dhaqanto Brahmacharya la Asanadaada. Ma awoodaa inaad muujiso Mermaid Pose? Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Macallimiinta Yoga - wax badan ka arag Tummee

              

Diseembar 2022 Fasaxyada – Brahmacharya ( Dhexdhexaadin): Maalinta 2 – Jiilaalka Solstice

by Tarryn Tyler - Yogi maalinle ahdhajiyay 1-Yamas, Holiday, Y4-Braxmacharya

Shaxda content

Farxad leh Diseembar 21, 2022 - Brahmacharya ( Dhexdhexaad )

Subax Wanaagsan Yogis - Jiilaal Farxad leh! Waxaan ku jirnaa bartamaha fasaxayada gaarka ah yamas Dhaqamada! Diseembar waa xilliga fasaxa ee dalal badan oo adduunka ah, dhaqamo, iyo diimaha, marka tani waxay la xiriirtaa inta badan xilliyada fasaxyada kale Yogis ayaa laga yaabaa inay u dabaaldegaan. Waxaan sii wadi doonaa cilmi-baaristayda illaa bisha oo dhan waxaan ku xiri doonaa dhaqamadayada ciidaha adduunka haddii ay ku xiran yihiin caadooyinkeena maalinlaha ah… fadlan ila soo xiriir haddii aad hayso wax codsi ah ama talooyin ah!

shot qabow ee dooxada Alpine oo leh geedo geed baraf leh oo hoos cir buluug iftiin buluug ah oo ka buuxa daruuraha barafka - brahmacharya dhexdhexaad ah jidka dhexe Quote: Waa maxay wanaagsan yahay kulaylka xagaaga, iyada oo aan qabow ee jiilaalka in la siiyo macaan. - John Steinbeck
Maxay fiican tahay diirimaadka xagaaga, iyada oo aan qabowga jiilaalka si uu u siiyo macaan. - John Steinbeck

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan joognaa maalintii afar iyo tobnaad ee Fasaxa yamas Dhaqamada! Ka dib markii la tiriyey hoos ugu horeysay 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin), waxaan hadda ku jirnaa toddobaad buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta

Xiliga Fasaxa – Jiilaalka Solstice Yoga

Maanta waa maalintii labaad ee todobaadka oo dhan Brahmacharya (dhexdhexaadin) dhaqamada. Maanta sidoo kale waa Solstice Winter, maalinta ugu gaaban uguna madow sanadka. Dhaqamo badan ayaa leh ciidaha muhiimka ah ee Solstice sida Dongzhi iyo Yalda. Markaa, dhaqankeena dhexdhexaadinta ee ugu horeeya, waxaan baari doonaa tamartayada iyo isticmaalka kheyraadka, waxaanan ku talinayaa isticmaalka shumac habeenkan ugu dheer sanadka.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la baaro Brahmacharya / dhexdhexaadinta iyo jidka dhexe ee nolosheena oo leh tamarta iyo isticmaalka kheyraadka. Waxaan ku jirnaa bartamaha usbuuc buuxa oo fasax ah Brahmacharya dhaqamada dhexdhexaadinta diirada saaraya.

  • Haddii aad duubeyso hadiyadaha ka fiirso isticmaalka ikhtiyaarrada cagaaran sida bacaha hadiyadaha, warqad dib loo warshadeeyay, ama doorashooyin kale.
  • Dib u eeg u hoggaansanaantaada si aad u yareyso dib u warshadaynta - taasoo ay tahay in lagu dhaqmo sida ay u kala horreeyaan.
  • Ama, habeenkan ugu madaw ee sanadka, laga yaabee inaad ka boodo korontada oo isticmaal shumac ama dabka!
  • Ku celceli dhexdhexaadinta isticmaalka tamarta hab adiga macno kuu leh!

Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)

@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!

𝘕𝘦𝘸 𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰𝘛𝘻 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘯𝘰𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘬 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘸𝘰 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦 𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘘 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘳 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳𝘴𝘦𝘭𝘧. 𝘉𝘶𝘵 𝘰𝘯 - 𝘋𝘰𝘦 𝘡 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘪𝘵 𝘴𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘮𝘰𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘪𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘵𝘩 𝘢𝘪𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭 𝘢𝘭𝘭 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘶𝘮𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴. 𝘌𝘴𝘵𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘦𝘵𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭 𝘢𝘸𝘢𝘳𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘗𝘶𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘤𝘪𝘰𝘶𝘴𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘤𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘬𝘯𝘰𝘸𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨, 𝘮𝘦𝘳𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦 𝘪𝘯 𝘪𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪𝘵𝘺. - 𝘝𝘰𝘭𝘵𝘢 𝘞𝘪𝘴𝘥𝘰𝘮 𝘑𝘶𝘴𝘵 𝘭𝘰𝘰𝘬 𝘕𝘰𝘮𝘰𝘳𝘦𝘪 - 𝘌𝘤𝘬𝘩𝘢 𝘛𝘩𝘦 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘰𝘧 𝘭𝘪𝘧𝘦 𝘪𝘴 𝘵𝘰 𝘵𝘰 𝘢 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰 𝘦𝘨𝘰𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺, 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘦𝘤𝘰𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘸𝘢𝘳𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘰 𝘰𝘧 𝘪𝘵 𝘪𝘵. - 𝘊𝘢𝘳𝘭𝘑

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan comment ka dhiibo oo share garee sida aad tahay Brahmacharya dhaqanka ayaa maanta socday. Sidee ayay ku dareentay? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!