Diseembar 2022 Fasaxyada - Niyamas (Xaflad Shakhsiyeed)

Farxad leh Diseembar 28, 2022 - Niyamas (Xaflad Shakhsiyeed)

Subax wanaagsan Yogis! Waxaan hadda dhamaynay usbuuca fasaxa ee gaarka ah yamas dhaqamada. Waxaan caadi ahaan qaadanaa 5 maalmood si aan ugu tababarno mid kasta oo ka mid ah Niyamas (xasaasyada gaarka ah), laakiin maanta waxaan yeelan doonaa 'maalin shakhsi ah' oo waxaan dooran doonaa mid ama laba ka mid ah dookheenna ah in ay ku dhaqmaan maanta.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo mid ka mid ah 5 Niyamas ama ilaalinta shakhsi ahaaneed ee doorashadayada. waan ku tababaranayaa Saucha oo leh qaar nadiifin iyo abaabul, iyo Svadhyaya maalin joornaal leh! Ma u baahan tahay fikrado badan?

• Practice Saucha nadiifinta agagaarkaaga ama nadiifinta qoto dheer ee shakhsi ahaaneed
• Practice Santosha oo leh dhaqamada miyir-qabka ama ku noolaanshaha xilligan
• Practice Tapas jimicsi ama samaynta wax aad dib u dhigtay
• Practice Svadhyaya leh maalin joornaal ama akhriya qoraal muqadas ah oo aad dooratay
• Practice Ishvara Pranidhana iyada oo la aqbalayo oo aan ku xidhnayn ficilkaaga iyo xaalad kasta oo adag

Next HORDHAC 2023 karaa

Days

Saacadaha

daqiiqo

seconds

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida aad u go'aansatey inaad ku dhaqanto mid ka mid ah Niyamas maanta. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!