Diseembar 2022 Fasaxyada: Yamas (Anshaxa Shaqsiyeedka) - Dharka & Alaabta lagu ciyaaro ee Maalinta Carruurta

Sabti farxad leh Yogis! Tani waxay noqon doontaa generalkeenii ugu dambeeyay yamas maalinta sanadka, maadaama aan dhawaan bilaabi doono Fasaxyadayada December ee gaarka ah dhaqamada Yamas. Maanta waxaan ku bilownaa xilliga fasaxa ee ciidda a yamas ku dhaqanka doorashadaada!

Maanta sidoo kale Dharka iyo Alaabta lagu ciyaaro ee Maalinta Carruurta, hadaba maanta waa maalin aad u wanaagsan in la sameeyo tabarucaad loogu talagalay sadaqada ciidaha sida Geedka Angel iyo Alaabta lagu ciyaaro ee Tots wadayaasha.

Cirka buluuga ah ee daruuraha leh oo ka sarreeya dhagax buur leh oo baraf leh oo leh dhagaxyo madow oo baraf daboolan oo qaawan iyo geedo geedeed - asteya aan xad lahayn bixinta Xigasho: Waxaan u maleynayaa in qaar badan oo ka mid ah ardaydayda ay raaceen talada aan siiyey sanado ka hor, si ay u bixiyaan wax ka badan aad qaadato. - BKS Iyengar
Waxaan filayaa in qaar badan oo ka mid ah ardaydayda ay raaceen taladii aan siiyey sanado ka hor, si ay u bixiyaan wax ka badan inta aad qaadato. – BKS Iyengar

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in lagu celceliyo mid ka mid ah 5 yamas ama anshaxa dadka dhexdooda ee aan dooranay. Waxaan samaynayaa deeq maanta! Ma u baahan tahay fikrado badan?

  • Practice ahimsa oo leh fal naxariis leh oo random
  • Practice Satya adiga oo qof jecel la wadaaga runta naxariista leh
  • Practice Asteya adigoo ku tabarucaya baabuur lagu ciyaaro ama samafal kale oo fasax ah
  • Practice Brahmacharta oo leh dhaqan detox dijitaal ah oo aad dooratay
  • Practice Aparigraha oo leh hab-dhaqan deeqsinimo, sida samaynta liis waxa aad ku mahadsan tahay ama ka-fiirsashada mahadnaq!

Jadwalka Tababarka Fasaxa Yamas

Waxaan bilaabi doonaa dhawaan innagoo tirinta hoos 5 Yamas oo leh 5 maalmood Ahimsa (aan waxyeello lahayn), 4 maalmood oo ka mid ah Satya (Runnimada), iyo 3 maalmood Asteya (aan xadin). Kadibna waxaan haysan doonaa usbuuc buuxa Brahmacharya usbuuca ee Christmas gudaha Maraykanka.. waqti aan ku raaxaysan doono diiradda dhexdhexaadinta Waxaan diiradda saari doonaa hab ka duwan si aan ugu dhaqmo mid kasta oo kuwaas ka mid ah yamas maalin kasta.

Ma doonaysaa inaad aragto wax badan oo sidan ah?

Kala soco DailyYogi Pinterest!

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag khibradaada maanta! Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Hal fikirDiseembar 2022 Fasaxyada: Yamas (Anshaxa Shaqsiyeedka) - Dharka & Alaabta lagu ciyaaro ee Maalinta Carruurta"

Leave a Reply

Boggani wuxuu isticmaalaa Akismet si loo yareeyo spam. Baro sida xogtaada faallooyinkaaga looga shaqeeyo.