Shaxda content
Febraayo 10, 2023 Farxada leh – Qaababka Asana: Taxanaha Yoga Kulul
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa sahamintayada kala duwan qaababka Asana ama gogoldhig.
Hot Yoga
Kulul Yoga malaha waa qaabka aan jeclahay! Waan ogahay in tani ay noqon karto mid aad u kala qaybsan.. Dhawr ka mid ah asxaabtayda kuwaas oo ah Yogis waxay u maleynayaan inaan aad u jeclahay jacaylka kulul ee Yoga. Waan ka helay. Yoga Kulul waa mid aad u daran, qaar badana waxay aadaan Fasalada Yoga si ay u qaboojiyaan, ma dhidid qol ka badan 100°F! Caadi ahaan waxaan cabbaa dhalo weyn oo biyo ah ka hor iyo inta lagu jiro fasalka labadaba. Si kastaba ha noqotee, waxaan u arkaa dabacsanaan dheeri ah oo aan ka helo asal ahaan yoga ku samaynta saunada si ay ugu qalanto dhididka dheeriga ah!
Bikram Yoga
Bikram asal ahaan waa magaca caanka ah ee Yoga Hot. Bikram Studios had iyo jeer waa 105°F (41°C) iyo 40% qoyaan. Bikram Yoga waa taxane 26 go'an, oo kaliya Bikram Studios ayaa qaban kara taxanahan gaarka ah. Qaar badan oo kale oo Hot Yoga ah ayaa sameeya isku xigxigyo isku mid ah laakiin aan isku mid ahayn, waxaana laga yaabaa inay sidoo kale leeyihiin qolal "kulul" qaboojiye si ay u dejiyaan Hot Vinyasa ama bandhigyo kale oo isku dhafan. Hadday run tahay Bikram ama mid kale Habka Asana qolka kulaylka qaboojiyaha, dhammaan Kulul Yoga waxay kaa dhigaysaa mid macaan! Gunnada Saucha (Nadiif) ku celcelin – iska hubi inaad si degdeg ah u qubeysato isla markiiba ka dib dhammaan Yoga Kulul! Marka ay furmaan, istuudiyooyinka kulul badidood waxay leeyihiin qubays haddii aad ku nooshahay meel ka fog istuudiyaha.
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa taxane kulul ama Bikram. Haddii aad awooddo, isku day inaad kuwan ku tababbarto qol diiran ama laga yaabee bannaanka haddii maanta ay tahay maalin diiran oo diiran. Eeg haddii aad ka heli karto dabacsanaanta korodhay Asana waxay ku tababartaa meel kulul, inkastoo dhammaan Hot Yoga iyo Bikram istuudiyaha ay u badan tahay inay u xiran yihiin COVID! Waxaan isku dayayaa qolkayga fadhiga, kaas oo qiyaastii 85°F ah galbihii xagaaga ee qoraxdu diirran tahay haddii aynaan furin albaabbada ama daaqadaha! Hubi inaad haysato biyo badan, oo haddii aad isku daydo taxanaha Hot Vinyasa hubi in heerkulku aad uga hooseeyo 105°F heerka caadiga ah ee qolka Bikram!
Fikradaha lagu taliyay
Bilowgii Bikram Taxanaha (Taxane 26 ah ayaa dhaqan ahaan la sameeyaa laba jeer)
Fiiri nooca la dedejiyey ee taxanaha bilowga ah ee kore, si aad fikrad degdeg ah u hesho waxa qaabkani yahay! Bikram ama fasalka Yoga Kulul ee dhaqameed, waxaad ku arki doontaa taxane go'an oo 26 dhexdhexaad ah Asanas (caado ahaan laba jeer la sameeyay) oo leh bilow iyo dhamaad gaar ah Pranayama dhaqanka.
PS Haddii Kulul Yoga aysan ahayn shaygaaga, laga yaabee ku noqo mid ka mid ah qaababka aad ugu jeceshahay toddobaadkan oo isku day fiidiyowga labaad! Sidoo kale, Yoga Kulul waxay si gaar ah khatar ugu noqon kartaa ama ku adag tahay kuwa qaba dhaawacyo ama xaalado caafimaad, markaa fadlan ku qiimee badbaadada xirfadle caafimaad ka hor inta aanad isku dayin Kulul Yoga.
Sida set Yoga-ga? Riix halkan isku xirka alaabta iyo codes qiimo dhimis!
Ma rabtaa inaad hubiso noocyo badan oo Yoga ah? Fiiri Hagaha Asana Styles!
Naga raac Instagram-ka si fudud u geli dhaqamadayada togan ee maalinlaha ah
Iyo sawir xusuusin maalinle ah / wax ka beddel INSTAGRAM Kaliya
(Boosta Insta 2aad hadda waa la hakiyay)
@dailyyogi.world
nagu dheji sawiradaada Asana!
awood ogeysiisyada xasuusinta soo booda!
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto khibradaada taxanahan Hot iyo Bikram! Noockee ayaad isku dayday? Maxaad u malaynaysaa? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah
Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!
Hal fikirFebraayo 2023 - Asana (Pose) Qaababka: Taxanaha Bikram / Kulul Yoga"