Shaxda content
Farxada leh Feebarwari 25, 2023 – 4ta sare ee addimada Yoga: Baadhista Jirka
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa gaarkeena Lugaha Sare usbuuca! Bisha soo socota waxaan heli doonaa gunno gaar ah oo maalinle ah oo ka fiirsasho la'aan ah 8-da dhaqan ee Yoga Limb Yoga, laakiin usbuucan waxaan dabooli doonaa dhaqamada ka fiirsashada gaarka ah.
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Dhaqanka Yogi-ga ee maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo sawir-qaadista jirka. Waad isku dayi kartaa gudaha shavasana ka dib Asana ku dhaqma, ama kaligiis. Caadi ahaan waxaan ka bilaabaa suulashayda, oo si tartiib tartiib ah ayaan u adkeeyaa oo nasiiyaa qayb kasta oo jidhka ah, ka dibna dib-u-eegis ka bilaabo mar labaad suulashayda.
TALO PRO: Durba ma ku qanacsan tahay ka-fiirsashada sawirka jirka? Isku day inaad ku bilawdo suulka midig, ka dibna suulasha bidix, oo dhinac u rog markaad si tartiib tartiib ah u sawirto dhaqdhaqaaqa jirkaaga!
Dareennada Baadhitaanka Jirka oo badan
Baadhista Jirka ee La Hagayo (15 daqiiqo)
Tilmaamaha Baaritaanka Jirka iyo macluumaad dheeraad ah
Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation? Fiiri Lugaha Sare & Hagaha Dareenka!
Ku hel Dhaqdhaqaaqa Wanaagsan ee Yogi ee maalinlaha ah ee maanta sanduuqaaga
Isku qor liiska iimaylkayaga!
Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah
Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!
Dhaqamada Wanaagsan ee La Xiriira
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan faallo ka bixi si aad ula wadaagto waayo-aragnimadaada ama hab-dhaqannada iskaanka jidhka ee aad jeceshahay. Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Jeclahay kan!! fikradayda ku saabsan arrintan
Maqaalku wuxuu ka hadlayaa soo jeedinta dhaqanka yoga ee maalinlaha ah ee Febraayo 25, 2023, taas oo ah sawir-qaadista jirka. Maqaalku wuxuu sheegayaa in dhaqanka lagu samayn karo Shavasana ka dib dhaqanka Asana ama kaligiis. Maqaalku wuxuu soo jeedinayaa in laga bilaabo suulasha oo si tartiib tartiib ah kor ugu qaadaan jirka, keenaya wacyiga qayb kasta oo jirka ah oo sii daaya wixii xiisad ama raaxo darro ah. Maqaalku waxa kale oo uu sheegayaa in bisha soo socota ay jiri doonto gunno gaar ah oo maalinle ah oo ka fiirsasho ah oo la jaan qaadaya dhaqamada 8 Limb Yoga. Todobaadka Lugaha Sare ayaa sidoo kale la xusay. Maqaalku wuxuu ku dhammaanayaa talooyinka loogu talagalay in badan oo ka-fiirsasho baarista jirka ah iyo dhaqamada togan ee la xiriira, iyo sidoo kale martiqaad lagu wadaagayo dhaqanka qofka.
Waad ku mahadsan tahay - PomKing - Tilmaamaha Eeyaha Dadka Waaweyn & Talooyin http://www.pomeranianpuppies.uk