Feebarwari Filo Guusha & Bisha Nafaqada ee Maarso 2023 - Ujeedooyinka iyo falsafada Yoga

Farxad leh Febraayo 28, 2023 - Ujeeddooyinka iyo falsafada Yoga

Subax wanaagsan Yogis! Maanta waa maalinta ugu dambeysa ee Febraayo. Waxaan bilaabeynaa bisha Maarso oo ku wajahan ka-fiirsasho. Uma baahnid inaad ka qaybgasho kan ama mid ka mid ah mawduucyada caqabadaheena gaarka ah ee billaha ah, waxaan sii wadi doonaa maalin walba Dhaqamada togan ee laga soo qaatay falsafada Yoga bisha soo socota oo dhan. Tixgeli inaad hesho App-ka maalinlaha ah ee Yogi Xusuusin haddii aad ka qaybqaadanayso - tani waa wax weyn Tapas qalab!

Febraayo Filo Guusha & Bisha Nafaqada ee Maarso 2023

Febraayo waa bisha guusha ee caalamiga ah, Maarsona waa bisha Nafaqeynta Qaranka. Kahor intaanan u galin hab-dhaqankeena ka fiirsashada Sideeda Lugood, waxaan rabay inaan qaato maalin aan ku hakiyo oo aan dib u milicsado ujeedooyinkayaga iyo sanadka ilaa hadda, iyo labadan diirada bilaha ah.

shot qabow eegaya orange pink iyo qorrax dhaca buluug badan oo kala duwan oo buur madow - meditation, addimada sare ee yoga positivity Quote: Ciyaarta nolosha waa ciyaarta boomerangs. Fikirkeena, camalkeena iyo hadaladeenu waxay nagu soo noqdaan mar dhow ama hadhow iyadoo saxan la yaab leh. - Florence Scovel Shinn
Ciyaarta noloshu waa ciyaarta boomerangs. Fikirkeena, camalkeena iyo hadaladeenu waxay nagu soo noqdaan mar dhow ama hadhow iyadoo saxan la yaab leh. - Florence Scovel Shinn

Maarso Bisha nafaqada Qaranka waxa ay diirada saaraysaa waxa aynu jidhkeena galno. Waxaan aaminsanahay Febraayo Bisha Guusha ee Caalamiga ah waxay ku saabsan tahay waxa aynu jidhkeena gelinayno maskax ahaan. Ka Qaran Maanta - 'Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in murugada iyo niyad-jabka ay isku xidhan yihiin. Xaqiiqda, shakhsiyaadka niyad-jabsan ayaa badanaaba rajo-beeli kara bilowga hore. Arrin aasaasi ah oo lagula dagaallamayo niyad-jabka waa in aragtida adduunka laga beddelo rajo-xumo loona beddelo yididiilo.
Si kale haddii loo dhigo, haddii aad baran karto 'guul filan' subax kasta, waxaad si tartiib tartiib ah u wanaajin kartaa wax soo saarkaaga shaqada, waxaad la sameysan kartaa xiriir macno leh dadka kale, waxaadna hagaajin kartaa tayada guud ee noloshaada.'

Markaan bilaabeyno tartankeena gunnada maalinlaha ah ee ka fiirsashada, waxaan rabaa inaan ka hadlo fikrad guud oo muhiim ah Falsafada Yoga - Dejinta Ujeeddooyinka! Haddii aad ka soo qaybgashay xiisadaha Yoga ee istuudiyaha Yoga, waxay u badan tahay inaad maqashay macalinkaagu inuu kugula taliyo inaad dejiso ujeeddada tababarkaaga maalintaas. Waanu ka hadalnay sii haysashada Santosha (Content) in Asana ku celcelinta si aad uga fogaato dhaawaca. Inta badan waan dhigay Pranayama (Neefta) Anigoo ujeedadeyda Asana ay tahay in aan ku dhaqmo mantra ah “neef” ama “neef kaliya”, maadaama fasalo firfircooni badan aan illaaway in aan ilaaliyo dookheyga. Neefta Badweynta sida taxanaha Asana uu xawaarihiisa qaado. Waa kan maqaal weyn oo leh wax badan oo ku saabsan ujeedooyinka iyo mantras oo ku saabsan iyo ka baxsan sariirta Yoga.

Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta

Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa inaad dejiso niyo wanaagsan naftaada bisha Maarso, adoo maskaxda ku haya mawduucyadan fayoobida maskaxeed iyo shucuureed. Tani waxay noqon kartaa mid weyn ama yar:

Qayb ka mid ah sababta aan u dejisanay ujeedooyinka dhaqanka Asana waa in la helo wax togan oo ku soo noqda oo aan rabno inaan diirada saarno. Intaa waxaa dheer, waxaan heli doonaa tan si aan ugu soo laabano markaan la kulanno caqabadaha. Waxaan dejiyay "neef kaliya" sida niyadayda muddo ku dhow toban sano hadda, runtiina waxaan ku neefsadaa dhibaatooyin sariirta dusheeda, waxaana wanaajiyey neefteyda intii lagu jiray Asana ku celceli adiga oo tan ku haya dhabarka maskaxdayda. Waxaa jira wax badan oo la yiraahdo awoodda fikirka togan.

Inkasta oo aan rumaysanahay awoodda fikirka togan oo aan rumaysnahay in tani ay caawinayso fayoobaanta shucuureed, waxaan ka hadli doonaa aragtideyda gaarka ah ee arrintan waxyar dabayaaqada bishan. Halkan waxaa ah macluumaad dheeraad ah haddii aadan rabin inaad sugto!

Wax badan oo ku saabsan Awooda Fikirka Toosan

Xeerka Soo jiidashada & Awooda Fikirka Toosan Hordhac

11 siyaabood oo lagu kobciyo fikirka togan

Dugsigii Hore ee Fikirka Wanaagsan - Earl Nightengale

Dugsigii hore ee fikirka togan - Florence Scovel Schinn

Berrito waxaan bilaabeynaa maalinta koowaad ee Loolanka Fikirka Maalinlaha ah ee Maarso! Qaar ka mid ah kuwa aan jeclahay Dareenno hagid ah waa Muujinta Meditations, kaas oo ka faa'iidaysta awoodaha fikirka togan, aragga, iyo sharciga soo jiidashada. Maanta dhaqankayga ka fiirsigu waa Mid ka mid ah 10-ka Daqiiqo ee aan ugu jeclahay Dhexdhexaadinta Muujinta.

Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation? Fiiri Lugaha Sare & Hagaha Dareenka!

Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah

Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!

Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!

La wadaag Dhaqankaaga

Fadlan faallo ka bixi oo wadaag sida haddii dejinta ujeedooyinka togan ay qayb ka tahay dhaqankaaga Yoga ama Asana. Ma waxaad qaadaysaa tillaabooyin kale oo aad ku hagaajinayso caafimaadkaaga maskaxeed iyo niyadeed bishan? Ma waxaad doonaysaa inaad nagu soo biirto tartankayaga ka fiirsashada maalinlaha ah ee bisha? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!

Hal fikirFeebarwari Filo Guusha & Bisha Nafaqada ee Maarso 2023 - Ujeedooyinka iyo falsafada Yoga"

Leave a Reply

Boggani wuxuu isticmaalaa Akismet si loo yareeyo spam. Baro sida xogtaada faallooyinkaaga looga shaqeeyo.