Hagaha maalinlaha ah ee Yogi ee Ahimsa (Rabshad la'aan)

Laanta maalinlaha ah ee Yogi ee Yamas lugaha hoose ee yoga - Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha
Yamas - Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha

Luqada 1-aad ee Yoga - Yamas (Anshaxa Dadka dhexdooda) #1: Ahimsa

2-da ugu horeysa ee 8 Lugood ee Yoga waa Yamas iyo Niyamas. Waxaa jira 5 Yamas iyo 5 Niyamas, waxaanan ku qaadan doonaa maalin buuxda safarkeena maalinlaha ah ee Yogi si aan diiradda u saarno ku celcelinta mid kasta oo ka mid ah shanta.

Qaar badan oo ka mid ah tarjumaadaha Sanskrit ilaa Ingiriis ee loogu talagalay yamas (YAH-muhs), ama Anshaxa Dadka dhexdooda, waa waxyaabo ay tahay inaadan samayn. Waxaan u arkaa qaar badan oo Yamas ah inay yihiin qaabab kala duwan oo Xeerka Dahabka ah - "ku samee kuwa kale sida aad rabto in lagugu sameeyo." Dabcan waxaan hiigsaneynaa inaynaan samayn wax xun, laakiin dhanka kale waa inaan isku daynaa inaan muujino lidka togan. Aan si dhow u eegno midka ugu horreeya shan Yamas - Ahimsa.

Wax walba oo ku saabsan Ahimsa (Dhib la'aan)

Waa maxay magaca hore Ahimsa macnaheedu? Waa maxay tarjumaada Ahimsa?

Ahimsa (Ah-HIM-sa) macno ahaan waxa ay Ingiriisi u tarjuntaa "in aanay waxyeello u geysan." Waxaa badanaa loo tarjumaa naxariis ama rabshad la'aan.

Waa maxay Ahimsa?

Waxaan aaminsanahay in Ahimsa ay tahay wax walba oo ku saabsan wanaagga iyo samaynta waxa saxda ah. Si aan u dhaqanno Ahimsa, waxaan isku daynaa inaan ka fogaano inaan dadka kale waxyeello u geysanno jir ahaan ama hadal/fikir, iyo inaan ku dhaqno naxariis iyo naxariis. Markaa, tani waxay ka dhigan tahay kobcinta ficillada, erayada, iyo fikradaha togan.

Suurtagal ma tahay in aan ku celceliyo Ahimsa shaqadayda iyo qaab nololeedkayga?

Fadlan ogow in u hoggaansanaanta qumman ee mabaadi'da yoga badan aysan suurtagal ahayn inta badan dadka caadiga ah. Farsamo ahaan, waxyeelo la'aantu waa wax aan suurtagal ahayn xirfado badan sida beeralayda oo guranaysa dalagyada ama dhaqashada xoolaha, iyo dhakhaatiirta kuwaas oo laga yaabo inay keenaan natiijooyin xun inkastoo tababarka ugu fiican, dadaalka, iyo ujeedooyinka. Si kastaba ha ahaatee, qofna waa in uusan ka tanaasulin xirfad macno leh oo keeni karta dhaawac aan ku talagal ahayn, ama ka xanaaqa in shil ama qaab nololeedka aad ku soo kortay (sida cunto aan vegan ahayn) ay caqabad kugu noqon doonto safarkaaga. Mar haddii aad u badan tahay inaadan suufi ahayn, sidaas darteed ku dhegganaan qumman adiga lagama filayo. Si kasta oo ay ahaataba waa inaad had iyo jeer ku dadaaltaa sababta aad ugu dadaalayso inaad ka fogaato waxyeelada dadka kale.

Casharka ugu weyn ee Ahimsa, aragtidayda, waa in la sameeyo waxa saxda ah, noqo qof wanaagsan, iyo kobcinta fikradaha, erayada, iyo ficilada togan. Si kastaba ha ahaatee, waxa ay taasi adiga iyo qaab nololeedkaaga kuu tahay waa shaqsi, sida inta badan Safarka Yogi.

Sideen ugu dhaqmaa Ahimsa?

Ahimsa waxay u tarjumaysaa rabshad la'aan ama waxyeelo la'aan. lidka togan ee aan waxyeello lahayn waa naxariis. Isku day inaad udub dhexaad u ahaato dhaqankaaga mid ka mid ah abuurista naxariista ama ka fogaanshaha waxyeellada kuwa kale.

Sida loo dhaqmo Ahimsa (Dhib la'aan)

Sida loo dhaqmo Ahimsa (Dhib la'aan)

  1. Samee fal naxariis leh oo random

    Waxay noqon kartaa mid weyn ama mid yar. Guriga u keen cunto aad jeceshahay ama qof aad jeceshahay u daaweyso. Noqo saaxiibnimo dheeraad ah ku wadista baabuurka, siinta qof xaqa jidka. Albaabka u fur qofka kaa dambeeya, ama caawi qof ku dhibtoonaya inuu gaadho ama qaado wax. Iskaa wax u qabso. Sadaqo sii. Beero geed. Wax kasta oo kuula muuqda habka saxda ah ee aad si firfircoon ugu dhaqmi karto naxariista iyo naxariista, ama inaad ka qayb qaadato qaybtaada yar si aad qof kale u dhoola cadayso, ama aad dunida maanta uga dhigto mid ka wanaagsan sidii ay shalay ahayd.

  2. Ku celceli rabshad la'aan firfircoon.

    Iska hubi in aanad maanta samaynin in aanay waxyeelo u geysan qof kale ama noole kasta.

  3. Xooga saar fikradaha wanaagsan, erayada, iyo ficilada.

    Tani waa cashar laga soo qaatay dariiqa 8-laab ee Buddhism-ka. Waa inaan ku dadaalnaa inaan ku dadaalno inaan ku jirno wax aan waxyeello u geysan fikradahayaga, erayadayada iyo/ama ficilladayada.
    Ficil ahaan, waxaad ka fogaan kartaa inaad disho cayayaanka aad ka hesho guriga, beddelkeedana waxaad isticmaashaa koob iyo warqad ama kartoon si aad dibadda ugu qaadato. Waxaa laga yaabaa inaad si naxariis leh u wado haddii ay tahay inaad maanta waddo.
    Waxaa laga yaabaa in aad iska ilaaliso in aad cadhadaada u ogolaato in aad sida ugu fiican u hesho oo aad u naxariisato inta lagu jiro isdhexgalka adag Maskaxdaada ku hay oo isku day inaad raacdo "haddii aadan haysan wax wanaagsan oo aad tiraahdo, waxba ha odhan."
    Ama, si aad Ahimsa ugu dhaqanto fikradahayaga, isku day inaad maanta naftaada la wadaagto wanaag, oo ogow oo iska jooji naftaada hadal kasta oo xun ama dhaleecayn kale.

Asana Practices

Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah Asanas iyo taxanaha Asana waxaan dareemayaa ruuxda Ahimsa! Guji sawirada si aad u barato sida loo sameeyo sawirka ama wax badan oo ku saabsan qaabka Asana!

Fadlan la soco qaybtan hadda dhismaheedu socdo - fadlan mar dhow dib u eeg si aad wax badan u hesho!

Marjaryasana - bisad taagan - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Marjaryasana - bisad Pose

Habdhaqanka Muammitka

Waa kuwan qaar ka mid ah fikradaha aan jeclahay ee aan dareemayo in ay ku jiraan ruuxa Ahimsa!

Jacaylka naxariista leh ee la hagayo.

Ka-fiirsasho la hago oo ku saabsan rabshad la'aanta.

Fadlan la soco qaybtan hadda dhismaheedu socdo - fadlan mar dhow dib u eeg si aad wax badan u hesho!

Xigasho Ahimsa

  • Qorrax-dhaca alpine-guduudan ee buuraha - Ahimsa - Yoga Sutras ee Patanjali
  • Kutaan-ku-dhowaad ee daisies cad oo caws cagaaran leh - Yoga Sutras ee Patanjali
  • Xeebta xeebta iyo dhagaxyada leh qorrax dhaca casaanka iyo guduudan - ahimsa aan rabshad lahayn Xigasho: Rabshad la'aantu waa jawaabta kaliya ee lagu kalsoonaan karo ee rabshadaha aan ku aragno adduunka oo dhan. - Coretta Scott King
  • liimi iyo ubaxyo jaale ah oo jaale ah oo kulaylaha ah waxay ku dhow yihiin caleemo cagaaran iyo cawl alwaax ah - ahimsa naxariista aan la filayn
  • liimi iyo guduud gabbaldhac Alpine ah ee buuraha leh geedo geed hadh leh - ahimsa nonviolence love Xigasho: Taasi waa dhammaan rabshad la'aantu waa - jacayl habaysan. - Joan Baez
  • baraf hadh buluug ah oo saaran jiir buuraley ah oo cadceed dhalaalaysa ka soo dhex socota geedaha geedaha cagaarka ah - ahimsa naxariis nafeed naqdin nafeed Xigasho: Xusuusnow, waxaad naftaada naqdinaysay sanado mana shaqayn. Isku day inaad oggolaato naftaada oo arag waxa dhaca. - Louise L. Hay
  • buluug dhalaalaysa oo qayb ka mid ah cirku darruur leh korka sareeyo oo leh buuro hoose oo fogfog caws caws bunni ah oo qalalan iyo geedo leh baraf cad oo baraf ah - ahimsa faafinta naxariis - RAKtifist
  • Cirka buluuga ah ee dhalaalaya oo leh daruuro qorrax leh iyo daruur qaanso roobaad oo daciif ah - ahimsa xikmad naxariis leh Xigasho: Naxariistu waa xigmadda ugu sareysa. - Talmud
  • Barafka dooxada alpine ee barafku wuxuu daboolay geedo geed oo madow oo cagaar ah iyo buuro baraf leh oo leh cir buluug ah oo dhalaalaya oo leh cirbadaha dayuuradaha cadaanka ah iyo dayax cad oo cirro leh - buuraha aragtida waxa muhiim ah Xigasho: Waxaan jeclahay buuraha sababtoo ah waxay i dareensiiyaan yar. Waxay iga caawiyaan inaan xalliyo waxa muhiimka u ah nolosha. - Mark Obmascik
  • Barafka dooxada alpine baraf daboolay geedo geed geedeed oo cagaaran oo madow iyo baraf daboolan oo leh cir buluug ah oo dhalaalaya oo leh casaan buluug ah oo buluug ah oo qorrax ka soo baxa iyo dayax cad oo cirro leh - ahimsa naxariista fikradaha naxariista Quote: Jacaylka kaliya, oo aan sabab lahayn, wuxuu keenaa fikrado naxariis leh. - Thomas Mann
  • Dooxada alpine oo leh cirro cawlan oo monochromatic ah iyo daruuro lenticular ah oo dul saaran harada dhalaalaysa ee buuraha - Ahimsa - Yoga Sutras ee Patanjali
  • mowjado ku burburaya xeebta qabow muuqaal casaan casaan ah oo ciid ah oo leh qulqul jilicsan - ahimsa aan rabshad lahayn Ma aha dood. Uma jeedo kuwa xishooda ama daciifka ah… Rabshad la'aantu waa shaqo adag. Waa rabitaanka allabari. Waa dulqaadka lagu guuleysto. - Cesar Chavez
  • kor u eegaya geed caleenta cagaarka ah ee buluuga ah ee buluuga ah oo leh muuqaal qabow - ahimsa aan waxyeello lahayn naxariista naxariista leh. - Amelia Earhart
  • xagaaga dhulka ilaahadda atlanta botanical jardiinooyin cajiib ah topiary beerta weyn ee naag leh timo geedka eegaya calaacasha gacanteeda - ahimsa aan rabshado aan waxyeello Xigasho: Iyadoo aan ficil toos ah waxaa ka mid ah, rabshado, in maskaxdayda, waa macno la'aan. - Mahatma Gandhi
  • kor u eegaya ubaxa guduudan iyo caleemaha cagaarka ah ee cirka oo leh aragti qabow - ahimsa aan waxyeello u geysan naxariis aan rabshad lahayn Xigasho - Markaan dareenno jacaylka iyo naxariista kuwa kale, kaliya maaha inay dadka kale dareemaan in la jecel yahay oo la daryeelo, laakiin waxay naga caawisaa sidoo kale inaan sameyno horumariyo farxadda gudaha iyo nabadda. - Dalai Lama 14-aad
  • kor ka eegaya jidka ilaa daruuraha qorraxda ee cirka oo leh aragti qabow - ahimsa aan waxyeello u geysan naxariis aan rabshad lahayn Xigasho: Inta badan ee aan ku dhaqmo rabshad la'aanta erayadayada, fikradaha iyo ficilladayada ayaa nabad badan waxay noqon doontaa xaalad gudahayaga. - Amit Ray
  • Ubax cad oo dhow oo leh asalka daahsoon ee cawska cagaaran iyo caleemaha iyo shabag cad - ahimsa naxariis la'aanta naxariista Quote: Noqo naxariis mar kasta oo ay suurtagal tahay Mar walba waa suurtagal. - 14-aad Dalai Lama
  • Aragti qabow oo eegaysa caleemaha cagaarka dhalaalaya ee geed leh jirrid cad oo cawl khafiif ah iyo laamo - ahimsa nonviolence naxariista - Aesop
  • Aragti qabow oo u dhow laamo geedo caleen ah oo cagaar dhalaalaya - ahimsa nonviolence nonharming harm Quote: Haddaad awooddo, caawi kuwa kale; haddii aadan taas samayn karin, ugu yaraan ha yeelin iyaga. - Dalai Lama
  • chichen itza mexico aztec macbudka guud ahaan cawska cagaaran ee hoostiisa qayb daruuro leh - ahimsa naxariis la'aan naxariista Ummadi ma aha inay arxan la’aan noqoto si ay u adkaato. - Franklin D. Roosevelt
  • Xeebta california oo leh geedo timireed iyo qoysas ku dhex wareegaya gacanka - ahimsa rabshad la'aan aan waxyeelo lahayn - Grace Lee Boggs
  • shot qabow ee dooxada alpine buuraha leh geedo geed baraf ah oo hoos cir buluug daruur - ahimsa nonviolence naxariis Quote: Qayb ka mid ah naxariistu waxay ka kooban tahay jacaylka dadka in ka badan waxay u qalmaan. - Yuusuf Joubert
  • Toogasho qabow oo qorrax-dhac alpine leh oo qorrax dhalaalaya u dhacaya buuraha gadaashiisa - ahimsa rabshad-la'aan aan waxyeello lahayn Ma diidid oo keliya inaad nin toogtaan, laakiin waad diidday inaad neceb tahay. - Martin Luther King Jr.
  • toogashada qabow ee dooxada alpine ee baraf daboolay oo leh geedo geed madoobaad ah oo hoostooda cirka daruuraha qoraxda leh - ahimsa aan rabshad lahayn naxariis naftaada u fiican Xigasho: Naftaada u roonow. Way adag tahay inaad faraxsanaato marka qof mar walba xumaan kugu sameeyo. - Christine Arylo
  • Aragti qabow oo qaawan geedaha aspen iyo geedo geedeedka madow ee cagaarka ah ee muuqaalka alpine ee barafka leh ee cirka cawlan ee daruuraha leh - ahimsa naxariis la'aanta naxariista Had iyo jeer waxay sameeyaan isbeddel. Way u duceeyaan kii iyaga aqbala, oo way kuu duceeyaan, bixiyaha. - Barbara De Angelis
  • Dabagaale mugdi ah oo qurux badan oo ku yaal barta xayndaabka barafka ee ka mid ah geedaha geedaha madow ee cagaarka ah ee muuqaalka alpine ee barafka - ahimsa naxariis la'aanta naxariista - Liam Neeson
  • Toogasho qabow oo fiidnimo ah oo buluug iftiin ah oo buluug ah oo cirro leh oo leh dayax cirro leh oo ka sarreeya muuqaalka buuraha alpine ee baraf leh oo leh geedo geed mugdi ah - ahimsa nonviolence naxariista deegaanka ilaalinta halkaas oo aan dhammaanteen dano wadaagno; waa shayga keliya ee aan dhammaanteen wadaagno. - Lady Bird Johnson
  • Aragti qabow geedaha geedaha geedaha cagaarka ah ee madow ee lagu daboolay baraf dhulka alpine ee baraf leh - ahimsa naxariis la'aanta naxariista awoodda fakarka togan Waxay beddeshaa habka aan u dhaqmo. Oo waxaan si adag u aaminsanahay in marka aan togan yahay, ma aha oo kaliya inay iga dhigto mid wanaagsan, laakiin sidoo kale waxay ka dhigaysaa kuwa igu wareegsan mid wanaagsan. - Harvey Mackay
  • Aragti qabow dhow-up farshaxan la taaban karo casriga casriga ah ee beerta farshaxan ee decordova - ahimsa naxariis la'aanta naxariista - Bob Kerry
  • shot qabow oo qorrax-dhac alpine ah oo dhalaalaya oo qorrax-oran leh gadaashiisa daruur cawl guduudan iyo buuro madow - ahimsa nonviolence nonharming waxyeelo Ilaa inta aan ka joojino waxyeelaynta noolaha kale, weli waxaynu nahay dugaag. - Thomas A. Edison
  • Aragti fiican oo dhow oo ku saabsan sawirka rinjiyeynta muuqaalka muuqaalka leh ee van Goh ee ka soo baxa bandhigga immersive - ahimsa naxariis la'aanta naxariista - Jean-Jacques Rousseau
  • Toogasho qabow oo kor u eegaysa laamaha geed geedeedka - ahimsa nonviolence nonharming peace - Estella Eliot

Dhaqanka Maanta

Diyaar ma u tahay wax ka badan? Ku biir bulshada Dhaqanka Wanaagsan ee Maanta