Hagaha maalinlaha ah ee Yogi ee Asteya (aan xadin)

Shaxda content

Laanta maalinlaha ah ee Yogi ee Yamas lugaha hoose ee yoga - Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha
Yamas - Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha

Luqada 1-aad ee Yoga - Yamas (Anshaxa Dadka dhexdooda) #3: Asteya

2-da ugu horeysa ee 8 Lugood ee Yoga waa Yamas iyo Niyamas. Waxaa jira 5 Yamas iyo 5 Niyams, waxaana qaadan doonaa maalin buuxda si aan u tababarno mid kasta oo ka mid ah shanta.

Qaar badan oo ka mid ah tarjumaadaha Sanskrit ilaa Ingiriis ee loogu talagalay yamas (YAH-muhs), ama Anshaxa Dadka dhexdooda, waa waxyaabo ay tahay inaadan samayn. Waxaan u arkaa qaar badan oo Yamas ah inay yihiin qaabab kala duwan oo Xeerka Dahabka ah - "ku samee kuwa kale sida aad rabto in lagugu sameeyo." Dabcan waxaan hiigsaneynaa inaynaan samayn wax xun, laakiin dhanka kale waa inaan isku daynaa inaan muujino lidka togan. Aynu si dhow u eegno saddex meelood meel shanta Yamas – Asteya.

Dhammaan ku saabsan Asteya (aan xadin)

Waa maxay macnaha Asteya? Waa maxay tarjumaada Asteya?

Asteya (Ah-STAY-yuh) waxa ay Ingiriisi u tarjuntaa mid aan xad lahayn ama aan la qabsan.

Waa maxay Asteya?

Asteya (Ah-STAY-yuh) waxa ay Ingiriisi u tarjuntaa mid aan xad lahayn, waana anshax kale oo caalami ah oo ka tarjumaysa xeerka dahabiga ah ee Yamas. Dabcan Asteya macneheedu waxa weeye in aan la xadayn hantida, laakiin waxa kale oo ay la macno tahay in aanad waxba xadin ama ku danayste wakhtiga, tamarta, iyo fikradaha dadka kale. Dhaqanka wanaagsan ee ka soo horjeeda xatooyada la'aanta ee aan rabno inaan dhiirigelino waa deeqsinimada. Wax-siinta iyo wax-ku-soo-saarka ayaa isu-dheelli-tiran.. waa inaan qofku ogolaan in laga faa’iidaysto, oo aan cid kale laga faa’iidaysan.

Sideen ugu dhaqmaa Asteya?

Dabcan Asteya macneheedu waxa weeye in aan la xadayn hantida, laakiin waxa kale oo ay la macno tahay in aanad waxba xadin ama ku danayste wakhtiga, tamarta, iyo fikradaha dadka kale. Dhaqanka wanaagsan ee ka soo horjeeda tuugada ee aan rabno inaan dhiirigelino waa deeqsinimada. Wax-siinta iyo wax-ku-soo-saarka ayaa isu-dheelli-tiran.. waa inaan qofku ogolaan in laga faa’iidaysto, oo aan cid kale laga faa’iidaysan. Dhaqanka Asteya ee aan ugu jeclahay waa ficil deeqsinimo si ran-ka-soo-jeed ah - tabaruc ama taageero arrimo samafal!

Sida loo tababaro Asteya (aan xadin)

Sida loo tababaro Asteya (aan xadin)

  1. Volunteer

    Waxay noqon kartaa mid weyn ama mid yar. Haddii aad awooddo, ku tabaruc bangiga cuntada, ama hay'ad samafal si aad u caawiso kuwa baahan, maadaama dad badani ay shaqo la'aan yihiin oo ay la halgamayaan quudinta qoysaskooda. Haddii ay kugu yar tahay lacagta caddaanka ah, weydii qof aad daryeesho kaas oo waqti adag ku jira haddii aad ka caawin karto shaqada guriga, ama shaqada deyrka, ama wax kasta oo kale si aad noloshooda ugu fududayso oo aad wax uga saarto saxankiisa.

  2. Ku deeqo sadaqo

    Waxay noqon kartaa mid weyn ama mid yar. Haddii aad awooddo, ku tabaruc bangiga cuntada, ama hay'ad samafal si aad u caawiso kuwa baahan. Dhex mara maqaasiinka, ama dharka duugga ah, ama garaashka, oo ku deeq qof aad daryeesho ama urur samafal. Ku deeq lacag caddaan ah urur aan faa'iido doon ahayn ama arrin macno kuu leh. Wax kasta oo kuula muuqda habka saxda ah ee aad ku baran karto deeqsinimada iyo la wadaagida dadka kale.

  3. Ku celceli wax-xadi la'aan firfircoon.

    Soo hel meelaha aad wax ku siinaysay in ka badan qaadashada. U soo celi kuwa sida ugu badan kuu xanaaneeya, iskuna day inaad noloshaada ku dhaqan geliso dheelitirnaan badan.

Asana Practices

Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah Asanas iyo taxanaha Asana waxaan dareemayaa ruuxda Asteya! Guji sawirada si aad u barato sida loo sameeyo sawirka ama wax badan oo ku saabsan qaabka Asana!

Fadlan la soco qaybtan hadda dhismaheedu socdo - fadlan mar dhow dib u eeg si aad wax badan u hesho!

Salamba Sarvangasana - garabka istaaga oo la taageeray - yoga gabar maalin qorrax leh yoga xeebta
Salamba Sarvangasana – Garab istaagga la taageeray

Habdhaqanka Muammitka

Waa kuwan qaar ka mid ah fikradaha aan jeclahay ee aan dareemo in ay ku jiraan ruuxa Asteya!

Deeqsinimada la hagayo.

Ka Fikirka La Hagayo Ee Dheelitirka Nolosheenna.

Fadlan la soco qaybtan hadda dhismaheedu socdo - fadlan mar dhow dib u eeg si aad wax badan u hesho!

Xigasho Asteya

  • Balanbaalista jaalaha ah ee dhow ee ubaxa casaanka leh ee leh ubax casaan ah iyo beer cagaaran oo gadaal ka ah - Asteya Xigasho: Ku celcelinta Asteya (aan xatooyo ahayn) dhammaan hantida ayaa timaada. - Yoga Sutras ee Patanjali
    Ku celcelinta Asteya (aan xatooyo ahayn) hantida oo dhan way timaadaa. - Yoga Sutras ee Patanjali
  • Waddada raadadka dhagaxa ah ee buniga ah ee ay ku yaalliin geedo geed oo cagaar ah iyo moss - Asteya Xigasho: Ku celcelinta Asteya (aan xatooyo ahayn) waxay keentaa dhammaan hantida nolosha. - Yoga Sutras ee Patanjali
    Ku celcelinta Asteya (aan xadin) waxay keentaa dhammaan hantida nolosha. - Yoga Sutras ee Patanjali
  • Ubax guduudan oo u dhow buraashka rinjiga ubaxa leh caleemaha cagaaran ee asalka ah - asteya deeqsinimada aan xad-dhaaf ahayn bixinta Xigasho: Ka fikir inaadan bixinin waajibaad ahaan laakiin sida mudnaan. - John D. Rockefeller Jr.
    Ka fikir inaadan wax u bixin sidii waajib ee waa mudnaan ahaan. - John D. Rockefeller Jr.
  • Balanbaalista oranji leh ubaxyo casaan iyo oranji leh caleemo cagaaran iyo dhagaxyo cawl - asteya deeqsinimada aan xad lahayn bixinta Quote: Qofna weligii ma faqri siinta. - Anne Frank
    Ninna weligiis kuma uu miskiin wax bixinta. -Anne Frank
  • Qorrax dhaca xeebta casaanka leh ee mowjadaha burburay - asteya aan xad lahayn Nolol aanad fasax uga baahnayn. - Jacqueline Fisch, Hooyo aan xanaaqin
    Maaha wax ku saabsan dheelitirka, ee waa qaabaynta nolosha shaqada-guriga-qoyska taasoo ku dareensiisa wanaag. Nolol aanad fasax uga baahnayn. – Jacqueline Fisch, Hooyo aan xanaaqin
  • ubax liimi ah iyo koofiyad casaan ah oo la xidho caleemo cagaaran oo soo mara wadada laamiga - asteya deeqsinimada aan xad lahayn bixinta Quote: Waxaan ku noolaan nolol by waxa aan helno, laakiin waxaan ku samayn nolol by waxa aan siin. -Winston Churchill
    Waxaynu ku noolaannaa waxaynu helno, laakiin waxaynu ku noolaannaa waxaynu siino. -Winston Churchill
  • u dhow ubax kulaylaha casaan iyo guduudan oo madow madow caleemaha cagaaran - asteya deeqsinimada aan xad lahayn bixinta Quote: Waxaan ogaaday in ka mid ah faa'iidooyinka kale, siinta xoreeyo nafta bixiyaha. - Maya Angelou
    Waxaan ogaaday in faa'iidooyinkeeda kale, siinta ay xorayso nafta bixiyaha. - Maya Angelou
  • Geedo geed geedeed oo cagaar ah oo qorrax leh oo ku yaal garoonka buurta baraf leh oo leh cir buluug ah oo dhalaalaya - asteya deeqsinimo aan xad lahayn oo bixisa Quote: Markaan ka shaqeyno inaan u abuurno iftiin kuwa kale, waxaan si dabiici ah u iftiimineynaa jidkeena. - Mary Anne Radmacher
    Markaan ka shaqeyneyno inaan u abuurno iftiin kuwa kale, waxaan si dabiici ah u iftiimineynaa jidkeena. - Mary Anne Radmacher
  • xidho ubax yar oo dhuuban oo dhuuban oo cad caleemo succulent cagaaran dhalaalaya - asteya deeqsinimada aan xad lahayn siinta Quote: Waxaan leenahay oo kaliya waxa aanu ku siin. Isabel Allende
    Waxaan haysanaa oo kaliya waxa aan bixino. Isabel Allende
  • xidho hadhuudh caws cirro leh iyo caws cagaaran oo dhalaalaya oo leh cir buluug ah iyo daruuro cad - asteya deeqsinimada aan xad lahayn bixinta - Robert Louis Stevenson
    Maalin walba ha ku xukumina midhaha aad gooysaan, laakiinse waxaad ku xukumi doontaa iniinaha aad beerato. - Robert Louis Stevenson
  • Cirka buluuga ah ee mugdiga ah ee qorraxdu ka dhex dillaacdo daruuraha - asteya aan xad lahayn altruism Xigasho: Nin kastaa waa inuu go'aansadaa haddii uu ku socon doono iftiinka hal-abuurka ama mugdiga is- jeclaysiga wax baabi'iya - Martin Luther King, Jr.
    Nin kastaa waa inuu go'aansadaa haddii uu ku socon doono iftiinka hal-abuurka leh ama mugdiga naf-jecleysiga wax burburinaya - Martin Luther King, Jr.
  • Cirka buluuga ah ee daruuraha leh oo ka sarreeya dhagax buur leh oo baraf leh oo leh dhagaxyo madow oo baraf daboolan oo qaawan iyo geedo geedeed - asteya aan xad lahayn bixinta Xigasho: Waxaan u maleynayaa in qaar badan oo ka mid ah ardaydayda ay raaceen talada aan siiyey sanado ka hor, si ay u bixiyaan wax ka badan aad qaadato. - BKS Iyengar
    Waxaan filayaa in qaar badan oo ka mid ah ardaydayda ay raaceen taladii aan siiyey sanado ka hor, si ay u bixiyaan wax ka badan inta aad qaadato. – BKS Iyengar
  • Ubax dhuuban buluug ah oo dhow oo leh asalka daahsoon ee cawska cagaaran iyo caleemaha iyo dhagaxyada buniga ah - asteya deeqsinimada aan xad lahayn Xigasho: Deeqsinimadu waa maalgashiga ugu fiican. - Diane Von Furstenberg
    Deeqsinimadu waa maalgashiga ugu fiican. - Diane Von Furstenberg
  • caleemo cagaaran oo dhalaalaya oo leh asalka caleemaha cagaarka madow - asteya dheelitir la'aanta xatooyada - Orison Swett Marden
    Shaqada, jacaylka iyo ciyaartu waa giraangiraha dheelitirka weyn ee qofka. - Orison Swett Marden
  • u dhowow aragti qabow ubaxyo guduudan - asteya deeqsinimada aan xad lahayn Xigasho - Deeqsinimadu waa hawl na dabcisa. Anagoo bixinayna wax kasta oo aan awoodno - dollar, ubax, erey dhiirigelin ah - waxaan ku tababaraneynaa inaan baxno. - Pema Chodron
    Deeqsinimadu waa hawl ina dabcisa. Anagoo bixinayna wax kasta oo aan awoodno - dollar, ubax, erey dhiirigelin ah - waxaan ku tababaraneynaa inaan baxno. - Pema Chodron
  • Baraf xariif ah oo daboolay dooxada buuraha alpine ee buluuga ah ee buluuga ah - asteya dheelitirka aan xad lahayn -Jana Kingford
    Dheelitiran maaha wax aad hesho, waa wax aad abuurto. -Jana Kingford
  • Aragti qabow ubaxyo guduudan leh caleemo cagaaran oo gadaal ah - asteya deeqsinimada aan xad lahayn Xigasho: Deeqsinimadu waa muujinta ugu dabiiciga ah ee dabiiciga ah ee dabeecadda gudaha ee naxariis iyo naxariista. - 14-aad Dalai Lama
    Deeqsinimadu waa muujinta ugu dabiiciga ah ee dabeecadda gudaha ee naxariista iyo naxariista. - 14-aad Dalai Lama
  • Aragti qabow oo dhalaalaysa geedka cagaarka ah - asteya deeqsinimada aan xad lahayn Xigasho: Qiimaha ninku wuxuu ku nool yahay waxa uu bixiyo ee maaha waxa uu awood u leeyahay inuu helo. - Albert Einstein
    Qiimaha ninku waxa uu ku jiraa waxa uu bixiyo ee kuma jiro waxa uu heli karo. – Albert Einstein
  • Beerta gudaha oo leh derbiyo dhagax ah oo ay ka buuxaan ubaxyo cadcad iyo jaale ah iyo dhir cagaaran oo dhalaalaya oo hoostooda dhejisyo cadcad iyo birta laadlaadsan ee laambadaha - asteya dheelitir la'aanta xatooyada - Tia Walker
    In la daryeelo kuwa mar na daryeeli jiray waa mid ka mid ah sharafyada ugu sarreeya. – Tia Walker
  • Aragti wanaagsan oo kor u eegaysa boodhka ubaxa iyo caleemaha saxda ah ee cagaarka ah - asteya deeqsinimada aan xad lahayn Xigasho: Waxay qaadataa deeqsinimo si loo ogaado dhammaan iyada oo loo marayo dadka kale. Haddii aad ogaato in aad tahay kaliya violin, waxaad naftaada u furi kartaa aduunka adigoo ciyaaraya doorkaada riwaayadda. -Jacques-Yves Cousteau
    Waxay u baahan tahay deeqsinimo si loo ogaado guud ahaan dadka kale. Haddii aad ogaato in aad tahay kaliya violin, waxaad naftaada u furi kartaa aduunka adigoo ciyaaraya doorkaada riwaayadda. -Jacques-Yves Cousteau
  • Jidka waardiyaha ee wanaagsan ee ku teedsan harada alpine ee qoraxda hoosteeda qayb daruuro leh - asteya dheelitir la'aanta xatooyada Qayb ka mid ah dheelitirnaantan waxay la macno tahay inaadan ka maqnaan qaar ka mid ah cajaa'ibyada nolosha ee kugu xeeran, madadaalo, raynrayn, ama caqabado kale oo nolosha ah. - Catherine Pulsifer
    Waxaan u baahanahay inaan soo bandhigno dheellitir yar noloshaada. Qayb ka mid ah dheelitirnaantan waxay la macno tahay inaadan ka maqnaan qaar ka mid ah cajaa'ibyada nolosha ee kugu xeeran, madadaalo, raynrayn, ama caqabado kale oo nolosha ah. - Catherine Pulsifer
  • baraf baraf ah ayaa daboolay dooxada buurta alpine ee Colorado iyo harada hoosteeda cirka buluuga ah ee dhalaalaya - asteya deeqsinimada aan xad lahayn siinta Quote: Tan iyo markii aad farxad badan ka hesho farxadda dadka kale, waa inaad fikrad fiican gelisaa farxadda aad awooddo. in la siiyo. - Eleanor Roosevelt
    Mar haddii aad farxad dheeraad ah ka hesho farxadda dadka kale, waa inaad si fiican uga fikirtaa farxadda aad awooddo inaad bixiso. - Eleanor Roosevelt
  • Shoogga qabow ee dooxada Alpine oo leh geedo geed baraf leh oo hoos cirro buluug ah - asteya aan xad lahayn bixinta dheelitirka - Albert Einstein
    Waxaa nin walba ku waajib ah inuu dib ugu celiyo aduunka ugu yaraan wax u dhigma waxa uu ka soo saaro. – Albert Einstein
  • Dooxada alpine oo leh geedo geedo geed ah oo cagaar ah oo mugdi ah oo ku yaal dooxada buurta barafka leh ee hoosteeda buluug buluug ah oo buluug ah - asteya aan xad lahayn oo dheellitir siinaysa Uma haystaan ​​adeegsinimo. - Ann Landers
    Dadka midba midka kale daneeyaa wuxuu jecel yahay inuu midba midka kale wax u qabto. Uma haystaan ​​adeegsinimo. - Ann Landers
  • Dooxada Alpine oo leh geedo geed geedeed ah oo cagaaran oo mugdi ah oo ku yaal dooxada buurta barafka leh ee hoosteeda daruur buluug ah oo buluug ah oo leh dayax iyo xiddig fiidkii oo ka dhex iftiimaya daruuraha - asteya aan tuug ahayn oo deeqsinimada bixinaysa ; waayo nimco kuma jirto faa'iido fara ku dheggan. - Seneca
    Waa inaan wax ku bixinno sidii aan ku heli lahayn, si farxad leh, dhaqso ah, oo aan ka laba-labayn; waayo nimco kuma jirto faa'iido fara ku dheggan. – Seneca
  • Shoot qabow ee dadka taagan gudaha saacad weyn ben - asteya non-xatooyo siinta wakhtiga dheelitirka Xigasho: Time waa lacag la'aan ah, laakiin waa qiimo lahayn. Ma yeelan kartid, laakiin waad isticmaali kartaa. Ma haysan kartid, laakiin waad isticmaali kartaa. Mar haddii aad lumiso, dib uma soo celin kartid. - Harvey MacKay shaqadii asalka ahayd - https://unsplash.com/photos/IXpuRZvhCT0
    Waqtigu waa bilaash, laakiin qiimo ma leh. Ma yeelan kartid, laakiin waad isticmaali kartaa. Ma haysan kartid, laakiin waad isticmaali kartaa. Mar haddii aad lumiso, dib uma soo celin kartid. – Harvey Mackay
  • mowjadaha ku dhacaya xeebta muuqaal qabow casaan iyo oranji qorrax dhaca xeebta dhagaxa dhagaxa ah ee xeebta hoosteeda qorrax-dhaca - asteya aan xad lahayn bixinta deeqsinimada Xigasho: Sharciga barwaaqadu waa deeqsinimo. Haddii aad rabto wax badan, sii wax badan. - Bob Proctor
    Sharciga barwaaqadu waa deeqsinimada. Haddii aad rabto wax badan, sii wax badan. - Bob Proctor
  • Aragti qabow dhow-up ubax alpine ah oo guduudan iyo caleemaha cagaaran - asteya non-xatooyo bixinta dheelitirka Quote: Haddii aadan jeclayn waxa aad guranayso, waxaa fiicnaan lahayd inaad bedesho waxaad beeranaysay. - Jim Rohn
    Haddii aadan jeclayn waxa aad guranayso, waxaa roonaan lahayd inaad bedesho waxaad beertay. -Jim Rohn
  • u dhow-up qabow aragti saadaasha rinjiyeynta ubax van Goh midabo ka soo bandhig immersive - asteya non-xaday bixinta deeqsinimada Quote: Taasi waa waxa aan ka fiirsan deeqsinimada runta ah: Waxaad siin oo dhan, oo weliba aad had iyo jeer dareento sida haddii ay wax lacag ah. - Simone de Beauvoir
    Taasi waa waxa aan u arko deeqsinimada dhabta ah: Waxaad bixisaa dhammaantiin, haddana mar walba waxaad dareemeysaa sidii inaysan waxba kugu kacayn. - Simone de Beauvoir
  • beer leh geed caleen ah oo ka mid ah caws cagaar ah iyo geedo yaryar oo samada buluuga ah hoostooda - asteya aan xad lahayn oo dheellitirka siinaysa Miisaanka ayaa ka weyn cadaalada, mar haddii ay ku jirto cadaalad iyo in ka badan cadaaladda. - Orlando Jay Smith
    Cadaaladdu waa isu dheelli tirnaanta arrimaha aadanaha. Miisaanka ayaa ka weyn cadaalada, mar haddii ay ku jirto cadaalad iyo in ka badan cadaaladda. - Orlando Jay Smith

Dhaqanka Maanta

Diyaar ma u tahay wax ka badan? Ku biir bulshada Dhaqanka Wanaagsan ee Maanta