Subax wanaagsan Yogis! Farxad leh Halloween!
Sidoo kale, ku soo dhawaada our 30 Maalmood oo Hordhac ah! Mid kale ayaan bilaabaynaa 30 Maalmood oo Hordhac ah bisha November. Caadi ahaan waxaan ku bilownaa sabtida iyo axada hordhaca annagoo leh Go'aamo / Dejinta Ujeedo. Oktoobar 31 / Noofambar 1 waa bilowga sanadka cusub ee jadwalka Celtic Markaa maanta waxaan isku daraynaa Go'aammadayada / Dejinta Ujeeddada & Hordhaca Ashtanga / 8. Haddii aad nala joogtay tan iyo Janaayo iyo kii ugu dambeeyay Challenge, fadlan ka fiirso inaad dib u eegto ujeedooyinkaaga iyo go'aamadaaga sanadka, maadaama aan joogno 3/4 dhibcood ee 2022.
Cusub & Hordhac Yogis - Fadlan u gudub qoraaladayada hordhaca ah ee maalmaha fasaxa ee hoose!
00 Xallinta Maalinta Dhalashada/Sannadka Cusub
0 Ashtanga - 8da addin ee Yoga (waa in la akhriyaa!)
Waxaan ku xidhi doonaa tartan gunnada Bisha Meditation-ka oo aanu ku xidhi doonno nooc gaar ah oo ka fiirsasho-fasaxa leh.
Waxaan xusay xiisaha aan u qabo khuraafaadka dhammaan noocyada kala duwan, iyo magacayga super Irish (Tarryn) macnaheedu waa waxaan si gaar ah u xiiseynayaa khuraafaadka Celtic. Maanta waa Halloween ee galbeedka, iyo fasaxa this leedahay qaar ka mid ah dhaqamada in hoos ka soo Celtic fasaxa Samhain. Tani waa mid ka mid ah afar fasax xilliyeedka Celtic, kala bar inta u dhaxaysa xilliga dayrta iyo xilliga jiilaalka. Waxaa dhaqan ahaan loo dabaaldegay Oktoobar 31-Noofambar 1 sababtoo ah Maalmo Celtic ayaa bilaabmay oo dhamaaday qorrax dhaca, halkii ay ka ahaan lahayd saqda dhexe sida ay maanta yihiin. Waxaa jira qadiimi badan oo xiiso leh Samhain caadooyinka iyo caadooyinka, kuwaas oo qaarkood hoos u shaandhayn Halloween. Waxaad wax badan ka akhriyi kartaa halkan haddii aad xiisaynayso. Waxaan diiradda saari doonaa hal dhaqameed Samhain caado – Dab-damis, maantana waxaan ka wada hadli doonaa Fikirka Dareenka Flame, a dhan dhaqanka.
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa in la isku dayo nooc ka mid ah Daawashada Ololka, a dhan Tababar. Waxaa jira dhowr nooc oo kala duwan oo tan ah oo aad isku dayi karto!
Dareenka Fikirka Ololka
- Isku day inaad ka fiirsato holac-fiirin badan oo dab-qabad leh - halkan ka akhri wax badan oo ku saabsan ka fiirsashada dabka.
- Isku day nooca ugu dhaqameed - olol shumac! Hubi inaad ku jirto qol mugdi ah, oo shumaca shumaca u dhig heerka isha. Halkan ka akhri wax badan oo ku saabsan Trataka ama Candle Gazing halkan!
- Haddii aadan maanta heli karin shumac ama dab dhab ah, ama haddii aad doorbidayso fikirro la hagayo, Isku day muuqaalkan si aad u raacdo shumaca-fiirintaada.
Ma rabtaa wax badan oo ku saabsan Meditation?
Ka hubi guddigayada Meditation on Pinterest!
Fadlan faallo ka bixi oo ii sheeg fikirka aad arrintan ka qabto dhan jimicsi! Miyaad hore u samaysay ololka-fiirsigan meditative, adigoon ogayn in tani ay tahay dhaqan ka fiirsi? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Trataka waxaa loo isticmaalaa yoga si kor loogu qaado feejignaanta. Dhaqankan, takhtarku wuxuu si raaxo leh u eegayaa shayga ugu yar isagoo leh indho taagan ilaa ay ilmadu ka soo daadato. Waxaa intaa dheer, trataka waxay daawaysaa cudurrada indhaha waxayna ka hortagtaa caajisnimada waana mid ka mid ah lixda hababka nadiifinta (Kriyas) ee hatha yoga. Waxa lagu sameeyaa indhaha. Dhaqan ahaan, waxaa jira saddex nooc oo trataka ah oo la heli karo dhaqanka. Waxay kala yihiin Antar trataka, Madhya trataka iyo Bahya trataka.
https://www.indianetzone.com/43/trataka.htm
Waad ku mahadsan tahay macluumaadkan dheeraadka ah ee ku dhaqanka qoto dheer. Waa inaan idhaahdaa kaliya waxaan ku celceliyay Trataka oo si toos ah u eegaya ololka. Waxaan xoogaa ku wareersanahay saddexda hab. Sidoo kale, haddii tani ay tahay dhaqan labaad ka dib fiirsashada, Drishti ma indhuhu ma xiran yihiin, ama 3-5 daqiiqo ka dib marka indhaha la furo, mise labadaba? Waan ka mahadcelinayaa inaad wadaagto qoraalladan faahfaahsan, mar labaad waxaan jeclaan lahaa inaan ku xidho qoraalladan hab-dhaqankeenna mustaqbalka ama aan ku muujiyo qoraalladaada maalinta tababarka Trataka ee soo socota. Mar labaad mahadsanid!