Shaxda content
Farxad leh Janaayo 10, 2022 - Tapas (Anshaxa)
Subax wanaagsan Yogis! Waxaan sii wadeynaa dhaqanka tolnimada ee mid kasta oo ka mid ah Niyamas galay maalinteena.
30 Maalmood Tartamayaasha
Ma samaynaynaa Loolankayaga 30 Maalmood? Halkan ku dhufo qoraalka maanta!
Waxaan helnay maalmo Tapas ah ama maalmo edbin ah. Maalintayada hordhaca ah ee Tapas, waxaanu samaynay yool muhiim noo ah. Maalin kasta Tapas, waxaan hubinaa horumarkayaga. Haddii aad nagu soo biirtay tartankii hordhaca ahaa ee Noofambar, waxa ay ahayd ku dhawaad laba bilood, markaa haddii aad sii wadato caado maalmeedkaaga waxaad u badan tahay inaad si guul leh u samaysatay caado cusub! Hambalyo, sii wad!! Haddii aadan sii wadin, baar sababta aadan u sameyn, oo ka fiirso haddii aad rabto inaad hadafkan ilaashato ama aad mid cusub dejiso. Qiimee elektarooniga iyo xasuusin muuqaal ah iyo/ama abaal-marinaha aad naftaada u dejisay, oo laga yaabaa inaad wax ka beddesho nidaamyadan si aad u hubiso guushaada!
Yoga waa dhaqan, oo si guul leh u beddela caadooyinkayaga waxay ku saabsan tahay joogtaynta, markaa waxaan sii wadi doonaa hubinta yoolalkayaga Maalmaha Tapas. PS Waxaan rabaa inaan ka warbixiyo inaan hadda dhammeeyay 425 maalmood oo isku xigta Duolingo caado maalmeedka, iyo dhamaystirtay Diamond League cusub ee fasaxyada! isoo raac Duolingo @TarrynTyler 🙂
Soo jeedinta Dhaqanka Wanaagsan ee maanta
Dhaqanka Yogi-ga maalinlaha ah ee maanta waa inaan la soconno yoolalka caadooyinka maalinlaha ah, oo aan dejino mid cusub haddii loo baahdo. Qiimee elektarooniga iyo xasuusin muuqaal ah iyo/ama abaal-marinaha aad naftaada u dejisay, oo laga yaabaa inaad wax ka beddesho nidaamyadan si aad u hubiso guushaada! Haddii ay kugu adag tahay inaad la socoto caadooyinka maalinlaha ah ee aad naftaada dejisay, tixgeli inaad isku daydo oo aad ku dhegto 30 Maalin Caqabado ah! Waxaa jira Apps badan oo bilaash ah oo loogu talagalay jimicsiga 30ka maalmood ee tartanka. Waxa aan jeclahay waa app bilaash ah oo la yiraahdo 30 Day Butt, kaas oo u oggolaanaya ogeysiisyada taleefoonka soo booda ee aan aad u jeclahay. Waxaan ku jirnaa tartanka hordhaca ah ee Janaayo, kaas oo aan sameyn doono mar labaad dhowr bilood gudahood. Waxaan haysanay tartan Asana maalinle ah oo Sebtembar ah, iyo tartan maalinle ah oo ka fiirsi Oktoobar - kuwani waa Dhaqamada Yoga ee maalinlaha ah ee weyn si aad ugu dhex gasho jadwalkaaga subaxda! Haddii kuwaan midkoodna uusan ku qancin, fadlan dooro caado macno kuu leh inaad noloshaada ku kordhiso. Maanta waa Isniin si aad u soo gudbiso xoogaa dhiirigelin Isniinta tamarta, oo door caado maalmeed kaas oo runtii kugu dhiirigelin doona oo kugu dhiirigelin doona inaad la socoto!
Ma doonaysaa dhaqamo badan oo Tapas ah? Fiiri Hagahayaga Tapas!
Shaacinta: Kaliya waxaan ku talinayaa alaabooyinka aan isticmaali lahaa naftayda, iyo dhammaan fikradaha halkan lagu muujiyey waa annaga. Boggani waxa uu ka kooban yahay xidhiidho xidhiidhiya oo aan kharash dheeraad ah kugu bixin, laga yaabo in aan helo guddi yar. Akhriso siyaasadda gaarka ah oo buuxda halkan.
Hel Yogi App-ka maalinlaha ah - Si degdeg ah u gal
dhaqanka maanta iyo xasuusinta soo booda ee maalinlaha ah!
La wadaag Dhaqankaaga
Fadlan faallo ka bixi oo la wadaag sida aad wax u waddo. Ma la socotaa caadadaada cusub? Miyaad beddeshay nidaamkaaga ama ma waxaad dejinaysaa yool cusub oo macno leh? Had iyo jeer xasuuso, naxariiso!
Dhaqamada Wanaagsan ee Dheeraadka ah
Ma seegtay qoraalkii shalay? Halkan ka akhri!
Hal fikirJanaayo 2022 30 Maalmood Loolanka: Maalinta 8 - Tapas (Anshaxa)"